我在二十多年前開始週期性腰痛，春秋季各痛一次，一次持續個把月。偶爾按摩一次，沒有系統治療過。2000年秋季的疼痛期，野外爆胎，周圍條件不允許，只能忍痛自己換輪胎。結果幾乎站不起來了，右大腿的肌肉就像進了小老鼠，無規則的亂跳。從此腰疾愈發嚴重，伴髮間歇性跛行，到2020年上半年，發展到嚴重到走路幾百米，腿麻木無力到幾乎摔倒。晚上只能緊緊的蜷縮著側臥，腰才不痛，才能勉強睡著。這些年去骨科醫院，私立，公立的都看過，無任何作用，這兩年就索性放棄不去醫院看了。不到五十歲的我感覺生命已經失去了色彩，我似乎看到我的餘生只能在輪椅上度過。

轉機發生在2020年的暑假，一向乖巧的女兒非要去上海迪士尼，因為疫情的陰影，加上女兒東京和香港的迪士尼都去過，就試圖說服女兒等疫情結束再去上海，否則坐飛機或高鐵，人員密集太讓人擔心，但女兒怎麼也說不通。我無奈之下決定全家自駕去上海，我坐久一點腰就很難受，這次也豁出去了。去上海單程1200公里，全程我開車，中間600公里下高速休息玩耍兩天，回程也如此，這趟玩了十天挺開心。回來休息了一週，我玩心大盛，又自駕環膠東半島玩了十天。

結果，自駕回來後突然發現，我的腰不痛了，折磨了我十年的間歇性跛行也消失了。

我後來分析，是長時間開車，我把座椅調成最直，開的是越野車，座椅高。除此以外，想不出別的原因了。希望對有同樣病痛的朋友有所借鑑。

我就是這樣的狀況，肚子痛了多年用手按壓還是硬硬的很痛按不下去的那種，心情好時痛的就輕心情不好立馬就痛的不行，醫院也去了，各種檢查都沒查出病灶在哪裡嗚嗚嗚！後來又去做了胃腸造影大半天下來結果也出來了胃下垂還是重度那種！但肚子痛還是存在一點改善都沒有！尤其是每年的九月份痛的更厲害，我就覺得或許是癌症了吧快死了吧？有時痛的就想把肚子劃開看看裡面到底有什麼在咬我腸子嗎？就因為這個我都抑鬱了想死的念頭都出現過多次！直到三年前吧到了九月份突然有一天覺得不對呀，怎麼感覺肚子不怎麼痛了呢？按壓的話還是痛，但不按壓的話真的不怎麼痛了呢艾瑪把我給舒服的呀直到現在，但就是不能生氣上火，一生氣上火肚子立馬就痛，我這肚子貌似受我心情控制了，心情一不好立馬肚子痛，所以我念經兩年，終於把抑鬱的壞情緒給扭轉過來了，凡事也看開了人也開朗了很多，病痛自然就遠離我啦

我當知青的時候，生活條件極為惡劣，吃的方面連粗茶淡飯都吃不飽，沒有什麼副食，更別提雞蛋和肉了，當時十八九歲，正是長身體的時候，營養不良，怎麼長身體？住的房子四面漏風，春夏秋還好，到了冬天，那罪遭的。廁所在室外，有時不得不半夜去廁所，能把人凍個半死。隔三差五的就感冒，發燒，咳嗽，鼻塞，還經常胃痛。其中最折磨人的就是鼻炎，不僅什麼味也聞不到。更難受的是鼻子常年不通氣，那滋味就別提了。那時候也皮實，買一瓶滴鼻淨，難受了就滴兩滴，持續了好幾年。

後來上了大學，我感覺那生活條件簡直就是從地下到了天上。住的宿舍有暖氣，樓下有開水房，上廁所也不用跑到外邊去了，吃的雖然算不上有多好，但乾的稀的，粗糧細糧都有，吃的熱乎，吃的應時，生活特別有規律，慢慢的，胃也不疼了，鼻炎也不知道什麼時候就好了。

我覺得透過生活環境生活條件的改善，心情的改善，有些慢性病是可以不治而愈的。

這個問題我最有發言權。

我的母親今年已經81歲了，在她50多歲的時候因為睡眠不好經常吃安眠藥，安眠藥慢慢的也不起作用了，就是整夜整夜的睡不著覺，因此得了很嚴重的焦慮症。

現在回過頭來想想母親那時的年齡正處在更年期，也許是更年期綜合徵吧，那時候網路又不發達，人們對更年期的知識懂得的又少，只知道睡不著覺就吃安眠藥，結果藥量越加越大，產生了惡性迴圈，最後成了折磨她近20年的焦慮症。

母親的焦慮症成了我們一家噩夢的開始，她整天對什麼都不感興趣，吃什麼都覺得不好吃，看到兒女也不像以前那樣知冷知熱的，全家人怎麼開導，怎麼安慰都不起作用，住院也住了好多回，醫生也看了好多個，甚至還用了封建迷信的那一套，所有的辦法都用遍了，還是令我們一籌莫展。

家裡有一個這樣的病人家屬也是非常痛苦的，家庭氣氛非常不好，整天都替她擔心，她的身邊不敢離開人，因為她隨時都會暴跳如雷滿臉通紅要死要活的…

但是就在母親73歲那年得了一場病，有一天她說話突然說不清了，嘴也有點歪了，我們一刻也沒有耽誤就把母親送到了醫院。

經檢查是腦梗，還好我們送去的早，要不然母親從那時起可能就生活不能自理了。但也就是那次經過住院治療後，母親因禍得福，從那以後她的焦慮症的症狀完全消失了，每天吃飯睡覺都很香，只是行動沒有以前利索了。

現在我的母親就像一個老小孩一樣，每天坐在那笑眯眯的，能吃能喝的一副與世無爭的樣子，我們全家都覺得這樣挺好，這樣她也能享幾年清福了。

我媽媽的頸椎病折磨了她好多年，曾經疼得天昏地暗，手臂都抬不起來。四處奔波治療、吃藥，都沒啥效果，她一度非常沮喪，認為疼痛就這樣，將與她的下半生如影隨形了。

媽媽是從50多歲開始疼的吧。每天晚上，她枕枕頭，翻來翻去都疼得睡不著，後來索性不枕枕頭，剛開始那種頭部下垂充血的感覺也挺難受的，沒想到，竟破天荒地睡著了，後來她就開始不用枕頭。

大概是不用枕頭睡覺兩三個月以後吧，她感覺脖子沒那麼僵硬和緊迫了，慢慢地手臂也不發麻了，也逐漸沒了那種呼吸困難甚至憋氣難受的感覺了。

從那以後，媽媽再也沒有吃過任何藥，也沒有做過任何治療，只堅持每天晚上不用枕頭。如今差不多10年了，她頸椎病再也沒犯過，也沒有疼過。

說白了，就是媽媽把枕頭扔掉，治好她的頸椎病。

這是發生在媽媽身上的真實經歷，今天無意中看到這個問答，我把它寫出來，這只是個體的一種偶然，不見得對任何人都有用。我把它真實分享出來，也許能夠幫到一些人。

希望疼痛都能離我們遠遠的，讓我們健健康康地度過每一天。

幾年前，我的左手抬不起來，肩膀疼，睡覺轉身都有困難，這情況持續了二年多時間，當醫生的侄子建議到醫院拍個核磁共振檢查。

與同齡的閨蜜交流也出現過這些現象，據說到醫院也檢查不出什麼毛病，吃過藥後只能緩解一時，過後依然的疼。

原影片沒有儲存下來，具體動作很簡單的先兩腳分開與肩同寬站好，雙手張開舉高頭頂用兩掌心用力一拍，然後放下掌心對的大腳用力一拍，每次不超過36下。

以下這個影片動作是跳著拍，但考慮中老年人體力問題還是站著拍適合。

願大家健康快樂

我曾得過8年的甲亢。

那8年，輾轉了很多地方治病，西安、河北、湖南。因為工作關係，跟隨所在專案兩三年換個地方。

我記得特別是在湖南時，每次要倒幾趟大巴去湘雅二院看病，去了一個人住旅館。第一天晚上掛號，是凌晨開始排隊。第二天抽血化驗，等結果出來，再拿去看專家號。

當時有個伍漢文教授是個醫術醫德都特別好的爺爺。我每次掛他的號，他給我看了兩年。

想起那時每次看病一個人的孤勇，獨立，堅強。奔波在半夜凌晨和清晨的醫院，那8年看病史，真的是太不容易。只有經歷過的人能體會。

後來去了雲南一個專案，在大山裡。看病不方便，要坐車很遠的山路出山，才能到縣城，而後再倒車去市裡。

因交通不便，在雲南我沒有去醫院，也沒有再吃藥，因吃的藥是進口的賽治，在山裡買不到。大山裡雖然偏僻不便，但山清水秀，天空湛藍，空氣清澈。呆了一年後回家，再去查甲亢指標，已經正常。

後來每年回家複查也都正常。

都說甲亢這種病很難治癒，但8年的各大醫院治療，每次一停藥指標就飆升，病情就嚴重的我，突然就奇蹟般地不治而愈了。

後來我想了想，應該與我待在雲南有關。那兒的氣候，空氣，節奏都是適合療養身體的。與自己的飲食，作息，心情也有很大關係吧。

總之很感恩，我以為永遠治不好的病，突然就奇蹟般地好了。

所以如果生病了，就積極治療，就算很多年沒治好，也不要放棄希望。樂觀地面對病情，樂觀地面對每一天，說不準哪天就奇蹟般地好起來呢。加油！相信自己！好的心態很重要。

祝大家都健健康康的。

我曾經歷過折磨了自己很多年的病痛，有突然不治而愈了的，也有透過日常生活養生，自己調理好了的。

小時候，生活在江蘇長江北邊200裡左右的江淮平原，每年冬天都特別冷，氣溫正常零下10度以下。

我身體較高，衣服總是趕不上身體的成長。

這樣，常年有兩個毛病，一是身體暴露在空氣中的部位，除了面部之外，全部有凍瘡，年年有，痛苦無法用語言描述；二是兩個肩部有關節炎，基本上每年除了夏天之外，受了涼氣都會疼痛，疼得夜裡睡不著覺，白天也疼得難受。

後來，我從老家農村考上了學校。宿舍和教室都有暖氣，只一個冬天，身上的凍瘡就全部好徹底了。從此以後，再也沒有復發過。儘管手上以前每年凍瘡復發的地方，面板都沒有毛孔了，也沒有什麼不舒服的感覺。

就剩下肩部關節炎了，平時得主動注意保暖。

這就是“換個生活環境，病痛突然不治而愈”的例子。

2013年春天，一次意外，摔傷了右胳膊肘處的骨頭，用力提東西會感覺疼。

2015年開始，因為自己隻身在外打工，愛上了日常生活養生。

2018年回家後，每天堅持健身，拉室內單槓三組、每組10個，堅持約六個月以後，後來肩部關節炎不疼了，右手和左手感覺一樣，從來沒有疼痛和不舒服的感覺了，自我覺得一切正常，有力。

上面提到了，我的日常生活養生，包括三個方面的，養身、養心、養腦，其中養身包括日常生活健身，可不是專門花時間去健身房的那種健身啊。我這種生活健身，器械在家裡，時間只要幾分鐘，每天抽一點零碎時間就行的。

就這樣，我透過日常生活養生中的室內健身運動，把受傷過的右胳膊和肩部關節炎全部調理好了。花費的就是每天的一點零碎時間。

我透過日常生活養生中的室內健身運動，把受傷過的右胳膊和肩部關節炎全部調理好了

活著，就是世間最幸福、最美好的事。活下去，一切都有可能，只要您想，並去努力和堅持！

我在20歲左右的時候得過腎結石，發作的時候那真是痛不欲生啊，滿頭冷汗，臉色都發綠了，幾年間發作了三四次，後來再也沒有發作過自己好了，可能是小石子被排出去了吧，下面分享一下經歷。

我20歲左右的時候，正是迷電腦遊戲呢，碰上假期就每日每夜坐在電腦前面玩，缺乏運動，平時還不愛喝水，這可能是引發腎結石最重要的一個不良習慣。

那天我起床吃過早飯，正拿著抹布擦我的顯示器呢，突然覺得小腹有點疼，一開始我以為是 想上大號，結果去蹲了半天，一點便意都沒有，起來出去接續擦顯示器，沒過一會又覺得不對勁，我又跑去蹲了一會，還是拉不出來，這次我一站起來就感覺比剛才更疼了，我輕輕揉了兩下，這可壞菜了，一揉更加疼，疼的厲害了我就喊我家人，那會就爺爺奶奶在家，我爺爺帶著我去附近的診所看醫生，醫生一開始說可能是急性闌尾炎，但他憑感覺推斷又怕不準確，建議我去大醫院看看，診斷的時候他讓我躺下，然後用手按了按我說疼痛的地方，醫生按的手勁是真的大，一按上去我就嗷嗷叫停，說太疼了不敢再按了，然後起來準備去大醫院看看，結果幾次我都沒能坐起來，被醫生按了兩下讓我疼的簡直到了極致，虛汗都出來了。

出門我爺爺攔了個計程車，載著我去了附近最大的一家醫院，大醫院醫生到底不一樣，不到2分鐘就推斷我這是腎結石引發的急性炎症，讓我去做B超確定，做了B超醫生馬上就發現了我左腎裡面的一個小石子，說是比小米還要小，不用手術，體外碎石也可能無效，建議我先輸消炎藥，然後回去多喝點水，多蹦蹦跳跳，觀察是否排出體外了，過些時間再來看看。

當天我就住院了，儘管輸了液，可藥效沒有那麼快上來，藥液裡還配了止疼藥，過了有一兩個小時吧還是多久，疼痛終於止住了，我躺在病床上渾身都是軟的，整個人感覺都虛脫了，既然不疼了，第二天我就出院了，回去每天大量喝水，我可真是疼怕了，有多疼恐怕得過結石類疾病的朋友深有體會，這是我第一次發病。

可能是好了瘡疤忘了痛吧，隔了一兩年我再次發病了，還是腎結石，頭一天我和朋友小聚，啤酒小龍蝦，可能因為海鮮屬於“發性”食物，第二天早上四五點我就疼醒了，這感覺我深有體會，一開始疼的輕，然後越來越痛，到5點多我就忍不住了，沒敢和家裡說，出門找了個好友讓他陪著我去診所輸液，因為第一次輸液效果顯著，所以我直接要求大夫給我輸上次輸過的那種消炎藥，先鋒黴素吧好像是，5點多診所還沒開門，是我朋友認識大夫，跑人家裡給人家喊起來給我看的，輸上液，過了半個小時吧，果然不疼了，這一好，我又是連著一段時間大量喝水。

第三次復發是隔了多久我記不清了，這次是我自己去診所輸液的，是在一個下午，那種可怕又熟悉的感覺又來了，這次我是真怕了，剛開始有一點點疼，我就馬上跑去診所輸液了，不是上家診所，我和大夫解釋了我的情況，我有兩次經驗了，大夫也同意給我輸液了，這次發作還好，還沒來得及發展到疼痛難忍，病情就止住了，輸完液以後我又活蹦亂跳出去玩了。

這應該是最後一次發作吧，那時候還是年輕，都不知道去醫院複查一下好安心，心想著沒什麼大不了，要是放現在肯定做了好幾次複查了。

離最後一次發病到現在已經十幾年了，這期間我再也沒有發作過，倒是我叔前幾年也得了一次腎結石，看著他疼痛難忍的樣子我是心有餘悸啊，他去醫院做了體外聲波碎石，這幾年也沒有復發過。

沒有再復發，可能和我的生活習慣改變也有關係，以前經常不吃早飯，不愛喝水，現在很多年都不會這樣了，至於左腎裡面的結石，想必當時是真的排出去了吧，不然這麼多年不會一點感覺沒有。

朋友們有得過腎結石的嗎？能不能分享一下那份疼痛的感覺，我覺得自己就差打滾了。

我大概二十多歲得的額竇炎，為此動過手術，沒有好徹底，這三十年來時好時壞，嚴重時頭痛，眼睛疼，額竇炎症在右眼上斜上方，裡面的膿腫都把眼睛擠歪了，在二O一三年我婆婆病重時，可能和她上火，額竇炎又犯了，這次比任何時候都重，頭痛欲裂，眼睛像要爆了，本想去醫院，可婆婆沒有幾天了，怕我住院沒人照顧她，給她辦後事，所以只能吃藥，為了緩解疼痛，額頭用涼的東西貼著降溫，這樣過了一星期，婆婆故去了，我強撐著忙裡忙外，張囉婆婆後事，那一年元旦前後零下三十三四度，最後把婆婆骨灰埋上山時，我又累又痛，幾乎站不住，心想回去趕緊去醫院，往山下走時，雪地光亮刺眼痛，深一腳淺一腳，半閉著眼睛，突然覺得有鼻涕，吸一吸，連膿帶血吸出來，邊走邊吸，邊吸邊吐，下山了，頭也不疼了，眼睛也不疼了，額竇炎也好了，老天保佑我，不用去醫院開刀了，我和道這是我照顧婆婆的功德和藥的作用，做人還是善良點好。

33歲那年被醫生判死刑緩期執行。拒絕治療，兩週痊癒。十幾年的頭疼及過敏性鼻炎突然之間痊癒。心臟室性早搏二聯律，一個月左右痊癒。肩周炎一年左右，痊癒。腳後跟疼痛，一年左右，不治而愈。

我曾經是一名乙肝患者，被折磨了二十多年，當初病的厲害各種中西醫都看過，隨著時間的推移也慢慢地失去了信心。在一五年前後有一段時間每天病痛的折磨沒有了，就去做了兩對半檢查，結果全陰性，接著注射了乙肝疫苗，當時的心情真是倍爽。

我50歲的時候右邊的肩膀有的痛，當時沒有在意，總是以為睡覺時候肩膀沒蓋好，受風了，用紅花油擦拭按摩，作用不大。

和身邊的人聊天說起肩膀疼的毛病，才知道這是俗稱的五十肩，就是人到了50歲左右肩周炎就找你了。

剛開始還沒當回事，只是感覺肩膀痠疼，慢慢的完全抬起胳膊過不了頭頂，提東西受阻，穿脫衣服的時候最痛苦，稍微沒使對勁就撕心裂肺的痛。

我沒去醫院，在網上看到有人教如何鍛鍊減輕肩周炎的症狀，比如掄胳膊繞圈，慢慢的用手攀爬牆面，玩吊環抻肩膀，那時候天天兩胳膊不閒著，有空就活動活動。不知道大家有和我一樣的經歷嗎？最嚴重的時候睡覺都疼醒了。

因為退休了，在家一天3頓飯一般都是我做，也可能是天天揮舞著鏟子、勺子之類的上下翻飛，痛了一年多不知不覺的好了。

我總結一下，不管是什麼病，別太往心裡去，不想它，心情舒暢，人的免疫系統才會增強，才會少得病。

關於這件事，我還是有發言權的，因為我親身經歷過這件事。

出鼻血這件事，差點把我拖進苦難的深淵。

小時候鼻子出不出血並沒有在意，因為那時候淘氣，碰一下卡一下出點血是正常的。讓我記憶深刻鼻子出血的事，是在20歲以後。

高中畢業後，我遠走他鄉，到了一個新的陌生地方。雖然條件艱苦點，但也沒有感到和別的地方有什麼特殊的方面。

那是75年初，生產隊進行一年一度的換屆選舉。當時鄉里（那時候叫公社）非常重視，公社黨委書記親自坐陣。全村除了不能動的之外，社員都集中到會場，我被推舉在黑板前計票。

也許是當時情況太緊張，百八十人注視著黑板，屋裡鴉雀無聲，只是唱票人的聲音和我用粉筆劃票的“嚓嚓"聲。

突然我感到鼻子一熱，左鼻孔有液體流了出來。我用手一摸，滿是鮮血。我急忙從兜裡掏出紙將左鼻孔塞上繼續劃票。剛畫了兩票，右鼻孔又有鮮血流了出來。我又依樣畫葫蘆，用紙把右鼻孔塞上。只堅持了半分鐘不到，我就感覺嗓子發鹹，一張嘴，一口鮮血從嘴裡吐了出來。

其實，我鼻子剛出血的時候大家就發現了，當時誰也沒有在意，只是認為普通的出鼻血。一直到我張口吐血，大家才感到事情嚴重了。黨委書記連忙終止了計票程式，馬上派人接替了我的工作，讓我回去休息。

我出了門，把身體靠在牆上，微微仰頭，又接二連三地吐了幾口血。自己壓迫了一下頸動脈，過了好長時間才止住。

那天開始起，我就像中了邪，天天鼻子出血，根本毫無徵兆。不用說是碰著，就是洗臉咳嗽彎腰，都能引起流鼻血不止。

由於經常出血，我的臉色蠟黃，有時候感到頭昏腦脹。最厲害的有一次鼻子出血兩個小時左右，兩個鼻孔堵住血就湧到口裡，從嘴裡一口一口地往出吐。光血水就換了三四盆，直到衛生員從鄉里趕來，打了兩針止血敏，才漸漸地止住了出血。

那時候家裡窮，只是到縣裡和佳木斯醫院檢查了一下，沒查出是有什麼毛病。回來後出血依舊。當時很多人根據以往的例子，斷言我活不到30歲。我有一個遠房的哥哥，會點陰陽八卦，有時候給別人算命打卦，在當地有一些名氣。他給我斷言：我，活不到28歲！

那時候家裡窮，根本治不起我的病。於是我放棄了治療，只是在兜裡揣了一些棉花，防備出血時候把鼻子塞上。

那一年，我二十四歲，正是血氣方剛的年齡。既然還有四年的陽壽，我何不愉快度過這美好的時光？於是我該吃吃，該喝喝，喜怒哀樂全憑自己的心裡所為。

也不知道是什麼原因，或者是心理放鬆？我沒有采取任何治療措施，鼻子出血的次數居然慢慢的減少了。開始天天都出，減少到隔兩天出一次，慢慢的十天八天出一次，而且出血量也在減少。到了28歲那一年，我不但沒有向閻王去報到，而且鼻血十天半月出一次，臉色也由黃變得紅潤起來。

我不知道是什麼原因，我出鼻血的毛病居然自愈了。到後來有時候也一年出幾次，但是逐漸減少，後來一點也不出了，你說神奇不神奇？

我沒有采取什麼措施，也沒有吃什麼藥，也沒有采取什麼養生方法，這出鼻血的毛病怎麼就好了呢？到現在，有人問起這件事，我都不知道是怎麼好的！

1968年，我的脖子兩邊，起了幾個硬疙瘩。去醫院檢查：紅血球沉降速度過快；胳膊上做結核菌素實驗 ，陽性。醫生的結論是：頸淋巴結核。注射青黴素和鏈黴素。兩個月後，左邊耳朵，幾乎聽不見了，單位醫生讓我馬上停止注射這兩種藥。再到醫院去看，改吃雷米封。連續吃了幾個月，沒有見輕。在1969年9月份，部裡要求：一部分人到部隊農場勞動鍛鍊， 接受解放軍的再教育。到達部隊農場以後，一面勞動，一面學習毛主席著作，寫運動中的檢查。時間安排很緊，勞動，學習，檢查，拉練，練兵。每天活動不停。沒有了考慮治病的時間與精力，治療條件也有限。索性不去考慮，也不吃藥。大家在一塊，雖然有點累，心裡挺放鬆。自己的同志做飯，吃的糧食新鮮，沒有工作壓力，後來部隊同志瞭解了事情緣由，管理也比較鬆動。一年9個月的勞動，沒有覺察，不知什麼時候，脖子上的疙瘩，自己“跑丟”了。回到單位，再去檢查，疾病已經沒有了！

（一）我曾經左腿關節疼痛，慢慢地好了。1.我減少了運動量注意養護自己的關節。2.常去泡澡、洗桑拿浴3.夏天在海邊的沙灘上曬曬太陽。奇蹟出現了，我的腿關節痛病好了。

（二） 我前些年在騎腳踏車，回家地時候，看到馬路邊兒，有個小商販在買養殖的人槮。知道人參能有保健作用 ，我問了一下價格，5元錢5～7～6根兒（當時錢是值錢）。但是那也是便宜的，我就買了5元錢的 ，回到家將人參裝瓶，倒滿白酒給泡上了。我泡地人參酒經過10多天泡製，心裡美滋滋地開喝，每天1～2鍾。時間過地塊，喝藥酒後的一個月的某一天，我的兩耳出現了耳鳴。起初我沒在意，接下來我地耳鳴嚴重了，已經出現滋滋聲加雜轟耳鳴聲，竟然讓我不能及時地入睡。這可怎麼辦呀？我的直覺告訴我，是喝人參酒引起地（因為人參食用過量的，當時我還年輕，本來是不應該進補地）。我沒有去醫院，立即採取了以下，自救地補救措施。1.立即停止再喝人參酒了。2.聽人說，將兩手手心向內，高舉到自己的兩耳處，然後，將兩手的大拇指橫著，相對插進自己的雙耳，向裡面頂幾秒鐘，然後將雙手的大拇指，快速地向耳外拔出 ，這樣連續做3次以上，可以多做幾次。就這樣做以後；再加上我並沒把，這次得了耳鳴當一回事。隨著時間的流失 ，我的耳鳴，由重度耳鳴逐漸地成變輕度耳鳴，最後沒去醫院治療，經過自己地慢慢調養。我因年輕不該進補，自己亂補而引起地嚴重耳鳴，經過及時停止進補，採取自救、按摩的方法最終擺脫了我的耳鳴病。經驗教訓：1.不要亂吃、喝補品。2.如若吃了補品出現了問題，應該立刻停止進補。3.因及時地採取，行之有效地自己方法，及時地開始自救。

大約五年前 有一天去商場買東西 正在上臺階 左腿膝蓋後側 忽然鑽心劇痛 一瘸一拐地回到家裡一看 左腿肚子腫得像大象腿 我心想：腿疼的部位沒有什麼零件 不像五臟六腑那麼脆弱 又因孫子太小 捎帶做家務 腿疼的原因可能是抻著筋了或是肌肉拉傷了 過些日子慢慢就會好了 沒著急去醫院 更沒吃藥 一個月過去了 站在鏡子裡一看 左腿肚子（靠近膝蓋部位）依然比右腿肚子粗得多得多 而且還發青紫色 可能當時撕裂時就出血了 只是沒發現而已 疼的感覺只是輕了一點點 走路還是一瘸一拐 站著幹活時需要把身體重量放在右腿上 有閒暇時間 趕緊坐在床邊 把左腿放平或抬高 只有這樣才會減輕痛苦 後來 不得不去醫院了 做了ct 醫生看了片子 診斷結果：半月板左後角和右前角都有不同程度撕裂 建議：要麼手術 要麼就這麼著 沒有其他選擇 半月板這東西 人生只有這麼一副 壞了就壞了 不可逆轉 所謂的手術 也只能是把撕裂部位的骨刺清理一下 再縫上而已 我思前想後 最後 下定決心就這麼著了 愛咋咋地吧 ……五年過去了 直到現在 左腿肚子還是依舊比右腿肚子粗 走路多了 累了還會疼 第二天就會緩解 喜歡去健身房 做瑜伽 游泳 一點也不影響日常生活 折磨自己很多年的病痛 應該算是不治而愈了哈哈 我已經非常非常知足了

我年輕的時候，有很長一段時間，都感到喉嚨處疼痛難忍，好像有一條繩子勒在那裡，當時跑了很多醫院，拍了很多照片，都沒查出個所以然，最後由權威醫生診斷，說我是心理作用。

既然是心理作用，那我還治什麼呢？從此後，我就相信了醫生的話，回憶自己是怎麼有了這個心理作用的，但想來想去，好像曾經做了一個噩夢，夢到自己被別人用繩子勒死了，還躺在一個棺材裡，幾個人抬著棺材往我家走⋯⋯

自從做了那個夢後，我心情一直不好，覺得自己做這個怪異的夢，是不是自己真的會死？也不知是這個夢做怪，還是別的原因，很長一段時間，我脖頸處總是不舒服，難受，氣短，尤其晚上睡覺時翻來覆去總是不舒服，折磨得我頭暈腦脹。

聽了醫生的話，我又回憶往事，想起那個奇怪的夢，似乎是找到了病疼的根源。原來這個折磨我多年的病疼，不是生理上的原因，而是心理上的原因。所以我又去查詢巜周公解夢》和一些解夢的書，從中想找出裡面的原因。誰知在看了一系例解夢的書後，發現夢見抬棺材是抬財運入家，我那個夢不但不是噩夢，還是個大吉大利的夢。

雖然夢中的我死了，但多少年過去，我一直活得好好的。頓時我就大徹大悟，這就正應了那句＂世上本無事，庸人自擾之＂，我過去就是被一個夢造成的病疼干擾了多年，還真以為自己病了。其實，這一切都是自己的心做怪，我要是能安定心神，那個怪異的夢也不會干擾我，那我也就不會受此病疼的折磨。

後來，也不知哪一天，折磨我多年的病疼突然就不治而愈了。現在想起那些事，還有那個夢，我只是一笑了之。然後想想自己好好地活在世上，就覺得過去的自己是多麼可笑。總之，一切隨心現，只要自己能有個樂觀開朗的心情，有些病疼也許就會在某個時間段不治而愈了。

二十年前我的頸椎肩周都出了問題，整個人每天頭暈眼花，右手疼。後來發展到心律不齊，我感覺到天都快要塌下來了，心情極度的壓抑而且充滿恐懼。那時孩子還小，我作為一個父親，覺得自己無能無力無奈也很無助！

後來到湖北省武漢市有名的同濟醫院掛專家號，問工作人員掛什麼號好，她建議我掛神經內科。掛了一個神經內科專家號，排了一個多小時的隊，輪到我了。那位專家是位女醫生，大概快六十歲的樣子，手上拿著一個小木錘，記不清她用木錘敲了我哪裡幾下，看了看我的樣子，問了幾句話，就說我得了抑鬱症，問我身上帶了多少錢。

那年我在山區小鎮工作，收入很低，當時身上就帶了500多元錢，我說只帶了500多元錢。沒想到我到視窗劃價的時候，要交496元錢。猶豫了好久，我覺得自己不可能得的是抑鬱症，就沒有交錢直接回家了。

後來，我決定換一家醫院看看。大概半個月之後，我在協和醫院掛了神經內科專家號，是一位中年女醫生，問了我的情況之後，用多普勒血流探測儀做了個檢查，確診為頸椎病。醫生給開了一些定暈、活血的丸藥，大概是300多元錢。拿了藥回家吃了幾天，感覺每次吃了藥之後頭暈得更厲害，有一次還暈得差點要摔倒的樣子，我決定停藥，把藥扔了。

仔細一想，既然是頸椎病，一個物理性的病變，應該暫時沒有生命危險。我開始每天有計劃地運動，剛開始是早晚快走散步，週末和孩子一起打乒乓球，後來節假日只要天氣好，就一家人就去登山、到田野放風箏。這期間心律不齊偶爾暈眩的事還是有，我就手上拿一根樹枝，必要的時候作為支撐，尤其是在下山的時候，我更是小心謹慎。

就這樣堅持了一年多的戶外運動，風雨無阻，有一天突然感覺全身舒暢了，頭也不暈了，心律不齊也消失了。也就是從那年開始，20多年了，我一直堅持運動，也特別愛上了戶外運動。

我上小學時，也不知什麼原因，我得了牛皮癬，都說牛皮癬是不死的癌症，那時的我剛得面板奇癢無比，整天都是身體動來動去的藉著衣服的摩擦來解癢，由於牛皮癬的部位多是四肢，冬天穿的多，不好伸進衣物裡抓癢，洗澡擦藥都不能止癢，真的是特別難受，那時我還小啥都不懂，總是用手去抓癢，動不動就拉開褲腿把手伸進去抓癢，看到自己的小腿腳踝的面板都已經硬硬的成了一個殼，還在往外滲液體，怎麼抓都沒用，扣掉厚厚的皮層裡邊鮮血淋淋也感覺不到疼，就是奇癢無比，就這樣每年春、夏、秋、冬週而復始，我都是這樣過的，無論去哪裡看大夫，打針、擦藥都無濟於事，時好時壞，沒有停止過。

直到有一年夏天，我正好放暑假，我陪著爸爸媽媽去了一趟製藥廠，爸媽忙著和工人們製藥，由於天氣太熱，我變跑到他們的製藥車間涼快，因為那裡天天都有剛從井裡打上來的水，特別涼爽，我便找了個盆打了盆冰涼的井水，把腳泡進去納涼，說來也怪，我把水撩到腿上，這樣可以更涼快些，那時正好盛夏，腿上牛皮癬還是有的，雖沒冬天嚴重，但從未好過，一看還都是一片一片的癬，但第二天，我變發現腿上牛皮癬的地方像都起了水泡一般，很多小水泡，怕抓破傳染更嚴重，於是忍著，第三天，腿上的牛皮癬的地方都像塗了膠水一樣皺皺的，緊梆梆的，一撕遍撕下來一層薄薄的皮，一大張的那種，我慢慢的，撕下了那層薄皮，發現底下的牛皮癬不見了，只是和正常面板顏色深淺不一，畢竟得了這麼多年的牛皮癬沒好過，擦藥也色素沉澱，在那之後我的牛皮癬奇蹟般地好了。

後來想想可能和藥廠製藥車間的藥有關，都是中藥，我用的盆正是他們平時用來洗藥泡藥用的，只是這個盆漏個了小洞我也不知道，讓我撿去倒了點水泡腳洗腿上牛皮癬了，不知是哪一種中藥以毒攻毒恰巧治好了我的牛皮癬。