你是說這一段時間吧？這是與天氣有很大關係的，

在冬天，為了抵禦寒冷，我們身體會消耗了大量的營養和體力，那時候是憑著一股意志來支撐的。

到了夏天以後，意志鬆弛了。營養和體力也感覺到有些“不支”了，特別是到了潮溼悶熱的季節，更會使人感覺到頭暈腦脹、渾身無力，中醫稱之為“春瘟”，南方地區的“三黃出造”（黃魚、黃瓜、黃鱔）就在現在這個時候，人都挺累的，除了老想睡覺外，有時連腿也拉不動。

因為有些人兩下肢和足背會有輕微浮腫，人們又說這是“溼重”或“溼瘟”，有人喜歡熬木棉花粥吃，說是能夠去“溼”。

你的情況和上面說的基本上是一樣的，都是因為天氣和氣候影響的。

出現這種情況不一定是天氣原因，因為現在是連雨季節，天氣還沒到最熱的時候。從一般經驗判斷原因大概是這樣幾點。一是心裡有事讓你總放不下，神經系統疲勞，你又沒采取辦法去緩解，大多睡覺不好的人多與此有關。二是最近用腦過度，營養又沒及時跟上，造成血糖供應不足。三是如果運動了量不夠請加量，如果感到量大了請減量，多做戶外運動。但出現這種情況的多數原因還是心理成份大一些，就是心中總有憂慮而又無法排解。凡事看開點，一切問題機緣成熟都會逐漸解決，保持良好的心態，堅持體育鍛煉，在好友面前把心裡鬱悶倒出來，如能這樣，情況一定會有好轉的。

有過。

過度勞累出現疲勞，氣候變化帶來的疲勞 ，生理期也會疲勞。這3種情況能有區別。

過度勞累:把手上工作暫時放一放，緩一緩，放自己幾天假，足足得補補睡眠，很快就能恢復。

氣候變化:不是大問題，季節過了，疲勞也就跑了。

生理期:女生每月都有幾天，也需要休息，調理飲食，注意保暖。

以上3種都是小問題，多休息，很快能緩過來。

還有一種情況 ，身體健康問題，得去醫院檢查，看了檢查結果，才能拿出解決方法。

不管是什麼原因，一定要注意身體健康，這是萬能的本錢。