脾腎陽虛症多由於體質虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。脾腎陽虛常見於虛勞、洩瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風，以及西醫的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。脾腎陽虛的症狀表現包括三個方面：

1、陽虛寒盛，氣機凝滯，而見面色白，畏寒肢冷，腰膝痠軟，腹中冷痛。

2、水谷失運而見腹部脹，久瀉久痢，甚或五更洩瀉，下利清谷。

3、水溼氾濫，而見小便不利，面浮肢腫，甚則腹脹如鼓；或見小便頻數，餘瀝不盡，或夜尿頻仍。舌質淡胖而有齒痕，苔白滑，脈沉遲細弱,也為陽氣虧虛之象。

脾腎陽虛可服用四神丸、補中益氣丸進行調理。

脾腎陽虛的人肯定是寒溼的體質，用附子、黃芪、紅參、乾薑`薏米、芡實`伏苓丶赤小豆丶炒白朮丶補骨脂、陳皮丶肉桂。

兩性健康小知識 男性房事中易出汗是為什麼❓很多朋友房事時出汗異常多，其實這是典型的氣血虧虛的表現，長期出現類似問題可能會導致時間短、硬度差等男性功能障礙問題。⚠️因為氣血虧虛，腎臟得不到足夠的氣血迴圈量的支援，經絡受限，陰陽失衡，出現類似問題一定要得到足夠重視‼️

脾腎陽虛的原因：多由於體質虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。

如何判斷自己是脾腎陽虛？

1、嘴裡發鹹

無緣無故地感覺口鹹：脾腎陽虛的人，除了口鹹外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

2、無故地出現恐懼的感覺

　　這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由脾腎陽虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀。

3、畏寒、怕冷

中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。

人體陽氣遍佈全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質上說，腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。治療所有型別的畏寒都要涉及溫補腎陽。腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等症狀。另外，男子會有陽痿、早洩、滑精的問題。

4、連帶疾病

　　脾陽虛衰，運化減弱，故見食少納呆，脘腹脹滿;中陽不振，虛寒內生，寒凝氣滯，故腹中冷痛，喜溫喜按，陽虛陰盛，溫煦失職，故有畏寒肢冷;中陽不運，水溼內盛，水溼流注腸中，故便溏清稀;水溼泛溢肌膚，故周身浮腫;水溼滲注於下，故白帶清稀量多;舌淡胖、苔白滑，脈沉遲無力，均為脾陽虛之徵。

5、腹瀉、便秘

　　脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉或便秘，腎陽虛長期五更時拉肚子，下利清谷。吸收不良綜合症、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此症。

6、腰膝痠軟，小便不利

　　腎陽虛，膀胱氣化失司，則腰膝痠軟，小便不利。

7、過度肥胖

　　脾腎陽虛直接會導致脾、腎功能低下，陽氣虧虛，必然會造成氣化功能的低下，水溼、痰濁、膏脂則停滯在肌膚中，最終形成了脾腎陽虛型肥胖。

8、面色白舌質淡胖而有齒痕，苔白滑，脈沉遲細弱,也為陽氣虧虛之象

脾腎陽虛吃什麼食物？

總的來說適合吃：性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米（xian第一聲）、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆（虛寒呃逆，腎虛腰痛）、肉桂等。

1、陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

2、陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

不適合吃：性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

1、陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

2、陽虛洩瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

食療推薦：

1、砂仁胡椒肚

　　【食材】：砂仁20克，豬肚1 000克，胡椒粉、味精、辣椒油各適量。

　　【做法】：將豬肚放入沸水中汆透，去內膜，備用。清湯倒入鍋中，放入豬肚，加生薑同煮，熟後撈出晾涼，切片。砂仁研末，與胡椒粉調勻，再加味精、辣椒油少許，與熟肚片拌勻即可。

　　益氣健脾，消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。砂仁能行氣和胃，醒脾，用於胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。

2、杜仲腰花

　　【食材】：豬腰2個，炒黑杜仲25克，食用油1大匙，蔥、姜、鹽各適量。

　　【做法】：豬腰剖開，剔除騷味後，入清水中浸泡：杜仲加兩碗半水煮20分鐘後瀝汁，1大匙油麻油或菜子油爆香蔥、姜，下腰花炒勻，淋入杜仲水及少許鹽，燒開即可。

　　此膳對腰虛無力、眩暈、尿頻等症均有效用，產婦坐月子食用此膳可防日後腰痠背痛。

3、核桃仁炒韭菜

【食材】：韭菜1 00克，核桃2個，花生油、調味料各適量。

　【做法】：核桃仁切厚片，韭菜洗淨切斷;核桃仁用花生油炸熟，撈出備用：炒鍋放大火上，倒入花生油，等燒熱後倒入韭菜加調味料急炒，倒入核桃仁拌勻、調味即可食用。

核桃仁，性溫味甘，有補腎養血、潤腸、止帶功能：與韭菜合用，有補腎壯陽固精作用。

4、當歸生薑羊肉湯

　　【食材】：羊腿肉500克，當歸90克，生薑1 00克，精鹽1 0克，黃酒20克，味精3克。

　　【做法】

　 1、將羊腿肉洗乾淨，放入沸水鍋內煮淨血水，撈出洗淨血沫，改刀切成1釐米方丁;姜洗淨切片：當歸切片。

　　2、把鍋置火上，加水約2000毫升，放入羊肉丁、薑片、當歸、黃酒，大火燒開，撇去浮沫，改小火煮30分鐘左右，放入精鹽，再煮1 0分鐘左右;待羊肉熟爛時放入味精調好口味即成。

溫中補血，祛寒止痛。特別適宜陽虛體質者冬季食用。

脾腎陽虛吃什麼中成藥(建議在醫生的指導下使用)

治療原則：溫補脾腎。代表方劑：真武湯、附子理中湯。常用中藥：附子、白芍、白朮、乾薑、茯苓、桂枝、黨參、炙甘草等。其他治法舉例如下：

1. 桂枝防風煎湯送服腎氣丸

2. 四神丸（適合五更瀉）

3.葉生薑煎湯送服右歸丸

4.複方補骨脂沖劑

適用於腎陽虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類人的風寒感冒，可用複方補骨脂沖劑與風寒表虛感冒沖劑合服。

5.補天靈片

本方為補腎壯陽，填精益髓之劑。方用淫羊藿、仙茅、補骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補腎陽;用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓;並用牛膝強筋壯骨。本方適用於腎陽虧損，陽痿早洩，腰膝軟，遺精自汗，畏寒肢冷，神疲無力等。感受風寒者，可用蘇葉、生薑煎湯送服補天靈片，但本片血肉有情之品較多，不宜多服。

脾腎陽虛，多由於體質虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合徵、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此症。脾腎陽虛常見於虛勞、洩瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風，以及西醫的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。

常見病因

多由脾、腎久病耗氣傷陽，或久洩久痢等所致

常見症狀

形寒肢冷，面晄白，腰膝痠軟，腹冷痛、久瀉

病因

脾腎陽虛證的形成原因主要有：

1.脾腎久病，耗氣傷陽。

2.久瀉久痢，損傷腎陽，脾腎兩傷。

3.水邪久踞，腎陽虛衰，不能溫養脾陽。

4.脾陽久虛，不能充養腎陽。

以上原因均可導致脾腎陽氣俱傷，形成脾腎陽虛證。脾腎陽虛證的病因病機多由脾、腎久病耗氣傷陽，或久洩久痢，或水邪久踞，導致腎陽虛衰不能溫養脾陽，或脾陽久虛不能充養腎陽，終則脾腎陽氣俱傷而成。脾為後天之本，腎為先天之本。脾主運化水谷精微，須藉助腎陽的溫煦，腎臟精氣亦有賴於水谷精微的不斷補充與化生。脾與腎，後天與先天是相互資生、相互影響的。《醫宗必讀·虛勞》：“……脾腎者，水為萬物之元，土為萬物之母，兩髒安和，一身皆治，百疾不生。夫脾具土德，脾安則腎愈安也。腎兼水火，腎安則水不挾肝上泛而凌土溼，火能益土執行而化精微，故腎安則脾愈安也。”

臨床表現

脾腎陽虛證以脾腎陽虛、陰寒內盛為特徵。主要臨床表現有：

1.形寒肢冷，面色晄白，腰膝痠軟，腹中冷痛。

2.久瀉久痢，五更洩瀉，下利清谷。

3.小便不利、肢體浮腫，甚則腹脹如鼓；或見小便頻數，餘瀝不盡，或夜尿頻多。

4.舌淡胖或邊有齒痕，舌苔白滑。

5.脈沉細無力。

辨證施治

治療原則：溫補脾腎。代表方劑：真武湯、附子理中湯。常用中藥：附子、白芍、白朮、乾薑、茯苓、桂枝、黨參、炙甘草等。其他治法舉例如下：

1.桂枝防風煎湯送服腎氣丸

腎氣丸是溫腎助陽的主方。方中熟地甘溫補腎，山萸肉、山藥補益肝脾，三藥合用，補腎養肝益脾；配以附子、桂枝(或肉桂)溫腎助陽；澤瀉、茯苓、丹皮通洩肝脾腎三髒之濁氣。全方溫而不燥，滋而不膩，重在溫化腎氣。用桂枝防風發散在表之風寒，煎湯送服腎氣丸，以達溫腎助陽解表之目的。

2.蘇葉生薑煎湯送服右歸丸

右歸丸之“右”即命門之意，右歸者指藥歸命門溫補腎陽。方中熟地滋補腎陰以助腎陽；鹿角膠為血肉有情之品，味鹹性溫，溫補腎督二脈；山萸肉、山藥、枸杞子滋補肝腎；菟絲子、肉桂、附子溫腎壯陽；當歸、杜仲溫養肝腎，祛寒壯腰。全方共奏溫陽補腎壯腰的功效。凡腎陽虛衰而致的畏寒肢冷，腰膝軟，食少便溏，面色白，或有陽萎、水腫等，均可適用。用蘇葉、生薑煎湯送服，使發散風寒寓於溫陽之中，有互為裨補之益。若陽虛不甚者，也可先解表而後施溫補。

3.複方補骨脂沖劑

本方有溫補肝腎，強壯筋骨的作用。方用補骨脂、鎖陽溫補肝腎；續斷、狗脊強壯筋骨；赤芍活血化瘀，黃精益氣養陰，適用於腎陽虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風寒感冒，可用複方補骨脂沖劑與風寒表虛感冒沖劑合服。

4.補天靈片

本方為補腎壯陽，填精益髓之劑。方用淫羊藿、仙茅、補骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補腎陽；用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓；並用牛膝強筋壯骨。本方適用於腎陽虧損，陽痿早洩，腰膝軟，遺精自汗，畏寒肢冷，神疲無力等。感受風寒者，可用蘇葉、生薑煎湯送服補天靈片，但本片血肉有情之品較多，不宜多服。

預防

1.宜食

脾腎陽虛患者平日應經常食用一些性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

2.忌食

脾腎陽虛患者平日應避免食用那些性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛洩瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

3.食療參考

（1）羊肉羹煮熟的瘦羊肉，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻後置籠上蒸，熱食。

（2）尖椒雞丁尖辣椒，掰成拇指甲大小；雞胸脯肉，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥煨好後，入油鍋過至九成熟撈起，然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟後置盤中，以雞東加入適量鹽、味精勾欠，澆汁於雞丁、尖椒上即可，熱食。

（3）核桃仁粥（宜於陽虛便秘）核桃仁，研成膏狀，注入熱水拌勻濾汁；秈米煮粥，米熟爛後將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣後即可，熱食。

（4）糯米粥（宜於陽虛洩瀉）糯米，狗肉湯，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。

4.常用中成藥

（1）腎氣丸（金匱腎氣丸）。

（2）右歸丸。

（3）複方補骨脂沖劑。

（4）補天靈片。

（5）附子理中丸。

5.單味中藥治療

（1）巴戟天　有溫腎壯陽，益精，強筋骨，祛風溼的作用，用於腎陽不足的陽痿，宮冷不孕，頭暈耳鳴，腰膝痠軟及風溼病等。現代研究表明，巴戟天有降低血壓的作用。

（2）仙茅　有溫補腎陽，除寒溼暖腰膝的作用，用於陽痿，腰膝冷痛等症。因本品有小毒，只宜暫用，不可久服。

（3）陽起石　長於補腎氣，暖下焦，用於治療陽痿，遺精早洩，女子不孕等症。本品多入丸散劑。

（4）枸杞子　既能養血益陰，也能補腎陽，用於腎陽不足的腰膝痠軟，遺精，也可治療頭暈眼花，糖尿病等。

病證名。清晨五更時即洩。每天早晨天末亮之前即腸鳴洩瀉，故名“晨洩”。致病原因主要是腎陽虛，命火不足，不能溫養脾胃，故又名“腎洩”。又名五更瀉、五更溏洩、晨洩、瀼洩。多因腎虛所致。《病因脈治·洩瀉論》論五更洩瀉有腎虛五更洩瀉、酒積五更洩瀉、寒積五更洩瀉、食積五更洩瀉、肝火五更洩瀉數種。

病因

致病原因主要是腎陽虛，命火不足，不能溫養脾胃。

症狀

病人腹洩具有明確的時間性，也就是在上午的五更，也叫五更，也就是現在所說的凌晨三點到五點的時候。腸鳴臍痛，洩後痛減，大便稀薄，混雜不消食物，形寒肢冷，四肢不溫，腰漆酸冷，疲乏無力，小便清長，夜尿頻多。舌質淡，舌體胖、多有齒印，脈沉細無力。

鑑別

急性洩瀉

主症 發病勢急，病程短，大便次數顯著增多，小便減少。

兼見大便清稀，水谷相混，腸鳴脹痛，口不渴，身寒喜溫，舌淡，苔白滑，脈遲者,為感受寒溼之邪;便稀有粘液，肛門灼熱，腹痛，口渴喜冷飲，小便短赤，舌紅，苔黃膩，脈濡數者，為感受溼熱之邪;腹痛腸鳴，大便惡臭，瀉後痛減，伴有未消化的食物，噯腐吞酸，不思飲食,舌苔垢濁或厚膩,脈滑者，為飲食停滯。

慢性洩瀉

主症 發病勢緩，病程較長，多由急性洩瀉演變而來，便瀉次數較少。

兼見大便溏薄，腹脹腸鳴，面色萎黃，神疲肢軟，舌淡苔薄，脈細弱者，為脾虛;噯氣食少，腹痛洩瀉與情志有關，伴有胸脅脹悶，舌淡紅，脈弦者，為肝鬱;黎明之前腹中微痛，腸鳴即瀉，瀉後痛減，形寒肢冷，腰膝痠軟，舌淡苔白，脈沉細者，為腎虛。

治療

明確病因，對症治療

五更瀉是中醫的一種說法。西醫認為，五更瀉只是老年慢性腹瀉的一種症狀，其本身並不是病因，可以由其他多種病因引起，如慢性結腸炎、腸結核、過敏性腸炎、腸功能紊亂等。因此，患了五更瀉，首先要到醫院進行檢查，明確病因，然後有針對性地進行治療。

中藥治療

有許多五更瀉患者各項檢查都正常，沒有細菌性感染因素，多數為腸功能紊亂，西醫叫功能性腹瀉。對於這種腹瀉，服中藥效果一般比較好，堅持治療一段時間，大都可以好轉或治癒。

中藥治五更瀉的首選藥物是“四神丸”，這種中成藥由補骨脂、肉豆蔻、吳茱萸、五味子、生薑、大棗等6味中藥組成。不僅善補命門之火，而且具有溫腎暖脾、固腸止澀之功效。每天中午晚上各服6g，可以獲得良好療效，但應在醫生指導下服用。

食療法

①取3～5個核桃的果仁，生食或炒食，每日2～3次，服用數日後，晨間腹鳴、腹痛及洩瀉會逐漸好轉，連服20天左右可望痊癒。此方對體質虛弱、營養不良者尤為適宜。

②取適量生薑，洗淨切成薄片，用米醋浸泡24小時即可。使用時，每次用3片生薑加適量紅糖，以開水沖泡代茶，經常飲用。

④取補骨脂60g，浸泡在500ml白酒中，約一週後，每晚可飲用一小盅;或用補骨脂10g，豬腰子一對(洗淨切成小塊)加水煎煮一小時，調味後分2～3次食用，隔日一次，連用數次，對止瀉也有一定療效。

艾灸法

選命門、天樞(雙)、關元、足三里(雙)等穴位進行艾灸。艾葉性味辛溫，能回陽救逆、通行經脈、調理氣血、祛除陰寒。在點燃時氣味芳香，熱力溫和，善於竄透，能使熱力達到深部。由於艾葉性熱，不宜多用，每次灸半根或一根艾條即可，每穴5～10分鐘，隔日一次或三日一次。以10次為一個療程。注意艾條火焰與面板的距離，避免出現燙傷、起泡等不良反應。經過治療，大便成形或出現便秘應停用。

炎炎夏日喝一杯冰啤酒或者打完球后來一瓶冰凍脈動是不是感覺很爽？殊不知在這清爽一陣之後，對人體的陽氣有著非常大傷害，久而久之就會導致脾腎陽虛的現象。

脾胃是在陽氣的作用下才能正常工作運轉，如果吃涼的東西太多特別是冰、雪糕、冰淇淋等寒涼之品，就會導致脾胃的陽氣不足而出現消化不良的表現。為什麼脾陽收到損傷後會導致腎陽虛呢？這裡面有一箇中醫的五行理論在其中，脾在五行裡屬於土，腎在五行裡屬於水，二者存在相剋的關係，也就是說土克水也就是脾克腎。也正因為存在這樣的關係，如果其中一個有問題就會引起另一個方面出現問題，所以說當脾胃陽氣不足的時候就會出現腎中陽氣的虧虛。

脾腎陽虛的臨床表現主要為：

1.面色晄白，腹中冷痛，形寒肢冷，腰膝痠軟。

2.久瀉久痢，五更洩瀉，下利清谷。

3.小便不利、肢體浮腫；或見小便頻數，餘瀝不盡，或夜尿頻多。

4.舌淡胖或邊有齒痕，舌苔白滑。

5.脈沉細無力等表現。

在生活保健方面脾腎陽虛患者平日應忌食寒涼，可以經常食用一些性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如狗肉、羊肉、雞肉、韭菜、辣椒、肉桂等。如果自身症狀較重，可以在醫師的指導下服用附子理中丸、金匱腎氣丸等補益脾腎之陽的藥物，但是這些藥物腎陰虧虛和外感風寒的患者應該禁忌服用，否則會加重症狀。

指導專家：李梅，主任醫師，錦州市中心醫院中醫內科。

從事中醫內科臨床工作21年，擅長中醫常見疾病的診斷、中藥與針灸治療。

脾腎陽虛一般都是體質虛弱而引起的寒邪侵入，或者久病纏身導致的脾腎陽氣不足。長久的腹瀉，對脾腎陽氣的損害是特別大的，而且身體其他器官的虧虛也會引起脾腎陽虛，所以這是一個特別常見的病症，值得我們去關注。

脾腎陽虛的症狀

腎陽虛會牽連脾也引起陽虛。脾腎陽虛的症狀為畏寒怕冷，尤其是四肢特別怕冷，手腳冰涼，沒有食慾還漲肚。夜尿頻多，還愛腹瀉。

中年人脾腎陽虛會有明顯的衰老的反應，而且性慾減退，腳後跟也會莫名其妙的疼痛。嚴重的人，不分老幼腹瀉，怎麼吃進去的就怎麼拉出來。女性的症狀就是白帶增多。

脾腎陽虛怎麼補

我們都知道，虛就要補，不過虛不受補，不能大補，所以脾腎陽虛的人一般都是溫補，時間長，見效慢，我們需要有一定的耐心。

①平時多吃溫補的食物

溫補的食物包括羊肉，韭菜，蝦仁，山藥，牛肉，牛奶羊奶，鯽魚，花生等。平時可以多吃一些這樣的食物。

②減少食言的攝入量

脾腎陽虛的人代謝比正常人差一些，因為兩個器官都是主管代謝功能的，而鹽攝入多會導致肥胖高血脂等症狀。

不管是脾還是腎，其實就是沒有毛病的人最好也少吃寒涼的食物，對身體的刺激很大。脾氣陽虛的人，喝水的時候最好在口腔裡含一會，讓水溫和起來，這樣可以避免漲肚。

④注意保暖

不管春夏秋冬，脾腎陽虛的人都需要保暖，因為患病的原因就一個是寒氣侵襲。

⑤不要熬夜

長期熬夜的缺點相信每個人都知道，但熬夜會導致腎虛。每天最好的時間就是半夜十二點，是一天中養腎陽最好的時間，所以這個時間一定要睡覺，不然會越來越虧虛的。

脾腎陽虛的人怎麼調理

脾腎陽虛的人，平時注意溫補就可以了，中成藥有很多可以治療的，例如金匱腎氣丸就補腎陽虛。

腎陽虛的人應該多吃巧克力，巧克力在西方是刺激性慾的食物，尤其在西班牙更是如此。在西方國家很多教堂是不準在彌撒前食用巧克力的。

腎虛的人也可以食用蜂蜜。蜂蜜含有生殖腺分泌素，可以治療性慾減退，增強效能力。

正常腎虛的人是可以吃一些海鮮類的食品的，不過脾虛的人最好還是不要服用海鮮類的食物，可能會導致加重腹瀉。

脾腎陽虛的人，可以食用南瓜子，也就是白瓜子。少數民族的人腎虛的比例低就是因為他們有吃瓜子的習慣，而且白瓜子可以治療前列腺炎，對於預防前列腺有很大的好處。

推薦兩個治療腎陽虛的藥膳

①山藥菟絲子粥

菟絲子別名雞血藤，是一年生的草本植物，具有補肝腎強筋骨，益精明目，止腹瀉的功能。

山藥30克，菟絲子10克，粳米（jing米，大米的一種）100克。

將菟絲子搗碎以後，煎水留汁，山藥研磨成粉以後，用菟絲子的水煮粳米和山藥，當粥好了的時候放一些白糖即可。

②核桃粥

核桃30克，大米50克，將核桃研磨成粉以後，同大米一起煮粥就好了。

也可以按摩足三里穴，中脘穴，胃俞穴，脾俞穴。可以按摩，當然有條件最好艾灸，艾灸現在也不貴，網上就可以買到。

病來如山倒，病去如抽絲，想要治好脾腎陽虛，最起碼需要兩個月的時間，而且一定要堅持不能鬆懈。同時也要加強運動，運動量上來以後，此病都可以不藥而癒的！

脾腎陽虛，中醫證候名。多由於體質虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合徵、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此症。脾腎陽虛常見於虛勞、洩瀉、 痢疾、水腫、鼓脹、腎風，以及西醫的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。

補腎的話可以多吃一些黑色食物的哦，比如 黑米 黑豆 桑葚 九蒸九曬黑芝麻球什麼的

養脾胃可以試試清宮八珍糕，原是清宮秘方，民間稱之為“肥兒糕”，有葉天士、陳實功等名醫多個方子，但基本相近。據清宮脈案及用藥簿記載，清宮一直視“清宮八珍糕”為補益增壽良藥。歷朝競相製備服用，並稱“不寒不烈，平和溼補之方，撫養脾胃為主屢有奇效”。乾隆四十歲便開始服用，直至他八十歲之時，也非常喜歡服用清宮八珍糕；到清朝末年，慈禧太后也非常喜愛食用。

脾胃陽虛也叫做脾胃虛寒，是指脾胃的陽氣不足，脾氣虛弱導致體內的陰寒過盛，出現相關的症狀，最常出現的身體畏寒怕冷，手腳冰涼，面色蒼白，大便稀溏，容易腹痛腹瀉，不敢吃生冷寒涼的飲食，喜歡喝溫水，喜歡吃熱的東西。

導致脾胃陽虛出現的病因，多數跟長期居住陰寒溼冷，或者長期吃冰凍生冷飲食，飲食不規律，缺乏運動，久而久之就形成陽虛體質脾胃虧虛的體質。

如果把人的脾胃理解成了一個盛滿食物的鍋，那麼體內的陽氣不足就好像這個鍋下面沒有火來煮熟胃腸裡面的食物，那就會導致食物難消化吸收，所以出現各種胃腸的症狀。

所以治療脾胃虛寒的情況，要採用溫陽健脾胃的方法，最經典的方子是理中丸，能夠解除腹脹腹痛腹瀉的症狀，有溫陽健脾的效果，藥物組成有人參、白朮、乾薑、甘草組成，在臨床的應用上也可以加入蒼朮，陳皮，厚朴，白豆蔻，肉豆蔻，砂仁等藥物，加強理氣祛溼健脾胃溫陽的效果。

理中丸這首方，是我在臨床上比較喜歡使用的方之一，經過適當的加味，解除很多寒溼導致的胃腸問題，臨床效果確切。

多關注，訂閱檢視更多中醫知識！

脾胃腎陽虛應該多運動

進行適當的戶外運動，以利於機體恢復到正常水平，但運動的量一定要適度，呼吸節律要適當。

做深呼吸運動，做深呼吸時要選擇空氣清新的環境，儘量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然後平息調整，迴圈再做。

脾胃腎陽虛應該合理飲食

首先要有固定的作息，飲食要有規律，即每天在相同的時間進餐。粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。

多食性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物或藥物，如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

上述內容就是關於脾胃腎陽虛的相關資訊的詳細介紹，看完之後對於脾腎陽虛是否有了更進一步的瞭解了呢?

脾腎陽虛會影響到我們的身體健康，影響我們的生活質量，因此一定要認真對待，一旦出現了脾腎陽虛的情況，一定要積極治療哦!