長大之後，就再也沒有這樣的時候了！小時候，什麼都不想睡的很甜。長大了，要想的東西太多，睡不好了。想要的太多，慾望太多，內心不純粹了...

甜甜的睡一覺應該每天都在發生，不在長短而在質量！十分鐘，半小時，一小時……無論多忙，亦或多煩平靜的躺下，輕鬆的甦醒！

從生完孩子到現在，大的七歲，小的四歲，都是虛歲，每天忙不完的事情，公司家裡兩點一線把，沒有空間，沒有自我。

從小就愛做夢，入眠很快，但沒有一個晚上不做夢的。起來也不覺得累，似乎已經稀鬆平常了。也有朋友從來不做夢，一直也沒有格外糾結過。

想回答這個問題，是因為我不確定多久沒有好好睡一覺了。可是，昨晚我睡得很好，是個心想事成的夢。

他給我寫了個便條：親愛的寶貝，我愛你。很抱歉我總是發脾氣，生氣，但我真的愛你，愛孩子，愛我們的家。我們一起努力，把咱的日子過好，過得一天比一天好。

可是，天亮了，手機還是沒有溫度……我在想的是：今晚會不會好好的睡呢？

睡不好，是因為我們有壓力，有苦惱，有心結……多希望我們每個人都可以睡好每一個晚上啊！

睡得好與壞不在於時間長短，而是睡去的時候帶著第二天的希望，醒來後立馬就能露出笑臉。長大後，就再也沒有這種睡眠了。

十年了，夜晚有風吹草動，雜音都唾不著睡不好，老鼠入侵家竄來竄吱吱吱響，門外雜音瘋狗夜晚汪汪汪，雞飛狗跳雞犬不寧，惡人如鬼陰魂不散，詐屍吸血，蚊子蒼蠅夜嗡嗡嗡耳邊，也睡不好睡醒一會又小睡，睡眠不好沒有精神，面板不好蒼老，做工做不好出錯，雜音不擾多好，每夜好好像個小孩好好的睡一覺，哪是很幸福的。

小時候的睡覺那才算真正的睡覺，雷打不動

小時候新陳代謝快，人也比較活潑，白天玩的累的跟狗似的，所以晚上睡的也快。現在有的小孩也不怎麼玩，整天在電腦前，睡的有事很慢的 小時候思想單純

長大後的失眠可以說是“昏厥”長大後或許是因為工作但我們長大了，凡事有了自己的思考，煩惱就有了，情緒也就有了，不順心的時候就睡不著了，太興奮了也會很難入睡，包括我很多人都會。

今天有很多種原因，主要是生活壓力大，作息時間不規律。解決失眠, 試下這幾個方法:

一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。

三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。

四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。 五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。

六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。

七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。

自從上班後，便沒有了這種感覺，上班初期三班倒上夜班，生物鐘打亂了，下夜班很困，但睡覺不輕鬆，是疲憊的困，睡醒後身上也感覺不到輕鬆，記得有好多次上夜班，白天睡覺醒來時實際上已到傍晚時分，天濛濛有星星微亮，當時醒來蒙圈了，分不清是清晨還是傍晚，心裡甚是不安，懷疑是不是自已該上夜班睡過頭了，緩了好一會才過來；現在回想起從前，也只有小時候剛上學那會，睡覺很香很甜，那種香甜是幼時無憂的香甜、是父母親呵護的香甜…

從你提問的問題角度上看，你可能好久沒有好好睡上一覺了，這次終於有了一回。非常高興對嗎？

但是像小時候那樣，有甜甜的味道，由於年齡段的差距，感覺也是有差異的。像我這樣個年紀，大年紀的人，很難睡得跟小時候那樣的質量的睡眠，年齡不饒人哦！現在你有這種睡眠質量，只能說明你年輕，必要時就好好休息一下，享受一下，但是你可要記住啦！上年紀之後就不容易覺得好了！好了。

祝你生活愉快！

歲月就像把殺豬刀，劃過昔日的歲月，造就了現在的我，那稚嫩的臉龐不在有了，取而代之的是滄桑的面孔，是風雨的腐蝕，還是青春歲月的割痕我也記不清了，但童年總是記著，大概是想的太多，太想回去了，人總是這麼的痴心，明知回不去，去還要想，究竟是時光負了我，讓我回不去，還是我負了時光，讓歲月有了遺憾，罰我，用我一生思念，贖我兒時貪戀！

小的時候是童真童趣，成群結隊玩的不亦樂乎，口渴了就回家，在大水缸裡窪一漂涼水喝，喝完以後我再出去跑著玩，到中午吃飯還不回家，母親就出來到處找我回家吃飯，晚上就躺在床上舒服的睡覺，無憂無慮啥也沒有。

很久了，小時候真不知道什麼叫無憂無慮，現在看那是多麼奢侈的一件事！

已前多夢多時，質量不好，現少夢少時質量高。

只能說生無壓力一身輕，成長跟煩惱並存。

工作以後就沒有過了，自己睡眠質量不好，對於睡覺環境要求很高...

出了大學以後吧，才知道大學是多麼美好，當初最想逃離的地方

上班以後，美美睡一覺就與我絕緣了

自從上學到上班以來，從來沒有安穩的睡到自然醒，或許在60歲以後有機會吧

如果是甜甜的睡上一覺醒來，感覺到精神飽滿，充滿活力，最少有十年沒有這種感覺了。

從懷孕到生孩子已有快一年沒好好睡上一覺了…

自律平和的人每天作息規律，睡眠不是問題。