班婕妤爭寵爭不過趙飛燕，並不代表她是失敗的。

班婕妤和趙飛燕都是漢成帝的嬪妃。

漢成帝就是被他爺爺漢宣帝劉病已稱作“我家千里馬”的那還小孩。

漢成帝劉騖因為極其好色寵愛趙飛燕和趙合德，光開花不結果，最終成了西漢末年第一個沒生孩子的皇帝。

趙飛燕很得寵，也因此得了皇后的寶座，不僅如此，他還收養侄兒劉欣並扶持他當皇帝，當了太后。

當了太后又怎麼樣?也許是受趙飛燕姐妹的傳染，劉欣這孩子，年紀輕輕就吃春藥太多精盡而亡。

最終的勝利者還是班婕妤，因為他誰的話也不聽，只聽王政君的！

王政君是最後一位生下皇子的皇后。劉欣一死，王政君作為奶奶再次垂簾聽政，趙飛燕靠邊站，不久就死了。

班婕妤一開始也曾經受到漢成帝劉騖的寵愛，這種寵愛是喜歡他的才華，而不是美色。班婕妤也曾經剩下一個皇子，可惜夭折了。班婕妤不能有自己的孩子，這是宮鬥必敗的大前提。

最可惜的是，班婕妤不能和王政君一起享福。被趙飛燕排擠後，班婕妤就立刻皇帝專心伺候婆婆王政君。漢成帝死後，班婕妤自願去給丈夫守靈，死的時候只有40歲。

相比西漢末年最成功的女人王政君，班婕妤與他只差有一個孩子。其他方面遠勝於她。

1，班婕妤才華橫溢。這讓她像林徽因一樣永遠被人懷念。鍾嶸《詩品》將班婕妤列入上品詩人十八位之列。西晉博玄詩讚她：“斌斌婕妤，履正修文。進辭同輦，以禮臣君。納侍顯得，讜對解份。退身避害，雲邈浮雲。”

2，班婕妤有個很厲害的家族。班婕妤兄弟有班伯、班遊、班稚等，都以學行馳名。

班稚的兒子為班彪，班彪又生子班固、班超，女班昭。班彪、班固、班昭均為東漢著名史學家，班超為東漢名將。

班婕妤，本名不是婕妤，是入宮後的封號。

但是一看這姓，哎呀，那可不是一般的名門望族，我們所瞭解的——班固班超。這可不是響噹噹的名號呢嗎？家室不用說，鐵定名門望族沒錯了，父親班況左曹越騎校尉，馳騁疆場立下了無數汗馬功勞。

婕妤在這樣的家庭環境下成長，出落的十分出挑，不僅有天姿國色，還才華橫溢賢良淑德，簡直是女人的典範。

但是卻嫁給了渣男漢成帝，初期還好，班婕妤依靠自己的美貌獨得漢成帝的寵愛。漢武帝對她也是言聽計從，二皇子都差點以為這渣男還頗有明君範。

有一天漢成帝覺得自己實在是離不開班婕妤，要和婕妤形影不離，就命人做了一個大的輦車，但是班婕妤立馬就拒絕了，說:那些亡國之君才做這樣的事情，我們可不能這樣做！

這話王太后聽著了，對班婕妤十分欣賞，皇帝呢，聽了這番話也就沒有說什麼，但是心底始終不樂意。

要知道，這漢成帝喜歡的是班婕妤的美貌，世間美女可是千千萬呀，這時候，趙飛燕就出現了，“環肥燕瘦”的“燕”呀，這小身子骨可把漢成帝心疼壞，可得把她帶入宮中養胖點。

被帶回去之後，趙飛燕就抓住了漢成帝心中的小九九，貪圖安樂享受，就帶著漢成帝各種聲色犬馬，歌舞昇平。還把自己的妹妹也拉脫了進來，打算兩姊妹共創宏圖。

唉，這時候，這個高冷的班婕妤心可都涼透了。想當年自己還想做自己偶像樊姬做的事情呢，可是，這漢成帝明顯就是扶不上牆的阿斗，更別說能成為改過自新的楚莊王了。

可惜了班婕妤是一個才女，想的是國家天下，想的是賢德忠貞，可是，這樣一個女人，單純的不明白後宮的爭鬥永遠是你死我活的。就算明白，她高冷的性情也不會參與其中。

這是一個女人，在那個社會中毫不起眼的女人，爭寵失敗，但是，卻成為了歷史上的成功者。

趙飛燕會遭受後世的唾罵，班婕妤卻會留下美名。

爭寵不敵，那是因為她不願意，我們需要明白這樣的一種情操。over

這個不能問班婕妤，得問漢成帝劉驁。

婕妤不是名字，而是後宮的等級。婕妤這個稱號是漢武帝時期才增加的。婕妤這個稱號地位還是很高的。在漢武帝、漢宣帝時期僅次於皇后，漢元帝時期又增加了昭儀。因此，到漢成帝時期，婕妤次於皇后和昭儀。

從這個稱謂上來看，班婕妤的地位還是不錯的，也是受喜歡的。在她後面還有美人、良人、八子、七子、長使、少使等稱號。

漢成帝這個人是個好色之徒，他老爹漢元帝就對這個好色的兒子嗤之以鼻。正史中沒有關於後宮爭寵的記載不多，估計這個好色之徒，更喜歡來自娛樂場所的趙飛燕姐妹，畢竟這種出身的人更魅。更能引起漢成帝的歡心。面對這樣的對手，班婕妤這樣一個才女，又怎能是對手。

班婕妤還是聰明的，在趙飛燕姐妹得寵的時候，後宮佳麗們能自保就不錯了，班婕妤憑藉自己的聰明才智得以自保。

《漢書》記載如下：

鴻嘉三年（漢成帝的年號），趙飛燕譖告許皇后、班婕妤挾媚道，祝詛後宮，詈及主上。許皇后坐廢。孝問班婕妤，婕妤對曰：“妾聞‘死生有命，富貴在天。’修正尚未蒙福，為邪欲以何望？使鬼神有知，不受不臣之訴；如其無知，訴之何益？故不為也。”上善其對，憐憫之，賜黃金百斤。

趙氏姊弟驕妒，婕妤恐久見危，求共養太后長信宮，上許焉。婕妤退處東宮。

你瞧瞧班婕妤的回答。直接讓漢成帝無言以對啊。這絕對是才女才能表現出來的啊。而且急流勇退，自己去孝敬太后了，有皇帝的老媽這張護身符，擋箭牌，班婕妤可以高枕無憂，安心寫文章了。比不知進退的許皇后聰明多了，許皇后鬥到最後，也沒落下個善終。

另外，班婕妤對漢成帝是有情有義，是喜歡漢成帝的。在漢成帝死後：帝崩，婕妤充奉園陵，薨，因葬園中。

漢成帝死後，班婕妤一直守陵園。直至去世。

哎！鬥爭得看雙方的實力對比，講究進退，明哲保身啊。班婕妤值得學習。

班婕妤的作品留下的不多，這首團扇歌是千古名篇：

新制齊紈素，皎潔如霜雪。

裁作合歡扇，團圓似明月。

出入君懷袖，動搖微風發。

常恐秋節至，涼意奪炎熱。

棄捐篋笥中，恩情中道絕。

納蘭性德的名句：人生若只如初見，何事秋風悲畫屏。就是用了班婕妤這首團扇歌的典故。

無題之班婕妤

班婕妤自然而然的對待自己失寵的人生，雖不是腹有詩書氣自華，卻也可以鬼神不問的安之若素。

她不曾怨懟著想要斷舍離，她更明白欲斷不斷，欲舍難捨，將離不離的人生是極其恐怖的，猶如骨肉分離，切膚之痛。所謂萬般強求皆魔障，放下即為一身輕。所以只要心存斷舍離，就難斷，不捨，離則苦甚。

人生在世，尋得清靜，方可逸趣，如能逸趣，心自圓滿，而那些曾經要斷舍離的都不過是心魔慾念的虛火，所謂有的沒的。心純意簡，則無外物，無痴迷，無煩惱，如果一定要斷舍離，這才是根本的斷舍離。

無題之班婕妤

漢宮飛燕班婕妤，才不追顏年華遽。鬼神有知自安排，神鬼無聞徒怨舉。青燈夜月信書文，拋卻繁華浮榮趣。淑女窈窕世間直，人心不古霓裳曲。

班婕妤是歷史上有名的嬪妃，真名不詳。她的名氣主要體現在“腹有詩書，卻輦之德”上，史書記載，有一次漢成帝出遊，邀請班婕妤和他同輦出遊，但卻被拒絕，理由是聖明的皇帝出遊，都是品行美好的大臣相陪，而自己不過是一個微不足道的後宮女人，不敢與賢臣相提並論。也正是因為班婕妤這樣的心性，決定了她日後不敵趙飛燕得寵。

（班婕妤影視形象）

清明慧眼的皇帝，自然會尊重這樣的女人，但她不適合做最受寵愛的女人，因為她懂得太多，便顯得高人一等。男人喜歡女人嬌媚，善解人意，這樣的善解人意當然和班婕妤這種性質不一樣，而趙飛燕生於貧苦人家，見識淺薄，這種小女兒心態，恰恰給了高高在上的皇帝征服的快感。

（趙飛燕影視形象）

班婕妤不如趙飛燕得寵，還有一個更為重要的原因，漢成帝性格懦弱，將國事盡數託付給王氏外戚，自己其實也是心懷無奈的。史書上說漢成帝做太子時，還是頗有才氣和志向的。成為皇帝后忽然改變心性，最重要的可能便是他對王氏外戚心存不滿，但自己也不復繼位之初的抱負了。

（趙飛燕影視形象）

前朝無力，漢成帝便想著能在後宮獲得一些安寧，而趙飛燕協同她的妹妹趙合德，給了成帝“何為男歡女愛”的快樂，哪怕這只是假象，漢成帝也照樣為此赴湯蹈火。他曾經躺在趙合德的懷裡，大概是說：朕當老死溫柔鄉，不復孝武皇帝追求白雲鄉！為了美人，他寧願放棄長命無衰。果不其然，漢成帝最後死在趙合德的床上。

那年的穿暖花開，成帝暴斃，不知道彼時備受冷落的班婕妤作何感想？總之，班婕妤這樣的女人，不適合嫁入帝王家，因為那種孤傲註定會讓她孤獨。

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班婕妤剛入宮時，只作了一個小小的少使。西漢宮中嬪妃名號分為十四等：昭儀、婕妤、娙娥、容華、美人、八子、充衣、七子、良人、長使、少使、五官、順常、舞涓等。少使算是末等了。

但班婕妤知書達理，工於詩賦，文才出眾，很快就博得了剛登基的漢成帝劉驁的青睞，直接從“少使”被提升為“婕妤”，連升八級，地位僅次於皇后（當時宮中無昭儀），可見漢成帝對班婕妤有多喜愛。

有一天，漢成帝還邀請班婕妤跟自己同輦出遊。步輦是皇帝專屬的代步工具，能與皇帝同攆，是很多人夢寐以求的殊榮。可班婕妤卻推辭了，她勸整日嬉戲不務正業的漢成帝：“我看自古以來的圖卷書畫上，聖明的君主身旁坐的都是名臣賢士，只有夏商周三代的亡國之君才片刻不離寵幸的妃嬪。現在陛下若是與我同乘輦車，不就和那些亡國之君一樣了嗎？”漢成帝只好作罷。皇太后聽說此事，也誇讚班婕妤：“古代有勸諫君主的樊姬（楚莊王的王后），而今咱們大漢又有一個班婕妤。”

皇帝愛寵，太后欣賞，班婕妤在宮中可謂如魚得水。但是好景不長，班婕妤誕下的皇子，只活了幾個月便夭折了，而更讓她心灰意冷的是漢成帝。

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幾年之後，大名鼎鼎的趙飛燕入宮了。環肥燕瘦，趙飛燕有著楊貴妃那樣傾國傾城的美貌，而且舞姿輕盈如燕。於是，漢成帝一見傾心！不久，比趙飛燕更加漂亮、更加工於心計的妹妹趙合德也進宮了。於是，趙氏姐妹“俱為婕妤，貴傾後宮”，班婕妤被徹底遺忘了！

才貌出眾的班婕妤，明明先入宮先受寵，為何後來鬥不過趙飛燕姐妹？有人說，班婕妤比起趙氏姐妹，不懂諂媚邀寵，卻一門心思想做紈絝帝王的賢內助，漢成帝當然不耐煩。有人說，班婕妤不屑於爭寵，她的才情和德行，與皇宮格格不入。也有人說，趙氏姐妹雙“賤”合璧，自然強過別的宮妃單打獨鬥……

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在班婕妤之前，漢成帝的髮妻許皇后，從當太子妃時起，就深受漢成帝喜愛，後來她當了皇后，漢成帝又遇見了班婕妤，許皇后照樣十幾年榮寵不衰，甚至皇太后都忌憚她的勢力。然後，漢成帝對如此愛重的許皇后，照樣說拋棄就拋棄。他聽信小人之言，把連續三年出現“異象”（月食）歸咎於皇后盛寵，不容申辯。而當時趙飛燕姐妹還沒入宮，只能說漢成帝一直就很薄涼。

等趙飛燕姐妹進宮，稍微挑撥出一個許皇后巫蠱案，漢成帝順勢就把許皇后廢了。其實，漢成帝不明白那只是一個陰謀嗎？他明白。當時趙飛燕姐妹還誣陷班婕妤也參與了參與“巫盎”案。班婕妤申辯：“妾聽說‘死生有命，富貴在天’。善良的人尚且沒得到福分，做壞事又想得到什麼呢？假如鬼神有知，也不會接受這種喪失為臣之禮的禱告；假如鬼神無知，向它們禱告也沒有用，所以我不做這種事。”漢成帝認為班婕妤說的有道理，不但沒責罰她，還賞賜了她一百黃金。既然漢成帝認可班婕妤的說法，為何還會相信許皇后會做這種傻事呢？還會相信巫蠱靈驗呢？只能說薄涼的漢成帝，是故意為之。

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另一件事，更足以說明漢成帝的渣男本質。當初，班婕妤也試過鞏固自己的地位，並且一開始還成功了。她把侍女李平進獻給漢成帝。李平很快得到漢成帝好感，也被封為婕妤，與班婕妤平起平坐。漢成帝甚至對李平說：“最開始衛皇后（衛子夫）也出身微賤。”特地賜李平姓衛，因此李平被稱為衛婕妤。用衛子夫暗喻，這足以說明漢成帝當時有多看中李平了。

可是，等更年輕漂亮的趙飛燕姐妹一入宮，漢成帝竟然為了平息趙氏姐妹的怨氣，親手掐死了他跟李平尚在襁褓中的嬰孩。對親生兒子都下得去手，得有多渣？！更何況，當時漢成帝仍舊無子（兒子都早夭了）。更可怕的是，漢成帝害死還不止一個骨肉，還有另外一位宮人曹氏生的皇子，也是他親自授意除掉的。

漢成帝就是個渣男！就算沒有趙飛燕，還會有錢飛燕、孫飛燕、李飛燕……

新制齊紈素，皎潔如霜雪 。

裁作合歡扇，團圓似明月。

出入君懷袖，動搖微風發。

常恐秋節至，涼意奪炎熱。

棄捐篋笥中，恩情中道絕。

班婕妤這首《怨歌行》，以秋扇被丟棄在箱篋，自比遭遇帝王玩弄而終被冷落深宮。她看透了這無情的皇宮，自請到長信宮去侍奉皇太后，從此遠離這一切汙濁。

班婕妤也曾深受漢成帝的恩寵，她之所以不敵趙飛燕，主要是因為自趙飛燕、趙合德進宮後，更加受到漢成帝的恩寵，她們的所受的寵愛超過了班婕妤。

並且因為趙氏姐妹的得寵，對當時的許皇后也構成很大的威脅，所以許皇后在處境也非常危險之下，許皇后就設神壇，一則詛咒趙氏姐妹，二則給漢成帝祈禱多福多壽。

而趙飛燕和趙合德知道後，就仗著漢成帝對她們的寵愛，卻說許皇后詛咒她們的同時，還詛咒漢成帝，因此漢成帝大怒而廢許皇后。

當時趙氏姐妹最大的敵人不僅是許皇后，還有就是班婕妤，班婕妤很有才學，深受漢成帝寵愛，所以她們想借詛咒事件誣陷班婕妤。漢成帝也決定處罰班婕妤，但班婕妤曉之以理、從容不迫的回答，讓漢成帝對她沒有了懷疑，同時又想到他們之前的情義，所以就沒有追究班婕妤。

然而班婕妤卻是一個很有德品之人，她生性淡泊，不願生活在後宮明爭暗鬥之中，也不願和別人因為地位、權利互相攻擊、排擠、陷害、誣陷，她也不想招惹是非，所以這時班婕妤選擇了明哲保身，自願去侍候王太后。

因為王太后地位尊貴，班婕妤去侍候王太后，她在王太后那裡也不怕趙氏姐妹的加害了。

所以雖然班婕妤表面上是敗給了趙飛燕、趙合德姐妹，但他卻給自己找到了後路，後來班婕妤在王太后那裡，也專注於文學，寫下了很多作品，在文學方面取得很高的成就。在漢成帝駕崩後，班婕妤又自願為漢成帝守墓，後來班婕妤因病去世。班婕妤因病去世，和趙合德、趙飛燕先後都是自殺而死的同時又落下不好的名聲相比，顯然要好的多。

班婕妤是當時的才女，在文學方面的成就很好高，她善於辭賦，同時她還能出口成章，可謂是才思敏捷。班婕妤不僅善於辭賦，而且她還會寫詞、亦能譜曲、亦擅長音律，並且當時的王太后還把班婕妤比作曾輔佐楚莊王成就霸業的樊姬，這也是王太后對班婕妤的極大認同和讚揚。

而班婕妤能得到這樣的認同，主要是因為她在婦德、婦容、婦才等一些方面都有很高的修養。

從班婕妤出身來說 班婕妤不屑於和歌姬出身的趙飛燕爭寵。班婕妤是楚令尹子文的後人，左曹越騎校尉班況的女兒。班婕妤出身功勳之家，其父班況在漢武帝時抗擊匈奴，馳騁疆場，立下汗馬功勞。班婕妤自身也是難得的優秀漢成帝為班婕妤的美貌及文才所吸引，很喜愛班婕妤。為了能夠時刻與班婕妤形影不離，他特別命人制作了一輛較大的輦車，以便同車出遊，但卻遭到班婕妤的拒絕，她說：“看古代留下的圖畫，聖賢之君，都有名臣在側。夏、商、週三代的末主夏桀、商紂、周幽王，才有嬖倖的妃子在坐，最後竟然落到國亡毀身的境地，我如果和你同車出進，那就跟他們很相似了，能不令人凜然而驚嗎？漢成帝認為她言之成理，同輦出遊的意念只好暫時作罷。成帝不是賢君，婕妤不是中宮。說到底認不清自己身份妾只需要讓君開心就行，而趙飛燕就做到了這點趙飛燕有著不輸於班婕妤的美貌。比班婕妤更加知情趣。所以爭寵不過真是毫無懸念了！

班婕妤論人品，論才華，都勝過趙飛燕姐妹，但卻在爭寵中失敗。為什麼呢？

班婕妤是先得漢成帝寵愛的。受寵愛的時間也不短。

之後是趙飛燕。就算趙飛燕姿容和班婕妤不相上下，趙飛燕新鮮，自然就受寵了。

之後是趙飛燕妹妹趙合德受寵。主要原因也是新鮮。有新桃子，誰還要去吃那吃厭了的舊桃子呢。

古代皇帝對女人，大抵如此。

趙飛燕姐妹皆未生育，又怕失寵，所以對其妃嬪嚴加管束，有生育者便害之，使成帝競幾乎無嗣。

古代後宮，動輒三千，有時竟達上萬。如此多的女人，全等一人施捨雨露，實在太悲慘了。偶有得寵幸者，如何不拼命保護。所以如趙飛燕姐妹所為，實在也是不得已而為之。

班婕妤是才女。若生於民主社會，當大有所為。但生於封建社會，又為帝王妃，也只能自嘆紅顏薄命了。

新制齊紈素，皎潔如霜雪 。裁作合歡扇，團圓似明月。出入君懷袖，動搖微風發。常恐秋節至，涼意奪炎熱。

棄捐篋笥中，恩情中道絕。

這是漢成帝劉驁的班婕妤（公元前48-公元2年，家族後人有班固、班超等，是他們的姑奶奶）失寵後，幽據後宮，照顧王太后（王政君，王莽的姑姑），寫下的《團扇詩》（又稱《怨歌行》），希望藉此挽回漢成帝的心，無奈漢成帝縱情於趙飛燕、趙合德這兩位雙胞胎姐妹，根本無意人老珠黃的班婕妤。這首詩也成了班婕妤一生的寫照，她和漢成帝“恩情中道絕”，這也是歷朝歷代大多數後宮嬪妃的人生。（班婕妤繪畫）

班婕妤於公元前32年進入後宮，當時她只有16歲，美貌擅長文學，更是儒家教匯出來的典範婦女形象，三從四德，按照儒家的標準生活的傑出女性。在後宮中，班婕妤獨樹一幟，很快得到漢成帝的寵愛，並且生下了一個皇子，可惜的是沒幾天就夭折了，但漢成帝對他的恩寵不曾斷絕。漢成帝曾經邀請班婕妤同乘一輦，被她拒絕，主要是從古代禮儀的角度出發。

按照道理來講，班婕妤應該一直受寵，不過漢成帝不是一個明君，班婕妤的命運也就可想而知了。夫妻之間貴在相知，班婕妤這樣一個奇女子卻遇到一個淫慾過度的君王，年老色衰也就被擱置在一邊了，皇帝身邊不缺漂亮的女人。（漢成帝和趙合德劇照）

漢成帝到陽阿公主（漢成帝的妹妹或者姑姑，不能確定）府上做客，看中了美貌舞姿卓絕的趙飛燕，於是帶進宮中日夜寵幸，趙飛燕的人生際遇和漢武帝寵幸衛子夫差不多。趙飛燕又將自己的妹妹趙合德引薦進宮中，同時受漢成帝寵幸，增加了自己在後宮中的同盟。（趙飛燕劇照）

班婕妤能夠受寵，主要依靠美貌、文采、三從四德，希望漢成帝成為一個明君，三十多歲後，優勢僅存文采，美貌不在，漢成帝對成為明君沒什麼興趣；趙飛燕和趙合德比她年輕三歲，美貌、擅長舞蹈、房中術了得，她們姊妹二人都有一個房中術秘訣——息肌丸。息肌丸是媚藥，有幾十種中藥配方組成，其中主要成分是麝香，將息肌丸放置在肚臍上，可以保持女性容顏常駐，而且讓男人聞到香味後慾望大漲，因此漢成帝經常留戀趙飛燕、趙合德的宮內縱慾。不過息肌丸導致女性不孕不育、流產等後果，趙飛燕後來應該知道了這一副作用，就不用息肌丸了，趙合德卻一直用。（趙飛燕舞蹈劇照）

趙飛燕和趙合德姐妹的後臺主要是陽阿公主，她們受寵，陽阿公主等朝廷勢力也得到加強，她們也是有政治目標的，就是扳倒漢成帝的許皇后（一直沒有子嗣）。她們裡應外合，舉報許皇后的姐姐詛咒後宮懷孕的嬪妃，並將曾經受寵的班婕妤也牽扯其中，許皇后被廢，班婕妤因為以前的德行好，自請照顧王太后，脫離漢成帝后宮的宮鬥。漢成帝也沒有說什麼就同意了，也沒有治罪班婕妤，大家普遍認為她不可能參與到這種事情中來。

漢成帝也是一個悲劇性的人物，他的許皇后、趙飛燕皇后都沒有生育，那些偶爾得到臨幸懷孕的嬪妃也都被皇后用各種手段弄流產，最後漢成帝根本就沒有後代存活，是人為的斷絕子嗣。不僅如此，他縱慾過度最後死在了趙合德的床上（公元前7年）。

趙合德在漢成帝死後被追責，被迫自盡而死；趙飛燕在公元前1年被王莽逼迫去守陵，也是自盡而死；班婕妤在漢成帝死後自請為漢成帝守墓，抑鬱而死。

《一代才女班婕妤》

班婕妤，漢成帝的后妃，一個被後人認為是理想女性的楷模，婕妤並不是她的名字，而是漢代後宮嬪妃的稱號，因其入宮後曾被封為婕妤，所以後世一直沿用這個稱謂。班婕妤在後宮中的賢德是有口皆碑的。當初漢成帝為她的美豔及風韻所吸引，天天同她形影不離，可謂是集萬千寵愛於一身。

班婕妤的文學造詣極高，尤其熟悉史事，常常能引經據典，開導漢成帝內心的積鬱。班婕妤又擅長音律，常使漢成帝在絲竹聲中進入忘我的境界，對漢成帝而言，班婕妤不只是她的侍妾，她多方面的才情，也使漢成帝將她放在亦師亦友的地位。漢成帝鴻嘉三年，成帝在陽阿公主的府中見到了體輕如燕、傾國傾城的趙飛燕，很快就被她所吸引，並將她帶回宮中。

在這個舞女面前，班婕妤的所有才情變得不堪一擊，她從前在成帝那裡所得到的寵愛，在趙飛燕進宮後，就畫上了休止符。能歌善舞的趙飛燕在奪取成帝的寵愛後，又將其同樣天姿國色的妹妹趙合德引進宮中，兩姊妹輪流侍寢，連夕承歡，在漢成帝眼中，其他後宮粉黛全無顏色，即便是他往日最心愛的班婕妤，也早被拋到九霄雲外。

從此，成帝的後宮便成了趙家姐妹的天下。冰雪聰明的班婕妤知道，只要趙氏姐妹在，她就永無出頭之日，所以她自請去長信宮侍奉太后，悄然隱退在淡柳麗花之中。按理說，在頗重禮教的封建社會中，誰都會為擁有像班婕妤這樣品貌兼具的女子而感到萬分慶幸，那麼，成帝為什麼反其道而行，逐漸冷落她呢？先看一看當時的政治形勢，漢成帝登基後，雖然名為一國之君，但實際掌權的卻是皇太后王政君和她背後強大的王氏大家族，漢成帝只能算是一個傀儡。

沒有實權的成帝自然萬分苦悶，可他卻無法改變這一現象，因此只能把全部精力放在女人身上，以期望能在聲色犬馬中釋放自己的鬱悶。頗具才華的班婕妤沒有看透這一點，她一心希望成帝能夠成為一個有道明君，但她並沒有努力幫助皇帝奪回屬於自己的權力，而是以身修德，勸誡皇上把心思放在政事上，但是在這種外戚當權的政治環境中，成帝即使想成為一個明君，也是難上加難。

所以，儘管班婕妤才華橫溢、莊重自持，卻既不能幫成帝奪回皇權，又不能陪成帝縱情享樂，失寵也就成為必然的結果。在長信宮的歲月裡，班婕妤仍然對成帝念念不忘，因此她發揮自己的才情，寫下著名的《團扇詩》。成帝死後，她自請守墓，在守護漢成帝陵園中冷冷清清地度過了她孤單落寞的晚年。