酒精本身並沒有什麼成癮性，所謂酒癮，很多隻是對生活的逃避。酒精可以麻木神經，可以讓你暫時忘掉生活中的不如意，甚至有了一個對他人態度不好的理由。

平時可能是兢兢業業低聲下氣的職員，下班出來喝兩杯，酒酣耳熱之際，不用再想老闆的嘴臉，不用再煩惱同事的擠兌，不用再發愁兒子的學費和老婆的包包。偶爾一次，甚至可以藉著酒勁對老闆或者老婆大喊大叫幾句，也沒人覺得很不妥。

可是第二天，酒醒以後，所有這些煩惱依舊如常，並沒有任何改善。於是愈加懷念酒後的自己，迫不及待地等下班再來一杯。

所以啊，戒酒並不那麼簡單。只有你解決掉了“借酒澆愁”的那些“愁”，你才可以擺脫對酒的依賴。

共勉！

我父親也是喜歡喝酒的。而且喝了很多年的酒，去年有段時間胃痛，去醫院檢查，大夫告訴他不要讓他在喝酒和抽菸，之後我父親收斂了很多，我同事也和我說，想戒掉喝酒抽菸的習慣，一是大夫告訴你，二是自己要明白你喝酒得到了什麼，如果沒有就請自己考慮好，用不用傷害自己生命的情況下還保留這個習慣，如果你想通了也就自然可以戒掉了，祝福您早日成功

感謝邀請，做為一個愛酒人士勸人戒酒，我連自己都說服不了，少喝怡情，多喝傷身，這都知道。今天就談癮，我對這個酒癮的理解就是長期大量飲酒，俗稱：酗酒，這就比較麻煩了，但我認為這個比起煙隱還好吧。這個就看你想不想戒（少喝）了，主要就是自己的自控能力了。有人說喝著喝著嗓子就麻了，這就是控制不住自己了，建議給自己定量，覺得每天的定量喝夠了，自我感覺良好，那就天王老子來說來勸都不喝。不要怕得罪人，現在的觀念我想都能理解的。說來說去還是看你自己的自我調節能力了。

如果自控差的，建議你和家人商議一下，把自己關在一個獨立的環境裡，時間自己掌控，覺得自己想好了，不會再像以前一樣了，那我恭喜你，你可以出來了

以上還不行的話，那只有靠外部力量J。給你出個餿主意：建議你酒駕一次，但千萬不能出任何事故，幾個月以後出來，我想，你就會明白：酒，不是那麼好喝的。淺薄見解，僅供參考

酒精學名乙醇，是一種危險化學品，而酒裡面的主要成份也是乙醇，單單從化學性質方面看，酒也可看做是一種危險的飲品。中國酒文化源遠流長，愛酒人士比比皆是。但到底酒對身體有影響嗎？酒能喝嗎？答案是肯定的，有一句很有意思的順口溜：一兩二兩漱漱口，三兩四兩不算酒，五兩六兩扶牆走，七兩八兩還在吼。從這句順口溜可以看出，酒就像賭博，小飲怡情，大醉傷身。

但有一個問題，網網愛酒人士大多貪杯，貪杯的另一種解釋則是有癮。為了自己的身體健康，也為了家人考慮，到底怎樣才能將酒癮戒除？我老公以前也很愛喝酒，曾經還因為飲酒過量打120急救，真可謂是自己受罪，家人傷悲。但後來，經過他自己和家人的共同努力，他居然戒酒了。在此，給各位分享一下經驗。

首先，戒酒人士要下定決心戒酒，這個決心怎麼堅定呢？飲酒人士多多少少都被酒傷害過，知道喝醉酒後的難受，心裡還是會有一些忌憚，再加上家人的勸誡和自己身體原因，這個決心肯定是要下的，這是成功戒酒的第一步。

其次，要有一個戒酒的硬性條件。比方說，要開車，身體條件不允許，準備生小孩等等，這些條件都不能喝酒。我老公就是因為要開車，才慢慢不喝酒的，現在酒駕管的嚴，親戚朋友一般也不會怎麼勸酒。

最後，營造一個好的生活氛圍，遠離燈紅酒綠的場所，多開發一些個人愛好，慢慢將喝酒這個嗜好淡化，自然就不會對酒精產生依賴。

好了，說了這麼多， 要戒酒的盆友們可參考一下我的方法，祝各位戒酒成功，生活愉快！

感謝邀請。古有酒仙，今有酒鬼，都指愛酒嗜酒之人。世間無無緣無故的愛，也無無緣無故的恨，愛之過及便成癮，何為癮，隱字頭頂一種病，是病就得醫，怎麼醫？像毒癮一樣進戒毒所嗎，沒到那程度，只要不酒駕，人家喝酒不犯法，那怎麼辦？一方面，酒是消費品，喝酒就得向國家完稅，是否可以提高消費稅率，高到普通老百姓只能小喝怡情的程度，一方面，國家層面堅決打擊低劣假酒，這樣雙管齊下，相信長久以往，把酒當飯吃能上癮的人會越來越少，而那些已經上癮的人也會最大程度上發揮自己的意志力，慢慢的，癮退了，“病”也就好了。愚見了

想要知道如何戒酒，我們首先來看看酒癮是怎樣形成的。

毋庸置疑的是酒癮的形成與基因有密切關係，但近年來的研究發現華人酒癮問題日益增加卻是與社會文化有關，民眾經濟富裕買酒容易、交際應酬的乾杯文化都是導致酒癮增加的原因。酒是隨手可得的，這也導致華人對酒的戒心低於毒品，也因為大量喝酒行為是在我們的文化中頻頻可見，甚至有些會因酒量好，而自以為豪。 所以酒癮的問題，在我們社會里是一潛在危機。

瞭解了酒癮的成癮，我們再來看看如何戒酒。

第一 正視、重視自己的酒癮問題

大部分嗜酒的人都不願意承認自己對酒精上癮，就像喝醉的人都會說‘我沒醉，我還能喝’，不敢去正視自己已經染上酒癮的事實。已經染上酒癮的人，一段時間不喝酒就會產生戒斷症狀，身體上會出現胃腸不適、嘔吐、心跳加速、失眠等現象；心理上會出現焦慮不安、幻聽、妄想等症狀。如果有這幾個症狀，那麼很不幸，你中標了。俗話說‘當局者迷，旁觀者清’，讓你身邊的人去評價你是否有酒癮，如果超過一半的人認為你有酒癮那你就要重視起來了。

第二 及時求助醫師

患有酒癮的人，通常是已經對身體造成極大的不適，或自己也覺得必須戒酒的程度才會尋求醫師的協助。 一般人對‘癮’這個詞有著很深的忌諱，一方面不願意承認自己上癮，另一方面即使明知道自己有癮也不想讓別人知道，以為自己能夠戒掉，直到越陷越深，迫不得已才去求醫。

第三 積極配合治療，家人朋友多鼓勵

尋求心裡醫生的幫助。酒癮很大一部分成因是由心裡因素誘導而成，因此必須找出酗酒的原因，再輔以心理治療，對症下藥。一般心理治療週期較長，這時朋友和家人的支援與鼓勵就顯得尤為重要。

在藥物方面，目前國際公認臨床使用較有效藥物為納曲酮〔Naltrexone〕，它阻斷成癮的神經傳導，降低興奮感。此外，還可以輔以外部機械治療，如慈濟醫院引進的多感官生理回饋儀，可以幫助病人解除戒酒時所產生的緊張和焦慮，這些都是非常有效的治療方法。

第四 有志者事竟成

戒酒成功， 自身的意志力才是最有效的根本良方。

因此最後一點也是最重要的一點，就兩個字：堅持！！！

切不可半途而廢

鐵刀尚可鏤金石，你這算不了什麼的，加油！

首先要有堅定的意志，這一點很重要。一直說戒酒要趁早，是因為到了後來，先不說酒對身體的影響，就是對一個人的意志力就是一種摧殘。後期因為好多人已經沒有戒酒的意志，戒不到兩天又喝上了，依然一喝就不可收拾。這還是比較好的狀態，有甚者脾氣暴躁，反正不能干擾其喝酒，喝酒大於一切，一言不合就提刀子，還是毫不客氣就下去，還是遠離這些人為好，這些已經不是意志的缺乏，已經到達人格的改變了。因此要戒酒就趁早！酒精還是少飲有益，多喝不好！

具備戒酒的意志，那就得克服。要視軀體對酒精的依賴度來減量。酒精上癮的人身體已經適應這樣一個環境，如果試探突然大改變，那是會出事的。酒精也是上癮物，千萬不要學電視那些戒上癮物（dupin）方法，以為停掉熬幾天就好了，那是不可能的！酒精也會有類似反應，一般人熬不過去，突然停用酒精，身體會出現劇烈的反應，重症意識不清，呼吸、心跳急促，危及生命！因此一切需要科學的方法。一定得慢慢的減量，等身體有個適應的過程。在這個減量過程如果有身體反應，比如震顫、冷汗、心悸等，加回一些酒量。其實尋求醫生幫助會比較好咯！必要時還是需要進行替代治療的。就是短期用一種藥物慢慢代替酒精，當然後續這種藥也是不用的。

還需要營養支援，長期喝酒的人，身體一般都是營養不良的，需要補充、加強營養，補充維生素。有強健的身體才會精力充沛，才能做好戒酒工作以及其他工作。醫生一般還強調補充B族維生素，B族維生素許多都有營養神經的作業的，服用對這些酒精依賴者身體有好處。

改變興趣愛好，建議培養別的興趣愛好，來轉移對酒精心理依賴，比如玩玩花、弄弄草也是一個不錯的選擇。閒錢買花草，不買酒！當然也可以培養其他興趣。這樣也是一個不錯的選擇。也可以尋求家人幫助，把錢交出來這樣自我管控，也不是絕對為了管控。這樣要用錢、要買酒家人也會多問幾句、多說幾句，也是有些時時刻刻的提醒作用哦！

尋求改變是一種進步，既然下定決心，那就堅定不移的執行，戒酒會成功的。說實在的，希望戒酒的人是有較好意志力的，酒癮也不是想象中那麼嚴重，不像那種長期以酒代水那樣，倒是對自身健康更在乎的人，所以提這樣的問題更多是聽聽別人的說法而已，其實自己已經主意已決，後續復飲機會也不大。

當生活遇到困難曲折時，透過飲酒逃避生活時便是酗酒，而透過飲酒去享受生活時則是愛酒。

沒錯，一個人可能有時候是愛酒，有時候則是在酗酒。

所謂的適度飲酒有益健康，是沒有任何臨床實驗證實的。並且，也僅限於少量，也就是一兩以下。酒精成癮的危害不低於菸草甚至更甚。

由酗酒引起的嚴重疾病有:胃癌，食道癌，肝癌，酒精性心肌病。其中胃癌和食道癌還算好，早發現早治療，可以根治。酒精性肝硬化引起的肝癌和酒精性心肌病基本難逃一死。更可怕的是死前還要掙扎一年左右

國外有很多戒酒互助中心，而國內基本沒有。因為明擺著傷害人身體的東西，因為中國的文化中，人與人之間也是防範甚於交流，喝酒以後才顯得融洽。甚至於，能喝就是有面子。

首先飲酒分三個大致階段

第一個階段是社交性的飲酒

應酬、聚會的時候適當地喝酒。

第二個階段是問題性飲酒

即酒精依賴。

第三個階段就是患上酒精成癮

也就是所謂的酗酒

酗酒十年以上很難戒掉，慢慢的會形成嗜酒心理，應先從控制、調理開始，強制的話很多人會有戒斷綜合徵，物極必反。

酗酒——指的是長期、大量的飲酒；嗜酒——指的是對酒精失去控制！

不少的酒精成癮的人都是有一定上的心理壓力。

第一，讓他了解，喝酒對人身體的壞處。

第二，讓他明白，酗酒對家人情感關係的傷害。

第三，跟他共同參加酒局的好友好好談一談，跟他們談談責任。側面減少他喝酒的機會。

第四，善意謊言，製造酒精導致疾病的假象，產生心理恐懼戒酒，把握一定的分寸！

喜歡喝酒的人是因為對酒有依賴性，長期喝酒會對肝臟造成危害，容易行程酒精肝，戒酒前期階段會很難受，和戒菸一樣，可以轉移戒酒人對酒的思想力，決心是關鍵。沒有其他方法可以戒酒。

這個上癮了要戒很難，必須要讓他認識到喝酒的害處，最好是身邊朋友的例子（我不是說你朋友的壞話哈，舉個例），或者嚇他一下，還有可以讓他的朋友去說服他，朋友哥們之間沒有那麼多隔閡，可能會知道他喝酒成性的原因