你好，感謝邀答。懷孕期間臉上長斑是很正常的現象，荷爾蒙分泌的變化和不斷增加的疲勞會讓許多準媽咪長痘痘，肌膚暗沉，最煩人的就是長雀斑、黃褐斑、還有就是我們常說的蝴蝶斑之類的各種斑。有些孕媽為了寶寶好，還會停止使用護膚品，那斑點就更加嚴重了。產後隨著內分泌功能的恢復，會慢慢淡化的，但是要好好護膚哦，可以用一些補水效果比較好的面膜啊、水乳啊之類的。平時一定要注意防曬，還可以每天早上空腹喝點蜂蜜水，多吃獼猴桃、西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜之類的果蔬，對祛斑也是很有效果的。

產後的女性如何除去臉上的斑，我感覺對於孕期長的斑，產後會自然消失的，產後如果注意面部保溼和注意晚上的睡眠，會消退得更快！

1.懷孕期間，由於激素分泌的不均衡，導致部分的準媽媽臉上長斑點，這是一種正常的生理現象。

2.對於孕期長的斑，一般在產後會逐漸自行消退。做好月子，有利於寶媽的妊娠斑消退。

3.產後，寶寶還需要注意面板的保溼。白天，課可以塗一些產後護膚品，保持面板保溼。同時，多喝水。

4.寶媽照顧孩子很辛苦，晚上如果睡不好，會導致面板暗淡，也會長斑。因此，晚上，寶媽儘量睡好。睡好了，面板好，斑也會褪去。

5.注意營養，葷素結合。多吃蔬菜和水果，水分充足，對面板很好哦，可以去斑。也有利於恢復身體和身材。

以上是我對你問題的看法，希望可以幫助到你！

首先，寶媽不要太過擔心，不要消極，消極會影響心情，不利於恢復身體。您的情況也有很多新媽媽經歷過，正確對待會慢慢變好的。

其實產後長斑主要是因為生產前後，新媽媽體內的荷爾蒙改變，體內的雌孕激素就使黑色素沉著下來了，從而形成了斑點。同時產後新陳代謝較慢，體內的毒素排出也較慢，這就使黑色素無法排出。也有很多專家說，隨著荷爾蒙以及雌孕激素恢復正常，妊娠斑是會慢慢淡化的，只不過時間較長。

中醫認為產後長斑是產後內虛的表現，需要吃一些滋陰補腎、調和氣血的藥物，如氣血和膠囊，產後虛弱也是一方面原因，畢竟斑也要內外兼顧才能消除，身體好了，斑自然也就消了。

除了以上，寶媽還需注意避免日曬和保持心情愉悅。

其他注意點：

1、多吃獼猴桃、西紅柿、檸檬等富含維生素C的新鮮蔬果，維生素C能抗氧化，較少色素沉著。

2、少吃辛辣刺激油膩食物，因為這些食物可以導致內分泌紊亂。

3、保持充足的睡眠，避免熬夜。

我身邊很多年輕的媽媽都遭遇了妊娠斑的侵擾。其實我個人覺得關於妊娠斑不必過於困擾，因為一般情況下，妊娠斑會在生產後3-6個月內自行減輕，甚至消失。只有部分特殊體質，以及內臟有特殊疾病的女性可能不見消失，需要到醫院治療。

有人就問了，為什麼生完孩子後就愛長斑呢？

妊娠斑醫學上又叫黃褐斑,亦稱"肝斑",俗稱“蝴蝶斑”，是發生於面部的一種色素沉著性面板病。通常會出現在孕婦臉頰和顴骨倆側。這種色素沉澱是由於孕期腦垂體分泌的黑色素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使面板中的黑色素細胞功能增強。

那麼不能自動消退的妊娠斑，怎麼辦呢？

複合光祛斑

複合光祛斑融合鐳射、中醫等手段，採用完善鐳射裝置，不同的色斑採用不同的鐳射，專門針對不同斑點，實行處方制專業診治；同時配合中醫，對色斑實行“分型”、“分層”、“分時”針對性治療，層層擊破，直達根源。

中草藥祛斑

用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用一月，面板將會變得白嫩。

不能自動消退的妊娠斑怎麼護理？

1、保持充足的睡眠，良好的情緒，一日三餐，營養均衡。另外多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，健康的體格是關鍵。

2、可以透過多吃棗、核桃、檸檬、西紅柿等健康食品進行食療。

3、塗擦淡斑護膚品。

4、對於一般性妊娠斑，這些方法還是很有效的。實在不行，建議去就醫。

其實妊娠斑也是可以預防噠！

如何預防妊娠斑？

1、懷孕前注意面板護理和適量運動，良好的面板彈性將有利於承受孕期的變化；

2、洗臉時，堅持用冷水和熱水交替沖洗臉，促進區域性血液迴圈。

3、防曬：色斑最怕日曬。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性面板病。所以孕媽應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。

4、選用溫和的潔面產品和麵霜，刺激面板的產品會使問題更嚴重。禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。

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懷孕期間臉上長斑是很正常的現象荷爾蒙分泌的變化和不斷增加的疲勞會讓許多準媽咪長

痘痘。尤其是懷孕期間孕婦很容易引起便秘，造成血液毒素增加、肌膚暗沉。

調理分為內調和外敷兩種手段。

內調的關鍵就是排毒。先要從飲食上加強措施，不能再便秘了！

喝酸奶，多吃水果蔬菜，多吃粗糧，養成正常的按時排便習慣，保持大便暢通是重中之重。

多吃帶有天然抗氧化的食物，富含此類的食物有枸杞、橘子、西紅柿、胡蘿蔔、葡萄、蘋果等。

可服用富含抗氧化劑的保健品，儘快消除體內毒素。這類抗氧化劑有：維生素C ，B族維生素、維生素e，輔酶Q10，葡萄籽粉及花青素等。

外敷也有一些方法，如：

1、每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部第二天早上再洗去。

2、 30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻每晚睡前搽於面部有雀斑處次日早晨用白酒洗掉。

3、將帶根的香菜洗淨加水煎煮用菜湯洗臉堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。

4、將蘋果去皮切塊搗泥然後塗於臉部如系乾性過敏性面板可加適量鮮牛奶或植

物油油性面板宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次可消除面部雀斑。

最後，介紹一下水素水。這種水是今年來在日本興起的具有抗氧化作用的水，無論用這種水飲用還是清 洗臉部都有不錯的祛斑效果，不妨可以用來一試。

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臉上有斑，可以適量敷補水面膜，但哺乳期必須選用安全健康的產品，有需要可以滴滴我，我這裡可以推薦給你一些安全護膚品

選用美白淡斑產品，白天做好防護，

可以用馬油➕九朵雲，效果超好。要買本土版，不要亂買，不然沒效果哈。

我是二胎。斑更佳嚴重，氣色也不好，用這套組合，可以提亮膚色淡斑 痘印。

產後因為氣血虧損，晚上還要給寶寶喂夜奶，導致睡眠質量不好，內分泌有所紊亂，面部肌膚出現晦暗、粗糙、色斑、痘痘等各種肌膚問題。坐月子一定要坐好，多吃一些煲湯，當歸、山藥、枸杞、紅棗、白果等藥材來燉烏鴉，排骨湯等。如果是剖腹產，可以多吃烏魚湯，有助於傷口的恢復。中醫說坐月子是女人一生中第二次最好的調理身體的機會，之前的一些不適症狀透過坐好月子都會緩解或消除。 身體機能好了，面部的色斑自然就會變淺或消失。見效快的小偏方，用白醋抹臉，按摩，缺點就是會脫皮，面板乾燥，甚至出現紅血絲。優點就是色斑確實會變淡，如果是面板敏感的就還是建議用純中藥的化斑粉保守治療，前15次隔一天敷一次，敷完化斑後，再敷小中藥的涼血膜+黃瓜汁調配，敷40-60分鐘後清洗掉，每次敷2種膜粉，堅持一療程，面部的色斑就會變淺。如果面板並不敏感，又想效果快，就可以用晚上用祛斑精華和祛斑霜，再搭配中藥膜粉一起按療程使用，在做斑的過程中，白天一定要注意防曬，多補水，忌熬夜，飲食清淡等。

女人在孕期產後特別容易長斑，可能10個有9個會長，是因為體內激素分泌變化，導致酪氨酸酶活性增強，黑色素生成更多，如果再加上孕期沒有好好護膚，面板代謝跟不上，就會很容易形成斑。

長斑後其實是很難完全祛除的，但是斑形成半年內更容易淡化，形成時間越久越難淡化。

具體怎麼淡化呢？三步走

1，首先是防曬，防曬，防曬

這是最最重要的，本來對每個人來說防曬就很重要，防曬是抗衰第一步，是淡斑第一步，是預防長斑第一步，尤其是長斑後，不想長更多，不想斑顏色加重，就好好防曬，天天防曬，千萬別偷懶。

2，做好補水保溼

水乳霜油，玻尿酸都用上，保證面板水分充足，只有面板水分足了，面板自身代謝黑色素的能力才會提升，才能更好地吸收美白有效成分，才能更好地淡斑美白

3，美白

而淡斑也是個長期的工程，需要時間，所以要選擇安全的產品，持續堅持，會有效果的。

產後色斑主要是因為氣血問題造成的，因為女性在生產完會讓身體特別虛弱，這就導致氣血兩虧，從而使血液流通不暢。早知道，人體是一個大迴圈，當血液流通不暢時，就會導致新陳代謝無法順利進行，那麼 體內的毒素就無法順利被排出，這些毒素長期無法得到排出，久而久之，就會形成色素並進行沉澱，形成色斑。

所以說，想要去除臉上的色斑，關鍵還是要學會調理，如果是口服的話，最好選擇百消丹，百消丹具有疏通人體的功效，對於祛斑有著很大的幫助，也可以喝一些中草藥進行改善，讓身體逐漸恢復平衡，對於祛斑也是非常有幫助的。另外，我們也不能光靠藥物，也要學會用護膚品和自身調節，比如，使用美白類的產品可以淡化色斑，日常的保養修復也很重要。不僅如此，在生活中也要注意飲食和作息，好的生活習慣才能讓身體保持一個健康的狀態，對於解決肌膚問題也有著很大的幫助。

多吃番茄 獼猴桃可以增加維生素，土豆片敷臉可以平衡鎮定肌膚，果蔬汁敷臉可以增強肌膚活力，也可以使用按摩的方法來促進肌膚血液迴圈，加快新陳代謝，少吃辛辣油膩等重口味或者重顏色的食物，否則可能會導致肌膚問題的加重。

除此之外，平時也要保護好自己的肌膚，比如防曬，抵抗空氣中的垃圾，汙垢，讓臉部肌膚處於一個健康的環境。要知道，去除色斑是一個長期的過程，所以要全方位進行呵護。