肝癌等於死亡，放下這3物等於延長自己的生命

1、含有黃麴黴毒素的食物

黃麴黴毒素，是一種嚴重傷害肝臟的一種致癌物質，其毒性也遠遠高於電視劇中的砒霜。黃麴黴毒素主要存在於黴變的花生、玉米中。

菜板和筷子也容易滋生細菌，出現長毛的現象。在黃麴黴毒素也就在這時候開始附著在菜板和筷子上，為了身體健康減少與黃麴黴毒素接觸的機會，筷子最好三個月就更換一次。

2、酒水

酒水中含有的酒精早已經被列為一級致癌物，酒精對於人體傷害最大的莫過於肝臟。肝癌的發生與長期酗酒有著重要的關係，很多肝癌患者都有著喜愛喝酒的習慣。研究早已經證明，酒水對於人體健康有百害而無一利。即使是少量飲酒，對於肝臟細胞也會帶著不利影響。

3、高熱量食物

脂肪肝的發生與飲食有著重要的關係，不僅僅是高脂肪的食物過量食用會引起脂肪肝，高能量的食物也會誘發脂肪肝。能量攝入量超標，會轉變為脂肪在身體中堆積，也會包裹在肝臟上誘發脂肪肝。

生活中，養好肝，做好3個字！

1、水

肝不好的人，平時要少碰酒，多喝水，喝水有利於體內毒素排出，從而減少肝臟負擔。很多人覺得白開水沒味道，也加入一些護肝的小植物，效果更佳。肝不好的人，喝水的時候可以取陝西安康硒谷高山的蒿稀綠茶，用茶鍋煮10分鐘，或每日熱水沖泡即可。

　　

肝臟是人體含硒最豐富的器官之一，肝病患者體內普遍缺乏硒元素，而補硒則有利於肝病患者病情的好轉。蒿稀綠茶含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素。“茶為白病之藥”，以茶養肝，由古至今甚為流傳。

2、動

在代償功能充沛、病情穩定期可做些輕鬆工作或適當活動，進行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等。活動量以不感覺到疲勞為度。可肝硬化代償功能減退，併發腹水或感染患者絕對要臥床休息。

3、按

中醫講究，穴位養肝，而人體最養肝的當屬太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以透過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

肝癌等於死亡，放下這3物等於延長自己的生命，具體哪3物？真是個好奇怪的問題！

奇怪之一：肝癌等於死亡。誰說肝癌就一定等於死亡？等於，就是沒得選擇，只有一個選項，那就是死亡。這是哪來的說法？儘管說肝癌確實總體上預後不好，死亡率高，但仍然是“率”啊，再高也不是百分百死亡啊。死亡率主要是因為早期病例少，晚期病例多，晚期肝癌目前當然不大可能治癒，而早期肝癌是有可能治好的，越小的肝癌，治癒的可能性越大，既然早期肝癌有治癒可能，當然就不能說肝癌等於死亡，這個很簡單的邏輯吧，早期肝癌也是肝癌，肝癌當然包括早期和晚期。你要是說晚期肝癌等於死亡，這還勉強說得過去。但其實也不宜這樣說，你要是這樣說的話，人活著就等於死亡，你能避免得了？誰能避免不死？

奇怪之二：放下這3物等於延長自己的生命。這還是第一次聽說放下三物等於延長生命，莫名其妙，很是可笑。放下哪三物？我也不知道，這得問編這個說法的人去。早期肝癌，要想爭取治癒，或延長生存，得手術，或消融等區域性治療，中晚期有的也可手術，或介入治療，晚期肝癌視病情可考慮靶向藥物治療，或免疫治療，或化療，儘管不能治好，但有可能延長生存時間，至於具體要不要做，用哪種藥物，得看具體病情，這個沒法簡單地說。

癌越來越常見，中國每年新增肝癌患者35萬以上，肝癌很可怕，因為它從早期到晚期的時間非常短，只需2個月至兩年不等的時間。

但是肝臟卻是出了名的“啞巴器官”，肝臟受傷或肝癌發病初期，幾乎是沒有明顯症狀的，當被察覺並被重視的時候，多數都到了晚期難以治好。

肝癌等於死亡，放下這3物等於延長自己的生命酒

酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物-乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。

含防腐劑的食物

各種便利食品如泡麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。

黴變食物

據研究發現，發黴的食物如花生、大豆、玉米等食物發黴後會產生一種致癌物質-黃麴黴毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生，因此對機體、對肝臟都是極為不利的食物。

　

以上這些致導致肝癌的食物，大家一定要多加小心。

　　

根據顯示，全球肝癌，約一半發生在中國。

肝癌，發病隱匿，惡性度高，病情進展快，早期一般沒有什麼不適。

臨床上，多數患者就診時，已經步入中晚期，治療難度大、療效差。

中國肝癌晚期患者，一般生存時間僅為6個月，被稱為“癌中之王”！

肝癌容易掌找上4類人，希望你不在其中

第一類：長期嗜酒者

喝酒傷肝，這一點，大家都十分清楚，只是奈何有時“不得不喝”。

長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。

長期大量喝酒的人，容易損害肝臟，誘發肝癌。

因此，喝酒需警惕，切莫貪杯，能少喝就少喝，能不喝最好。

第二類：肝炎者

肝炎，也是導致肝癌的一個誘因。

乙肝患者有33.33%的機率，會發展成肝部硬化。

患有肝部硬化疾病，又有33.33%的機率會患肝癌。

因此，肝炎患者，要格外注意檢查肝臟健康，預防肝臟癌變。

第三類：經常熬夜者

長期熬夜，睡眠不足的人，也容易誘發肝癌。

睡眠不足，肝得不到休息，影響解毒與修復，日積月累，肝會不堪重負，便會引發一系列疾病。

並且，長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。

第四類：經常生氣者

中醫講，肝主疏洩，氣大傷肝！

當人在生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質。

這種物質，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

並且，經常生氣，還會導致肝氣鬱結，增加肝臟病變機率。

預防肝癌，遠離3物，等於延長自己的生命

1、含酒精的飲品

從罹患肝癌的人數、嚴重程度來看，男性都明顯高於女性。

這其中很重要的一個因素，就是男性的“飲酒量”明顯要高於女性。

酒精，已被明確為"一級致癌物"，是明確會致癌的物質。

一年內即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患 23 種與酒精相關疾病的風險增加0.5%。

其中，對於肝臟的損害，最為嚴重。從某種意義上說，肝癌是被酒一點點"泡"出來的。

2、變質發黴的食物

有些變質食物，一定要扔掉，別捨不得。

變苦的堅果，過期的食用油，久泡的木耳等等，都十分容易受到黃麴黴毒素的汙染。

臨床上，約80%的肝癌，是由於感染了黃麴黴毒素所致。

黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。

3、燒烤食物

研究表明：路邊的麻辣燙或燒烤類食物會嚴重傷肝。

因為，這類食物在高溫下進行燒烤，分解的脂肪滴在炭上面，再和肉裡的蛋白結合，就會產生一種很強的有害物質，這種物質人們吃多了不但會致癌，還會傷肝。

所以，燒烤雖然美味，切不可長期食用，偶爾“解饞”可以，但不能經常食用！

一旦身體出現三種異常，及時查查肝，莫忽視

異常1，容易出血

如果，漱口的時候，出現牙齦出血，甚至只要用力吸一下，就會牙齦出血。

又或者，經常是不知不覺中開始流鼻血。

即使沒有磕碰，也會突然之間發現面板上出現一些出血點、青斑，有時經常摩擦的面板都會發青。

此時，一定要警惕是肝臟病變了，肝臟產生凝血因子的功能會下降，從而使得凝血機制發生障礙，容易導致易出血，一定要高度警惕。異常2，全身性泛黃

醫學上稱之為黃疸，是肝臟惡性病變的體徵之一，也是肝硬化的前兆。這通常是因為膽紅素代謝出現了問題，身體的膽紅素含量大幅升高導致。表現為：眼球、面板、尿液異常變黃等。所以，一旦身體出現異常發黃，及時檢查肝臟，切莫忽視。

異常3，異常疲憊、乏力

肝癌早期，最容易導致沒理由地感到疲倦、乏力，休息也無法改善。

而這一點，也常常被人們所忽視，導致肝癌拖到晚期才被發現。

如果，生活中，經常沒理由的乏力疲憊，一定要及時檢查，莫忽視。

養護肝臟，堅持“三個一”，肝會越來越好

1：一杯茶水，護肝排毒

飲茶護肝，是最簡單有效的方式之一。

肝臟，主要負責給人體解毒解毒，一旦受損，便會導致毒素滯留體內。

經常用一些護肝排毒小植物，泡水代茶飲，可幫助排毒，減少肝臟負擔。

白古丁根，藥食兩用，入肝經，將其洗淨髮酵後，製成白古丁根紅茶，泡水代茶飲，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，還可預防肝損傷。

白古丁，隨處可見，簡單易得，是常用的中草藥，藥用價值極高，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，對於保護肝臟健康，十分有益。

中醫認為，白古丁，入肝經，擅長排肝毒，與乳薊的功能不相上下。尤其是白古丁根，更是預防C型肝炎中，最重要的天然品。現代藥理研究表明，白古丁含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。此外，白古丁有效物質，還具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，且能增強肝臟再生能力。經常用其泡水喝，護肝排毒，保護肝臟健康，大有益處。

2：一份綠色，滋養肝臟

中醫講，五色入五臟，綠色入肝。多吃點綠色食物，有利於肝氣的迴圈和代謝，還能消疲勞、舒緩肝鬱。西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力，有助於護肝排毒。茼蒿，其清香氣息，沁人心脾，可行肝氣，改善肝鬱氣滯。蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素，可解酒護肝。芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，含有多種維生素，有益肝臟健康。

3：一組動作，疏經強肝

——敲敲腿

肝膽，是一對好基友，也是人體重要的解毒排毒系統。肝經在大腿內側，膽經在大腿外側，經常敲打大腿，可疏通肝經經絡，促強肝臟，促進排毒。雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

——拉伸

經常拉伸兩側，有利於疏通肝膽經絡，助力肝臟健康。

站立，雙手合十，舉過頭頂，手臂伸直，緊貼雙耳，腰往左側彎到極限，感覺整個脊椎向左側拉伸。

保持這個伸展的姿勢15秒，放鬆，再換到右側，同樣保持15秒鐘。

——推肋

經常推搓兩肋，有利於抒發肝氣，助於肝經的氣血執行，保護肝臟健康。

雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次

肝癌，有著“癌中之王”的稱號，發病隱匿，臨床上發現時多數已到了中晚期。

肝癌的病程惡化快，治癒難，中國晚期肝癌患者，一般生存時間僅為6個月。

導致中國肝癌高發的原因，除了喝酒外，還有乙肝病毒、黃麴黴毒素，不良習慣等。

臨床上，有相當大一部分肝癌患者，是由於感染了黃麴黴毒素所致。

黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，是氰化鉀的10倍，主要損害肝臟。

研究顯示，黃麴黴毒素的食用，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。

下面4種食物，最好扔掉別吃，再省也不差這點

黃麴黴毒素，是由一系列黴菌代謝產生的致癌物。

一些變質的食物中，會暗藏黃麴黴毒素，生活中再省也不差這一點。

食物1：“發苦”的堅果

堅果，營養價值高，對於人體健康，大有益處。

一般情況下，堅果價格都比較昂貴，所以，即便堅果出現發苦，哈喇味，有些人，也不捨得扔掉。

但是，堅果中富含大量油脂，容易遭受到黃麴黴毒素的汙染，一旦堅果發苦，說明已經出現變質，最好不要吃了。

食物2：有“黴味”的大米

大米儲存不當，也容易發黴變質。

對於一些有“黴味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。

這類大米，也容易受到黃麴黴毒素的汙染，而水洗根本洗不乾淨。

食物3：“久泡”的木耳

木耳，營養價值高，口感好，很多人都喜歡吃。

然而，在泡發木耳的時候，一定要提高警惕，切莫長時間浸泡。

一旦木耳浸泡時間太長，就會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。

浸泡超過24小時，或者是出現“發粘”的情況，都有扔掉，不可食用。

食物4：“過期”的酸奶

過期的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素。

黴變的酸奶，可感染黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。

酸奶雖好，一定要注意保質期，過期的酸奶，直接扔掉，切莫捨不得。

警惕肝臟發出的8個“求救訊號”，切莫忽視

1、失眠，半夜易驚醒，警惕肝火旺，魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺，甚至色斑，警惕肝毒過多。

3、眼睛酸澀、發乾，警惕肝血不足。

4、有出血傾向，牙齦出血、流鼻血等，警惕肝功能受損。

5、經常疲倦乏力、食慾不振，警惕脂肪肝、肝硬化等。

6、鞏膜發黃，小心肝炎，是診斷肝臟疾病的重要依據。

7、出現蜘蛛痣、肝掌，小心肝硬化。

8、肝區疼痛，右肋部或劍突下，間歇性或持續性隱痛，警惕肝癌。

生活中，保護肝臟健康，堅持這樣做：

1、多吃綠葉蔬菜

飲食，與肝臟健康，密切相關。

生活中，要注意葷素搭配，切莫吃過多的肉類。而蔬果，最好選擇綠色多一點，因為，肝臟喜歡綠色食物。多吃點綠色食物，有利於肝氣的迴圈和代謝，還能消疲勞、舒緩肝鬱。茼蒿，是常見的蔬菜，其清香氣息，沁人心脾，可行肝氣，改善肝鬱氣滯。蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素，有益肝臟健康。2、常飲茶水，護肝排毒

喝茶養肝，簡單方便，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔。

用一些護肝排毒小植物，泡水代茶飲，可幫助肝臟排毒，保護肝臟健康。

白古丁根紅茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，還可預防肝損傷。

白古丁，隨處可見，簡單易得，是常用的中草藥，藥用價值極高，將其發酵後，炒製成茶，泡水喝，降低寒性，護肝效果尤佳。

中醫認為，白古丁入肝經，擅長排肝毒，亦可提高肝臟解毒能力，白古丁根，更是預防C型肝炎的天然品。

現代藥理研究，其有效物質，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，且能增強肝臟再生能力。

並且，對於預防肝損傷，也十分有益，尤其是酒精性肝損傷，效果更佳。

經常泡上一杯代茶飲，對於保護肝臟，促進排毒，都十分有益。

3、按時睡覺，養肝血

《黃帝內經》中記載：“人臥血歸於肝”。

現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。

睡眠，是養肝血，最簡單有效的方式。

肝血充足，才能滋養肝臟，營養機體，保證機能的正常工作。

按時睡覺，晚上十一點前，進入睡眠狀態，對於肝臟來說，尤為重要。

4、常按揉，舒經活絡

經常按揉護肝穴，也是保護肝臟健康的一種方式。

經常按揉太沖穴，可疏肝理氣，有助於肝臟健康。

以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。

經常用手指按揉，產生酸、脹、痛感即可。

5、經常散步，不懶惰

生活中，不能太懶，要注意適當的運動。走走路，散散步，不僅有助於強健肝臟，促進肝臟排毒。還有助於“散心”，心情舒暢，助力肝臟健康。6、飲食清淡，少油膩日常飲食，要少油膩，注意清淡飲食，不僅有助肝臟健康，對人體健康，也十分有益。太過油膩的食物，不僅會加重肝臟的負擔，還容易引發脂肪肝，危害肝臟健康。所以，清淡的飲食，多吃點新鮮的蔬果，更有利肝臟健康。

中國屬於肝癌大國，每年的新發人數多達35萬，佔全球的一般多，為何中國的肝癌發病率如此之高，與中國居民的飲食習慣、生活環境有著密不可分的聯絡。現在社會，肝癌的發病人群逐年增多，在這階段，我們一定要積極進行治療和預防。

肝癌等於死亡，放下這3物等於延長自己的生命

1、儲存不當的堅果

生活中，如果食物儲存時間過長，像玉米、花生、堅果等這種食物，一旦溼度和溫度適合細菌生長，就會滋生黴菌，其中對我們身體健康影響最大的就是黃麴黴毒素。

黃麴黴毒素的毒性要比砒霜大上68倍，一旦誤食，就容易對肝臟造成不小的傷害，同時，也是誘發肝臟的危險因素之一。

2、燒烤、麻辣燙，吃著過癮等食物

這些食物的加工製作方法，是導致傷肝的主要原因，經過煙燻烘烤之後，會產生很多致癌物質苯並芘以及其他毒素，而這些毒素需要在肝臟中進行代謝，會加重肝臟的負擔。

不僅如此，燒烤新增的很多調味品，食用過多，對人體的傷害也非常大。

3、皮蛋

肝臟是人體重要的解毒場所，幫助人體解毒和過濾有害物質，皮蛋含有鉛、汞、鋅等多種重金屬，能直接給肝臟帶來負擔，影響肝臟的解毒和代謝功能，而且皮蛋的中的膽固醇含量也非常高，肝不好的人儘量減少食用。

除了飲食外，這3件事同樣傷肝

1、熬夜

雖然說熬夜不會直接傷害肝臟，但是作為身體重要的器官，它也是需要休息的。肝臟的休息可以使其有更充分的時間進行自我的修復，。肝臟長時間超負荷的工作，肝細胞損傷越來越多，自我修復越來越慢，後果可想而知。

2、心情抑鬱

怒傷肝，心情抑鬱，也同樣傷肝，中醫把心情不舒暢的情況叫做“肝鬱”，長期的精神壓力對肝細胞的恢復是極其不利的。所以，經常心情抑鬱，導致肝氣鬱結，對於肝臟健康十分不利。

3、濫用藥物

細心的人會發現，很多藥物的說明上都會明確寫有“長期服用可能會引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥”的字樣，也就是說，一部分藥物在使用時會導致肝損傷，而我們的肝臟原本可以幫助分解有毒物質，一旦損傷，有毒物質就會蓄積在體內不能及時代謝出去。

在很多人印象中，中藥是純天然的不會對人體造成損傷，但實際上經多項研究考證，中草藥導致的藥物性肝損傷可以佔到18.6%左右。可見，不論吃什麼藥，都要遵醫囑，而不能自行用藥。

肝不好，堅持5件事，肝會慢慢變好

1、打疫苗預防

乙型、丙型和丁型肝炎病毒已被證實會增加肝癌發生的機率，尤其是前兩者在中國的肝癌患者中檢出率很高。中國現有的肝癌患者80%以上同時患有慢性乙肝或慢性丙肝，慢性病毒性肝炎能直接促使肝細胞的癌變，是形成肝癌的基礎。因此，有效地預防病毒性肝炎，是預防肝癌發生的最主要手段。

2、保持好心情

每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，有助於疏肝理氣，肝臟會慢慢變好。保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸，生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。

3、健康飲食

青色食物，有利於肝氣的迴圈和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。所以，堅持每天吃點青色的食物，來滋養肝臟健康，如：西蘭花、茼蒿、油菜、芥菜等。

奶製品，含有豐富的蛋白質，能夠對肝臟起到修理維護的作用，能夠起到促進肝細胞再生，修復肝細胞的作用。其中以酸奶最好，不僅不可補充蛋白質，還可以幫我我們調整胃腸道功能，有助於毒素的排出。

4、補充硒元素

硒是肝臟運作必不可少的元素。人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。

好比坑窪的路面容易更積水一樣。而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。

硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。

除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：紫陽毛尖、普洱茶、苦丁茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。

其中產自陝西紫陽富硒生態區的紫陽毛尖——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷

5、按摩腳底

《黃帝內經》中說“肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動。”能養肝且最容易找到、方便按摩的就是腳底的地筋。

將腳底朝上可以看到足內側有一根硬筋顯現，按摩這條硬筋就有養肝的作用。閒暇之餘，光腳踩根擀麵杖或是裝滿水的塑膠瓶，前後來回滾動，揉了筋也就揉到了肝。

首先，肝癌不等於死亡。

雖然，肝癌被稱為“癌中之王”，但是患癌後，也不會立刻死亡。

中國晚期肝癌患者，一般生存時間為6個月，早期肝癌的生存時間則更長。

資料顯示，全球原發性肝癌，約一半發生在中國，除了喝酒，飲食與不良習慣也是主要誘因。

不想得肝癌，遠離三類食物

1：過期的食用油

陳腐油類中，均含有丙二醛這種化學成分，可使蛋白質的結構變異，向初期癌細胞轉化。

因此，動植物油切勿存放太久，已變質產生哈喇味的油不宜食用。

用哈喇油炸炒製作的食品不僅味道不好，更重要的是能導致癌症，使人縮短壽命。

食物2，腐爛的水果

有些水果一旦腐爛，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。

橘子、橙子等水果，一旦腐敗，變質就會產生青黴，就算把腐敗部位扔掉，細菌還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後會導致肝中毒。

長期吃這類水果，嚴重損害肝臟健康，增加癌變機率。

桃子、橙子、李子、荔枝等，屬於核果類水果，一旦出現腐敗跡象，就堅決不能食用了。

食物3，發黴的大米

大米，每天都要食用，所以，很多人家，都是會一次性多買點。

然而，大米儲存不當，也容易發黴變質。

對於一些有“黴味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。

這類大米，也容易受到黃麴黴毒素的汙染。

因此，食用大米時，一定要注意，切莫忽視。

3大行為，損害肝臟健康，再難也要改掉

1，長期大量喝酒

喝酒傷肝，這一點，不用多說，大家也都知道。

不論是酒精，還是其代謝產物，對於肝臟，都有一定的毒害作用。

長期大量喝酒，更會導致酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。

所以，保護肝臟，遠離酒精，最好做到滴酒不沾。

2、熬夜，睡眠不足

不論是熬夜工作，還是熬夜娛樂，對於肝臟，都十分不利。

長期熬夜，易導致肝血減少，增加肝臟負擔，影響肝臟代謝解毒功能，造成肝臟內毒素沉積，損傷肝臟細胞。

還會影響肝臟內部的激素分泌，導致體內代謝絮亂，影響身體健康。

3、暴飲暴食

暴飲暴食，容易導致肥胖、脂肪肝的出現，嚴重損害肝臟健康。

此外，暴飲暴食，也易造成體內自由基大大增加。

而肝臟，是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液的，一旦人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

飲食上，要注意，三餐定時定量，吃七八分飽，葷素搭配，清淡飲食。

一旦身體出現“1痣2臭”，快查查肝，莫忽視

“1痣”——蜘蛛痣

研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

蜘蛛痣，常發生在毛細血管密集的地方，如前胸、頸部、臉部等。

其形狀像一個小紅點，周圍有輻射狀毛細血管，看起來像細細的蜘蛛腳。

突然出現“蜘蛛痣”，或蜘蛛痣數量增多、增大，及時檢查，切莫忽視。

“2臭”

1、汗臭

當肝臟病變，影響正常的生理機能，便會導致無法幫助人體解毒排毒毒。

毒素在積累到一定的程度，就透過毛孔，透過排汗散發出來。

汗液本身是沒有特殊的氣味的，但由於與有毒物質結合就會出現汗臭。

2、尿臭

人體的尿液，是肝腎健康的一個風向標。

一旦，肝功嚴重受損，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇。

後二者在體內瀦留，並透過呼吸或排尿散發出一種特殊氣味。

此時，排出的尿液，就會發出一種爛雞蛋，或者是爛蘋果的味道。

並且，尿液還會異常發黃，最好趕緊去醫院檢查肝功能。

養護肝臟，預防癌變，做好四件事

1、飲茶“代替”喝酒

喝酒傷肝，大大增加肝癌機率，因此，生活中，要注意少喝酒。

多飲茶，可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，亦可益壽延年。

因此，養成喝茶代替喝酒的習慣，對於肝臟健康，十分有益。

用護肝的小植物，搭配泡水喝，護肝效果更佳。

白古丁根紅茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。

白古丁，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗淨，發酵後，製成茶，泡水喝，可降低寒性，對於肝臟健康，十分有益。

中醫認為，白古丁，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明，白古丁根含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。

2、歡笑“代替”生氣

肝臟，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。

生活中，要注意，多歡笑，少生氣。

笑一笑，心情舒暢，有助於肝氣抒發，減少肝氣鬱結，預防肝病的發生。

而人在生氣時，會產生兒茶酚胺這種毒性物質，會損害肝臟的健康，甚至是毒害全身。

因此，平時一定要注意保持情緒穩定，空閒時，不妨閉目養神，這樣更有助於肝臟健康。

3、多運動，少用藥

適量運動，有助於強健肝臟，促進肝臟的健康，還能減少脂肪肝。

可以選擇在晚飯後一小時，散散步，有助於強肝。

此外，散步也能"散心"，可疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔。

運動，還可提高機體免疫力，減少疾病的發生，進而減少藥物的使用。

“是藥三分毒”，藥物對於肝臟，具有一定的毒性，導致藥物性肝損傷。

因此，身體不適，首先到正規醫院檢查，合理治療，不要亂用藥。

4、接種疫苗，重視檢查

接種乙肝以免，十分重要。

乙肝疫苗注射一次，並不是一輩子管用，它的有效期大約在6年左右，建議每6年檢查一次"乙肝五項"，如果沒有抗體，就要儘早打疫苗。

此外，肝臟，具有強大的“代償”功能，肝癌症狀也比較隱匿。

因此，生活中，要注意肝臟的檢查，及時發現異常。

肝功能檢查，是反映肝臟功能基本狀況的檢查。

檢查專案通常包括：肝臟的蛋白質代謝功能、膽紅素和膽汁酸代謝功能、酶學指標、脂質代謝功能、肝臟排洩和解毒功能的檢測。

肝癌被稱為是“癌中之王”。

肝臟疾病比較隱晦，臨床上肝癌發現多是中晚期。

而晚期的肝癌的存活率僅有10%，所以說肝癌等於死亡。

肝臟損傷時，身體會出現幾種訊號，及時發現，儘早就醫！

1、無故右肩膀疼

如果沒有運動，也沒有從事體力勞動，右肩膀無故莫名的疼痛，很可能是肝臟腫瘤。

肝臟腫瘤有可能會壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經。

而這些被壓著的神經正好是連線右肩的神經，就會引發右肩疼痛。

2、凌晨易醒

經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。

此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。

3、嚴重缺乏食慾

患者本身受疼痛、便秘和情緒緊張抑鬱等影響，加上腸胃道念珠菌病等有關，對食物缺乏興趣，並且常因胃、食道下段或肝的腫瘤刺激橫膈膜造成時候呃逆現象，在精神和營養的攝取上的匱乏。

4、噁心嘔吐

進食一些食物後，就感到非常的噁心不舒服，想全都吐出來。這也可能是肝不好的一種表現。

肝和膽是相連的，肝臟負責分泌膽汁，儲存在膽中，幫助我們消化。

如果肝不好，出現了肝炎或者肝硬化等疾病，膽汁分泌受到影響，吃進的食物不能很好的消化，就會出現噁心嘔吐等不適反應。

放下這3種食物，會加速肝臟損傷，誘發癌症！

1、爛掉的水果

爛掉的水果會產生亞硝酸鹽，會導致大腸桿菌菌群失調，讓人腹脹、腹瀉。而且，有些水果一旦黴變，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。

就算把腐敗部位扔掉，黃麴黴素和青黴還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後易導致肝臟中毒。

2、加工食物

代表食物：泡麵、火腿腸等

加工食物多含有防腐劑和食物新增劑，這些物質對肝臟都是很不利的。

長期大量食用加工食物，會給肝臟解毒和正常代謝帶來繁重的負擔，使肝臟呈現肝受損的機率增加。

3、食用油有哈喇味

陳腐油類中均含有一種化學成分，它能使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。

此外，還有的化學成分酸的複製使人的老化過程加快。

因此，動、植物油切勿存放太久，已變質產生哈喇味的油不宜食用。

用有哈喇味的油炸炒制的食品不僅味道不好，更重要的是能導致癌症，縮短壽命。

養護肝臟，預防肝癌，牢記：1飲，2控，3堅持！

1飲：白古丁根紅茶

白古丁，是“藥食兩用”的小植物，將其根部，切斷，炒製成茶飲，每天泡水喝，可以很好的保護肝臟，促進肝臟排毒。

白古丁，入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

尤其是白古丁根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。

現代科學證實，白古丁可以對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

是日常代茶飲不錯的選擇。

2控制：控熬夜，控脾氣

1、控制熬夜

夜晚是人體修復的時刻，肝臟也需要在此時完成自我排毒和修復。

熬夜會對肝臟的排毒、修復造成影響，會給肝臟帶來傷害，因為肝的功能是排毒和過濾有害細菌的。 如果不能及時的排出，長期積聚，會造成體質下降，肝功能受到損壞。

2、控制生氣

當人在生氣時，身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，會使得身體的毒素增加，危害到肝臟的健康。

所以，平時想要肝好，一定要控制住，別總生氣，好心情既養肝，又能讓人保持年輕。

3堅持：堅持散步，堅持按摩，堅持戒酒

1、堅持飯後散步

飯後百步走，活到九十九。飯後不宜做劇烈運動，但散散步，既能消食，也能護肝。

散步能促進體內的血液迴圈功能，同時減輕了肝臟器官的壓力，對肝臟器官起到了一種保護的作用，在治療一些肝病上也能起到輔助治療的作用。

飯後散步，最好是選擇在吃飯後20分鐘左右，在這個時間段，膽汁剛好流入到了腸胃中，這時散步，也能更好的幫助腸胃消化和吸收這些食物，維持身體健康。

2、堅持通肝經

中醫講，肝主疏洩，肝氣一通，百脈皆通。

通肝經，重在一個推字。

坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。

3、堅持少喝酒

不論是何種酒，只要含有酒精，都會對肝臟造成不同程度的損傷。

酒精的主要成分乙醇，會直接刺激、損傷肝細胞，其分解代謝成乙醚，同樣危害肝臟健康。

長期大量喝酒，會對肝臟造成嚴重的損傷，甚至誘發酒精肝、肝硬化、肝癌，危害生命健康！

80％的酒精肝者，帶有明顯的行業特點，平時應酬多的30至40歲的男子，是該病的高危人群。