眼晴使用時間久了，就會造成眼睛疲勞，視力就會下降，眼睛保健操主要是透過眼晴周圍的穴位，讓疲勞的眼睛得到放鬆，對預防和治療近視有很好的作用，要保護眼晴，關鍵還是注意眼睛的保養，不要讓眼睛長期處於疲勞狀態，否則做保健操也是徒勞的。

上中小學的時候，學校都要求全體學生在上午第二三節課和下午二三節課的時間段做眼保健操，這個時候學生在達到一定的學習時間後眼睛會有所疲勞，透過眼保健操對眼部周圍穴位進行按摩，可以調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞的目的。當然，你閉上眼睛閉目養神也是可以緩解疲勞，眼保健操並沒有更加特殊的作用。

對眼部無疾病的人來說，能夠緩解眼部疲勞是對眼睛的一種很好的保護作用。但是想要透過做眼保健操，使用眼部按摩儀等方法來恢復視力是不太可能的。如果想要恢復視力，需要去眼科醫院進行全面檢查，必要時進行手術。

當已經患有嚴重眼部疾病，如白內障、視網膜病變等，不要聽信自我痊癒的偏方，及時去醫院治療，注意飲食。

最後要說明，要正確的做眼保健操，手部要保證乾淨，如果用髒手做眼保健操是有可能造成眼部感染的，當一段時間用眼後可以做眼保健操也可以閉目養神，看看綠植，佩戴眼鏡也可以選擇帶有防藍光防輻射功能的鏡片。

平時花個幾分鐘。做下眼保健操吧。我的眼也是600度。眼鏡不舒服的話，就做一下這個，閉目養神一會。效果挺不錯的。可以讓眼睛得到放鬆，保護眼睛。

平時多看看遠方，眼鏡乾澀需要多喝水，水是眼睛的根本。長時間缺水的話眼睛會不舒服，看不清楚等等。也可以用眼藥水，效果也不錯哦。

多多關愛自己的眼睛，多愛自己一點。

伴隨著舒緩音樂的眼保健操連同喊節拍的清脆童音，對於很多華人來說肯定非常熟悉.自從中國國家教育委員會1972年的規定以來,小學每天兩次科健眼保健操，已經成為很多學校雷打不動的眼部保健專案。做了幾十年的眼保健操到底能不能預防近視？答案說出來你都不相信大部分中國少年兒童從踏進校門起就加入了做眼保健操的行列經過幾十年推行，眼保健操早已融入了幾代人的生活。那麼眼保健操到底有沒有用呢？眼保健操起源於1961年北京市教育局針對中小學生的一次視力普查，當時中小學生近視率連年增長，小學的近視率為10%初中為20%高中為30%。做了幾十年的眼保健操到底能不能預防近視？答案說出來你都不相信北京市教育局的工作人員經過走訪學習，很快找到了這套眼保健操，並在學習和最佳化後開始在北京市推廣。隨後很快全國各地都開始紛紛效仿。中國是全世界唯一推廣眼保健操的國家，諷刺的是中國也是世界上近視率最高的國家。做了幾十年的眼保健操到底能不能預防近視？答案說出來你都不相信截止2017近視患者多達6億多，高中生和大學生近視率已經超過七成，眼保健操到底對近視有沒有用處並沒有科學依據。先不說學生們到底能不能準確的按到穴位，或者中醫上的穴位到底對改善近視有沒有效果。現狀是很多學生做眼保健操的時候，其實都是用髒手在按摩的，手上的細菌很可能搓進眼裡。學生做眼保健操時的手法和力度也無法確定是否正確。這樣潛在很多問題，比如使眼部感染眼部受傷或者導致紅眼病等等。做了幾十年的眼保健操到底能不能預防近視？答案說出來你都不相信但是也不能一竿子打翻，長久用眼後閉眼休息，加上正確的按摩，的確可以改善眼部周圍的血液迴圈。對緩解視疲勞的確是有的一定的用處的。我們也不能讓眼保健操背近視的黑鍋。現在生活條件好了，很多孩子很小就開始接觸電子產品，對孩子的視力損害很大。中國學生的學業壓力非常大，長期都在室內伏案學習。也是近視的主要誘因。做了幾十年的眼保健操到底能不能預防近視？答案說出來你都不相信有研究發現更多的室外活動可以有效的保護視力，足夠明亮的自然光環境加上眼睛視野的遠眺可以有效的保護視力。所以想要保護你眼睛的朋友還是有空多去戶外活動一下吧。喜歡我們的小夥伴請為我們點贊關注並轉發吧

這和眼保健操沒多大關係。

1.現在學校上課用的都是一體機，螢幕看時間長了，肯定對眼睛有一定影響。

2.現在很多學生很喜歡玩手機，平板電腦，看電視，時間長了，視力也會下降。

3.學生運動量不夠，經常在教室坐著（城市裡有些學校場地不夠，沒多少活動區域，還有現在小孩太金貴了，老師害怕孩子受傷，課外孩子自由活動時間少）。

過去一個班幾十學生基本沒有近視眼，後來一個班有一兩個近視眼，發展到現在有的一個班有一兩個不是近視眼。

學生近視眼越來越多原因有幾個：一是現在的教師責任心不如過去，眼保健操沒有教師監督，學生基本都不認真做，包括課間操同樣是不被教師重視，現在的學校兩操等於虛設，擺設，走形式糊弄人玩。

二是學生用眼衛生很差，家長教師不以為然，甚至教師家長也很缺乏用眼衛生這方面知識、習慣，怎麼教育孩子？

三是課業負擔越來越重，加上現代化設施多，手機、電視等每天學生都看、都玩，現在小孩不滿週歲就看手機高興不哭。兩三歲就自己可以劃拉螢幕看影片。小孩這樣，大人更是如此，眼睛看手機看到紅腫流淚，一天看手機幾個小時，眼睛能好嗎？

眼保健操有用是確定無疑的，是科學研究和眼科醫生臨床相結合的成果，好幾代人的實踐證明是有用的。

那麼，為何學生近視越來越多呢？

一是因為平時不注意用眼衛生，養成了不良用眼習慣。有的學生看書離書太近，在特別刺眼的光線或陰暗的環境下看書寫作業，有的學生趴著斜著看書，這些不良習慣沒有得到及時矯正，時間長了就近視了。

二是經常看電子產品的結果。現在電子產品極大豐富，手機、電腦、遊戲機、電視，簡直是無處不在。孩子除了上學做作業，就是跟這些東西打交道，對眼睛造成危害，帶來近視。

三是學生課業負責重，用眼時間過長導致的。孩子在學校上課讀書寫作業，回家要完成家庭作業，還要被家長送去補課，眼睛得不到良好休息，用眼過度導致近視。

四是眼保健操動作不正確不規範。眼保健操本身是科學的，但必須做的正確，動作規範才能起到保健作用，否則只能起反作用，對眼睛反而有害。

眼保健操的理論基礎是來自中醫傳統經絡學。透過穴位按摩，達到促進眼部血液迴圈，改善眼部健康的作用。眼保健操能有效緩解視疲勞，保護眼睛健康。所以說眼保健操是有用的。

那麼眼保健操能有效緩解視疲勞，保護眼睛健康，為什麼近視的學生還越來越多呢？

1.只有正確的做眼保健操，才能起到保健作用。掌握眼保健操正確做法，普及科學用眼知識，提高用眼衛生習慣，這樣才能保證青少年遠離近視。現在的學生和老師都不重視眼保健操，學生都不認真做眼保健操，按摩穴位不到位，起不到緩解視疲勞的作用，這也是導致近視學生越來越多的原因之一。

2.學習時間長，學習壓力大，是近視學生越來越多的主要原因之一。現在的孩子沒有幾個不參加課後輔導班的。剛放學，作業還沒完成，馬上就參加各種輔導班。在輔導班一般都是學習語文，數學，外語，繪畫，彈琴等學科，而這些學科又都是費眼的……補習班過後回家還要寫作業，往往都是晚上十點十一點才睡覺。眼睛睜了一整天，能不疲勞嗎？

3.偏食，導致營養不良，也是近視學生越來越多的主要原因之一。青少年正在發育期間，身體生長需要營養，大量用眼也需要營養，眼睛的營養不能自己供給，只能從食物中攝取，而營養不良，無法滿足眼睛的營養供給。注意給孩子補充營養，飲食做到多樣化，不偏食，是保證眼睛營養供給的重要保障。

4.長時間近距離用眼，也是近視學生越來越多的主要原因之一。長時間近距離，使眼部睫狀肌高度緊張不能放鬆，就會引起睫狀肌失去彈性，引起視疲勞，從而形成近視。養成合理的用眼衛生習慣,長時間閱讀應適當休息，遠眺或看看綠色植物，放鬆睫狀肌預防近視的發生。

5.缺乏戶外體育鍛煉，體質差也是近視學生越來越多的主要原因之一。帶領孩子多做戶外運動，增加日光照射，增強免疫力。

6.電子產品的普及，過度依賴電子產品也是近視學生越來越多的主要原因之一。引導孩子正確利用電子產品學習和娛樂，減少電子螢幕發射出的紫外線和藍光對眼睛的傷害。

眼保健操就像鍛鍊身體一樣，我們的眼部也要進行保健、按摩、鍛鍊，一般中小學生在課間的兩節課後需要做眼保健操，眼保健操是對我們眼部周圍穴位進行刺激、按摩，促進區域性的血液迴圈，改善眼部的疲勞狀態，對眼部起到很好的保健作用。

但是一些眼部疾病，很難透過眼保健操得到改善。

近視的原因有很多，比如遺傳、用眼過度等等。其中最大的一個原因是用眼過度。

很多家長有一個誤區，就是不讓孩子看電視，覺得看電視時間長會近視，這個沒有錯，但是他會讓長時間看書，覺得長時間看書沒事。這就是誤區所在，眼睛近視不在於看什麼，而在於時間，看書時間長同樣會近視。

眼保健操的作用在於眼睛疲勞的時候放鬆眼部肌肉，促進血液迴圈。

但是如果已經近視，眼保健操是不能達到治療近視的效果。

眼保健操對於緩解眼部疲勞，預防近視有一定作用。至於作用原理，上面的朋友都回答過了，我就不一一列舉了。總結一句，存在即合理，肯定有用啦！！！

眼保健操屬於眼部保健方法，可以有效的預防近視，但是不能治療近視。透過眼部穴位按摩，可以調節眼睛，緩解視疲勞，確實是有一定的作用的。但是對於近視來說，很難做到用一種方式來有效防控，一般都是多種方法結合的結果。眼保健操是其中的一種方法，並不是做了眼保健操就100%的能夠預防近視。同時還要注意用眼衛生，不要過度用眼，用眼姿勢，用眼方法都要正確，才能有效預防近視的發展速度。