心梗，突發性強，死亡率極高，已成為剝奪人類生命健康的殺手。

中國每年新發心梗60萬例，死亡率在三成以上。

心梗是一種急症，一旦發生可能會危及性命，所以，我們要及時發現身體潛在的疾病訊號。

心梗來臨，會有“3痛1多”

1、牙痛

當過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，吃止痛藥，也無法緩解。

此時，心梗的機率很大，一定不要忽視，儘早就醫檢查。

2、左肩痛

疼痛部位出現在前胸、左肩、在左側前臂內側，如果，還伴隨著胸悶、氣急，建議及早前往醫院。

3、咽喉疼痛

心梗的放射痛，可至頸部、咽部。

心梗引起的嗓子疼，多半都是一個誘因，比如說，突然的一個活動、突然的一個情緒波動、大喜大悲等。

會有一種咽部的緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣，並伴有出汗，這種感覺，是較為典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症狀。

4、出汗多

心梗還會導致出汗多，往往是全身大量出冷汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。

這7類人，需高度警惕，莫忽視！

1、高血壓者

患有高血壓患的人，罹患心臟病的機率，比一般人多出2.5倍。

2、糖尿病者

糖尿病者，罹患心臟病的機率，比一般人高出2倍。

3、血脂異常者

血脂異常，體內過多的膽固醇會累積在血管內，易堵塞血管，誘發心梗。

4、肥胖者

過於肥胖的人，尤其是腹部肥胖，會增加心梗風險。

5、嗜好菸酒者

抽菸、喝酒，都會加重心臟負擔，損害血管，增加動脈硬化，誘發心梗。

6、更年期後的女性

更年期後的女性，體內雌激素分泌降低，亦增加了心梗的發生率。

7、濫用藥物者

如經常吃避孕藥等，也會增加心梗的風險。

保護心臟，多吃2紅

1、紅豆

著名醫學家李時珍，將紅豆稱為“心之谷”，特別強調了，紅豆的養心之功效。

紅豆中，含有豐富的鐵質，可補氣血，促進心血健康。

臨床上認為，紅豆具有改善心臟活動、降血壓、降血脂的作用。

2、紅櫻桃

大紅櫻桃，富含鉀，對維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導性和興奮性有著密切關係，可保護心肌健康。

因此，心臟不好的人，多吃點櫻桃，也是不錯的選擇。

保護心臟，多喝2水

1、尾參茶水

尾參泡水喝，可強心、凝心、安神。

尾參，別名玉竹，《神農本草經》和《本草綱目》皆將其列為上品。

《本草新編》：“入心、腎、肺、肝、脾五臟。”經常用其泡水喝，對心臟健康，十分有益。

《臨床實用中成藥》記載，近年來研究其“降血旨、強心、抗衰老”之功，亦逐漸被人們所認識和應用。

尾參，還是滋陰生津的良藥，能夠起到滋陰潤燥，並且，具有利肺、寧心安神的作用。

其除了有強心的作用，還有調節人體免疫的功效。其含有的玉竹多糖，能夠顯著增加脾指數，從而提高免疫功能，並且對亞急性衰老的免疫器官也具有一定的調節作用。

2、蓮心竹葉茶

用蓮子心，淡竹葉，一起泡水泡水喝，可快速降心火，化解心臟熱毒。

蓮子心，味苦，入心經，可發散心火，化解心臟熱毒。

加上淡竹葉一起，可增強排心熱毒之效。

心火大，用這二者一起泡水，即可。

保護心臟，多揉2穴

1、內關穴

內關穴，位於手腕的橫紋之上2寸。

經常按，對心血管疾病，十分有益，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然後換手做。

2、勞宮穴

勞宮穴，在手掌心，握拳屈指時，中指尖處。

經常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。

右手拇指指腹，點按於左手勞宮穴上，按而揉之，產生區域性酸脹痛感，並活動左手手指，以加強指壓的感覺，左右交替，反覆操作。

心臟，堪稱“生命的發動機”。

心臟不停的跳動，才得以延續生命，心跳停止，生命也就走到了盡頭。

一旦發生心梗，則可瞬間奪人性命，每年突發心梗中，僅3.5萬人獲得了及時規範救治。

心梗的早期發現，對於治療有著重要的作用。

所以，生活中，要注意留心觀察心梗發出的“求救訊號”，切莫忽視！

心梗來臨，會有“3痛1多”

“3痛”

1、嗓子痛，有火辣辣的感覺

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

2、腹部疼痛

突然性的腹痛，很容易被錯誤判斷成胃腸炎、消化道疾病等等，其實這是很危險的。

如果，本身有冠心病、高血壓，或者是其他方面的心腦血管疾病，並且，伴有心律失常、呼吸困難等症，建議要及時考慮是不是發生了急性心梗。

3、心絞痛頻繁

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

“1多”

即：冷汗多。

突然間，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的發生。

心梗發作時，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，面板溫度相對較低，俗稱“出冷汗”。

三類人，是心梗高危人群，需警惕

第一類：高血壓者

患有高血壓患的人，罹患心臟病的機率，比一般人多出2.5倍。

高血壓的出現，會影響到動脈粥樣硬化，導致冠狀動脈變得異常狹窄，甚至會出現阻塞的發生，使得你出現了心肌缺血、缺氧的情況，一旦高血壓發作，還可能導致心肌壞死。

第二類：嗜好菸酒者

喝酒，容易導致血壓升高，還會導致心跳加快，增加心臟負擔，誘發心梗。

抽菸後，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，可使心跳加快，血壓升高。

並且，吸菸也是導致動脈粥樣硬化的原因之一，容易形成血栓，誘發心血管疾病。大量吸菸，更會促使心室顫動的發生，誘發猝死。

第三類：絕經後的女性

雌激素對女性來說，是一件禮物，可以提高血管彈性，降低血壓，使血管不容易硬化和阻塞。但絕經之後，女性體內的雌激素水平大大下降。

沒有了雌激素的保護，心血管就容易出問題，更容易發生心梗。

保護心臟，做好二補

1、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

適當攝入α-亞麻酸，可降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病，對於心臟健康，大有益處。

2、補充輔酶Q10

英國《每日電訊報》刊登的一項研究指出，適當補充一些輔酶Q10，能讓心臟更強壯有力。

人體缺乏輔酶Q10，通常第一個受到影響的就是心臟，輔酶Q10減少，會使心臟功能減弱、心肌泵血動力不足。

保護心臟，遠離二物

1、遠離過鹹食物

少吃過鹹的食物，如鹹菜、醬菜等醃製品。

這類食物，含有大量鹽分，會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，增加心臟的負擔。

2、遠離過甜的食物

少吃過甜的食物，如糖果、蛋糕等。

人體攝入過多的糖分，會影響人體正常的代謝功能，並且，極有可能誘發糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。

保護心臟，常揉二處

1、揉極泉穴

極泉穴，在腋窩頂端動脈搏動處。

經常按揉，可寬胸寧神，緩解心絞痛、肋間神經痛等，還有益祛除心火毒素。

四指併攏，順時針和逆時針按摩，每10圈交換一次，反覆揉壓。

2、揉神闕穴

神闕穴，即肚臍。

經常按揉，可斂心靜氣、安然入睡，保護心臟。

睡前，用食指，按壓 5~7 分鐘，即可。

養護心臟，做好二控

1、調控情緒

減少大起大落。

尤其是，悲傷、抑鬱等不良情緒，對於心臟危害巨大。

悲傷時，人體的交感神經系統，會分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導致心痛、氣短、休克等，誘發心臟病。

此外，大喜大悲，過於激動的心情，也會誘發心臟疾病。

因此，要學會控制情緒，保持輕鬆愉快的心情，避免情緒起伏過大。

2、控睡眠

少熬夜，保證充足的睡眠時間。

長期睡眠不足，會導致心臟的跳動率會漸漸變小，增加猝死的風險。

人在熬夜時，還會加大腎上腺素的分泌，升高血壓，加劇血管收縮，繼而引起心肌梗死等疾病。

保護心臟，一定要控制睡眠，減少熬夜，保證充足的睡眠時間。

心臟作為人體的發動機，把血液泵向全身，一旦出現心肌梗死、心臟驟停，身體所有器官都會出現缺氧、缺血，其中最重要的就是我們的生命中樞—大腦，缺氧4-6分鐘以上就會造成不可逆損傷！所以心梗的早期識別和早期治療顯得非常重要！

那麼心梗來臨會有“3痛、1多”這樣明確的症狀與體徵嗎？查閱資料之後發現，並沒有這樣的描述。心梗發作時典型的症狀是：心前區以及胸骨後壓榨性疼痛，常放射至左肩、左臂內側達無名指和小指或到頸、咽、下頜部等部位，持續時間長、疼痛劇烈，伴有瀕死感、出冷汗，休息和舌下含服硝酸甘油沒有效果！

當然也會有一些不典型的心絞痛，主要表現為1.劇烈的上腹痛，伴有噁心嘔吐；2.牙痛；3.單純的左上肢不適感；4.左後背痛；5.糖尿病或者老年（年齡＞80）病人一般對疼痛不敏感，胸痛表現不明顯，可能僅僅表現為乏力，噁心嘔吐等非特異症狀；6.也有一些以頑固性嗝逆為首發症狀的心梗患者，但特別少見。

對於出現上述症狀、懷疑是心肌梗死的患者，應儘早送到醫院行心電圖或心臟DSA，明確診斷，儘早行溶栓治療或者PCI（經皮冠脈介入術），以及冠脈球囊擴張或支架植入，減少其它器官併發症，挽救患者生命！

除了這些有症狀的心肌梗死很危險之外，更可怕的是無症狀性心肌梗死！！！

之前在急診科遇到過一個突然暈厥的患者，急查心梗標誌物都正常，其他檢查也沒有明顯異常，心電圖示：竇性心律，V2～V4導聯T波深倒置，急診做了冠脈造影示：左前降支上段80%～90%瀰漫性狹窄，直接就上了支架。術後患者反應，之前曾經出現過胸口痛，疼痛輕微，持續了2～3小時，也沒有行相關檢查，無其他不適。

這就是一個典型的無症狀心肌梗死患者，沒有心梗高危因素，還很年輕，也就是說無症狀心肌梗死可以出現在各個年齡段，我們醫生和大家都要引起重視！

那麼那些人更容易發生心肌梗死呢？既往出現過心絞痛的患者，這類患者再次出現心絞痛，持續時間長、休息和舌下含服硝酸甘油無效時，考慮心梗；診斷為冠心病的患者；高血壓、高血脂、糖尿病患者；長期吸菸、飲酒；作息不規律，長時間熬夜、過份透支身體；年長者（60歲以上）出現上訴地方疼痛。

以上內容僅代表個人觀點，有收穫的可以右上角點個關注。

心肌梗死來臨前，身體會有這幾個部位痛，別忽視

心梗也就是心肌梗死，發作時會出現明顯的胸痛的現象，所以你會看到很多猝死的人會捂著胸口，這是胸痛引起的。

心梗的胸痛一般是胸骨正中間或是偏左的方向出現疼痛，同時會有種喘不上氣的現象，部分人還會有噁心，出汗的現象。一般會持續十多分鐘。

所以出現這樣的現象，注意是心梗發作了。

心梗發作前，除了明顯的胸痛，還會出現這些疼痛

疼痛一：牙痛

一般心臟出問題時，會出現牙痛的現象，還有個專門的名稱叫“心源性牙痛”。一般是會出現劇烈的疼痛感，不知道到底是什麼部位出現的疼痛，同時不能緩解這樣的疼痛。所以出現牙痛一直不見好轉的現象，可能是心梗前兆，要多加註意。

疼痛二：嗓子痛

嗓子疼，咽喉出現疼痛感，也是心梗出現的前兆。當心髒處於缺氧缺血的狀態，會分泌出酸性和多肽的物質，會刺激到神經系統，會出現咽喉痛的現象，所以出現嗓子幹，咽喉痛的現象，要注意可能是心梗快來了。

疼痛三：上腹部痛

心梗出現之前會出現上腹部痛的現象，這是由於心臟出現問題時，導致身體出現上腹部痛的現象。一般出現這樣的現象，可能會被誤診為是急性腸胃炎、消化道異常、膽囊炎等，其實這是心臟出現異常的表現。如果同時出現呼吸困難、心律不齊等現象，可能是心梗來的訊號，不能忽視。

一般心梗發作之前，身體是會給我們提示的，出現胸痛、牙痛、嗓子疼、上腹部痛的現象，別忽視，可能是心梗來臨的前兆。但是也有是沒有痛的提示的，這樣的情況，身體是會其他的提示的。

1多：出汗多

一般人們是不會出現老是出很多汗的現象的，一般都是在運動之後才會出現出汗的現象。如果出現不明原因的大量出汗的現象，可能是心梗來臨的症狀。脖子、後背、頭皮、手心等這些部位老是出很多汗要注意。

心梗的高危人群有哪些？

患有高血壓、動脈硬化、冠心病這類人群一定要防範心梗的發作，因為心梗的病理基礎是血管上的斑塊。

斑塊底部出血會導致的心肌梗塞，如果動脈硬化血管上有很多斑塊，就特別容易出現這種情況，這就是高血壓。

高血壓的基礎也是動脈斑塊或血管的問題。高血壓急症裡包括7種疾病，其中有一種就是心梗。

根據醫生診斷高血壓急症：血壓在短時間內大於220/130，同時合併心梗。

在高血壓急症裡，並不是以血壓的高低為準。它主要是以到底有沒有器官損傷、心梗、腦意外為準，以及原本患有冠心病、心絞痛的病人，進一步的發作就可能進一步的進展，最後導致心梗的發生。

預防心梗，保護心血管健康至關重要。

玲瓏菊——補充抗氧化劑，減慢血管老化

氧化過程是損傷血管的主要“兇手”。

人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉時產生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL-C轉化成氧化LDL-C沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。

而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。

而茶飲，更利於人體吸收，如：玲瓏菊、杜仲茶、白茶、烏龍茶等，常飲有利血管。

其中，玲瓏菊中的類黃酮作為抗氧化劑，可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基抑制自由基對血管的損傷，降低心梗等心腦血管的發病率。

心梗發作後第一時間的搶救至關重要。

給大家簡單介紹一下，如果身邊人突發心梗應如何搶救。

1、立刻撥打120：切勿隨意搬動患者，保持患者平躺，雙腳微微抬高。

2、有冠心病病史者，可給患者服用硝酸甘油、阿司匹林等藥物。若不清楚患者病情，不可擅自服藥。

3、如患者心臟突然停止跳動，一定要保持患者呼吸道通暢，並進行胸部按壓和人工呼吸，以免患者腦缺氧嚴重造成腦細胞死亡。

4、保持周圍空氣流通，讓患者得到充足的氧氣供應。

心臟，一刻不停地跳動，就像一臺“水泵”，推動著血液流向全身。

然而，近年來，心血管疾病高發，成為了威脅人類健康的“第一大殺手”。

據統計，中國每年死於心梗的患者，高達100多萬，突發性強，死亡率極高。

心梗的早期發現，對於治療有著重要的關係。

因此，生活中，要留心心梗給出的“提醒訊號”。

一旦出現“3痛1多”，十有八九心梗來了，及時檢查，莫忽視

01：牙齒疼痛

“心源性牙痛”，是心梗的一種“訊號”，說的就是心臟疾病引起的牙痛，經常是牙痛劇烈，但疼痛部位不確切，且服止痛藥不能緩解。

一旦出現此類情況，一定要去檢查一下，切莫忽視。

02：咽喉疼痛

一旦發生心梗，心梗的放射痛，就可能到達頸部、咽部，也會引起咽喉疼痛。

心梗導致的咽喉痛，會有一種咽部的緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣，並伴有出汗。

此時，是較為典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症狀，一定不要忽視。

03：左肩、前臂疼痛

急性心梗，還會出現放射性痛疼，出現在左肩、左側前臂內側。

如果，此時，還伴隨著胸悶、氣急，那麼，一定不要高度警惕，最好及早前往醫院檢查。

04：出汗多

突然間，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的發生。

心梗發作時，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，面板溫度相對較低，俗稱“出冷汗”。

心梗最愛找上這2類人，希望你不在其中

1、長期、大量抽菸者

根據臨床調查顯示，吸菸是冠心病的獨立危險因素。

菸草裡面含有比較多的離譜，丁和一氧化碳和煙霧中的氧化物是導致冠心病的主要原因。

吸菸造成心血管疾病發病日趨呈現出年輕化的趨勢，使首次發生心肌梗死的時間大約快了十年。

除此之外，還有可能會使心臟病的患病危險增加兩倍，使急性心肌梗死患病風險達到七倍，這些資料表明疾病的發生與吸菸量呈線性關係。

2、經常熬夜，睡眠不足者

熬夜會擾亂人體生物鐘,導致機體內分泌激素水平紊亂,嚴重影響心血管的規律性收縮與舒張。

另一方面,熬夜工作時,植物神經依然發出“睡覺”訊號,主動喝水少,加上夜間活動使血液水分丟失增加,血液處於高凝狀態，就易發生猝死。

三大習慣，易損害心臟，誘發心梗，哪怕只能戒掉一個也好！

習慣1，久坐不動，太懶惰

久坐不動，會導致機體各個臟器功能下降，也會引起心臟機能衰退。

每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風險，將增加一倍。

此外，久坐還會導致血栓的形成，會增加心梗、腦梗等風險。

保護心臟，要注意，少久坐，增加適當的運動。

哪怕每天運動10分鐘，也能有效改善心臟健康。

習慣2，飲食過鹹，口味重

研究顯示，高達9.5%的心腦血管代謝死亡與鹽攝入過多相關。

飲食過鹹，口味重，導致攝入的鹽分過多，容易導致血壓升高，增加心臟負擔，加大罹患心臟病的風險。

為了健康，飲食上，多清淡，少食鹽，做到葷素搭配，有益心臟健康。

習慣3，大量飲酒，不節制

酒文化，在中國由來已久，小飲怡情，豪飲傷身。

大量飲酒，會加速心跳，增加心臟負擔，容易誘發心梗。

國內專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。

養護心臟，做好3件事，心會慢慢變好

1、植物油，搭配吃，補營養

脂肪酸，對於心臟健康，十分重要。多種植物油，搭配吃，可吃齊三種脂肪酸，調血脂，減少心血管疾病。橄欖油、大豆油，黃蘇籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，約25克~30克。

橄欖油，含豐富的油酸類油脂。大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。黃蘇籽油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。

其中，黃蘇籽油，含有的α-亞麻酸，是omega-3系列多不飽和脂肪酸，需要從食物中攝取，是目前人體最為缺乏的一種營養。α-亞麻酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

美國心臟協會，推薦心臟病者，每日攝入1克Omega-3脂肪酸。

因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的營養素，有助於心臟健康。

2、勤喝水，多飲茶，安心神

勤喝水，主動補充水分，可減少血液粘稠度，有助於心血管健康。

而經常喝點茶水，則可養心安神，保護心臟健康，是不錯的選擇。谷谷丁雙參茶，泡水喝，可安神助眠，強心增免疫，更健康。用人參、尾參、百合、苦蕎、谷谷丁，搭配在一起，泡水代茶飲。

人參，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。

百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

谷谷丁，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養心安神。

3、睡午覺，補睡眠，減疲勞能眠者，能食，能長生！良好的睡眠，心臟才會更健康。中醫講，中午，是養護心臟的黃金時間。現代研究也表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。

心肌梗死是我們臨床上面臨的主要急危重症之一，其發病常常急驟，處理不及時可導致心力衰竭、心律失常、休克，乃至猝死的發生，嚴重威脅我們的生命，需要我們引起足夠的重視，並積極規範化治療。

心肌梗死最典型的症狀是心前區壓榨樣/窒息樣疼痛，疼痛持續時間久，休息過含服硝酸甘油常常不能緩解，並可伴有肩背部放射痛、胸悶、氣緊、瀕死感及大汗淋漓。

當然，少部分病人的疼痛部位可不典型，可出現牙齒、咽喉部、手指、上腹部等部位疼痛，易被誤診。而極少數老年人和糖尿病患者，則疼痛可不明顯，易被忽略。

心肌梗死的高危人群主要有吸菸者、酗酒者、有家族史者、高血壓者、糖尿病者、高脂血症者、缺乏體力活動者等。心肌梗死發生常常在情緒激動、劇烈運動、用力大便、過量飲酒、突然受涼等誘因下發生。面對心肌梗死，我們要及時送醫處置，立即完善心電圖、心肌損傷標記物等檢查，並動態監測，並積極行血管再通治療，可選擇藥物溶栓，有條件的醫院也可選擇支架介入治療。

我們都知道心臟是我們人體最重要的器官之一，一旦心臟停止了跳動，人就沒有了。心梗是指各種原因導致心臟血管發生堵塞而引起心臟驟停。那麼心梗來臨前會有什麼症狀出現？

1、前胸痛。這是心梗發生最常見的症狀之一，主要是指心前區疼痛為主，這是因為心臟的位置就在那裡。心肌梗塞引起胸痛的特點是壓榨性的心絞痛，疼痛時間比較短，心絞痛一旦發生，突然疼痛像刀割似的，時間比較短，一般一分鐘到五分鐘之內。休息後或者是用藥緩解後，很快就像沒病似的。

2、喉嚨痛。我們的血管是處於一個正常的收縮狀態，當遇事大喜大悲、情緒異常激動等情況時會導致血管收縮明顯，尤其是頸部血管。這時候感覺就像是一根繩子勒住脖子一樣，因此容易引起喉嚨疼痛。這種疼痛常常會被人誤認為是上火或者喉嚨發炎引起的疼痛而容易被人忽略。

3、上腹痛。除了急性胃腸炎、膽囊炎、肝病等，還很可能是心梗。心梗引起的疼痛不一定出現在心前區，也有可能出現在上腹部，尤其是胃部。這種疼痛大多數是沒有徵兆的，是突發性的疼痛。會讓人誤認為是胃病引起的疼痛。當出現上腹部疼痛，並且伴有口唇面色紫紺、呼吸困難等症狀時，應當警惕心梗的發生。此時，一定要及時進行心電圖檢查，以免漏診。

4、出汗多。這裡主要是指突然間的出汗增多。上述已經提及到了心梗指心臟血管出現堵塞引起的。當發生心梗時，心臟輸出量急劇下降，容易導致血管收縮明顯而致全身出汗增多。因此，當突然出現大汗淋漓，並且伴有感覺胸悶、四肢乏力充滿疲憊感等全身不適症狀時，要警惕是心梗。因此，突然出汗增多是一種常見的心肌梗死症狀。

那些人更加容易發生心梗？

吸菸。吸菸有害健康，我相信這個道理大家都懂。香菸的成分主要是尼古丁，尼古丁是可以致癌的。當長期吸菸時，不僅會使吸進身體的煙味損傷血管壁，還可以導致煙味無法排出體外在血管內沉積從而發生血管堵塞，增加了心梗發生的風險。

過多勞累。人需要休息，機器也需要適當的休息。很多人為了生活和工作不得不拼命工作而忽略了休息。長期處於一個勞累狀態容易導致植物神經功能下降，交感和副交感神經發生紊亂，心臟功能會受到影響，易出現心律不齊、胸悶、氣短等不適而誘發心梗。

高血壓。是心梗的高危因素之一。高血壓的出現不僅僅可以使血管彈性下降，還可以使心臟冠狀動脈出現狹窄從而導致堵塞。根據相關的科研表明，高血壓沒有得到很好的控制，其發生心梗的機率是常人的數倍。

飲食陋習。很多朋友都會有這麼一些飲食習慣：喜進食動物內臟、高脂飲食、煙燻燒烤，暴飲暴食、胡吃海喝等習慣。這些飲食習慣可以導致我們身體內的血脂升高，血液粘稠度增加血流，速度減慢，從而容易發生血栓的形成，增加心梗的發生風險。

心臟，堪稱“生命的發動機”。

心臟不停的跳動，才得以延續生命，心跳停止，生命也就走到了盡頭。

一旦發生心梗，則可瞬間奪人性命，每年近70萬心梗，僅3.5萬獲得了及時規範救治。

心梗的早期發現，對於治療有著重要的作用。

所以，生活中，要注意留心觀察心梗發出的“求救訊號”，切莫忽視！

心梗來臨，會有“3痛1多”

“3痛”

1、嗓子痛，有火辣辣的感覺

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

2、腹部疼痛

突然性的腹痛，很容易被錯誤判斷成胃腸炎、消化道疾病等等，其實這是很危險的。

如果，本身有冠心病、高血壓，或者是其他方面的心腦血管疾病，並且，伴有心律失常、呼吸困難等症，建議要及時考慮是不是發生了急性心梗。

3、心絞痛頻繁

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

“1多”

即：冷汗多。

突然間，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的發生。

心梗發作時，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，面板溫度相對較低，俗稱“出冷汗”。

這7類人，需高度警惕，莫忽視！

1、高血壓者

患有高血壓患的人，罹患心臟病的機率，比一般人多出2.5倍。

2、糖尿病者

糖尿病者，罹患心臟病的機率，比一般人高出2倍。

3、血脂異常者

血脂異常，體內過多的膽固醇會累積在血管內，易堵塞血管，誘發心梗。

4、肥胖者

過於肥胖的人，尤其是腹部肥胖，會增加心梗風險。

5、嗜好菸酒者

抽菸、喝酒，都會加重心臟負擔，損害血管，增加動脈硬化，誘發心梗。

6、更年期後的女性

更年期後的女性，體內雌激素分泌降低，亦增加了心梗的發生率。

7、濫用藥物者

如經常吃避孕藥等，也會增加心梗的風險。

保護心臟，做好二補

1、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

適當攝入α-亞麻酸，可降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病，對於心臟健康，大有益處。

2、補充輔酶Q10

英國《每日電訊報》刊登的一項研究指出，適當補充一些輔酶Q10，能讓心臟更強壯有力。

人體缺乏輔酶Q10，通常第一個受到影響的就是心臟，輔酶Q10減少，會使心臟功能減弱、心肌泵血動力不足。

保護肝臟，多喝二水

1、黃花郎雙參茶

用人參、尾參、百合、黃花郎、苦蕎，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，可養心安神，促睡眠，有益心臟健康。

人參，能增加心肌收縮力，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常。

百合，可除煩清心，養心安神。黃花郎，可降脂、降糖，對養護心血管有益。苦蕎，富含大量的鎂，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

尾參，含強心苷、生物鹼和維生素A類物質等，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質激素樣作用。

幾種搭配在一起，泡水代茶飲，有很好的強心、護心、改善心肌缺血之效。

2、蓮心竹葉茶

用蓮子心，淡竹葉，一起泡水泡水喝，可快速降心火，化解心臟熱毒。

蓮子心，味苦，入心經，可發散心火，化解心臟熱毒。

加上淡竹葉一起，可增強排心熱毒之效。

心火大，用這二者一起泡水，即可。

保護心臟，遠離二物

1、遠離過鹹食物

少吃過鹹的食物，如鹹菜、醬菜等醃製品。

這類食物，含有大量鹽分，會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，增加心臟的負擔。

2、遠離過甜的食物

少吃過甜的食物，如糖果、蛋糕等。

人體攝入過多的糖分，會影響人體正常的代謝功能，並且，極有可能誘發糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。

保護心臟，常揉二處

1、揉極泉穴

極泉穴，在腋窩頂端動脈搏動處。

經常按揉，可寬胸寧神，緩解心絞痛、肋間神經痛等，還有益祛除心火毒素。

四指併攏，順時針和逆時針按摩，每10圈交換一次，反覆揉壓。

2、揉神闕穴

神闕穴，即肚臍。

經常按揉，可斂心靜氣、安然入睡，保護心臟。

睡前，用食指，按壓 5~7 分鐘，即可。

養護心臟，做好二控

1、調控情緒

減少大起大落。

尤其是，悲傷、抑鬱等不良情緒，對於心臟危害巨大。

悲傷時，人體的交感神經系統，會分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導致心痛、氣短、休克等，誘發心臟病。

此外，大喜大悲，過於激動的心情，也會誘發心臟疾病。

因此，要學會控制情緒，保持輕鬆愉快的心情，避免情緒起伏過大。

2、控睡眠

少熬夜，保證充足的睡眠時間。

長期睡眠不足，會導致心臟的跳動率會漸漸變小，增加猝死的風險。

人在熬夜時，還會加大腎上腺素的分泌，升高血壓，加劇血管收縮，繼而引起心肌梗死等疾病。

保護心臟，一定要控制睡眠，減少熬夜，保證充足的睡眠時間。

冬至剛過，天氣會越來越冷，春節越來越近了，但是現在感冒咳嗽的人越來越多。尤其是上了年紀的人更需要注意，很容易使一些心腦血管疾病找上來。對於心腦血管疾病來說在發生之前會有一些表現，尤其是家裡有老人的話更需要多注意會有一些疼痛的表現。這三種疼主要指的是胸口感覺疼痛。有的時候讓病人說也說不出來具體位置，總是感覺到心臟附近有一些疼痛。其實人在生氣的時候，也會感覺到心口疼。所以在寒冷的冬季，更要注意控制好自己的情緒，避免生氣。第2種疼痛就是感覺到嗓子疼。現在很多人有感冒發燒的症狀，但是有一些嗓子疼，可能並不是感冒或者上火引起的，又有可能是心梗前的一些表現，這一點也要引起注意。第3種疼痛就是感覺到自己的肩膀會疼痛。總感覺睡醒之後，後背特別的難受，後背沉。另外還有一種疼痛，就是有些人表現在頭暈頭痛的厲害。還有一種比較明顯的表現，就是出虛汗。如果大冬天的不是穿的特別厚的話，突然間出一身冷汗，甚至是臉上的汗特別多，這個時候就要注意。而且還要注意觀察臉部的顏色，一旦出汗多了，很容易臉色發白。一些有高血壓糖尿病的人特要特別的注意心梗的發生。一是在飲食上要注意吃清淡的東西，第二就是要控制好自己的情緒，不要生氣，要保持一個平和的心態。再一個就是控制好血壓和血糖特別的重要。

可能很多人對它比較陌生，可能大家也都知道，吉祥三寶中爸爸去世的訊息，令人非常的惋惜和心痛，對於心梗大家又產生了一定的恐慌，因為心梗一旦發生，可能連掙扎的機會都沒有，這樣就不得不引起人們的重視

一旦身體出現“3痛1多”，警惕心梗來臨，及時檢查

1、嗓子痛，有火辣辣的感覺

心梗來臨時，會有許多非典型的症狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發作的表現。

2、腹部疼痛

突然性的腹痛，很容易被錯誤判斷成胃腸炎、消化道疾病等等，其實這是很危險的。

如果，本身有冠心病、高血壓，或者是其他方面的心腦血管疾病，並且，伴有心律失常、呼吸困難等症，建議要及時考慮是不是發生了急性心梗。

3、心絞痛頻繁

心梗發生前，會出現心絞痛，發作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

4、冷汗多

突然間，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的發生。

心梗發作時，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，面板溫度相對較低，俗稱“出冷汗”。

心梗很可怕，所以生活這應該注意這4點，能有效預防心梗發生

1、控制高血壓

把血壓控制在滿意水平，血壓下降到19/11Kpa（140/85mmHg）或更低有益，無風險。心肌梗死後的患者也應把血壓降至上述的滿意水平；有糖尿病和尿中可檢查出蛋白的病人，血壓控制更應嚴格，降至16~17/10.6Kpa（120~130/80mmHg）；老年高血壓患者，也應遵循以上標準。單純收縮壓增高的危險性大於舒張壓增高，應認真治療控制。

除用一般的降壓藥以外，在日常生活中，食物宜清淡，防止食入過多的鹽類。應多吃蔬菜。

喝補硒的食物，如海產品，菌類等，也可以選擇中國富硒地區的如紫陽毛尖等。富硒地區的硒含量更高，常喝紫陽毛尖對於補硒，預防高血壓，防冠心病有著不錯的效果

2、避免過度體力活動

身體虛弱的人千萬不要做過多的體力活動，讓身體處於持續的緊張和疲勞狀態，這會增加心臟的負擔。如果冠心病患者發生動脈粥樣硬化，處於勞累狀態時會導致血管迅速擴張，心肌短時間內缺血，在嚴重的情況下，會導致急性心肌梗死。所以我們應該避免過度工作，減少生活中的壓力

3、避免暴飲暴食

30%的心肌梗死是在暴飲暴食後發生的。如果患者吃進大量的高熱量或者高脂肪的食物，他們會血糖濃度會暴增，導致血液粘度增加和血小板聚集。患者平時應定期定量進食，並採取少食多餐的原則

4、每天保證足夠的睡眠

部分年輕人之所以會死於心肌梗死，主要是因為這些年輕人沒有注意好休息長時間的壓力，所以導致部分年輕人突然性的死亡，在心肌梗塞的患者當中，有很大一部分的年輕人，是因為長時間的熬夜所導致的，人每天都要保證7到8個小時的睡眠時間，如果睡眠時間太少的話，就會影響到身體各機能的操作。