離婚，哈哈哈。重新找回自己。

逗你呢，婚姻要且行且珍惜。應該是斷舍離，生活上的，工作上的，所有事情都可以斷舍離。除了自己很多事情真的不重要，真愛自己的生命，好好愛自己的孩子。努力去學習做個優秀的人，給孩子做個優秀的榜樣。

加油吧，你說自己也是本科，高考都經歷了，現在學習並不比高考難。拿出二十來歲的心理，不要想自己是孩子媽學不學吧，一定要學，能考證考證，能多學多多學，可以不用但不能不會。加油你可以的。藝不壓身，等你越來越優秀你就會發現世界都豁然開朗了。

還有一點化妝，學會欣賞自己。

這個問題曾經我也不止一次地想問別人，想從別人那裡得到答案。後來，當我真正從這條路走過來我才發現，只有自己經歷過，才會知道真正的答案，就是你自己的心。當你覺得自己所作所為像一個怨婦的時候，你的心裡充滿了不滿，委屈，憤懣，抱怨，大事小事都會影響到你，觸及到你的情緒，你開始無休止的惡性迴圈。我也經歷過很長時間的情緒低估谷，從生氣，到憤怒，到抱怨，到歇斯底里，直到我開始看書，學習，鍛鍊身體，充實自己，我才知道，那些事那些人是多麼的微不足道，還有很多重要的事有意義的事可以去做，我想成為更好的自己，丟掉那些無意義的事或者人，不必在乎別人的做法和說法，做好自己的事，完成自己的目標，從小事做起，從當下做起。愛惜自己的身體，提高自己的認知，充實自己的內心，有一天你會發現，當初耿耿於懷的人或事變的無足輕重了。寵物不驚，去留無意，順其自然就好。

抱怨的本身來源於對自己的沒底氣，不滿意。一個足夠優秀和心理強大的人很少聽到她抱怨。怨婦，怨婦，多指家庭婦女。沒有收入來源，依附丈夫生活，每天生活在自己狹小的空間裡，蓬頭垢面。對外面的世界充滿未知，想走出去，孩子家務纏身。與社會脫節時間久了，充滿了恐懼，專業技能基本荒廢，怕自己已經喪事了工作能力。可心裡又充滿了不甘，看哪裡也不順眼，自然開始抱怨。

怎麼改變呢？從自身做起吧，學習是充實自己的最好方式。帶孩子時可以學習育兒，無論從書上，還是網路上，現在的育兒方式方法可以說到處都是。每天學習一點點，跟著孩子一起做，當孩子越來越好帶，你突然發現你的孩子比同齡的孩子多會了那麼一點點，哪怕是提前會了一個小動作，多認識了一個字。你的心情都會大好，你會充滿了成就感。透過你的教育，孩子的眼神越來越靈動，身體棒，長的快。這些都是你快樂的源泉，沒有比培養一個優秀的孩子更有意義的事了。既充實了自己，孩子又受益，何樂不為。讓孩子面對你愁容滿面，雜亂不堪，孩子能快樂嗎？會不會和你一樣充滿負能量。

孩子大一點了，上幼兒園了，就學習自己喜歡的東西。讀愛看的書，寫字，插花，瑜伽，樂器，烹飪，總有一樣自己喜歡的，或者找一份適合自己的工作。我的鄰居在孩子上了大學後，在超市收銀。我很驚歎，她曾經和丈夫一起創辦公司，能力強，殺伐決斷的女強人。為了孩子不得不退出職場，現在少說身價幾千萬，怎麼去超市收銀。她說，只是想有份工作充實自己，超市收銀輕鬆簡單，工作時間不長，沒事兒了跟同事一起聊聊天，她覺得比在家裡天天閒著好多了。她臉上有了光彩，不再有往日的萎靡。每天把自己收拾的利利索索，去超市上班。只要自己想要的，什麼工作都是最好的工作。有了價值感，你就會越來越自信。

只要你走出那個枷鎖，無論是心理上，還是身體上，還是精神上，你就會停止你的抱怨。換個角度看問題，你會發現世界還是美好的。抱怨改不了什麼，只會讓你越來越糟，身邊的人會因為你的壞情緒，你的負能量遠離你。改變自己，什麼時候都不晚。

之前我生了寶寶在家一直照顧孩子，很累，沒有一個人幫忙，怨氣也特別重。疫情期間我老公店暫時沒有開，我就試著投了一下簡歷，沒想到一下子就有合適的工作了，於是我就去上班了。剛開始不太適應，感覺很累。兩個星期後我基本上都適應了，雖然工資不多，但感覺很輕鬆，每週五天工作時間很快，一下子就到週末了。

我老公在家，又帶孩子又做家務，開始了我以前的人生。不到一個月，他的臉色就不太好看了他成了怨夫了

不過還好，他說其實很享受和孩子在一起的時光。就是有時候因為孩子小，比較任性不好好吃飯，這個時候比較生氣

反正我覺得我上班挺舒服的，他現在是天天盼著我下班回去帶孩子呢

一個人的生活狀態究其本質，還是內心世界的投射，所以不論外界環境如何，你首先要做的就是做好內心建設：

1、做好人母這個表率，學習育兒經並積極實踐，與子女一起學習進步，父親看到子女越發聰明乖巧，也會不自覺增加親情投資（情緒、金錢等）

3、立刻行動！滴水石穿是真理，不要怕，循序漸進，慢慢突破心理障礙，內心強大了外物可控，這個過程互為支撐。

來吧，我們一起加油！

我感覺女人真的不能脫離社會太久的。

我也是兩個孩子，我一個孩子九歲一個四歲，我一直都是一邊上班一邊帶孩子的，孩子三歲以前都是老人幫我，三歲後上幼兒園，我都是自己上班帶去上學，下班自己去接的，辛苦是很辛苦，但是一直都是上班的。

我覺得我可能無法完全適應全職的，如果讓我一直全職，可能幾年後，我也會對社會很恐懼的。

像你這種孩子都那麼大了，完全可以一邊上班，時間上來不及就寄下託管，根本沒必要說一直荒廢在帶孩子這件事情上的。

既然自己選擇帶孩子，我有時候其實蠻不能理解，既然你選擇帶孩子做家務，你都沒去上班了，那全職在家帶好孩子做好家務不就是你的工作嗎？你既然說是男女分工的不同，那你選擇了全職在家，那你就把全職在家好好幹活當成自己的工作不就好了？有啥好抱怨的呢？

一邊選擇全職在家，一邊又抱怨老公不管家裡家裡沒人幫忙啥的，我就不理解了，如果全職是你的工作，在外賺錢是老公的工作，那老公為啥一定得在做好工作的前提下做你的工作啊？那是不是意味著你全職的這份工作其實完成得不咋樣呢？

很多女人可能會說我奴性啥的，但是我真心覺得既然選擇全職，那就把全職當成你的工作，人家很多女的全職也能過得很優雅，你如果過得一地雞毛，肯定要反省下自己咯，就像自己在工作中不勝任一樣，不是要反思嗎？

我是一邊帶孩子一邊上班的，我老公一週才回家一次，家庭主婦做的，我都得做，職場女人做的，我也一樣都得做，但是我覺得我每天時間都安排的井井有條，孩子也是在學校雖然不是啥很出色的，但是至少老師都是肯定的說你家孩子很乖的，我覺得人嘛，既然自己選擇的路，跪著也得走下去哈，有那個時間抱怨不如省點力氣幹活，就是太閒了才有時間去想東想西，像我閒下來只想安靜的看小說看電視，我連吵架都懶得跟我老公吵架，我也沒那個力氣去罵孩子，生氣其實是一件很累人的事情，你不覺得嗎？

一直以來，你想要的生活只有自己給自己，你的心情不要讓別人掌控，自己的世界自己就是王者。與其怨聲哎道，不如把時間和精力用去努力賺錢，經濟獨立了，內心也充實，也就可以去選擇你要的生活。如果自己都沒有價值，誰會在意你的存在？

〇認真做一份工作。

無論男女，工作是你的底氣和立身之本。發工資了，在這個世態炎涼的世界終於也有行走的資本了，自信也隨之來了。

〇無數的成功體驗。

一天的辛勞，你的房間光潔如新。

一小時的採買煮，一家人吃得熱氣騰騰。

無數日子的接送輔導功課，孩子懂事體貼，成績優良。

買個大蒜一樣的水仙頭種在盆裡桌上，花開時一屋子花香。

寫一篇文章，猛抬頭時間飛逝，見到辛勞耕作的自己，自豪感油然而生。

冬日煙熏火燎地在廚房煉一下午豬油，隔天早起見幾罐潔白的勞動成果，幾個月的柴米油鹽有了保障。

……

〇讀書、行路、思考。

讀路遙、史鐵生，讀林清玄、梭羅、竇桂梅、薛瑞萍、王崧舟、納蘭性德，讀人世的苦難和侷限，讀人性永恆的嚮往與追求，知道自己也是其中一枚無法圓滿的微塵，懂得在不完美中依舊仰望

神遊太虛半晌，身邊也有無數的風景。看身邊的人們，沉浮無定，通達無常。再次印證了“在人之上，把別人當人；在人之下，把自己當人。”“達則兼俱天下，窮則獨善其身。"的貌似古舊過時計程車大夫理想一一居然是對的。無常才是常，半分篤定、半分憧憬，懷著希望去走，無懼歲月，甚至死生。

〇務實一點，回到婚姻和生活。

也無數次一地雞毛，對婚姻的失望無以復加。離婚協議躺在電腦裡，無數次修改時間。可忽然覺得，這一地雞毛，自己至少有一半的責任不可推卸如果是個好的自己，那不好的另一半，又是如何呢？結論是一一女人，無論和誰過，都是和自己過！

環顧四周，離開了這個這裡不滿意的，會有另一個那裡不滿意的在等著我。也罷，不折騰了，自己和自己過Ok一一世間哪有完美？從此心平氣和。

無論如何，感謝生活！

所謂的怨婦就是把精力與眼光放在別人身上，忘了成長自己。最後只會指責怨恨別人，當你能意識到這個問題，就會有危機感，自我意識告訴自己不能讓這種負面情緒越來越嚴重，任由消極心態來主宰你的思維方式，應及時止損。我們每個人的精力都是有限的，無用的內耗只會讓你更加狼狽不堪，讓人心生厭煩。一時的怨婦並不可怕，一世的怨婦㚵究讓自己活成可憐可恨可悲之人。所以我們要有改變自己命運的勇氣與決心，不經歷風雨，怎麼見美麗的彩虹？

一、活在當下，把當下力所能及的事情做好，生活就是我們的教科書。想到合適自的事情或技能，立馬行動。拋開阻礙你前行的垃圾情緒，改變否定自己的思維方式。要學會時刻自我反省，學會自我欣賞。就算做家務也有人把這項工作做得井井有條，有的人還成為高階收納師。

二、不斷的挑戰自我。如今這個社會物慾橫流，攀比心理扭曲，比比皆是。而攀比之心會讓你身陷泥塘之中，我們唯有不斷努力學習，讓自己每天進步一點點，看看今天的自己是否昨天好一些，是否有進步。只有不斷最佳化自己人，才能為孩子樹立正確的形象榜樣。

三、培養自己的興趣愛好。有興趣和愛好，精神就不會處於空虛狀態。看書學習是我們獲得精神支柱的唯一途徑，抽時間學習瑜伽、形體操等方面的知識，鍛鍊身體讓你擁有健康的體魄，消除亞健康。亨受大汗淋漓之後的快感，擁有好身材好氣質是每個女性的目標。

四、突破自己，放飛自我。克服自己的弱點，突破捆綁自己的枷鎖。直面迎接不確定的困難，如自害怕與人交往，應多參加培訓與集體活動。讓自適應社會，融入集之中。

我覺得你的問題應該反過來，“你是怎麼把自己從一個自信滿滿的女人變成一個怨婦的”？反問一下自己，你就能找到答案。

怨婦只是自己心中的各種情緒長時間積累得不到釋放所形成的

一個人的時候就容易胡思亂想，本來沒有的事，越想越不對勁，越想越生氣，就是所謂的莫名其妙

女人本來就容易莫名其妙生氣

要怎麼擺脫這些怨氣，從零開始

1，養些喜歡的花草，當你每天細心打理這些小生命的，你的心也會慢下來

有一天突然看到花開了，是不是有瞬間的滿足感？

2，讀讀書，就讀自己喜歡的書，沉浸在別人營造的世界裡，體會一下不一樣的世界

3，要不然出去走走，看看新的世界內心也會豁然開朗

其實最根本的，還是要有自己的獨立空間，有一份工作，當你的收入不斷增高的時候，怨氣慢慢就淡了

結婚前三年，我是一個徹頭徹尾的怨婦。前夫天天夜不歸宿，每天深夜睜開眼就是摸手機，打電話找人，大著肚子洗衣做飯捱罵，婆婆天天打麻將，還有一個除了吃飯見不著人的公公。每天心裡堵著一口氣，吃不好，睡不好，張口閉口都是家長裡短。

有一次我跟一個老師聊天，她特別喜歡我女兒，週末的時候經常過來碰面一起玩。這天我們一起聊天，我在眉飛色舞的說輔食的幾種做法，她突然抬頭用一種特別憐憫的眼光看著我，然後說：這些你應該跟我婆婆說。我要報考招教，考特崗教師。

我懵了一下，開始正式審視自己，爸媽拿著大把錢省吃儉用供我上大學就是為了做保姆？還被人各種嫌棄？我的價值到底是什麼？我抱怨了那麼多次，改變了什麼？我究竟應該做什麼？

我脫下滿身奶漬的睡衣，開始找工作，沒人幫沒關係，家裡亂就亂一點，大家都有手有腳憑什麼只依靠我一個人？找到工作我開始拼命看書，三個月，我用了三個月時間背完了幾本理論性書籍，成了專業的早教老師，無論是業績還是授課都拼命努力，半年後，我成了公司主管，那一年，我們三位老師，兩個保潔員在150平的早教中心創造了98萬的業績。我開始自信了，我知道，我可以。

抱怨中走不出來

曾經在工作的時候，什麼都沒學好，抱怨第一名；

婚後，傳承了工作時的好“品質”-----抱怨，讓我在生活中極度痛苦。

抱怨老公無能為力還不懂得體貼自己，抱怨婆婆在老家玩都不願幫我帶孩子，抱怨這個世界對中年婦女太不友好，抱怨孩子太調皮，抱怨小區環境不好，等等。

在我眼裡，看到的，聽到的都是負面的，基本沒有一句好話。這種消極的狀態讓我一度想要逃離這個家，想要去另外的城市，獨自一人愜意的生活，甚至想過自殺，覺得那樣就可以一了白了。但那也就只能是想想而已，生活還是要繼續。

可能已經到了人生最低谷狀態，也許是內心想要變得好的內驅力，也許是上天看我活得太痛苦，讓我遇到了一個講傳統文化的老師（最關鍵的，老師的課程基本都是公益的，讓我很沒有壓力），以前接觸的都是西方心理學，對傳統文化不是很瞭解。透過學習，接觸和交流，我用了兩個月的時候，走出了讓自己生不死的狀態。

第一次找老師單獨開導，大約兩個小時，印象最深的一句話：“其實你一直都把自己放在一個小我的世界裡，你得把你的心理開啟，才可以容量更多。你先想想，你能為他們做什麼。”

他的話讓我一下子叫醒了我。從來沒有想過我要為他人做什麼，平時都是想老公能為了做什麼，婆婆能為我分擔點什麼，父母能為我做點什麼，希望這個社會能給我點什麼。一直以為我都是在索取，就像一個乞丐一樣去乞討，永遠都得不到自己想要的。

之後，我開始思考，我能為老公做點什麼，我能為年邁的父母做點什麼，我能為這個社會做點什麼，一直朝著這個思維去思考。

當在往另外方向思考的時候，注意力就從自己身上轉移開來。

我能為老公做飯，我能為這個家做點家務，我可以給父母買件新衣服，我可以在飯後主動洗碗。其實那些事情，平時都有在做，但平時做的時候，自己是很不情願，也是極其不愉快的，但思維一轉變過來後，就連洗碗都是快樂的。

思考問題起來是積極的，面對問題是去找解決的方法，而不是為過去的事件而悔恨。把注意力放在當下，不被過去牽絆，也不為未來擔憂，才是最好的狀態。

“找好處”是最快讓自己脫離抱怨的途徑。

抱怨，總是看到的是別人的缺點，他人的不足，以及自己對他人要求，如果他人的行為、語言、情緒和自己的不樣，沒有按自己想的那樣出牌，那抱怨自然湧上心頭。

而找好處，剛好就是讓你看到對方的優點，發現對方的長處。凡事都具有兩面性。任何一件事，都有它存在的理由。如果說某件事讓所有人看來都是不合理的，都是錯的，但動機永遠不會錯。

就比如張爽事件，可能在世人看來，張爽我行我素，情緒不好，沒有道德等等，但是，對於張爽本人來說，就是對的，正因為自己覺得是對的，她才會這樣做，也才會那樣說。

再比如3歲小孩子喝可樂，大人看來，孩子的太小，又在長牙齒階段，喝可樂對牙齒不好，對身體不好，但是對於3歲小孩本人來說，喝可樂就是一件快樂的事，就是讓他本人很開心。

找好處就是用一種正面的思維思考問題。剛開始會有點難，因為思維長期被負面思維固化，要一下改變過來，也是需要一定時間的。

首先，要有找他人好處的意識；其次，你要對自己抱怨的時候有警覺，很多人抱怨完了都不知道自己是在抱怨的；最後，對於抱怨的事件強制自己找到該事件中他人的好處，開始可以先找一點，慢慢地擴到兩點，三點。

養成了找好處的習慣，思維也就慢慢轉變過來，負能量也會隨之少很多，人會在情不自禁中變得開朗、愛笑。

找好處不是說，我們做得不好，也不是對方就一定做得對，而是為了讓我們自己心理能取得平衡，而是為了讓我們自己好過一點，而是為了讓自己更幸福。只有改變了思維習慣，那在遇任何事的時候，自己才會不難受，自己才會快樂和有力量。

從怨婦到自信滿滿的女人，是一個突破思維慣性的蛻變過程。

建議做如下思考行動：

1.你在怨什麼？自己羅列出來，越清楚越好。

2.哪些是不值得埋怨的？劃掉。

3.哪些是不能埋怨的？劃掉。

4.哪些是埋怨了也沒用的？劃掉。

5.哪些是真正值得你埋怨的？標明。

6.從值得你埋怨的事項中找出，哪些是你能夠解決的？重點標註。

7.從能解決的事項入手，一項一項解決，不達解決的目標絕不放手。當然要注意儘量用恰當的方式。

8.解決掉3-5個問題後，你可能就不再埋怨，而是積極行動解決問題。

因為埋怨是習慣，積極解決問題也是習慣。

你需要的，正是積極解決問題的習慣。

說我自己吧。大學畢業，在一個末流國企上班，因為不會溜鬚拍馬，連個小組長也沒當上過。宣告，不溜鬚拍馬，不是因為咱清高，是因為咱沒能力。

但想掙錢的心，一直也沒磨滅過。因為家裡太窮了，工資低，家底薄得都算不上有底。吃喝拉撒，孩子教育，顧此失彼，好不狼狽，大半輩子溜牆根，不敢抬頭。

對丈夫，肯定是抱怨的，恨其不爭氣，卻不敢怒，因為打不過他。他整天誇誇其談，既掙不到錢，還惹事生非，家在飄搖中，幾度夕陽紅。恨也不管用，只把氣來生。

40歲的時候，偶爾有機會幫一個企業寫寫記錄。由此，被當地質監局領導看中，推薦考取了食品生產許可證審查員。上道了，我就走的飛快了，接連考取了ISO五體系稽核員。期間，還學會了寫食品標準，做生產許可證。

目前，稽核任務滿倉，還寫標準，做許可證等，成了家裡的經濟支柱。對老公對兒子，均出手大方。老公也低下高昂僵硬的脖子，在家買菜做飯洗衣拖地。我也不抱怨了，對生活，都滿意了。

工作掙錢是一方面，這些年，我們花錢不多，買了好幾套房。2006年花不到15萬，買了一套120的舊村改造樓房，目前和老公住著。兒子上大學期間，給他買了105的婚房，大約花費60多萬，其中貸款24萬；第三年，又買籌借50萬買了個40平的小商鋪，正出租；接下來，舊房子搬遷，給了一套小住宅，目前出租；前年，翻蓋了老公農村老家的房子；去年又買了個小公寓。目前也算有產階級了。財務自由，精神解放，無抱怨了。站直了身子，在馬路中間走走，也不發怵了。

我在沒有生第二個孩子之前，也曾是一個事業有成，自信滿滿的女人，因為意外懷孕，又不想不留下這個孩子，此時雙方的父母都已經年老體衰，自顧不暇，哪還顧得上我啊！

我從此擱置了自己的工作，全心全意的投入到了持家帶孩子的事情中，丈夫的工作又特別的忙，對於家裡的事情一點忙都幫不上，我每天都忙的焦頭爛額的，心煩意亂之時也曾抱怨。

我調整自己的心態，改變自己生活的重心和方向，把心思都用在專心帶孩子上，讓自己的光和熱，化作對孩子優質的養育和教育上。

果然不負我望，兩個孩子成長的非常優秀，他們為人正直善良、學習成績優異、身體倍棒。親戚朋友們都很讚賞我，他們也都紛紛向我請教，想讓他們的孩子也優秀一些。

我又重拾自信，再無怨言。教育孩子的成功，也可彌補自己在事業上的缺少，因為孩子的好壞是關乎他一生的大事，也是做父母后半生的心事

振作起來，找到適合現在自己要走的路口，重新做回原來的自己，自信滿滿的重拾未來！

種樹最好的時機是十年前，其次是現在。你得支稜起來啊姐妹，就現在，球球了！

題主說，自己結婚七年，女兒七歲，兒子六歲，母親去世早，婆婆不搭手，在一地雞毛中勉強過活，成了一個不折不扣的怨婦，也曾是本科畢業，也曾有夢想，然而脫離社會太久了。

問，怎麼才能從一個怨婦變成一個自信滿滿的女人？

我的答案是，姐妹，你必須支稜起來啊。倆孩還小，為母則剛，呼天搶地沒用，跪地躺下更不行，只有自我雄起啦！

首先，我給這位姐妹的第一個建議是，改變——從今天開始。

誰說過，種樹最好的時機是十年前，其次是現在。

我理解“現在”的意思就是這一秒，當下，今天，此刻。

不是明天，也不是下個月，更不是明年，而是就此刻，就今天，一切改變從這一秒開始，不要再等了。

我閨蜜也有過類似經歷，生孩子在家待業五年，事業全毀不說，身材走樣，格局變小，更關鍵的是，她發現自己出現了婚姻危機。

婆家嫌棄她不賺錢。老公嫌棄她吃得多，連幼兒園大班的兒子某一天都惡言惡語地說，如果沒有他爸，她都得餓死。

當兒子出口傷人的那一秒，她就再也不想讓自己在如此的困境裡，多停留一秒。

她要馬上改變，從這一刻開始，從現在開始。

她把兒子送去幼兒園後，就馬不停蹄開始忙起來，學習直播帶貨，做微商，開淘寶店，什麼賺錢她做什麼，什麼有難度她啃什麼。

她再也不肯停留在家的牢籠裡，不肯停留在過去的任何一秒，她只想著自己能做得更好一些，飛得更高一些，經濟更獨立一些。

是的，無論是種一棵樹，還是栽一株花，最好的時機是十年前，其次是現在。

再者，我給這位姐妹的第二個建議是，改變——從一點一點的努力開始。

這個社會原本就是慕強的，強者啃肉，弱者食草。如果剛好很慘，你一不小心，在某個人生階段，崩塌了，變成了一個一地雞毛、柴米油鹽裡的弱者，那麼你不僅僅吃草，還得每天吞著眼淚吃。

怎麼辦？

一點一點的改變唄！

信心，築巢，財富，美麗，跟很多東西一樣：可以一點一點的沒，也可以一點一點的有。

可以一點一點的消失，也可以一點一點的累積。

可以一點一點的離開，也可以一點一點的靠近。

可以一點一點的去，也可以一點一點的來。

可以一點一點的放棄，也可以一點一點的努力。

我表姐就是這樣，從一段破碎的婚姻生活中，掙扎出來的。

兩年前表姐夫外遇且家暴她，她使勁渾身解數，才從其魔爪中逃離開。

那時她沒錢，很窮，又要養小孩。她就夜裡開著車，跑滴滴。

她也怕遇到壞人，但是當她每跑完一單，就有一筆收入進賬時，她豁然了。

她說，你看這世界上，是最公平的，你多跑一單，就多賺一次錢。反之，你每天狂吃，你就會變成胖子。

女人有收入就有底氣，有底氣，就會有信心。

所以你看，你把努力澆灌在哪裡，哪裡就可能長出花來。

我結婚10年，兩個孩子的媽。從有了大寶就和婆婆一起生活，生活也一地雞毛……這是常態。

快40了，也有自己想要的生活和夢想，一直在努力。

很可貴的是你開始想改變了，以下的建議，共勉：

第一，認真分析和監視自己的優缺點，最好記下來；

第二，在優點方面，如何繼擴大優勢，把這個優點發展成事業，這樣你做自己愛做的事情，是非常開心和高效的；

第三，缺點就要找到合理的方式，在不傷害別人的情況下，好好改正過來，對於以後你的工作和生活有很大幫助。

第四，找到能給你提高格局和眼界的朋友，向他們多多學習，現在社會上，能和你說真話的人幾乎沒有。如果真有人懟你了，一定要反思自己。

我也在這樣的改變中，希望對也有點幫助。願你努力走出現在，走向心中的詩和遠方。寶媽加油！

我也和你一樣本科生，脫離職場好多年，自己一個人帶兩個孩子，但我覺得自己不是怨婦，我把生活過得很開心。給你幾點建議：1、運動起來，我每天早上把孩子送去上學以後就去運動，運動可以使人自信，無論哪種運動都好，最重要找到適合自己的。2、找到屬於自己的興趣愛好，養花也好，下廚房也好，能靜下心來的最好。3、交一些朋友，沒事和朋友吃個飯，喝個茶，聊聊天也是不錯的發洩方式。做一些改變，生活會給你不一樣的精彩！

怨婦是把希望寄託在丈夫身上，長期的物質需求心理需求得不到滿足造成的。當現實受到打擊希望破滅才會幡然醒悟，只有認識到自己才是最大的希望開始自主學習才會自信滿滿。