世人把養生的概念偏移為求得長壽；

我不認同，為求得一個目地把自己的身心長期囚禁於存在許多未知的框架中一和似乎某種權威的教條中；存在於懷疑和希望的共存中，最後還是免不了在身心拘禁中走向死亡！

誰也不能證明刻意養生讓你在這個世界上多存留了多少天或多少年？也不能證明我說你因為力求養生長壽、所受的身心限制又奪走了本應屬於你的世間多少時光？

隨意、隨心、淡然、原始的自然天性；是生活中的心態，但是世事的紛擾會打亂你平靜的心態，使你無法左右！生活飲食的苛求編排會打亂你的生理需求。

人的一生最後還是陪伴著一個不愉快！

不要去刻意追求養生，不要為追求長壽去折磨人生！順其自然的完成自己的生命理程吧！

很好你能回答你的問題，萬事萬物，大道至簡，養生也是如此，只要做到遵循自然規律，做到起居有常，飲食有節，心情愉悅身心放鬆，適當運動，打打太極拳，練練瑜伽，打打球，遊游泳，根據自己的喜好去做，你就會達到運動的目的了，做自己想做的，但不是違背自然規律，可以春養肝灸灸氣海，秋養肺灸灸關元，不貪不求，才能做到身心如一，強身健體，修身養性！

養生無處不在

養生無時不有

養生就是當下

當下就是養生

養生先養心

養心先養信

信為道源功德母

長養一切諸善根

現在從事中醫養生的比比皆是，各有千秋。

大家都知道中醫是祖國的瑰寶，但凡養生就離不開中醫。

但是什麼是中醫？好多人在認識上還不全面：

中醫不只是喝湯藥，不只是扎扎捏捏，更不只是簡單的塗塗抹抹，中醫博大精深但質樸無華，它源於生活，源於社會、源於大自然、其實中醫就在我們每個人的身邊，只是我們不認識他；

中醫有內也有外，中醫是內調外治內修外煉的生命學，中醫就是中道，是陰陽和合之道，只要我們用心去觀察中醫就在我們每個人的身邊護佑著我們，學習中醫不分年齡老少皆宜。

隨著國家政策的推動中醫開始進校園、進社群、進家庭，老祖宗的瑰寶開始重現天日。

養生不是千篇一律的青一色。

養生盛行的年代不要讓養生讓您發瘋。

樹立真正的養生觀非常重要，踐行養生才能證真果。

觀念不對功夫白費，養生不踐行一生不離病。

有些人在嘲笑養生，

有些人在假養生，

有些人在認真地踐行養生。

“冰凍三尺非一日之寒”，

疾病的發生從來不是突然，

即便急性心梗也是如此。

都是因長期生活飲食不注意、不良情緒等因素的積累所致。

生命狀態到達頂峰，

就是開始衰老的時候。

《黃帝內經》早就說過，

女子五七（35歲），

陽明脈衰，面始焦，發始墮；

男子五八（40歲），

腎氣衰，發墮齒槁。

但實際上，人的衰老會更早於這一時間。

所以養生該不該做，您用心好好想想。

這個年代

不少人在假養生，

養生不是做給別人看的，

也不是是追求速效，

更不是過度誇大和使用某一食物

或保健功法。

真正的養生就四個字：明心見性

在網上有

“治療心腦血管病，

每天這樣做就足夠了”，

或者“吃了這些，癌症遠離你”；

又或者“某某食物最養肝”的說法，好多都是廣告，。

沒有一種藥物能包治百病，

沒有一種方法讓人短時間，就能脫離疾病，

養生從不是躺在床上就能完成的事情，也不是短期就顯效果並一勞永逸的事。

養生是一種習慣，

養生是一種生活方式。

養生亂象的確存在，

所以真養生就得有慧眼，

拋棄速效、走捷徑的心態。

真養生要懂辨證對待，真正養生要從整體看完問題，真正養生要恆動，道法自然！

法於陰陽，和於術數，

食飲有節，起居有常，

不妄作勞，

形與神俱，

那才是真養生。

真正養生的人在做什麼？

他們明白健康是生活的本錢，

他們明白人生不再所有重在所用，他們明白得道者得天下，他們明白有什麼樣的境界才會有什麼樣的世界。

把不必要的慾望與執著放下，調心情、調飲食、學放下。

春夏秋冬，

根據不同時節調整作息時間。

根據目前自身狀況，

選擇不同的食物與適合的鍛鍊方法，並持之以恆，再根據不斷變化的身體狀況進行調整。

養生得因人、因時、因地養生。

養生先要養心，知足常樂，儘可能讓自己有個好心情，在十有八九不如意中，你可以這麼想：“事情原來可能更糟”修養身心，先修心，莫生氣，氣出病來沒人替，這可是很現實的一句話。

自律，自律的人知道做什麼更有意義，爬山，跑步，親近大自然，讀書，聽古典音樂，

都有益身心。

做善事，勿以善小而不為，尊老愛幼，幫助他人，人生路走的更順暢，

病從口入，除了戒除菸酒外，飲食上清談，營養搭配合理，不暴飲暴食，

勞逸結合，早睡早起，熬夜很傷身體，人活一口氣，注意保護自己的陽氣。

養生是正道，沒病先預防，調理是續命。而治療是保命！養生調理，未病先防，只治不防，越治越忙，花錢心慌！不求長生不老，但求晚點臥倒，無疾而終，因為我們要的是生存品質，健康時保養身體叫養生，生病了再保養叫買命，所以，養生必須從一點一滴作為，持之以恆才是正道。