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1 # 活在喜悅中520
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2 # 果果現貨投資女神
還記得那一年在韓企，每天工作量很大要處理的瑣事也非常多，有一段時間感覺特別累，心情很不好，工作效率低經常被領導批。有時候還會把壞心情帶回家，影響家庭關係！
後來發現如果一直這樣下去人生就毀了，開始思考什麼原因導致身心疲憊的！總結下來也就作息不規律第二天工作心不在焉容易出錯，事情沒有分類成緊急事重要事次要事，主次輕重不分也不知道先做哪件事，沒有合理的時間管理計劃，導致在某一時間不知道做什麼事。
透過對自己的改變終於發現不像以前那麼累了，相反工作很輕鬆！效率提高了！
我這是從內因上解決了問題！
當然你也可以從外部來緩解身心疲憊，可以適當旅遊了，看電影，遊戲，聽安靜的音樂，也可以找人聊天談心，但這樣的方法只能治標不治本。過段時間又會復發！
所以，從自身找原因並把這些因素去除，自然而然也就能解決身心疲憊的問題了！
希望你也能找到自己的內在原因去除掉，在生活和工作上能夠更輕鬆快樂！
身心特累的時候，給自己一個假期，讓身心放鬆，讓自己好好休息一下，做一些滋養自己身心的事情，如旅行，做令自己開心的，你喜歡的事情，到海邊，到山上，呼吸大自然的空氣。調節身心。不要給自己太多了負擔。多愛自己一下，以自己為先。