我是“昶健六八健生法”的創始人，現在就讓我來回答這個問題。
我們認為，在當下複雜的環境下要想獲取全面健康，任何一種單一的健身方式都不足以讓我們健康長壽，必須追求平衡，各種養生方法相互配合，才能達到健康長壽的目的。
“昶健六八健生法”涉及了六套養生方法和八套養生理論。
六套養生方法：
第一，均衡營養餐調理養生。
用抗血栓全能營養餐，降血脂營養餐，和通暢營養餐，養胃營養餐四個品種，對早中晚三餐進行合理干預。讓機體逐步進行自我修正從而達到健康目的。
第二，足下生輝養生：
創立了獨特的排毒六要素理論，並透過理論設計出了“足下生輝養生館”。全身毒素排解的同時最大限度的減少對腎臟的傷害是本套養生方案的核心。
第三，頭、臉、身溫泉養生：
利用活性水，中藥，太赫茲發生器，特定洗浴工具組成頭、臉、身的溫泉養生體系。對全身面板的微迴圈暢通和經絡調理進行干預。是解決睡眠不足和抑制憂鬱症蔓延的優良輔助治療的手段。
第四，太赫茲能量調理養生：
太赫茲能量盤可以發出振盪頻率在0.1-10Thz的能量波。該波段能量人體易於接收，可以對人體元氣進行補充，同時這種補充的同頻共振能量波對疏通腎臟部位微絲血管有相當的作用。
第五，營養飢餓調理養生：
透過控制每日能量攝入，將身體調整進入酮酸分解自生熱模式。身體在該模式下運作具有自動清洗血管的養生功效。
第六，快樂發電單車養生：
用發電動感單車構建天人合一的快樂運動體系。該系統可以讓人將運動與健康與心態調整，及天地和諧融為一體。打造和諧生態健康體系。
八套養生理論：
1，均衡營養理論
人體每天會發生上萬種化學反應來維持生命。而這些反應依靠的原料無外乎糖分，八種必須氨基酸，包括A,B,C,D等在內的幾十種維生素，包括鈣鐵鋅等在內的幾十種礦物質，水，卵磷脂，脂肪酸等四十餘種營養素。如果，飲食中長期缺少某些營養素，則身體必須的化學反應就會中斷，結果就是身體失去平衡而生病！ 病是吃出來的， 同樣，病也可以吃下去！只要我們有意識的根據病理情況進行飲食調理，長期堅持下去，同樣可以把病吃好，至少是減輕病情。
2，運動與心理平衡理論：
人生病無非三種情況，即：心理不平衡，飲食不平衡和天災人禍。
心態失衡，人的各種調節身體健康的生物酶就會失調，結局就是身體進行的所有化學反應發生紊亂，從而造成身體失衡而生病。
運動的目的是加快血液流動，加快血液流動的目的是讓血液流動起來，一方面可以起到沖洗血管的作用，另一方面也可以減少血栓的形成。但過量運動會加速器官的衰老，又對長壽不利。
所以，最好的運動是能夠調節心情的輕運動量的快樂運動！如，慢跑，散步，騎腳踏車，跳舞，唱歌，太極拳等。
3，天人合一理論：
再好的身體，如果做事不符合自然規律，或者你對天地人的發展沒有任何貢獻和價值，長壽也不可能長久伴隨你。所以，為人處世一定要在對得起天地良心的同時，對社會有所貢獻，那樣才會真正獲得健康有意義的人生。天災人禍也會繞道而行。
4，中醫養生理論
實踐表明， 活血類中藥的配合外加中藥透皮吸收技術的運用，對打通全身微迴圈有一定的促進效果。和太赫茲技術配合使用有倍增效果。
5，氫分子醫學：
各種病症的背後都有一個元兇，就是超氧自由基！它是氧的異構體，具有比氧原子更強的氧化能力，從而對正常細胞產生了較強的殺傷力。感冒，癌變，腫瘤幾乎都是它引起的。氫分子醫學就是利用新生態氫的還原能力，有針對性的將超氧自由基化解，從而對氧化破壞細胞類疾病起到了非常好的治療效果。
6，量子醫學：
微迴圈堵塞是各種面板病和血液類疾病的元兇。而量子作為最小的帶有波粒二象性的粒子，作用於人體後會與身體產生同頻共振，從而將堵塞的汙垢打碎進入血液排出。
量子技術在身體中的作用可以減少藥物的使用，並且從微觀上解決微迴圈問題，是常規技術無法比擬的。
7，水與健康理論：
水佔到血液重量的70%左右，而血液起到了養分傳輸和毒素排出的作用。因而，水的好壞對生命質量的意義十分重大。水分子中的氧有兩對負電子雲，從而造成水分子之間互相吸引，而形成二聚水，三聚水和締合水，這種水分子量較大，進而影響了血液養分的攜帶和毒素的排出。
因而，如何讓水分子變小，就對人體健康有了重要意義。
8，龜式健康法理論：
從實踐中我們發現，當人體在飢餓狀態下，血液具有自吸收功能，它會將血液中的有機物充分分解，從而對血管的疏通有著積極的意義。但能量如果供給不足，又會對機體造成傷害。
龜式健康法就是找到了飢餓與營養和耐餓之間的平衡，從而能夠讓身體自己輕鬆化解毒素的傷害。
昶健六八健生法是一套在完整的理論體系下實施的，融合多種健康養生理論的綜合性建生方法。
這套方法尤其適用於非醫療手段進行養生的大健康產業。是解決普通老百姓因病返貧的最佳方法！相信隨著功效的逐步展現，會得到越來越多的有識之士認可及推廣的！
我是“昶健六八健生法”的創始人，現在就讓我來回答這個問題。
我們認為，在當下複雜的環境下要想獲取全面健康，任何一種單一的健身方式都不足以讓我們健康長壽，必須追求平衡，各種養生方法相互配合，才能達到健康長壽的目的。
“昶健六八健生法”涉及了六套養生方法和八套養生理論。
六套養生方法：
第一，均衡營養餐調理養生。
用抗血栓全能營養餐，降血脂營養餐，和通暢營養餐，養胃營養餐四個品種，對早中晚三餐進行合理干預。讓機體逐步進行自我修正從而達到健康目的。
第二，足下生輝養生：
創立了獨特的排毒六要素理論，並透過理論設計出了“足下生輝養生館”。全身毒素排解的同時最大限度的減少對腎臟的傷害是本套養生方案的核心。
第三，頭、臉、身溫泉養生：
利用活性水，中藥，太赫茲發生器，特定洗浴工具組成頭、臉、身的溫泉養生體系。對全身面板的微迴圈暢通和經絡調理進行干預。是解決睡眠不足和抑制憂鬱症蔓延的優良輔助治療的手段。
第四，太赫茲能量調理養生：
太赫茲能量盤可以發出振盪頻率在0.1-10Thz的能量波。該波段能量人體易於接收，可以對人體元氣進行補充，同時這種補充的同頻共振能量波對疏通腎臟部位微絲血管有相當的作用。
第五，營養飢餓調理養生：
透過控制每日能量攝入，將身體調整進入酮酸分解自生熱模式。身體在該模式下運作具有自動清洗血管的養生功效。
第六，快樂發電單車養生：
用發電動感單車構建天人合一的快樂運動體系。該系統可以讓人將運動與健康與心態調整，及天地和諧融為一體。打造和諧生態健康體系。
八套養生理論：
1，均衡營養理論
人體每天會發生上萬種化學反應來維持生命。而這些反應依靠的原料無外乎糖分，八種必須氨基酸，包括A,B,C,D等在內的幾十種維生素，包括鈣鐵鋅等在內的幾十種礦物質，水，卵磷脂，脂肪酸等四十餘種營養素。如果，飲食中長期缺少某些營養素，則身體必須的化學反應就會中斷，結果就是身體失去平衡而生病！ 病是吃出來的， 同樣，病也可以吃下去！只要我們有意識的根據病理情況進行飲食調理，長期堅持下去，同樣可以把病吃好，至少是減輕病情。
2，運動與心理平衡理論：
人生病無非三種情況，即：心理不平衡，飲食不平衡和天災人禍。
心態失衡，人的各種調節身體健康的生物酶就會失調，結局就是身體進行的所有化學反應發生紊亂，從而造成身體失衡而生病。
運動的目的是加快血液流動，加快血液流動的目的是讓血液流動起來，一方面可以起到沖洗血管的作用，另一方面也可以減少血栓的形成。但過量運動會加速器官的衰老，又對長壽不利。
所以，最好的運動是能夠調節心情的輕運動量的快樂運動！如，慢跑，散步，騎腳踏車，跳舞，唱歌，太極拳等。
3，天人合一理論：
再好的身體，如果做事不符合自然規律，或者你對天地人的發展沒有任何貢獻和價值，長壽也不可能長久伴隨你。所以，為人處世一定要在對得起天地良心的同時，對社會有所貢獻，那樣才會真正獲得健康有意義的人生。天災人禍也會繞道而行。
4，中醫養生理論
實踐表明， 活血類中藥的配合外加中藥透皮吸收技術的運用，對打通全身微迴圈有一定的促進效果。和太赫茲技術配合使用有倍增效果。
5，氫分子醫學：
各種病症的背後都有一個元兇，就是超氧自由基！它是氧的異構體，具有比氧原子更強的氧化能力，從而對正常細胞產生了較強的殺傷力。感冒，癌變，腫瘤幾乎都是它引起的。氫分子醫學就是利用新生態氫的還原能力，有針對性的將超氧自由基化解，從而對氧化破壞細胞類疾病起到了非常好的治療效果。
6，量子醫學：
微迴圈堵塞是各種面板病和血液類疾病的元兇。而量子作為最小的帶有波粒二象性的粒子，作用於人體後會與身體產生同頻共振，從而將堵塞的汙垢打碎進入血液排出。
量子技術在身體中的作用可以減少藥物的使用，並且從微觀上解決微迴圈問題，是常規技術無法比擬的。
7，水與健康理論：
水佔到血液重量的70%左右，而血液起到了養分傳輸和毒素排出的作用。因而，水的好壞對生命質量的意義十分重大。水分子中的氧有兩對負電子雲，從而造成水分子之間互相吸引，而形成二聚水，三聚水和締合水，這種水分子量較大，進而影響了血液養分的攜帶和毒素的排出。
因而，如何讓水分子變小，就對人體健康有了重要意義。
8，龜式健康法理論：
從實踐中我們發現，當人體在飢餓狀態下，血液具有自吸收功能，它會將血液中的有機物充分分解，從而對血管的疏通有著積極的意義。但能量如果供給不足，又會對機體造成傷害。
龜式健康法就是找到了飢餓與營養和耐餓之間的平衡，從而能夠讓身體自己輕鬆化解毒素的傷害。
昶健六八健生法是一套在完整的理論體系下實施的，融合多種健康養生理論的綜合性建生方法。
這套方法尤其適用於非醫療手段進行養生的大健康產業。是解決普通老百姓因病返貧的最佳方法！相信隨著功效的逐步展現，會得到越來越多的有識之士認可及推廣的！