你好！ 引起痛經的因素很多，如：（1）子宮頸管狹窄，主要是月經外流受阻，引起痛經。（2）子宮發育不良，子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。（3）子宮位置異常，若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。（4）精神、神經因素，部分婦女對疼痛過分敏感。（5）遺傳因素，女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。（6）內分泌因素，月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。（7）婦科病，如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。目前認為，子宮內膜和血液中前列腺素含量增高是痛經的主要原因。因為大量前列腺素對子宮有興奮作用，可以引起子宮肌肉的強烈收縮，子宮缺血、缺氧而產生較劇烈的疼痛，所以有痛經。同樣，大量前列腺素也可引起胃腸道的肌肉收縮，所以痛經的婦女還可有噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道症狀。

這個和現在人的生活作息有關係還有就是女性的穿著有關係，現在女性都還沒在穿著上為了漂亮穿著可比較單薄導致子宮受涼，還有在許多女性都喜歡冷飲。導致現在許多女性痛經比較嚴重！巢之美解決女性煩惱。

巢之美保持女人青春、巢之美呵護女人卵巢、巢之美維護女性生殖、巢之美女性的小天使。

女生為什麼會痛經？主要有四大原因：

　1、受涼因素

　　因天氣寒冷或衣著過少而受涼，導致氣血凝滯，經血無法暢通排出而加重痛經。

　2、生理因素

　　由於月經期出血過多導致血鈣的流失，然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好較大，所以導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

　　3、飲食因素

　　有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：不通則痛，自然會使痛經加重。

　　4、勞累因素

　　經期的女性的體質本來就不如平時好，需要補充營養和多加休息，過重的體力勞動會加重出血及痛經。

微博“譽醫來了”節目裡面見了很多對於不同種痛經該怎麼預防，大家可以去看一下。

痛經，一種常見的婦科症狀，是指行經前後和或月經期出現的下腹疼痛、墜脹、腰痠或其他不適，可嚴重影響患者的生活質量。分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。前者指的是痛經但不伴有生殖器官的器質性病變；後者是指盆腔的器質性病變引起的痛經。臨床上以原發性痛經最為多見，約佔90%左右。

發病機制

研究發現經期子宮內膜中前列腺素含量的變化與痛經密切相關：痛經患者的經期內膜中PGE2和PGF2a水平均高於無痛經的婦女，其中以PGF2a水平升高最為顯著。其可能機制為：PGF2a可引起子宮平滑肌強烈收縮、血管痙攣，繼而導致子宮缺血缺氧而出現痛經。

治療

目前對痛經的治療以藥物為主，主要包括兩類藥物：

I、前列腺素合成酶抑制劑

II、口服避孕藥

由於口服避孕藥簡便易行，且同時具有避孕的效果，而前列腺素合成酶抑制劑類藥物常常出現明顯的胃腸道反應的緣故，臨床醫生往往傾向於選擇避孕藥來治療原發性痛經。

何為痛經？

痛經是一種常見的婦科症狀，是行經前後或月經期出現下腹部疼痛，墜漲，伴有腰痠或其他不是適。

分類：原發性和繼發性痛經

原發性指生殖器官無器質性病變的痛經，佔90%，繼發性指由盆腔器質性疾病引起的痛經！

病因

主要於月經時子宮內膜前列腺素含量曾高有關，月經期因溶酶體酶溶解子宮內膜細胞而大量釋放，使子宮內膜前列腺素增高，而子宮內膜前列腺素可引起子宮平滑肌過強收縮，血管攣縮，造成子宮缺血乏氧狀態而出現痛經！

治療

1.一般治療：應重視心理治療，消除緊張和顧慮可緩解疼痛。

2.藥物治療：常用藥物：布洛芬，雙氯芬酸，奈普生等。

3.口服避孕藥適用於要求避孕的痛經婦女！

痛經（dysmenorrhea）為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經。 原發性的，平時不注意，生的冷的，穿露臍裝等 導致宮寒，然後子宮內膜裡的血液遇到寒氣， 血液就會執行緩慢形成瘀血， 子宮內膜裡瘀血越積越多，結成血塊； 這就是很多女性經期會出現血塊的原因，不通則痛，通則不痛。 而血塊排出後，痛經就會減輕，這就叫通則不痛。 紅糖是痛經的剋星， 平時上午9-11點喝一杯純甘蔗熬製的紅糖水，例假來了也喝，堅持3個月到半年，再來例假時會沒感覺的，或者紅糖煮生薑片，前提是不能是超市的赤沙糖，這種糖是製作白糖的尾料，已經失去紅糖的作用了， 繼發性的就得去看病了

對於女性朋友來說，都經歷過“經行腹痛”的情況，痛經對女人來說不僅僅是疼痛這麼簡單，它可能是預示著某種疾病的存在，反覆長期的疼痛對女性的健康造成很大影響。

1 .痛經為何伴隨月經週期而發？

痛經：月經期或經行前後，出現週期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏厥，稱為“痛經”，亦稱“經行腹痛”。包括兩種：原發性痛經和繼發性痛經。

週期作痛與經期衝任氣血變化有關，經期血海有滿盈而溢瀉，衝任胞宮氣血變化急驟，致病因素趁時而作，導致痛經。

原發性痛經：多指生殖器官無明顯病變者故又稱功能性痛經，多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。

繼發性痛經：是指因生殖器官器質性病變，如子宮內膜異位、子宮腺肌症、慢性盆腔炎、宮腔粘連、子宮肌瘤等引起。繼發性痛經是身體異常的訊號，切不可忽視。

2 .痛經的危害

1、導致女性的焦慮、抑鬱，嚴重影響了學生的身心健康及學習；

2、痛經女性總是面色灰暗、面板乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首；

3、影響工作和學習：經期或其前後小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，伴腰部痠痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹；

4、不孕：如果是繼發性痛經，很有可能是一些婦科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宮內膜異位症以及慢性宮頸等，這些疾病可能會引起不孕；

5、影響夫妻生活：60%的痛經女性，婚後易出現性慾底下、效能力差、性生活後盆腔酸脹感、子宮炎等症狀；這直接導致夫妻性生活不和諧。

關愛女性，關注女性健康生活！

一、女人為什麼會痛經呢？

說道女人為什麼會痛經，很多人都沒有一個具體的概念。事實上。我們都清楚的一點就說痛經其實就是在月經期間的時候出現的一些腹痛情況，在很多時候我們一旦過了月經期的時候這些症狀就會消失。那麼我們就來看看有什麼原因會造成女人痛經吧。

首先女人痛經也有分為兩種，一種就是我們從開始有月經的時候就有的痛經，我們一般稱這個為原發性痛經。原發性的痛經一般來說是因為自己的子宮口出現了狹小的情況，這個是說明子宮發育不是非常的良好，所以我們的經血中就會帶有一些的子宮內膜，或者說是血塊，這些都是會造成我們出現痛經的情況的。

還有一種就是我們在剛剛出現月經的時候是不會出現痛經這樣的情況，不過就是在出現了月經有一段時間的時候我們才會出現痛經這樣的症狀，這個我們就一般稱為是繼發性痛經。愛很多時候我們出現了繼發性痛經的時候，很有可能是因為我們患上了一些婦科疾病造成的。比如說子宮內膜出現了異位，或者說陰道出現了一些炎症等等，這些都是會讓我們的身體出現一些痛經的症狀，如果說我們的子宮內膜出現了前列腺素增多的情況，這個也是會導致我們痛經的。

1、溫經且散寒的食物！

女人宮寒最易誘發痛經，要多攝入溫經且散寒的食物。如果女人痛經時出現手腳冰涼、冒冷汗、昏厥虛脫等，要多吃溫補食物，如紅糖薑茶，有助排除近期所吸寒氣，荔枝、栗子、羊狗肉等食物也有助暖宮。

痛經,痛經吃什麼,女人,女人痛經吃什麼？五類食物來“救駕”

女人痛經吃什麼？五類食物來“救駕”

2、活血且通絡的食物！

中醫上說“通則不痛，痛則不通”，當女人體內的血流不順暢，經血難以正常排出時，痛經就會發作。這時不妨多吃吃活血化瘀、通經活絡的食物，比如蘿蔔、芹菜、香菜、菠菜、蘋果、香蕉等。

痛經,痛經吃什麼,女人,女人痛經吃什麼？五類食物來“救駕”

女人痛經吃什麼？五類食物來“救駕”

3、富含鐵的食物！

來月經時女人由於失血過多，丟失大量的鐵，容易出現貧血現象。貧血或會惹來內分泌紊亂，繼而出現月經不調，後續引發痛經。女人痛經記得多補點含鐵的食物，像動物肝臟、瘦肉、魚、菠菜、大豆等都可攝入。

痛經,痛經吃什麼,女人,女人痛經吃什麼？五類食物來“救駕”

女人痛經吃什麼？五類食物來“救駕”

4、喝點葡萄酒！

我們都知道酗酒是不對的，但是喝少量的葡萄酒卻對身體有益。葡萄酒能擴血管、通經絡、鬆弛平滑肌，對寒溼凝滯、氣血虛弱引起的痛經尤為有效。在喝酒過程中，注意不可多飲，經量多的女性亦不適合。

痛經,痛經吃什麼,女人,女人痛經吃什麼？五類食物來“救駕”

女人痛經吃什麼？五類食物來“救駕”

5、補充鉀和鎂！

女人痛經和鉀、鎂扯上關係，是因為有研究表明，鉀能減少女人經期失血量，還能緩解疼痛，防止感染、緩和情緒。而鎂在經期中，能調節情緒，放鬆身體，減輕壓力。補充鉀鎂可多吃葡萄、香蕉、土豆、蘑菇等。

女人痛經是件難受的事，平時別忘吃上述五類食物來“救駕”。月經期間飲食宜清淡，不吃油炸食物，不喝濃茶。同時還要注意保暖，預防感冒，運動量減少。

很多女新被痛經困擾，每個月的那幾天就痛得不行，少數女新還需要透過藥物等進行控制。那麼，女性痛經怎麼調理呢？

1、許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。

2、跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對於有上火症狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對於經期前後的女性朋友來說，在這個特殊時期應當儘量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。

3、既然子宮怕寒，那麼我們就可以針對這一點，多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。

4、經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的症狀。

5、平時注意鍛鍊身體，來潮前後也不例外。因為害怕運動加劇痛經症狀的想法是錯誤的，靜養反而會不利於經血排出。經期前、中時間段內應當適當活動一下，只要多走走路就行，強度適中，又能使血流暢通。

6、如果疼痛實在是很厲害，可以適當地使用解痙鎮痛的藥物。不要強迫自己忍耐疼痛，其實這樣對身體沒有好處，還嚴重影響了生活和工作的質量。

7、除了身體上的調理之外，也同樣要注意對心理的調節。精神過度緊張，情緒焦慮急躁，都是容易誘發或加重痛經的因素。要正確認識痛經發生的原因，學會調適自己的情緒。

痛經分為原發性和繼發性兩類，絕大多數女性的痛經屬於原發性痛經，原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素（PGF2α）含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。此外，情緒激動、抑鬱、精神緊張等，有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經。

繼發性痛經又稱為器質性痛經，其原因為女性的生殖器官發生了疾病，而痛經只是與這些疾病相伴隨的一個症狀。最常引起痛經的婦科疾病包括子宮肌腺症、子宮內膜異位症、子宮黏膜下肌瘤、子宮頸內口或宮腔粘連、宮頸管狹窄、放置避孕環、生殖道畸形以及盆腔炎等。

宮寒是最大的原因，經絡不通也是一個吧，所以平時要少吃寒涼的食物，並且多運動，讓身體熱起來

完整練完一套體式，你就能明顯感覺身體在發熱

小密語錄：要想讓身體發熱，那就來完整練完一套體式吧

不知不覺，冬天就快要來臨了，你的城市最近降溫了嗎？當然，冬天每年都會來臨，寒冷也會如期而至，那你是否已經具備了防寒的體質了呢？快來跟小密一起學習瑜伽吧，完整練完一套體式，你就能明顯感覺身體在發熱，瑜伽就是為冬天而量身打造的運動。

冬天之所以難捱，不僅僅是在於它的寒冷，更是源於它的漫長，而在這漫漫寒冬有什麼能比瑜伽更能溫暖我們的身體和心靈嗎？這個體式雖然做起來較為困難，但是它可以幫助我們活動開身體，讓身體產生熱量，溫暖我們整個寒冬。將雙手撐在地面上，隨後再將雙腿向上抬起，並將雙腿下壓，左腿向內彎曲，雙手護住頭部。

冬天雖然還未來臨，但寒冷已經先悄然來臨。要想讓這寒冷遠離我們，怎麼能少得了瑜伽的陪伴呢？虎式可以幫助我們促進血液迴圈，加快體內的產熱迴圈，使身體產生更多熱量來幫助蘇我們抵禦寒冷。快來跟著小密一起了解一下虎式怎麼做吧。

虎式體式詳解：

1、跪立，將身體向前伸展。

2、雙手撐在地面上，右腿向上抬起。

3、右手向上抓住右腳腳尖。

漫漫寒冬是我們每年都要度過的一段時光，要想讓冬天也能有春天般的溫暖那就必然少不了這個體式的存在。這個體式不僅可以提高我們身體的柔韌度，同時也能幫助我們減肥瘦身，給身體更多抵禦寒冬的能量。將身體向後下壓，用雙手撐在地面上，手肘接觸地面，頭部向下望，十指緊扣，同時將右腿向上抬起。

既然想要給身體更多抵禦寒冬的能量，那麼我們就一定不能少了這個體式。這個體式可以幫助我們加快體內的新陳代謝，讓身體的產熱細胞工作效率更加提高，同時還能讓我們的面板獲得更好更年輕的狀態。蹲立，將雙手手肘撐在地面上，右手向右伸展，左手護住頭部，將雙腿向上抬起，並於地面保持垂直，雙腿併攏。

冬天雖然寒冷，但我們一直都有瑜伽與我們為伴。這個體式不僅可以活動腰部肌肉，減少腰椎疾病的發生，同時也能讓我們的身體擁有更多抵禦寒冬的熱量。跪立，將身體向後傾倒，雙手向後伸展，右手撐在地面上，右小腿向上彎曲抬起。

不管我們是否懼怕寒冷，我們都應該給冬天多一點的溫暖和熱量。這個體式可以調節我們體內激素的分泌水平，提高身體免疫力，讓身體獲得更多的熱量去溫暖整個冬天，也讓疾病遠離我們的身體。將雙手護住頭部，然後完成倒立動作，將雙腿交纏，並將雙腿向下彎曲，保持身體平穩。

如果一個人的冬天依舊寒冷，我們不妨與他人一起相依度過這個冬天，當然，兩人能一起練習效果自然翻倍。這個體式需要兩人有一定默契配合完成，可以提高兩人情誼，同時也能幫助兩人都達成抵禦寒冬獲得熱量的成就，讓這個冬天不僅幸福而且溫暖。一人跪立，將身體下壓，雙手撐住腳踝，另一人完成倒立動作，將雙腿向後壓放在其肩膀兩側。

現如今，已經有越來越多的人加入到練瑜伽防寒過冬的陣營中了。為了幫助大家能少走彎路讓身體獲得更多的能量，小密特地給大家總結了這7個體式，溫暖一冬，就靠它們啦！

這個是很正常的自然的現象，一切擁有都是雙方面的，有好的一面有不好的一面。比如一個玩具本來是小孩子擁有的一個東西，但這個東西一定會讓小孩被揍，所以每給孩子買一個玩具初時開心之後一定因為這個玩具被揍這是自然規律，人因為有腿一定要摔跤，所以一切擁有他都有兩面性，會讓你得到一些也會讓你失去一些。

所以女性的生理特點，有生育的功能，有月經的現像，就一定會的痛經和紊亂的現像，不無她怎麼注意也會產生這樣的問題的，只是多點的少點，健康一點的生活相對少點但是是不可避免的。所以一切擁有都會給人帶來相應的煩惱這個不是因為什麼病不病的而是，在二元化的世界就是這樣的一個自然規律，具體的病因是。

是由一些具體的狀態引起的，是引發這個問題的誘因。比如吃生冷的食物，緊張，沒有休息好，累著了，心情不好，吃得不好，氣血不足，人為的節食，生活起居不當這些就會誘發這個症狀，但是任何人都會有紊亂和痛經的時候。沒有例外的，要有一定是有更大的問題。

痛經可以分為原發性痛經以及繼發性痛經。原發性痛經是指女性患者生殖系統沒有病變，通常是從有月經開始，每個月就會發生的腹痛。而繼發性痛經是指生殖器官病變所引起的經期腹痛，原因可能為子宮內膜異位、子宮腔內粘連、子宮腺肌病、慢性骨盆腔炎、子宮後傾等，一般是行經數年後才出現的經期腹痛。

痛經，即以下腹部疼痛為主要症狀，通常發生在月經來之前1~2天，或者月經來潮的第一天，不適感會隨著月經來潮而逐漸緩解。痛經常常會伴隨著其他現象的發生，如乳房腫脹、噁心、嘔吐、腰痠、頭痛、便秘、腹瀉、疲倦、尿頻、尿急等，嚴重時甚至會發生絞痛另女性患者腰部無法挺直。痛經時可以喝一杯紅糖水，用熱開水沖泡紅糖快即可服用，省時方便。還有玫瑰花茶，將玫瑰花瓣、紅茶用熱開水沖泡。悶10分鐘假如少許蜂蜜即可飲用。

痛經，很多女性都有，疼痛程度各不相同。我多年前的一個女朋友，是一位重度痛經的人，痛起來茶飯不思，腰都直不起來。

痛經原因

1.原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。 2.血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。 3.精神、神經因素。 4.繼發性痛經常因子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起。

治療

重視心理疏導，消除緊張，憂慮等情緒。足夠的睡眠休息，適量運動。如果疼痛難忍，需要進行藥物治療。

預防

經期保暖，生冷少吃，避免感冒受寒，嚴禁不能洗冷水。情緒穩定，不要害怕它，從心理上預防。多喝熱水，熱牛奶等。

痛經， 就是子宮內膜裡的血液遇到寒氣， 血液就會執行緩慢形成瘀血， 子宮內膜裡瘀血越積越多，結成血塊； 這就是很多女性經期會出現血塊的原因，不通則痛，通則不痛。 而血塊排出後，痛經就會減輕，這就叫通則不痛。 而紅糖是痛經的剋星

原發性的痛經，平時上午9-11點喝一杯純甘蔗熬製的紅糖水，例假來了也喝，堅持3個月到半年，再來例假時會沒感覺的，或者紅糖煮生薑片，前提是不能是超市的赤沙糖，這種糖是製作白糖的尾料，已經失去紅糖的作用了 繼發性的就得去看病了

痛經，是大多數女人都曾有過的經歷。它不是一種獨立的疾病，而是多種婦科病的共有症狀。因此，要想有效治療痛經，還得首先分清其病因。今天就讓小糖帶您瞭解痛經的原因！

一、什麼是痛經？

痛經為經期前後或行經期間出現下腹疼痛，可伴腰痠、下腹墜漲，甚至噁心、嘔吐等現象，嚴重者可影響生活和工作。

二、痛經的原因

（1）子宮因素：

子宮頸管狹窄使得月經外流受阻，引起痛經；子宮發育不良、子宮發育不佳、子宮位置異常也會造成血液供應異常，使得子宮缺血，可影響經血通暢而致痛經。（2）精神、生活方式因素

當女性情緒過分緊張、沮喪、激動均會造成對疼痛敏感放大，而產生經期身體不適。少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血迴圈變差、經血執行不暢、愛吃冷飲食品等也會造成痛經。經期劇烈運動、受風寒溼冷侵襲等，均易引發痛經。空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激，比如汽油、香焦水等也會造成痛經。

（3）遺傳因素

據資料統計研究發現，女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。（4）內分泌因素

月經期腹痛與體內孕酮升高有關呈正相關，故體內孕酮過高也會造成痛經。月經期血中前列腺素含量升高，前列腺素有作用於子宮肌肉使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

（5）子宮收縮因素

子宮的過度收縮時會導致痛經。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同，但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。另外子宮不正常收縮時往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。（6）婦科病

如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。

顧小花

Suin

Apple·蘋

很多女性朋友都經歷過痛經，疼痛有輕有重，輕者可僅僅表現為小腹隱痛並且患者可以忍受，重者則可發生嘔吐、不敢行走、甚至暈厥等。痛經即指女性月經來潮時或者月經來潮前後，出現週期性小腹部的疼痛感，有的患者伴腹瀉、腰痠等一些症狀。其臨床分類有原發性痛經、繼發性痛經2種類型。

一般情況下，我們將發生在月經來潮前1到2天且無盆腔器質性疾病的痛經，稱為原發性痛經，其通常發生在月經初潮後的1到2年時間內，且行經第1天時疼痛程度最為嚴重。這種型別的痛經原因主要有以下幾點:前列腺素(PG)增高、精神情感因素、個人痛閾低、飲食等。首先，有研究表明，痛經女性的經血及子宮內膜所含PGE2、PGF2a均高於正常女性，PG會使子宮肌纖維收縮而引起痛經的發生；其次，痛經與月經來潮時的精神緊張、心情不好也存在很大關係；第三，痛閾高低因人而異，痛閾低的人對疼痛更敏感，則痛經時更容易難以忍受，而痛閾高的人可能在相同疼痛強度下，並不會有太大程度的痛感；第四、飲食因素所致，平時喜食生冷的女性更容易發生痛經。

繼發性痛經則多由盆腔器質性病變所引起。其主要有以下幾種病變:子宮腺肌症、子宮內膜異位症、盆腔炎等。子宮腺肌症患者多因子宮血液供應不充足而發生疼痛；子宮內膜異位症多為性激素影響、區域性組織受刺激而引發疼痛；盆腔炎則常因盆腔粘連、充血而引起痛經。

本期答主：呂玲 醫學碩士

現在很多女孩子都有被痛經困擾的經歷，有的程度輕，有的則比較嚴重了，我也不例外，每次都被痛經摺磨到懷疑人生。來大姨媽的時候，心情暴躁、腹痛難忍、吃飯沒胃口、坐立難安、嚴重點還頭暈嘔吐，於是只得躺在床上，抱著熱水袋。

那麼究竟為什麼女人會痛經呢？

一、西醫上認為的是：

痛經可以分為“原發性痛經”和“繼發性痛經”

通俗來講，就是“沒病的痛經”和“有病的痛經”。

㈠“原發性痛經”一般在月經第一次來的第一天痛感最劇烈，然後慢慢持續舒緩，直到月經結束。期間會伴隨有噁心、嘔吐、頭暈、乏力等現象，嚴重的時候會口舌發白、出冷汗，我就是這種痛經，這種痛經可以吃中藥調理。

㈡“繼發性痛經”是在來月經前的一兩週就開始痛，是需要先治好病症才能緩解，除了正常的大姨媽感覺外，還伴有下腹部痛、下腹墜脹、肛門墜痛等症狀。

總之呢，無論是哪種痛，我都建議妹子們去醫院檢查一下，儘快治療調理，畢竟身體是自己的。

二、中醫上認為：

導致女性痛經的原因是“血瘀”和“體虛”。

㈠血瘀：當血液由於某些原因而流通不暢，可分為寒凝、溼熱和氣滯三種情況。

症狀：怕冷、手腳冰涼、腰腹涼、有血塊。

注意：少吃生冷食物、注意腰腹部的保暖，進行動作輕緩的體育鍛煉等。

㈡體虛：

症狀：流量少、顏色淺、臉色蒼白、頭暈眼花、精神差，腹瀉嘔吐。

注意：不要熬夜節食、過度用腦、過度勞累，多吃補氣血的食物。

經期禁忌：

①甜點

②咖啡

④可樂、雪碧等碳酸飲料

⑤啤酒

很多女性都有痛經的經歷，或輕或重，其中一部分女性生育之後症狀消失了，一部分有所減緩，一部分依然持續疼痛。

痛經的病因主要是子宮疾病，因為子宮內膜隨著月經週期性脫落，一旦子宮發生病變，內膜生長-脫落、經血流動等就會受影響，從而導致經期腹痛。

導致痛經的疾病通常有子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮腺肌症、子宮肌瘤、宮腔粘連和宮寒6種。

子宮內膜異位了，內膜生長—脫落就會受影響，經期會產生明顯的疼痛感；如果異位到卵巢上，嵌入到卵巢中，經期經血滯留在卵巢裡面，形成巧克力囊腫，經期就會產生劇烈的疼痛。

因為人流、剖腹產等手術的緣故，導致內膜基底層嵌入到肌層裡面，形成肌腺症，經期內膜脫落時就會非常疼。

這個大家都容易理解，宮腔粘連了，經血無法順暢排出，女性就會疼痛難忍。

這個原因導致的痛經，群體大多是35歲以上的女性，疼痛主要表現為急性腹痛、腹墜脹感、腰背痠痛。

人們常說十女九寒，而且很多女性都有痛經症狀，其實這其中就有一定的關聯。宮寒導致痛經的女性，除了疼痛之外，還有手足發涼、腰痠脹痛等症狀。

這些疾病不管是對身體健康還是對生育能力，都有影響，所以，如果痛經比較嚴重，不管有沒有生育需求，都要及早就醫。

對於女性來講痛經有很多原因，這就導致同樣是痛經，治療方法有時會差異很大。

1、盆腔炎。

2、子宮內膜異位症、子宮腺肌病

3、宮頸管狹窄

4、月經時子宮內膜前列腺素含量增高

這是女性痛經最主要的原因。

5、宮寒

此種痛經的女性往往在疼痛時一杯熱水、一個熱寶就可緩解疼痛。對於此種痛經，我們需要在平時注意保暖，尤其是雙足的保暖。同時在月經期要避免食用寒涼性的食品，比如豬肉、螃蟹、海鮮、木耳、綠豆等食物在月經期需要儘量避免。建議多吃些姜類的熱性食物。

6、氣滯血瘀導致的痛經。

此類痛經經血往往排出不暢，當月經血排出後，痛經症狀會減輕。因此，調節此類痛經需要保持愉悅的心情，平時適當而科學的運動，可以有效的促進血液迴圈預防或緩解疼痛。

7、因精神、神經因素導致的痛經。

過度緊張、焦慮；受到驚嚇；壓力過大均可引起或加重痛經。因此要學會自我調節心情、自我放鬆。

痛經的緩解方法是：

保證月經期充足的睡眠時間、足夠的休息、消除緊張和顧慮的情緒、適度的有規律的鍛鍊、戒菸等均可以減少疼痛的發生。

　　1、受涼因素　　因天氣寒冷或衣著過少而受涼，導致氣血凝滯，經血無法暢通排出而加重痛經。　　2、生理因素　　由於月經期出血過多導致血鈣的流失，然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大，所以導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。　　3、飲食因素　　有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：不通則痛，自然會使痛經加重。　　4、勞累因素　　經期的女性的體質本來就不如平時好，需要補充營養和多加休息，過重的體力勞動會加重出血及痛經。