其實再生孩子前後，身體的恢復方面和女性的個人體質有著很大的關係。那麼為什麼有的女性，生完孩子後的身體會恢復的特別好呢？原因有以下幾點。

1、月子期間恢復的好：

對於生育過後的女性來說，坐月子恢復身體是非常重要的。不僅要恢復身體的機能，還要讓身體恢復到生產前的正常水平。如果女性沒有做好月子，很可能會讓贅肉變得越來越多，甚至超過懷孕期。

因此寶媽一定要重視自己的月子飲食，切忌暴飲暴食，也最好不要為了變瘦而節食。這樣不光是對自己的身體不好，母乳餵養寶寶的話，對寶寶的營養的攝入也會受到一定的影響。

2、產後進行母乳餵養：

一般來說，醫生都會建議寶媽純母乳餵養寶寶。母乳餵養可以提供給寶寶六個月以前所需要的全部水分、能量以及營養物質，在這期間，寶寶不需要額外的攝取水和配方奶粉。

當然純母乳餵養對母親來說也是有好處的，可以更利於身體恢復。大多數母乳餵養寶寶的寶媽，要比其他的寶媽月子裡瘦的更快。再加上合理的月子飲食搭配，就不怕恢復不到之前的身材了！

3、多數一個人帶孩子：

有一些寶媽在月子期間就一個人獨立帶孩子，你會發現這樣的寶媽瘦得更快。因為無論是換尿布、餵奶、還是一些瑣碎的家務，都要自己一個人承擔。這樣的勞累加在寶媽身上，很可能會比別人瘦的快。

不過在月子期間，養身體還是最重要的，雖然不提倡每天臥床休息，但是過度的勞累也會讓寶媽體力不支。如果不能按時吃飯，按時睡覺的話，很可能導致內分泌紊亂，甚至起到反作用，最後越來越胖。

其實這個跟自己體質有很大的關係，然後就是懷寶寶期間的飲食也有關係。就比如我懷孕前94斤，生完寶寶當天去稱就是96斤了。懷孕期間只有肚子在長，其他地方都沒有胖！而我妹妹懷孕期間長了30斤，現在生了也沒有瘦多少，因為她老公家開的餐館，懷孕期間經常就是吃的大魚大肉，高油脂高熱量的食物，所以肉全長自己身上了，而我懷孕期間，都是婆婆自己做的飯，沒有吃那些高脂肪高油的食物，所以我覺得孕期肥胖很大一部分跟飲食有關係！

一是和基因有關，因人而異，這是主要原因

二是和環境有關，比如說家裡的營養補充、當時的身體狀況和心情狀態！

體質問題

人與人之間的體質確實不同，有些人天生就是不容易胖的體質，吃再多的飯也不會胖，讓人羨慕嫉妒恨。有些人天生就是容易胖的體質，就是喝水節食也還會胖。這個體質是基因的問題，來自遺傳，確實無法改變。

營養問題

同樣的體質，如果營養不同，也會出現胖瘦不一的情況。生完孩子後在1-2年的時間裡都是哺乳期，媽媽們也會格外重視飲食。

但是飲食觀念不同，有的認為要多吃魚、多吃肉才會保證母乳質量，讓孩子長得又胖又胖。高熱量的飲食方式容易使人囤積脂肪，從而長胖。

而有的媽媽則講究均衡飲食或者喜歡素食，熱量小，生成脂肪少，身體就不容易變胖。因為母乳餵養，寶寶要從媽媽身上攝取一部分營養，媽媽還會變得更瘦。

運動問題

我們都知道運動可以燃燒脂肪，一個喜歡運動、常常運動的人，身材會比較好，因為運動後熱量消耗也比較大，肌肉更加緊緻。

相反，如果一個人不喜歡運動，只喜歡坐著或者躺著，脂肪就會堆積在臀部和腹部，導致身材臃腫。很多媽媽生完孩子後，既要照顧孩子，又要操持家務，還要上班，沒有時間運動，肚子上就容易形成游泳圈，也會變得虎背熊腰。

帶孩子問題

每個家庭的情況也不同，有的家庭是媽媽一個人帶孩子，有的家庭是老人幫忙帶孩子，或者請保姆幫忙帶孩子。

一個人帶孩子的媽媽會更加辛苦，沒有人搭把手，孩子、家裡大小事務都要自己忙，體力消耗大，所以很容易瘦下來。我同學就是這樣，在國外，家人也沒有跟著去，就是自己帶孩子，比較操勞，所以特別瘦。

如果有人幫忙帶孩子，體力消耗相對小一些，而且有人幫忙照顧孩子，心態好，心寬體胖，就很難瘦下去。

所以，生完孩子後，瘦得快和瘦得慢是由很多因素決定的，除開疾病這些不正常因素外，主要就是因為體質、營養、運動和帶孩子的問題。

生完孩子後如何才能保持身材

合理飲食

生完孩子以後要注意合理飲食，對於現在的生活條件來說，想要增加母乳，其實並不需要額外補充太多高熱量的食物，適可而止即可。比如對於缺乏蛋白質的媽媽來說，增加魚、肉等蛋白質的攝入，會對下奶有作用。但是現在基本沒有人會缺乏蛋白質，如果攝入過多，就會順便攝入更多脂肪，導致發胖。

母乳不僅需要蛋白質，也需要維生素、礦物質等多種營養，媽媽們注意多吃一些蔬菜、水果、五穀雜糧，保證膳食纖維的攝入，可以防止過多脂肪堆積，有利於瘦身減肥。

注意運動

生命在於運動，生完孩子之後就要注意鍛鍊身體。在月子期間，身體還沒有完全恢復，但是可以做一些簡單的卷腹運動、瑜伽運動，做一些簡單的家務，可以幫助消耗身體的能量，防止體重過快增加。等出了月子，身體慢慢恢復以後，可以進行更多的運動，比如散步、跑步等，使贅肉儘快離自己而去。

保證睡眠

睡眠太多會變得更胖，睡眠過少會使體質變弱。媽媽們要保證一天6-8個小時的睡眠，寶寶睡著以後，馬上睡覺，防止過於疲勞。如果寶寶特別能睡，也不要一下子睡過頭，可以利用寶寶睡著的時間做一些喜歡的事情，控制睡眠時長。比較充足的睡眠使內分泌保持在正常水平，才有更多精力減肥。

總之，生完孩子後，其實都能瘦，關鍵是看你怎麼做，是放棄對身材的追求，還是一直懷有美的渴望。如果想讓身材變好，就要管住嘴、邁開腿，保持良好的作息規律，相信一定會擁有讓自己滿意的身材。

根據個人體質不一樣，還有是否餵養母乳，有的一個人帶孩子的寶媽手的很快，帶孩子很累沒休息好就會瘦，反之，能吃能睡，孩子不哭不鬧，月子做好的寶媽都會胖

個人體質問題，易胖體質的生孩子做月子會更胖再加上哺乳體型變的虎背熊腰，易瘦的體質不管生不生孩子就或者每天四五頓的吃也不會胖，我就有個朋友天天晚上睡之前還吃肉一天總餓，能吃四五頓但是越吃越瘦，生了三個孩子照常苗條

這個的確是。我是那種瘦得很快的那種。因為我是自己帶小孩，確實比較累吧。每天的卡路里都消耗掉了。所以就不長肉。生完小孩，那段時間都是很快就瘦下來了。跟原來的體型有關吧，我原來也是比較瘦的。

我覺得就是自我約束力和執行力的問題 我也是位寶媽 小寶貝七個月了 體重一直是隻升不降 每次發狠減肥 可又被美食打敗 所以就一直就離苗條越來越遠了

1：體質問題，也就是自身的基因導致。

2：飲食問題，分娩前後的飲食關係。

3：心態問題，也就是自身心情。

我就是瘦的那一種

只要是太操心

自己開個童裝店，錢沒賺到還累的很

一邊操心孩子一邊店裡

還好有家婆幫忙照顧孩子