要堅持護膚，不能三天打魚兩天曬網，要用適合自己的護膚品，不能用含有大量新增劑和激素的亂七八糟的護膚品，推薦你使用董欣純天然護膚，我自己一直在用，面板改善了很多

出油的原因主要是因為水油不平衡，你們這個年紀最不喜歡油膩膩的趕腳了（除了奶油小生），可是也不要使用吸油紙或者磨砂類的護膚品。只要清潔和補水可以做到位，早睡早起，就沒問題了。黑頭白頭部位，在用卸妝水（一定不用卸妝油哦，除非大濃妝）和洗面奶的時候輕柔的反覆多揉搓幾下！然後一定要用水，乳液這些必須品按照正確護膚步驟做下來。這個年紀只需要買補水的就可以了。記住，你什麼年紀開始保養你的面板，你的面板年齡就會停留於此。

第一、其實我們的面板和生活方式息息相關，一定不要熬夜，是在避免不了，也要儘量少熬夜，清淡的飲食和好的睡眠真的勝過千萬級的護膚聖品。

第二、做好清潔，但是並不是清潔力越強的潔面就越好，還得根據你的面板而定，但是不關你是任何肌膚，用溫和的潔面，都不會錯，不要瞎聽人家忽悠亂買。

第三、做好補水，每天都要給面板補水，至少一天一片補水面膜是要的，不要嫌麻煩，特別是冬天，世上只有懶女人沒有醜女人是有根據的。

第四、如果你是油性肌膚和敏感肌膚，用一款清爽的爽膚水其實就好了，給面板減少負擔，並不是抹越多就越好。爽膚水不管你是任何面板都需要的基礎護膚第一步。

第五、每月定期去做一個小氣泡或者面板修復，不貴，花不了多少錢，效果卻是非常理想的。

主要分三個方面。

第一，我們的面板需要我們的精心呵護，不要做傷害它的事。

如：不使用護膚品、或是補水保溼不足、防曬工作不足；

使用不安全的護膚品；

生活習慣不健康，如熬夜、飲食不當、抽菸、酗酒；

護膚過度或追求速效美容；

氣候因素影響，如天氣過於乾燥或溼熱時，應根據氣候和膚質採用適當的方法。

值得一提的是，紫外線是肌膚的頭號殺手。在所有導致面板老化的因素中，紫外線是最重要、最關鍵的。紫外線使肌膚的膠原和彈性蛋白分解變性，使表層異常增厚，色素增多。因此面板衰老的許多症狀都是“光老化造成的。”所以，防曬，在護膚中其實是非常重要的一個工作，並不僅僅是指夏日海邊抹抹防曬霜就完成了。

第二，選用對的護膚品。

很多人熱衷使用一些昂貴的護膚品，但是肌膚狀態卻並不理想。這說明肌膚的好壞與護膚品的價格並不完全呈正比關係。

選對化妝品有兩個前提：

1 瞭解自已的膚質；

2 瞭解自已面板的問題以及問題產生的原因。

第三，護膚不僅僅是護膚品的事兒。

面板的好壞不僅僅取決於，從生理層面的營養狀況。疾病狀況、心理狀態、生活方式、飲食方式等也都是影響肌膚狀態的重要因素。一般來說，營養和健康狀況良好，心情愉快的人面板總是好些的。

護膚品所起到的作用是有限的。