夏季因為外界強烈的紫外線，所以在出門前的半小時內一定要記得塗抹上防曬霜，並且防曬霜的倍數也要稍微提高一點，大概30倍或50倍的防曬指數即可，令肌膚可以有效隔離紫外線，防止黑色素髮生！

夏季相比於其他季節，面板油脂分泌量會增多，但並不意味著夏季肌膚就不用補水了，在夏季可以選擇相對清爽的爽膚水和保溼乳。

保溼噴霧要隨身攜帶。夏季長期在空調房，空調房內空氣十分乾燥，空調會不知不覺帶走肌膚的水分，導致面板變得緊繃甚至脫皮。所以可以在辦公室或者家裡備著一支保溼噴霧。

保溼面膜一週2-3次。面膜護膚可以讓面板隔絕空氣，充分吸收精華液的營養成分，得到充分的滋養，一週2-3次的保溼面膜護理，對於面板補水十分重要。

除了日常基護外可以去美容院配合面板管理，做深層補水或者煥膚，效果都很好。

日常還可以配合溼敷，用化妝水將化妝棉浸溼，浸溼到可以滴水的那種程度，然後溼敷十五分鐘，肌膚可以得到很好的補水

一週使用兩次補水面膜。

配合睡眠面膜使用，補水效果更好，第二天起來光澤度很高。

補水也要鎖水，外出也要塗抹隔離和防曬，防止水分流失，以及肌膚受到紫外線傷害。

一、夏天的時候怎樣給肌膚補水

1.隨身攜帶小噴霧

　　噴霧是夏季護膚的好幫手，隨身攜帶一瓶小噴霧，不僅可以快速的為肌膚降溫，也可以補充因日曬而帶走的肌膚水分，因日曬而發紅的肌膚可以得到很好的緩解，即使在空調房裡也可以時不時拿出噴霧為肌膚補水。

2.將保養品放入冰箱

　　可以有選擇的把日常使用的保養品放入冰箱，比如面膜和爽膚水。夏天把面膜放入冰箱是很多人愛用的方法，尤其是日曬了一天能夠為肌膚快速的降溫很鎮靜，還能起到曬後舒緩緊緻的作用，沒有什麼比夏天敷上一片清清涼涼的面膜更舒服的事啦。

3.開啟加溼器舒緩肌膚

　　如果是坐在辦公室的白領可以在辦公室放一個小型的加溼器，肌膚感到乾燥的時候開啟加溼器為肌膚降溫，還可以在水中加入鎮靜舒緩的精油，不僅能舒緩肌膚還能讓情緒的到放鬆。

4.使用曬後修復產品

　　市面上很多品牌都有曬後修復的產品，其中被大家使用最廣泛的就是蘆薈膠，蘆薈膠中的蘆薈成分可以鎮靜舒緩泛紅的肌膚，對肌膚的曬後修復起到了很好的舒緩作用，不妨試一試。

二、夏天補水小竅門

第一步：潔面

　　毛巾洗臉，指的是洗臉用的毛巾和粉撲、絹質粉撲等等。當你的臉部肌膚出現了粗澀不光滑的時候，可以用毛巾輕輕的揉洗面板，去掉肌膚表面的角質層，清理毛孔的堵塞物。

第二步：保溼化妝水

　　清潔完肌膚表面的汙垢以後，派上用場的就是化妝水了。為了溼潤角質使用保溼護膚品，選擇簡單且保溼能力強的產品為佳，最重要的是於潔面後的立刻噴抹。

第三步：乳液、潤膚油

　　僅僅只是噴抹化妝水是沒用的，因為它們會隨著時間慢慢的蒸發掉，不能保持一整天的補水。所以之後還要用能鎖住水分的乳液或者潤膚油。

第四步：二次化妝水

　　塗抹完保溼乳液以後，再一次的使用肌膚水，對於肌膚乾燥的人來水，一次保溼護理只是給予充分的水分補給。早晨的第一次不給已經被肌膚完全吸收，所以分為兩次效果更好，當然，也可以根據你的肌膚情況反覆使用這個方法。

第五步：隔離霜紫外線護理

　　擦抹防曬霜的時候，不要用力，塗抹的厚度也需注意，每次有1-2ml的使用量才有效，另外需要在接觸日曬15-30分鐘後，補擦一次防曬品，之後每2-3小時都需要補充一次。整套步驟走下來，就能鎖住一整天的肌膚水分了。

三、夏季肌膚保溼補水有4招

1、吃含水量超過70% 的水果蔬菜

　　每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。

2、空調調低2℃，溼度升高5%

　　研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的溼潤度便會升高5% 左右，你的面板會因此收穫更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

3、在辦公桌上放個“活氧吧”

研究發現， 當室內溫度處於18℃ ～25℃，溼度為45% ～65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加區域性環境的溼度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

4、溫和的清潔品和溫水

　　將清潔用品換成比較溫和的型別。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。同時，熱水會破壞面板的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免面板水分“蒸發”。

四、夏季及時保溼補水是關鍵

1、多喝水

　　夏季氣溫高，天氣乾燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以為肌膚補充養分，每天至少攝入八杯水，堅持這樣做會使面板變得水嫩，持久溼潤哦。

2、夜間保養

　　很多MM都不喜歡晚上睡覺塗上保養品，臉上黏乎乎的感覺，但晚上十點後是肌膚代謝與修復的最佳時間，如果使用保溼精華的話，就會令肌膚更容易吸收，並能令肌膚保持水嫩。

3、熱毛巾敷面+按摩

　　用熱毛巾敷面，可以開啟肌膚毛孔，清潔毛孔裡面的汙垢，而且毛孔打開了，可以更利於吸收護膚品的營養，用熱毛巾敷完臉後，再塗上按摩霜並進行適當按摩，可令肌膚減少各種細紋。

4、保溼噴霧隨身帶

　　上班族整天對著電腦，又處在空調房裡，肌膚最容易乾燥，所以，要隨身攜帶一支保溼噴霧，隨時為肌膚補充水分，讓肌膚時刻保持水嫩，但噴上噴霧後，一定要用紙巾擦拭掉臉上多餘的水分，不可以留著自然風乾。

首先，夏日紫外線較強，需要出門做好防曬工作，化妝前充分使用水，乳，精華做好保溼工作，卸妝清潔後，需要再次對肌膚進行補水，水乳，精華，面霜，面膜，一個也不能少，還有每天多吃水果，補充維c，每天還要多喝水

如果你是幹皮的話，一定要做好水乳霜的基礎護膚。

如果你是油皮，白天可以只用水乳，但是晚上一定要用水乳霜。

就像雞湯有一層油，來保溫一樣，我們的面板也需要油脂來鎖水。這就必須要用到保溼效果好的霜類。如果你只是做到補水，卻沒有用霜來鎖水的話，水分會很快蒸發。

夏天空氣溼度大，而且容易出汗。很多人誤以為臉不幹，不用霜甚至不塗護膚品，這個時候面板的營養就會隨著汗液大量流失。其他任何一個季節再補都補不回來。

所以說夏天想好好補水的話，一定用霜來做好保溼。

夏季除了做好防曬在還有用一些補水保溼美白淡斑的產品！因為夏季紫外線強烈，黑色素容易沉積！但是有一點就是要正確使用這樣護膚品！

首先夏天我們容易出汗，導致面板出油！感覺臉油膩膩的！這個時候千萬不要過度清潔！過度清潔會使面板屏障受損，角質層越來越薄，導致面板基底缺水！所以我們在對自己的面板進行清理的時候，早晚各一次就可以了，不要太過於頻繁。而且在洗臉的時候要用溫水，不要用過冷或者過熱的水洗臉，不然會對面部肌膚造成刺激，會讓面部一個叫皮脂膜的保護物質被損傷，從而讓面部變的更加不舒服。

第二就是再補水的時候正確使用護膚品。有的人為圖方便就僅僅靠化妝水或者爽膚水對面板進行補水，但是沒有進行後續的鎖水工作，就會導致水分被快速的蒸發，在蒸發過程中，可能還會讓面板上面自帶的水分蒸發掉，這樣就導致面板越來越乾燥，引發乾性皺紋等問題。

第三就是敷面膜的誤區，不要覺的面板幹就每天敷面膜，但是長時間的敷面膜會對我們的面板吸收營養物質時帶來很大的壓力，從而導致毛孔容易被堵，讓面板變的更敏感，這就是說不能所有的護膚任意而為！

第四點也是最重要的一點，所有的護膚後一定要最後防曬！因為其他護膚品的功效沒有防曬功能！而且防曬不是夏天必備，是一年四季都需要的！

所以我們護膚一定要了解所有的步驟而不是誤區，能做到一上幾點，面板一定會有一個好的狀態。

雖然每個人的面板會有不同，25+前都處於最佳狀態，但是面板不會一年到頭都保持這種狀態，即便是中性面板，也會隨季節或身體狀態而變成油性或乾性面板，面板機能就會逐漸衰退，慢慢變得粗糙，出現斑點，細紋等！因此，要想保持面板健康，日常需要有規律地對面板進行基本護理，尤其是眼角，嘴角，面頰等皮脂分泌較少的部位，需要使用專用的護膚品，保持水分與油分均衡！另外，由於面板對季節變化和身體狀態非常敏感，所以日常需要攝取充足的水分，保持規律的飲食和生活作息習慣！

毛孔是指長出毛髮的地方，分泌皮脂！

汗孔是指排出由汗腺製造的汗水，分泌多餘的鹽和不需要的化學物質，控制著身體的溫度！

這兩者完全是不一樣的東西！皮脂是油分，汗水是水分！毛孔可用肉眼看見，汗孔則幾乎看不見！分泌皮脂的皮脂腺在毛囊內，和毛髮連線在一起！皮脂在面板表層保護肌膚不受外部環境刺激，避免細菌感染，並具有滋潤肌膚的功能！毛孔會隨著季節，歲月而變大，皮脂腺在青春期前早已存在卻不活動，直到青春期後，體內激素變化，皮脂腺才會變大和分泌皮脂，並隨之排出毛孔外！如果皮脂分泌過多，需要排出的量增加，就會導致毛孔變大，因此，油性肌較容易有毛孔粗大的困擾！

正常的水分和油分，各司其職，兩個系統分工明確，但是水分和油分分泌到面板表層後乳化在一起，然後形成一層皮脂膜，共同滋潤和保溼面板！面板屏障受損，面板水分保持不住，造成角質層含水裡低於10%，導致乾燥起皮，而皮脂腺意識到缺水，又加強油脂的分泌來保護面板！對於護膚，首先得保護好面板——皮脂膜和肌膚屏障，也就是基礎護膚——清潔，適度補水保溼和防曬，其次才是讓面板更好——美白，去皺，祛斑...，所以，不要覺得面板油，空氣髒，就使勁去折騰角質層！潔面是第一步，也是非常重要的一步，然後在它們自身出現薄弱的情況時，透過我們人為的外力——護膚品去幫助它們，更加牢固！

夏天，代表炎熱、潮溼和油膩，這讓美女們的想補水卻不敢補

清爽與補水並不矛盾。

在夏天總是滿臉冒油，姑娘們覺得非常不舒服，可洗完臉對著鏡子看，還能看到雙頰或口周部位的暴起的幹皮，臉上的面板還是緊繃。確實，你的面板缺水了！

1. 這是因為面板水油不平衡，使的水份減少而油份增多的原因。但眾美女們還以為自已就是油皮，所以為了追求清爽狀態，在護膚時全者是控油護肝品，甚至只擦化妝水所造成的。

其實，由於夏天室外溫度過高，所以我們體內的水份從面板中蒸發的量更多，肌膚更需要補水保溼。只有讓水分與油份達到平衡時，我們面板分泌沒脂的量才會減少。而平時面板大量分泌油脂是在代償性的對面板時行保護，本就缺水，如果連油都很少時，你的幹紋會異常明顯！在我們面板屏障構建中，水與油都是重要成份，缺一不可。

2. 第二，不要過度清潔！日常洗臉不要超過兩次，很多姑娘最怕自已洗不乾淨臉，所以早中晚次次不落下，晚上還會用洗臉儀等器械摩擦一會兒。殊不知，這樣做是將面板脂屏障中珍貴的角質過度的剝脫，所以細胞與細胞間能緊密聯絡的物質不再分泌，使得面板表面的磚牆結構有了很大的漏洞，我們的水份、營養物質加倍的從面板中流失，所以面板膚了面膜，摸了高階的護膚品還是很乾。另外面板自我保護的方式就是分泌更多的油脂。

3.夏天，天干霧燥，街邊的燒烤，深夜不眠，成堆的工作已經成為日常。所以激素水平不平衡，面板粗糙、暗沉、乾燥會經常跟前你。

4.要怎麼解決：

（1）調理日常生活習慣，減少熬夜，少食，甜的，辣的，油膩大的食物，多吃水果蔬菜，富含維生素b的食物，比方說動物肝臟，蛋黃，或者是胡蘿蔔燉肉裡的胡蘿蔔。也可以人為的補充b族維生素。

（2）輕柔的洗臉，選用不含皂基的，溫和的，偏酸性的潔膚產品。堅決的抵制洗臉儀或者是磨砂膏之類的洗面產品。日常吸油紙也儘量的少用。如果畫有濃妝可以用溫和的卸妝液卸妝。洗臉水溫不要低於34度，亦不要高於42度。

（3）正確的護膚，一週可以進行2－3次冷噴，讓負離子水分進入面板。或使用類人膠原蛋白麵膜，每週1－2次，每次10min。之後略用溫水衝一下面部殘留的面膜，將護膚品外用。把握一個原則，用精化或精華乳來替代面霜。因為面霜較厚重，在夏季用確實比較不易吸收。所使用的護膚品量需含神經醯胺、透明質酸、維生素C/E等成份。這樣不僅可以補水，還可抗氧化，使自已不易變黑。比方說，修麗可的色修精華或者是CE精華或B5精華；薇諾娜的舒敏特護霜。顏貝金的神經醯乳都可以選擇。

1.多喝水，讓身體喝飽水

夏季本身出汗多，水分流失快，長期在空調房也容易導致肌膚乾燥，因此要特別注意多喝水。早起後在沒有進食前喝杯溫開水，可以有效清理腸道，給乾燥一夜的肌膚滋潤。一個成年人每天至少喝2500-3000ml水，也就是常說的“八杯水”，可以為肌膚補充養分，堅持多喝水可以讓面板保持水嫩溼潤哦。

2.夏季很多人喜歡在出汗或者臉上有油光時候，用冷水直接洗臉，覺得洗完之後很乾爽。其實不然，洗臉次數過多的話，反而會破壞肌膚的皮脂膜，如果沒有及時做好保溼工作，更容易使水分流失。因此每日洗臉次數最好不要超過三次，用適合自己膚質的保溼洗面奶洗臉，徹底洗乾淨之後塗抹保溼水或者保溼乳液。

3.夏日保溼面膜不可少

很多女明星保持肌膚嫩滑的方法就是敷面膜，一般來說，一週之內敷3-5次面膜，就可以維持肌膚的彈力肌，給肌膚滿滿的水分哦。敷面膜一般選擇在晚上，在徹底清洗完臉部之後，就可以安心舒服地敷面膜。市面上還有很多免洗面膜，敷完面膜再美美地睡一覺，隔天會發現肌膚變得光滑水潤，容易上妝哦。

4.曬後修復要重視，補水抗幹很重要

氣溫炎熱乾燥的季節，肌膚水分流失快，並且在烈日下容易被曬傷，因此，除了日常對肌膚做好防曬工作之外，曬後的修復工作也要重視。選擇保溼成分的化妝水或者曬後修復精華液，可以保持肌膚水潤。除此之外，對蘆薈不過敏的童鞋們也可以選擇使用蘆薈膠塗抹肌膚，可以補水抗幹哦。

你們有沒有聽過這麼一句話“女人是水做的”？是不是聽到這句話就不自覺聯想到賈寶玉和他的林妹妹。

其實這句話是有科學依據的呢，成年女性體內的總體水約佔體重的50%，足足佔一半。除了我們的身體內部很需要水，露在外的面板必須也要有水的滋養，才不會出現各種問題。面板問題可以填寫下面板問卷 https://dwz.cn/JRfIVFh3 老師會給最合適的護理方案

有的寶寶就說了，那我們就多喝水，每天喝水喝杯十杯，只要一有空就喝水，這樣就可以補充身體和面板所需要的水分，這樣就可以讓面板變得水潤。

是不是很多寶寶都會有這種想法？覺得多喝水我們的面板就可以變好，覺得水是萬能之物。

老師要說雖然，人體需要補充大量的水分，但英國營養協會日前發表研究報告說，多喝水對人體健康至關重要，但至於已流行多年的多喝水可以使肌膚變好的說法，迄今是沒有科學根據的。

老師想告訴大家的是我們的肌膚當然需要補充水分，但是沒有使用科學的方法進行補水，其實是徒勞的。這個大家要好好記住。肌膚的護理如果真的只是道聽途說就去做，那還需要老師一對一地護理，手把手的教大家怎樣做，對不對？

來來來，進入正題。寶寶們應該有感覺，今天老師要講的內容就是和水息息相關。拿好小本本，我們上課啦~

問題肌膚的根本究竟是什麼？

有沒有想過一個問題，相同年紀的女孩，為什麼有的女生面板光滑、紋理細緻，有的女生卻到處溝壑縱橫、坑坑窪窪，像是幾年沒下過雨的乾土地?

真正的原因是因為"水"! 面板的含水量越少，面板就會越老。不僅是老化，八成的面板問題，都可以歸結於肌膚缺水。

肌膚缺水，就會阻止了面板細胞的生長，我們的肌膚便會走向衰老。臉部面板問題的大部分原因，也是歸結於缺水。面板問題可以填寫下面板問卷

https://dwz.cn/JRfIVFh3

我們應當怎樣讓肌膚喝飽水呢？

乾燥成為肌膚美麗的殺手，它是引發肌膚種種問題的源頭。所以為了我們的健康肌膚，首先就應該給肌膚餵飽水。

所有問題肌膚想要解決肌膚問題，首先就是要給就補水。那麼究竟應當如何補水呢？

不同的肌膚是有不同的補水方法哦~

【年輕肌膚】

年輕肌膚,多指18-25歲階段，其新陳代謝較為旺盛，延續了青少年期間的優秀肌底，整體膚質處於一個相對平衡的狀態。但是，會因肌膚缺水帶來的外油內幹、毛孔粗大、黑頭粉刺、暗啞無光等一系列肌膚困擾。

健康肌膚取決於角質層含水量，而含水量的關鍵則在於肌膚是否能夠儲存水分，即肌膚的“保水力”。

以水養膚，補水更保水

補水：給肌膚補足水分，時刻為年輕肌膚保鮮

鎖水：鎖住水分不流失，使肌膚一直處於一個飽滿的狀態

保溼：保持面板溼潤度，改善因水油失衡導致的外油內幹、毛孔粗大、黑頭粉刺、膚色暗啞等肌膚問題

【熟齡肌膚】

隨著年齡增長，尤其是踏入25歲之後的女性，輕熟齡肌膚面臨的問題越來越多，

角質層水分蒸發嚴重，臉部經常出現乾燥緊繃感，幹紋細紋過早出現。

肌膚新陳代謝變的越來越慢，黑色素不斷生產並積聚在肌膚表層，面板乾癟暗沉。

提前老齡化同時又硬邦邦的肌膚應當如何補水保溼呢？

第一步“打通”：使用肌底水光精華水，軟化表皮角質，二次清潔肌膚，開啟肌膚吸收營養的通道，幫助後續護膚品的有效吸收；

第二步“修護”：使用肌底水光密集精華液，深透修護肌膚的儲水倉庫，提升肌膚儲水能力；

第三步“補水”：使用肌底水光精華乳，深徹補水，快速注入水活力，讓肌膚回覆到最充沛水潤的狀態；

第四步“鎖水”：使用肌底水光精華霜，為肌膚源源傾注營養成分，鎖水滋潤，讓肌膚變得越來越柔彈嬌嫩。

【敏感肌膚】面板問題可以填寫下面板問卷 https://dwz.cn/JRfIVFh3 老師會給最合適的護理方案

如果我們的肌膚屏障受到了損傷，水分就會流失，導致真皮層含水量下降，面板乾燥、皺紋、黯啞、鬆弛、老化等問題就會找上門來。

敏感肌是本身就比較此脆弱的肌膚，它是不分年齡階段的，所以一敏感肌膚主要是需要增強肌膚屏障功能及免疫力、耐受性。

平時護膚的時候我們可以以下的小技巧：

1.面膜前打底：潔面後，使用舒緩噴霧全臉潤澤，再敷上面膜，鎮靜舒適；

2.水療：用舒緩噴霧溼透化妝棉，敷於臉部3-5分鐘，暢享水分吸收；

3.曬後修護：將舒緩噴霧噴於曬傷、曬紅部位，鎮靜舒緩；

4.隨時補水：處於空調房或季節乾燥時，肌膚緊繃時隨時噴一噴，潤澤保護肌膚，降低乾燥過敏機率；

5.緩解敏感：肌膚乾燥瘙癢，瀕臨過敏，舒緩噴一噴，緩解不適。

平時我們也要注意補水，不能說等到肌膚出現問題後才開始注意肌膚護理。

肌膚補水小技巧：

1.水療法

潔面後，用蒸餾水浸溼化妝棉，微微擠幹多餘水分，將保溼爽膚水倒在浸溼的化妝棉，敷臉3-5分鐘，保溼效果很不錯喲。

2.敷補水面膜

在面板乾燥缺水的情況下，可以補水強心針——面膜。只能是純補水的面膜，特別的乾燥情況下，可以連續敷幾天補水面膜，能夠徹底改變缺水緊繃的現象，為肌膚提高抗旱的能力，增加肌膚水分。

３.使用補水保溼的護膚品

每晚潔面之後要記得用具有補水保溼效果的護膚品哦～它能為肌膚長效補水保溼，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。沒有到30歲的姑娘們們最好也不要掉以輕心喔。