首先要有正確的刷牙方式，每天2-3次，勤漱口，必要的時候要是用牙線，還要定期洗牙與做口腔檢查。護理口腔的意識很重要，不能帶著錯誤的觀念，或是有什麼誤區認識。
錯誤認識一：老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用？
大量事實已經證明，大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因“牙周病”、“根面齲”、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，高齡的老人仍可保留一口健康的牙齒，起碼牙齒脫落的時間會延後。
錯誤認知二：人牙同鼠牙，越磨越結實，啃點硬東西沒關係
要知道人的牙齒和老鼠的牙齒有很大不同，齧齒動物的牙長得過快，如果不把牙磨短，放任牙齒無限長長，就吃不了東西而被餓死。
可是人不同，人的牙齒生長較慢，特別是牙釉質有限，過度磨損就會被破壞掉;牙釉質被破壞，深層的牙本質暴露，牙髓神經末梢失去保護，不僅易致牙本質過敏症(倒牙)，還會引發齲齒等嚴重牙病;牙齒磨損嚴重，不僅會造成牙齒向前移位或臉形改變，還會引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。
所以老人的牙齒應特別避免磨損。不要嚼太硬的東西，更不能用牙齒開瓶蓋、拔針、咬釘子等，也不能把牙當鉗子用，牙刷的刷毛也不可太硬。
錯誤認識三：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。
不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人。他們說祖祖輩輩就是這樣，只要飯後漱漱口就行了，何必用刷子去亂掏。甚至更有謬論說“牙是越剔越稀，越刷越脆”，所以始終不肯接受現代口腔衛生習慣。
其實漱口代替不了刷牙。正確刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去汙和消毒殺菌作用，可有效地防止牙菌斑和牙石的形成。
錯誤認識四：只要堅持刷牙，就沒必要"洗牙"了
要知道刷牙並不能完全代替洗牙，因為吃各種食物會在牙面上留下殘渣，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的，何況刷牙難以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等頑固性牙垢。
“洗牙"的醫學術語為“潔治，是牙科醫生用現代物理、化學方法去掉牙面的細菌、牙石等牙垢，是一種專業性很強的技術工作。
在發達國家，洗牙已成為很普及的常規口腔保健，每年1～2次定期找洗牙是必不可少的。
錯誤認識五：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉完了換全口假牙
有些人認為，年紀大了，掉幾顆牙是正常的事。掉了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，掉就讓它掉吧。
這樣下去害處很多：會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收;會加快鄰牙鬆動脫落;會影響語言和容貌。鑲上假牙可助老年朋友恢復牙齒功能，並穩固鄰近的牙齒。
錯誤認識六：老人抽菸、喝茶沉積的黃牙黑牙無法再恢復白淨
其實不然，目前的牙齒美容已經達到相當高的水平，透過清洗、漂白和光固化修復，可還你一口潔白的牙齒。吸菸、喝茶、喝咖啡等形成的色性汙垢很容易除掉，即使四環素牙等牙體變色也有辦法將其改變。
對於壞死後變色的牙，可用內漂白的辦法，將牙髓抽掉，在牙內放一種藥，封死，隔幾天後換一次。大約5～6次後牙體就會變白。如果有鐳射潔牙機，美白牙齒的效果更理想。
其實牙齒美白不僅僅是為了美容，也是保健牙齒和防治牙病的重要措施，對老人來說，換一口潔白牙齒，更有青春再現、梅開二度的感覺。
錯誤認識七：去小診所比去大醫院便宜簡單
大醫院要錢多，洗次牙要上百塊錢，填個齲洞幾十元;小診所拔個牙才幾塊錢，洗牙也便宜。然而，你可知道他們之間在診療技術、操作水平和材料質量方面有多大差別嗎?
就說洗牙，口腔醫院洗牙要1～2個小時，而有人在牙科診所或美容院裡洗牙，只需10來分鐘。只清除了看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層牙垢；暴露出牙根不能及時處理，導致疼痛難忍，還加重牙周病的病情；有的還引起出血性疾病患者的出血和傳染性疾病的交叉感染。
再說牙齒美容，有的牙科診所打出“牙齒美白，5分鐘見效”的招牌；其實是用鹽酸、硫酸鈉等藥液腐蝕牙體鈣質，見效雖然快，卻對牙齒硬組織傷害很大，美白後一旦遇到茶、咖啡等有顏色的液體，又很快著色。因此，千萬不要貪圖便宜，導致不良後果。
其實，不管是中老年人，還是成年人，甚至是小朋友，都要注重口腔的保健。一口好牙，陪伴的將是一生，牙好、胃口好；牙好、身體好，所以關愛牙齒健康，應從每一天開始。
首先要有正確的刷牙方式，每天2-3次，勤漱口，必要的時候要是用牙線，還要定期洗牙與做口腔檢查。護理口腔的意識很重要，不能帶著錯誤的觀念，或是有什麼誤區認識。
錯誤認識一：老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用？
大量事實已經證明，大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因“牙周病”、“根面齲”、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，高齡的老人仍可保留一口健康的牙齒，起碼牙齒脫落的時間會延後。
錯誤認知二：人牙同鼠牙，越磨越結實，啃點硬東西沒關係
要知道人的牙齒和老鼠的牙齒有很大不同，齧齒動物的牙長得過快，如果不把牙磨短，放任牙齒無限長長，就吃不了東西而被餓死。
可是人不同，人的牙齒生長較慢，特別是牙釉質有限，過度磨損就會被破壞掉;牙釉質被破壞，深層的牙本質暴露，牙髓神經末梢失去保護，不僅易致牙本質過敏症(倒牙)，還會引發齲齒等嚴重牙病;牙齒磨損嚴重，不僅會造成牙齒向前移位或臉形改變，還會引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。
所以老人的牙齒應特別避免磨損。不要嚼太硬的東西，更不能用牙齒開瓶蓋、拔針、咬釘子等，也不能把牙當鉗子用，牙刷的刷毛也不可太硬。
錯誤認識三：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。
不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人。他們說祖祖輩輩就是這樣，只要飯後漱漱口就行了，何必用刷子去亂掏。甚至更有謬論說“牙是越剔越稀，越刷越脆”，所以始終不肯接受現代口腔衛生習慣。
其實漱口代替不了刷牙。正確刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去汙和消毒殺菌作用，可有效地防止牙菌斑和牙石的形成。
錯誤認識四：只要堅持刷牙，就沒必要"洗牙"了
要知道刷牙並不能完全代替洗牙，因為吃各種食物會在牙面上留下殘渣，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的，何況刷牙難以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等頑固性牙垢。
“洗牙"的醫學術語為“潔治，是牙科醫生用現代物理、化學方法去掉牙面的細菌、牙石等牙垢，是一種專業性很強的技術工作。
在發達國家，洗牙已成為很普及的常規口腔保健，每年1～2次定期找洗牙是必不可少的。
錯誤認識五：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉完了換全口假牙
有些人認為，年紀大了，掉幾顆牙是正常的事。掉了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，掉就讓它掉吧。
這樣下去害處很多：會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收;會加快鄰牙鬆動脫落;會影響語言和容貌。鑲上假牙可助老年朋友恢復牙齒功能，並穩固鄰近的牙齒。
錯誤認識六：老人抽菸、喝茶沉積的黃牙黑牙無法再恢復白淨
其實不然，目前的牙齒美容已經達到相當高的水平，透過清洗、漂白和光固化修復，可還你一口潔白的牙齒。吸菸、喝茶、喝咖啡等形成的色性汙垢很容易除掉，即使四環素牙等牙體變色也有辦法將其改變。
對於壞死後變色的牙，可用內漂白的辦法，將牙髓抽掉，在牙內放一種藥，封死，隔幾天後換一次。大約5～6次後牙體就會變白。如果有鐳射潔牙機，美白牙齒的效果更理想。
其實牙齒美白不僅僅是為了美容，也是保健牙齒和防治牙病的重要措施，對老人來說，換一口潔白牙齒，更有青春再現、梅開二度的感覺。
錯誤認識七：去小診所比去大醫院便宜簡單
大醫院要錢多，洗次牙要上百塊錢，填個齲洞幾十元;小診所拔個牙才幾塊錢，洗牙也便宜。然而，你可知道他們之間在診療技術、操作水平和材料質量方面有多大差別嗎?
就說洗牙，口腔醫院洗牙要1～2個小時，而有人在牙科診所或美容院裡洗牙，只需10來分鐘。只清除了看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層牙垢；暴露出牙根不能及時處理，導致疼痛難忍，還加重牙周病的病情；有的還引起出血性疾病患者的出血和傳染性疾病的交叉感染。
再說牙齒美容，有的牙科診所打出“牙齒美白，5分鐘見效”的招牌；其實是用鹽酸、硫酸鈉等藥液腐蝕牙體鈣質，見效雖然快，卻對牙齒硬組織傷害很大，美白後一旦遇到茶、咖啡等有顏色的液體，又很快著色。因此，千萬不要貪圖便宜，導致不良後果。
其實，不管是中老年人，還是成年人，甚至是小朋友，都要注重口腔的保健。一口好牙，陪伴的將是一生，牙好、胃口好；牙好、身體好，所以關愛牙齒健康，應從每一天開始。