這個醫生應該會講得很詳細吧？首先還是注意規範用藥抑制胃酸。比如最主要的治療是質子泵抑制劑（療程可以按1-2月算，但是也不能太長，再長的話需要跟醫生進一步溝通）。非消化科專業人士，查了一些最基本的資料：飲食方面，目前比較公認的意見建議：避免高脂肪食物，其他還包括巧克力、咖啡、濃茶。（《內科學》第八版的原文）戒菸戒酒。咖啡因可能與胃食管返流相關。國際上的指南考慮建議避免的食物還包括碳酸飲料（2015年WGO胃食管反流病全球指南）----------------------------補充：說道高脂肪食物，這幾個字背後所指的食物有很多。我們日常接觸的常見的高脂肪食物包括油炸食品、餅乾、糕點、冰淇淋、肥肉、奶油製品等，這些都應該儘量限制或者避免。通俗地說就是不要吃很油的東西。其他的建議等專業人士補充。。一些個性化的飲食建議可能要自己摸索。並不是迴避的東西越多越好，如果吃了沒有不適感，不必過分迴避其他種類的食物，不然能吃的東西就不剩幾種了。另外，如果要回避的食物太多，每天就只能操心吃什麼顧不過來幹其他事了，這樣也不好。如果食管下括約肌功能異常，要注意進餐後不能立即臥床，睡前2小時不能立即臥床。床頭抬高15-20cm。避免肥胖、便秘、腰帶過緊等增大腹壓的因素。注意有沒有服用其他藥物會干擾胃排空，有的話要問醫生，考慮變更藥物。