天氣越來越冷了，前兩天帶小寶寶出去玩的時候發現，小區裡十個孩子裡有八九個都在咳嗽。而很不幸，這幾天貌似小寶寶也開始了……

儘管對孩子咳嗽並不陌生，但每次聽到小寶寶咳嗽還是很揪心，尤其是晚上睡覺時一陣陣急促的咳嗽，總有忍不住馬上喂他止咳藥的衝動……

不過一次次的經驗證明，其實大多數時候孩子咳嗽沒我們想的那麼嚴重，冷靜的觀察護理比手忙腳亂的喂藥要有效的多。

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咳嗽本身不是病

咳嗽是一種呼吸道常見症狀，通常由氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎症、異物、物理或化學性刺激引起。

簡單的說，咳嗽只是一種應激反應，本身是有益的，幫助身體排出刺激異物。

如果不解決引起咳嗽的根源問題，單純止咳是沒有用的，這也就是為什麼咳嗽一般很難快速痊癒的原因。

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咳嗽不同表現區分

咳嗽不止是“咳咳咳”那麼簡單，不同原因引起的咳嗽在表現上略有差異，可以初步推斷病因。

溼性咳嗽

咳嗽時伴有痰液稱溼性咳嗽。可見於肺炎、支氣管炎、支氣管擴張症、肺膿腫、纖維空洞性肺結核等。

乾性咳嗽

咳嗽時無痰或痰量甚少。可見於急性咽喉炎、支氣管炎、早期肺結核、胸膜炎等。

過敏性咳嗽

進入到某種特定環境或接觸到某種特定事物後引發咳嗽，脫離則恢復正常，多半考慮為過敏性咳嗽，常見花粉過敏、蟎蟲過敏等。

痙攣性咳嗽

表現為劇烈性陣咳，咳嗽一聲連著一聲，一陣咳嗽可十幾聲到幾十聲持續相當長時間，咳時面部頸部憋的通紅。痙攣性咳嗽常見於百日咳，副百日咳及某些腺病毒感染。

當然以上僅做初步推斷參考，具體情況不同，還是要以醫生實際診斷為準。

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咳嗽不能亂吃藥

美國FDA建議4歲以下的孩子不要使用任何非處方的咳嗽和感冒藥。英國、加拿大、澳洲建議6歲以下都不使用。

如果咳嗽嚴重，建議最好帶寶寶經過醫生診治後開具處方藥進行治療。

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幫助緩解咳嗽的家庭護理

保持呼吸道溼潤

加溼器可以增加空氣溼度，讓孩子感覺舒服。

經常開窗通風

汙濁的空氣可能會對孩子的呼吸道產生刺激，引發咳嗽。經常通風，有助於空氣流通，減少刺激。

多喝溫開水

溫開水能溼潤呼吸道，稀釋黏在咽部的痰液，減少因空氣乾燥導致的咳嗽，幫助痰液排出。

如果孩子夜間咳嗽嚴重，可以在睡覺時，把孩子的上半身墊高些；增加拍背；或者用吸鼻器清理鼻腔分泌物。

咳嗽的家庭食療方（美國兒科學會的指導意見）

3個月-1歲：咳嗽時每天4次溫水，5-15ml。

1歲以上：可以喝2-5ml蜂蜜。有研究認為治療夜間咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好，但1歲內的寶寶不能吃，以免肉毒中毒。

潤肺止咳銀耳百合粥

鮮百合50克，洗淨切碎，銀耳10克，用溫水發開後，洗淨切碎，大棗3枚，泡洗後去皮去核，切成小塊，與100克大米同煮成粥。適合6個月以上新增輔食的寶寶食用。

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如何預防咳嗽

絕大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此預防呼吸道疾病是預防咳嗽的關鍵。

1.加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2.氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3.少帶小兒去擁擠的公共場所，少與咳嗽患者接觸，減少感染機會。

4.經常開窗，流通新鮮空氣。

5.及時接受預防注射，減少傳染病發生。

6.對小兒加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠。

7.平時適當食用梨和蘿蔔，對咳嗽有一定的預防之效。

6

以下情況需警惕

大多數情況下孩子咳嗽都不需要過於緊張，只要孩子精神狀況良好並且飲食睡眠都正常就無需過度治療。

但如果出現以下症狀，還是建議儘快就醫診治：

2個月以下嬰兒咳嗽；

伴隨發熱；

咳嗽帶血；

呼吸急促或困難；

伴隨難聞的黃綠色濃痰；

咳嗽持續時間過長，感覺疼痛或有喘鳴（呼吸時發出尖利聲音）、嘔吐或者面板青紫；

出現脫水症狀，包括頭暈、嗜睡、眼睛凹陷，尿少等；

影響了孩子進食和睡眠。

1、涼性食物

2、橘子

橘子的糖性成份很高，而且容易上火，咳嗽時食用反而會生熱生談，無疑是雪上加霜。

3、油膩食物

咳嗽期間多吃肥膩油炸類的食物會加重肺熱，加重咳嗽，而且會痰多粘稠不易咳出，而且小孩子腸胃功能弱，會給腸胃造成很大負擔，不利於病情的恢復

4、魚腥蝦蟹等發物

魚腥對“風熱咳嗽”影響最大，咳嗽之後進食魚腥類食物會加重咳嗽，主要和腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。所以，咳嗽不能吃魚腥蝦蟹等帶有腥味的食物。總之患病期間要飲食清談，易消化。

寶寶咳嗽期間食物一定要以清淡為主，多吃蔬菜水果，不要給寶寶吃太油膩的食物，這會加重寶寶的病情。甜食和涼性的食物也不要給寶寶吃。雞蛋，蝦肉，魚肉這個時候是一定不能給寶寶吃的，這些都是高蛋白的食物，吃了會加重咳嗽。

我孩子就是感冒之後有咳嗽，每次去醫院都是說有痰，然後要吃阿奇黴素。有次偶爾的機會，我嘗試了小兒推拿，感覺還不錯。

咳嗽的話分寒咳和熱咳，要對症的。推拿的老師說肉生痰，咳嗽吃雞，神仙難愈。我們咳嗽一般不吃雞蛋（可以吃鴨蛋，雞蛋時發熱的），基本上咳嗽了就不吃了肉類了，不然我們推拿就白做了。可以多吃蔬菜，鴨蛋。

哪有人會說不吃肉沒營養，不長身體啊。那牛為什麼長那麼好呢？

寶寶咳嗽期間的飲食方案 多喝溫水，幫助痰液稀釋。 除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排洩。 寶寶正在咳嗽的時候不要給他喝水，否則容易嗆到。生病期間，寶寶每天的飲水量比正常情況時多2~3次就可以。水的種類最好是溫開水，至少是常溫的白開水。 清淡的食物，食物以蒸煮為主。 咳嗽的寶寶每天的次數和飯量與正常時相似，如果寶寶食慾不好，也可以讓他少吃一點。 咳嗽期間寶寶的食物主要是以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。

咳嗽期間的飲食禁忌 一忌：生冷、寒涼:咳嗽期間堅決不能吃寒涼食物，冷飲或冰鎮飲料，注意保暖。避免冷空氣的侵襲。中醫認為寒主收引，吃冷的東西或者受涼，就會使筋脈收縮，肺氣不宣，從而導致肺氣上逆，而加重咳嗽。這也就是為什麼冬天咳嗽比較多的原因。另外過食寒涼會損傷脾胃，導致脾陽受損、運化水溼失權，痰溼內生，也會加重咳嗽。 二忌：魚蝦蟹,魚蝦蟹等海產品都具有發性，咳嗽期間進食魚腥類食品後導致咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。另外對於其他食物過敏的孩子也應注意避免進食。 三忌：吃得太鹹、過飽,吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。生病期間，寶寶口中無味，飲食中更要注意鹽量的問題。另外吃的過多，也會導致咳嗽加重，中醫常說，胃不和夜不安就是這個道理. 四忌：油炸、肥甘厚味,中醫認為咳嗽大多為肺熱引起，日常飲食中多吃肥甘厚味就會產生內熱，出現痰多、痰黃粘稠，不易咳出。尤其對於哮喘的患兒，過食肥甘可致脾胃負擔加重，導致脾氣虛弱，從而母病及子、導致肺氣虛弱，加重哮喘，使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。 五忌：花生、瓜子、巧克力、牛奶等,如果食品中含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。 六忌：甜酸食物,酸性食物具有收斂作用，若咳嗽期間吃酸性、甜食，使痰液收斂，不易咳出，導致咳嗽難愈。 孩子在生病期間會出現急躁，很多家長會給孩子吃糖或者巧克力、餅乾之類的甜食。但多吃甜食會使炎症難以痊癒，加重或者誘發咳嗽。 七忌：食用桔子,許多人認為桔子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，桔子皮才有止咳化痰的功效，而橘肉反而生熱生痰。

有寶寶後，父母最擔心的事情就是寶寶生病感冒了，尤其是還不會說話的小寶寶。因為小寶寶們還不會表達自己的思想，身體又很難受，所以只能用哭來表達自己的情緒。所以每當寶寶生病時，父母就會想盡一切辦法讓寶寶能夠快點痊癒，但是有時會關心則亂，比如在寶寶有咳嗽的症狀時，一定不要吃這4類食物，否則就是在雪上加霜。

1、比較甜的食物

寶寶生病時父母因為心疼一般會格外滿足孩子的想法，比如買一些平時不讓吃的零食、平時不給買的玩具。但是要記住不要總給孩子買甜的食物，因為甜食食用過多，會生痰。而在寶寶咳嗽時，生痰就會加重症狀，另外甜食還會影響寶寶的消化，反而不利於寶寶痊癒。

2、梨

這是一個很多父母的誤區，認為在寶寶生病的時候吃梨會減輕咳嗽的症狀。但是咳嗽也是分型別的，如果是風熱而導致的咳嗽那麼食用梨是可以適當的減輕咳嗽的症狀的。但是如果是風寒而導致的咳嗽，那麼反而會加重。因為梨是涼性的食物，而如果風寒咳嗽會加重肺寒的。

3、辛辣的食物

相信這個不用說父母應該也會知道，咳嗽時是絕對禁止食用辛辣過鹹的食物的。因為辛辣或者過鹹的食物會刺激上呼吸道，從而引發寶寶咽喉部的不適感。在我們日常生活中，像韭菜、大蒜等食物都是不宜在寶寶咳嗽時食用的。

4、比較油膩的食物

在寶寶生病時，媽媽可能會想給孩子補身體吃一些好的，但是切記不要吃過於油膩的食物，因為寶寶在咳嗽時他的消化功能在這一時期是比較脆弱的，食用的食物如果過於油膩很可能會增加寶寶腸胃的負擔，從而加重咳嗽。

5、補品：

不少媽媽喜歡給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。

當寶寶有咳嗽的時候，媽媽尤其要注意不能給寶寶吃冷飲、肥膩食物、魚腥蝦蟹、甜食等，以免加重咳嗽病情。那麼小兒咳嗽不能吃的東西有哪些？寶寶咳嗽不能吃的東西如下： 1、寒涼食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。 2、肥甘厚味食物：中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助溼助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。 3、魚腥蝦蟹：咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的寶寶更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。 4、甜酸食物：酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎症不易治癒。 5、橘子：許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。 6、花生、瓜子、巧克力等：這些食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。 7、補品：不少媽媽喜歡給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。

當寶寶有咳嗽的時候，媽媽尤其要注意不能給寶寶吃冷飲、肥膩食物、魚腥蝦蟹、甜食等，以免加重咳嗽病情。那麼小兒咳嗽不能吃的東西有哪些？寶寶咳嗽不能吃的東西如下：

1、寒涼食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。

2、肥甘厚味食物：中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助溼助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

3、魚腥蝦蟹：咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的寶寶更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。

4、甜酸食物：酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎症不易治癒。

5、橘子：許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。

6、花生、瓜子、巧克力等：這些食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

7、補品：不少媽媽喜歡給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。

寶寶咳嗽，都要忌口。

不能吃的食物：生冷的，寒性的，刺激性的食物都不能吃，不然會加重咳嗦。之前不知道咳嗽不能吃水果（水果是生冷的），然後去看了中醫的醫生，那個醫生咳嗽不能吃水果，生冷的會刺激支氣管加重咳嗦，要吃，只能煮或者蒸。

魚啊，肉啊，也要暫停，魚生痰，肉生火。

基本寶寶咳嗽期間，都要清淡飲食，喝點蔬菜粥，蔬菜麵條這類的。可以燉點梨子，枇杷，銀耳湯給寶寶喝，可以潤肺清痰。還要多喝溫水。

寒涼食物

中醫認為飲食過於寒涼，容易造成寒氣入侵肺部，導致肺氣閉塞，從而使症狀加重，日久不愈。

油膩甜味食物

如蛋糕、油炸食品等。中醫認為咳嗽大多為肺熱引起，小兒咳嗽尤其如此。

油炸食品屬於油膩易上火的食物，患有咳嗽的寶寶不能多吃，最好別吃。在咳嗽時寶寶的胃腸功能比較薄弱，吃油炸食品容易加重胃腸的負擔，而且容易增加痰液的產生，使得咳嗽難以痊癒，甚至導致病情的惡化。患小兒咳嗽寶寶最好吃得清淡。

魚蝦腥味食物

咳嗽需忌魚蝦蟹等海產食物。中醫認為，魚腥對“風熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進食魚腥類食品後會加重病情，因為魚蝦蟹等海產的腥味會刺激呼吸道，且魚蝦食品含有大量蛋白質，容易導致寶寶蛋白質過敏。特別是白鰱、帶魚。

太鹹的食物

寶寶咳嗽期間，家長要準備清淡的飲食給寶寶。“重口味”的寶寶咳嗽難愈，因為吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。

零食如花生、瓜子、巧克力等，這些經過處理的食品含有大量香精和新增劑，本來就對身體無益，且含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

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