讓人加速變老變醜的習慣實在是有很多，比如下面的這些，就要注意了：

1、口呼吸

導致問題：牙齒不齊、嘴凸、下巴後縮變形等

口呼吸顧名思義，就是用嘴進行呼吸且長此以往形成習慣，主要是由於鼻部出現一些問題如鼻炎引起的。

下面這對英國姐妹（左邊是七歲的妹妹，右邊是八歲半的姐姐），拍照時已有嚴重的口呼吸。

兩姐妹就醫後，妹妹堅持用正確的口腔姿勢和吞嚥方式，但姐姐卻一直沒有調整過來。

幾年後的她們，就是下面這張照片，妹兩的差異就非常明顯：

左邊是妹妹，很漂亮吧。右邊是姐姐，就沒那麼好看了：臉長，特別是鼻尖到下巴部分過長且下巴後縮、嘴凸，嘴巴周圍肌肉緊繃，看得出她已習慣張著嘴只是此時拍照刻意閉上。

這麼一對比，口呼吸導致的問題是不是很直觀？

▼口呼吸可能會有的一些表現

無論是自己還自己的孩子，都要重視起來，一旦發現自己的孩子不自覺張著嘴呼吸，那麼要及時糾正或者就醫！

2、長期熬夜，睡眠不足

導致問題：

長期失眠和睡眠質量不高的女性比同齡人衰老5—10歲；

睡不好，會加快面板衰老，過早出現粗糙、晦暗、皺紋、乾燥、鬆弛等衰老現象；

會影響到氣血供應，面色萎黃，易生色斑且難以祛除；

睡不好還會出現黑眼圈、眼袋、眼角皺紋；

頭髮容易乾枯、分叉、脫落。

3、貼卸雙眼皮貼

導致問題：上瞼面板鬆弛老化

眼部面板是最薄弱的面板，經常貼卸雙眼皮貼拉扯面板就容易導致面板彈性變差，鬆弛下垂盡顯老態，這樣的眼睛就不好看了。

如果想要長久的雙眼皮或者已經出現上瞼面板鬆弛，都可以透過全切法雙眼皮手術進行矯正。

▼手術的效果

4、嚼口香糖

導致問題：咬肌肥大

長期嚼口香糖，會使得咬肌變發達，影響臉型。

而有的人由於習慣性或某些原因比如磨牙齲齒、牙齒脫落未補的，從而進行單側咀嚼的，就容易導致經常咀嚼的那側咬肌發達，不經常咀嚼的一側咬肌鬆弛變小，從而變成了明顯不對稱的大小臉。

牙齒問題不要拖延，不要怕看牙醫，也許治療一時不那麼舒服，但不好看可是一輩子，吃東西不方便也是一輩子。

咬肌發達目前可以用肉毒素進行治療。

5、擠眉弄眼皺鼻子

導致問題 ：出現各類皺紋

雖然面板有彈性會收縮，但如果經常做表情擠出皺紋，時間一久不做表情也會留下皺紋。

像比較愛笑的人，魚尾紋也會比較明顯；老是蹙著眉頭的人，眉間紋就會比較深刻。

5、低頭族

導致問題：雙下巴、頸紋加深

脖子頂著腦袋已經不容易了，再保持低頭姿勢，頸椎容易出現問題，脖子上的頸紋容易加深；而低頭擠壓下頜處的面板和脂肪，再加上重力影響，容易造成下頜面板鬆弛，形成雙下巴。

6、愛吃甜食、油炸食品

導致問題：誘發或加重青春痘、肥胖等。

▼肥胖女性和正常身材女性的脂肪對比

感謝邀請，我覺得這個問題我比較有發言權。什麼壞習慣會使人變老變醜，以親身體驗來說，熬夜！酗酒！精神壓力大會使人迅速變老變肥變醜！！前兩年的時候開過一家餐館，每天營業到臨晨兩點，我親自看店，每天打烊後回到家洗洗刷刷睡下大概三四點了。經常有朋友過來吃飯還得陪喝，喝來喝去都有酒癮了，每天不喝幾瓶啤酒睡不著，偶爾回去的早自己在家也要喝兩瓶再睡覺。因為開店沒經驗整天想著怎麼把生意做起來，還有人工店租要養，壓力特別大！就這樣，兩年下來肥了三十斤，忘了說我是女的，從110到近140斤！臉色也特別憔悴，感覺一下子老了十歲！去年終於堅持不住關了店回老家了，每天過著有規律的生活，不喝酒不熬夜也不去想賺錢的事，半年下來人也變得精神了，最主要是瘦了二十多斤！所以，對於女人來說，保持不熬夜！不想太多把心放寬就不會老的那麼快！

熬夜看手機！

熬夜看手機！

熬夜看手機！

重要事情說三遍。

我回答這個問題時間是兩點二十四分。

不老不醜才怪！

日常生活中, 我們每個人都有一些小習慣。 有一些不良的習慣會在不知不覺中 食”你的健現了嗎?接下來, 現在一起來看看哪些習慣會危害你的健康,,讓你美麗常美少女健康的“殺手” ,看似悄然無聲,但日積月累,必然積重 難返,使你美痘痘使勁擠張光潔靚麗的女孩子都夢寐以求的事, 一旦臉上長了癤腫或痘痘, 很多女孩 子都喜歡這樣做比不擠捏的損害更大, 有時會造擴散, 形成 大的癤腫或膿腫更難以

濃妝豔抹顯靚麗孩子喜歡“人不漂亮妝來補” ,一天到晚都將自己的的“驗田” ,日霜 晚霜 隔離霜抹個不停,面板整天都休息。面板的分泌和排洩影響,自然輕乾淨乾淨, 洗臉時深乾淨,於是, 用毛輕易引起面板 的引發細菌感染,這種情況在沒有對毛巾進行消毒處理的情況下更輕易發生。 此外,臉還輕易變得粗糙乾澀鬆弛,並皮”美容院裡“往死皮” ,實在所謂死皮是面板最膚對 外界有效的防禦保護層, 具有保溼防菌的作用。 過多往死皮會減弱面板對外界不良因素的抵 抗力,面板更輕易天性, 因而時常在衣兜和包裡放零食。 但是甜食會酸化, 降 低面板對抵抗力, 使面板敏感性升高, 因皺紋長痘。 知道了嗎？

做護膚行業九年，見過各種面板問題，包括衰老，痘痘，色斑，粉刺等等，每個人問題都不完全一樣，有因為一晚沒睡，第二天就痘痘爆發的，也有吃一次海鮮就嚴重過敏的。在問題剛爆發時就去解決是很簡單的事情。一般在家做一個水療，就解決80%了，可是有人進入誤區花了一年時間還不好。

衰老最大的元兇有幾個

1.長期睡眠不足

2.婦科疾病

3.藥物刺激

4.不注意面板護理和防護

5.生活不規律

6.吸菸飲酒

7.外界空氣汙染

8.營養失衡包括節食和暴飲暴食

1.熬夜。熬夜真的非常傷身體，我一長期熬夜臉上就會長痘痘，頭腦也會迷迷糊糊的。

2.卸妝不徹底。每次畫過妝都要徹徹底底的把妝卸乾淨了才睡覺，這樣面板才能更好的休息。如果我的妝沒卸乾淨便睡覺，臉上就會紅紅的，又癢又難受，第二天起來，臉上還會長痘痘。

3.挖鼻孔。這事不僅不雅，還會讓鼻孔變大。

4.吸菸。煙齡長的人很多牙都黃，很難刷掉。香菸中含有的煙焦油會將牙齒燻黃。

1 每天很忙碌，很累，卻沒有規劃好自己的生活、工作中要做的事情，效率很低。我們可以每天或每段時間列出來要完成的事情，然後按順序去做，做完之後再回頭看自己已完成的事情會很有成就感，這樣就避免了忙了一天去不知道自己忙了什麼。

2 凡事要有交代，事事要有迴音。朋友之間答應了去做一件事情，不管有沒有完成，都應該告訴對方；老闆交代的事情，及時做完了也應該跟他打個招呼；公司裡討論下來一件事情，就要落實，不管最終結果怎麼樣都應該相互知道。但現實中談了某件事情就沒有迴音的人和事太多了，會讓人覺得很不靠譜。在這裡可以給大家兩個建議會比較有效：第一可以在談事情時給出一個截止日期，這樣可以避免拖延。第二可以談完事情後用文字總結出來，以示正式，並且還可以提醒各方。

3 拖延症。我們總是想著截止日期，最遲可以什麼時間完成，然後很多時間其實有空只是被我們白白浪費掉了，拖延症的結果還會讓事情做得很倉促質量下降，甚至因為拖延導致我們壓根兒忘了某件事情，但其實你是有時間的。

4 不能堅持。很多能夠成功，能夠做成事情的人只是能夠堅持罷了。覺得做了一兩週沒有成效，便開始質疑、鬆懈、放棄，這是大部分人的通病，再堅持一下，或許就會柳暗花明，時間和精力花在哪兒哪兒好。比如我之前根本不會寫文章，現在竟寫的挺快的，想到什麼寫什麼就好了，這肯定跟我過去一兩年逼自己每天一篇文章有關。

5 從健康角度來講，久坐、熬夜、長時間玩兒手機、長期壓力大，這些都是“慢性致命”的壞習慣，而恰恰很多人都有。

世上沒有不愛美的女人，沒有不愛帥氣的男子。親們如果不想自己變得又老又醜，請拒絕以下壞習慣：

1.經常熬夜。經常熬夜的人經常會感覺頭重腳輕，昏沉無力，身心疲憊，大大的黑眼圈，滿臉油光，破壞了身體機能正常代謝和生物鐘。

2.抽菸酗酒。現在社會人力交往人情世故，似乎離不開菸酒，凡事有個度，抽菸抽的不是寂寞也不是快感，而是尼古丁，害人害己，黃了自己的牙齒，黑了自己的肺，是肺癌的罪魁禍首。酗酒更是麻痺人的神經系統，感覺器官，酒多傷肝傷身，大大的削弱了身體機能的正常作用。

3.不健康飲食。有些人喜歡暴飲暴食，好吃的就貪吃多吃，還有些人甜品過度攝入，不僅容易肥胖，而且給胃和消化系統增加負擔。

4.經常抱怨。現在社會節奏過快，競爭很激烈很多人都會有經濟方面，精神方面的壓力，面對壓力，好多人很無奈，經常眉頭緊鎖，抱怨這抱怨那，心裡面充滿了負能量和消極情緒。

熬夜 到了20多歲真的挺明顯的（至少我是這樣）熬一次夜 第二天狀態差 尤其是面板狀態。還有經常低頭玩手機，長時間低頭工作，頸紋特別明顯 。卸妝不徹底 什麼閉口粉刺 痘痘 毛孔粗大問題都出來了。

1,熬夜，2,不愛喝水，3,不防曬，4,抽菸，5,老用一邊臉吃飯，6,愛用手摸臉，7,床上用品不勤換，我除了抽菸其他都佔了，看看我這張臉我還能說啥

1、熬夜；很多人對熬夜不以為然，身體的各個器官都是需要在夜間進行修復的

2、嘴呼吸；睡覺時候，經常用嘴巴呼吸，可能會造成下頜短

3、吃重口味的食物（晚上）晚上吃太重口味會導致水腫

4、久坐；上班族在這方面的確很難避免哈，但是我們可以多喝水，利用接水和去洗手間的功夫放鬆臀部緊張的肌肉

暫時想到這麼多

當我們還是小孩子的時候，每個人都長得很可愛，但是隨著時間的流逝，我們會慢慢長大，一切就都變了。

就算成年了容貌基本固定，但是在我們生活中也會有很多人好像老得很快，而很多人好像幾年容貌都沒怎麼變，反而好像更年輕了，這是怎麼回事呢？

其實在日常生活當中，有很多壞習慣會加速人體的衰老。

1.經常熬夜，睡眠不足。

總有人說不熬夜，對不起，在短暫的青春時光難道你對得起自己的青春臉龐？

長期熬夜，睡眠不足，會使面板出現乾燥、水腫、毛孔粗大、粉刺等問題。而且熬夜的危害對於身體來講是不可逆轉的，尤其是對肝臟。根據西醫理論，人體的肝臟在每天晚上十點後就開始進行“工作”，排除人體身體當中的毒素。

2.不吃早餐

現在很多的年輕人，早上哪怕在床上多賴一分鐘都是好的。有的時候為了上班不遲到，就把吃早飯的時間用來睡覺。

長時間不吃早餐或早餐質量不好，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質來維持身體所需要的能量，久而久之會導致面板乾燥、起皺、貧血等加速人體的衰老嚴重時還會造成腸胃損傷和營養缺乏症。

早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少這句話不是沒有道理的。

3.很少喝水

水是生命之源。如果身體內缺水，就很容易引起面板脫水，也容易傷害身體的臟器影響血液迴圈出現噁心、頭暈等現象。所以我們每天都要適量的飲水，不要等到口渴時才想起喝水。

4.過度勞累

生活中不乏有很多人從事體力勞動。他們看起來要比實際年齡大很多。這是由於長期的體力勞動。讓身體長時間處於一個過度勞累的狀態。有的時候精神壓力比較大，也會讓身體處於一個長期緊繃的一個狀態。

5.經常暴飲暴食

我們都知道吃飯七八分飽是最合適的，既不會影響食物的消化，又不會加重腸胃的負擔。如果經常吃的太飽，容易誘發一些代謝或者腸胃的疾病，其中產生的代謝物以及糞便容易在腸道中產生毒素。被腸道被二次吸收後對人體的臟器以及氣血都是有影響的，會加快人體內臟器官以及面容的衰老。

6.抽菸酗酒

香菸中的尼古丁會使血管收縮，血液迴圈減慢，長時間抽菸的人面部肌膚會出現暗沉乾燥，老化等多種問題。

飲酒需要有度，適量飲酒可以抵抗自由基對面板的破壞，且對心臟有益，促進血液循。但是過量飲酒就會減少面板中的油脂導致脫水，加速面板衰老縮短壽命。

7.缺乏運動

經常運動的人，他的體型以及面板看起來會有具有彈性。這是因為運動它會促進血液迴圈，提升面板的彈性。減少人患各種疾病的機會。而適量的運動能促進全身的血液迴圈，加速使肌體活動，張弛適度從而增加面板潤滑也可以令全身的肌膚有大量流汗的機會排出體內的毒素大大減低肌膚衰老的可能。運動也可以從外表提升人身體的美感。看上去沒有老態龍鍾的感覺。

想要真的延緩衰老，最重要的還是保持健康的生活方式。用積極樂觀，平和的心態態度去面對生活。畢竟一個健康的身體才是最美的，不是嗎？

可以說幾乎所有的不好的習慣 都在加速變老變醜 。

1抽菸 損害肺的功能 。肺對於身體來說是一個非常的重要的器官 。我每天呼吸都是透過肺來完成的 。抽菸損害肺的許多功能 可能引發會好多的疾病 ，如果肺的功能不健全了 整個人肯定是不健康 加速身體的 疾病與老化 。

2 喝酒 ，喝酒損害肝臟的功能 肝臟大家都知道 是一個 解毒排毒的器官 。我們每天攝入身體內的水和食物 都是透過肝臟來淨化 然後再身體吸收 變成滋養我們身體的營養 。如果肝臟的功能是受到損害 那我們身體就會非常的危險 身體裡的抵抗能力 這會降低病毒就會輕而易舉的進入侵害我們的身體 。都說肝健康的人 看起來比較年輕 這句話是非常正確的 所以說為了身體能夠保持 年輕健康 請遠離 或者說拒絕 菸酒 。

3 熬夜 長期的熬夜 這會損害我們身體的 讓人加速變老 。

4 縱慾，放縱各種慾望，濫性，也只會加速變老，變醜 。

這些都是從身邊朋友身上總結出來的，非常準確。

有些人年輕時膚白貌美或者英俊瀟灑，但一到中年就完全變了樣。面板變黑，有人面部臃腫，眼袋明顯，頭髮謝頂，整個人都脫相了，氣質也變猥瑣了。那麼到底什麼壞習慣會加速讓你變醜呢？

縱慾。

過渡性生活，是會嚴重擾亂體內激素水平，也會使激素水平下降的年齡大幅度提前。經常看不健康電影，讓人常處於興幻想中也是非常傷身體的。人的臉全靠荷爾蒙激素水平維持，你抹多少護膚品都沒效果。所以經常會看到有些人因沉迷於澀遇中導致面部浮腫、眼袋下垂，面部走形。因此這是加速變醜最大的原因。

精神壓力過大，不懂得自我調整。

大家都知道精神壓力對人體激素影響巨大。過大的壓力可能讓人一夜白頭，也能讓人持續脫髮。如果還伴有抑鬱焦慮的情況，因為肝氣鬱結，會讓臉色變差晦暗無光。所以常讓自己陷入焦慮和抑鬱都會加快讓自己變醜。

過渡勞累，休息不足，熬夜。

莫泊桑的小說裡講述了一個女人因為丟失項鍊不得不做各種體力活打工去償還，結果她看起來比她原來的好友老多了。現實生活中，這也是有科學依據。過渡勞累會造成代謝的廢物（如一些氧化物等）大量積累，如果還得不得充分休息恢復，那一定會加速你變醜。每熬一次夜，你會變醜，休息好了看似恢復了，其實也不會完全恢復。就這樣日積月累，你就加速變得又老又醜了。

過量的戶外運動，不做紫外線防護。

紫外線直射對人的面板有極大的損傷作用，會直接作用於面板細胞的DNA，破壞其完整性。因此我們可以看到經常戶外的人比同齡人老很多。網上流傳的一個網友去西藏徒步後從帥氣白淨，變得又黑又老，就是個力證。

熬夜。

熬夜一時爽，加速火葬場。熬夜對身體有很大損害，休息不好，會加速人變老變醜。不規則的睡眠和壓力，會影響我們的新陳代謝。

熬夜實際上就是在透支生命。熬的不是夜，是命……