美國自然醫學博士吳永志的養生秘訣中的一條是：每天應排便三次只排便一次算是便秘.他認為每天食用三餐也應排便三次.在12時前排便兩次在下午或睡前再排便一次.一天如果是能保持3~4次排便不僅可以排除體內宿便還能確保攝入的油脂肪不被回收到肝臟可減輕肝臟負擔並將大腸清除乾淨.有的人每天排便兩次早晚各一次；有的人每天排便一次或兩天排便一次；有的人一天排便兩三次.那麼成人到底一天排便幾次才算正常呢?原國才認為一般情況下保持規律的每天排便1~2次足以排除腸道廢物.所以每天在相對固定的時間排便排便1~2次屬於正常.但一天排便3~4次如果沒有腹痛及大便成分的異常也屬正常.兩天或兩天以上排便一次則不正常.每天排便超過3~4次則應到醫院檢查是否患有慢性腸炎結腸炎等腸道疾病.

病情分析： 正常的大便應符合了以下標準：1、排便次數：每天不超過3次，每週不少於3次。大便次數明顯減少，糞便堅硬，排出困難，超過2天無糞便排出, 或每週排便少於3次者為便秘。排便次數增多，通常每天3次以上，糞便稀薄，或有粘液、膿血等，稱為腹瀉。2、大便顏色：呈黃色或黃褐色，素食者的便色略淺。3、最佳形狀：芭蕉狀，含水太少會引起糞便乾燥，含水過多則不成形。4、排便時間：時間太長或太短都不好，正常時間在5～10分鐘。

正常的大便應符合了以下標準：

1、排便次數：每天不超過3次，每週不少於3次。

大便次數明顯減少，糞便堅硬，排出困難，超過2天無糞便排出, 或每週排便少於3次者為便秘。

排便次數增多，通常每天3次以上，糞便稀薄，或有粘液、膿血等，稱為腹瀉。

2、大便顏色：呈黃色或黃褐色，素食者的便色略淺。

3、最佳形狀：芭蕉狀，含水太少會引起糞便乾燥，含水過多則不成形。

4、排便時間：時間太長或太短都不好，正常時間在5～10分鐘。

1.食物中毒:食物含有毒素，導致腸胃受到刺激，從而引起腹瀉。

2.飲食習慣:經常吃冰冷的食物，導致腸胃功能紊亂，引起腹瀉。

3.細菌感染:如使用了含有大腸桿菌，沙門氏菌等有害的細菌就會引起不同程度的腹瀉，嘔吐等症狀。

4.病毒感染:也會造成病毒性腹瀉。

1.腸胃排便弱:腸胃功能紊亂，導致排便動力不足。

2.缺少蔬菜水果:纖維食物攝入過少，會減少腸道蠕動刺激，導致腸道蠕動緩慢，使分辨滯留過長。

3.排便不規律:因周圍環境不允許則強忍便意，久而久之直腸對糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意。

4.運動量和攝水量不足:長期缺乏運動，久坐不起，導致儒動功能減弱。平時飲水過少，糞便中缺少的水分，難以排出。

5.腸道病變:這比較嚴重，是由一些腸道疾病引起的便秘。

多吃高纖維食物，多喝水，堅持鍛鍊身體，養成良好的排便習慣。

每個人習慣不一樣，但是總體情況基本都差不多，每天1-2次無腹瀉肚脹算是正常的

如果每天總想大便，總有下墜感拉不乾淨的感覺，吃一些調整菌群的藥物無效，需要引起注意，這種問題可能是腸道出了問題

如果大便總想拉，而且很細，無血，考慮腸道息肉造成需要做腸鏡檢查

如果大便帶血，注意血的顏色，不同顏色代表不同位置，鮮血證明是剛剛發生的，有肯能是痔瘡也有可能是腸道出血，需警惕，如果每次都帶血必須去醫院

如果是大便裹著血，成暗黑色，需要注意是上消化道出血造成的，胃出血等等

如果大便不成形，帶粘液，總想拉，考慮腸炎，嚴重需做灌腸消炎

簡單治療初期可以先吃一下黃連素，藥店就有賣的，很便宜再配合整腸生調整一下菌群，如果不見效，去醫院找大夫做個腸鏡，捅一下菊花就知道了

首先大便比較直接的反應了腸道功能強弱及腸道由於病變，而且每天人體大便的次數是正常的，正常次數是每天1～2次，而且大便性質稍軟，大便呈淡黃色及香蕉型，但是由於各種因素導致腸道功能異常或是腸道有病變，會導致大便次數、形狀都會出現異常，而且還會表現出更多的症狀。下邊小克為大家普及一下大便出現哪些異常屬於不正常的？

1、大便次數增多，正常情況下大便次數增多有可能是一些飲食習慣所導致的，但是長期的大便次數增多，可能是一些腸易激綜合徵、腸道功能紊亂等因素導致的，大多數情況下都是進食後容易出現大便次數增多，而且一天大便次數在4次左右，而一些腸道細菌感染也會導致大便次數增多。2、大便不成型，正常大便是呈香蕉型的，但是由於一些腸道病變，主要是由慢性腸炎、腸息肉、潰瘍性腸炎、腸道腫瘤等，這些病變都會容易導致腸道功能亢進或是減弱，而且腸道對於一些食物的消化排洩異常，所以會容易導致出現溏便、模糊狀便及浠水樣便等。

3、出現血便或是無便症狀，大多數血便是有一些腸道腫瘤所導致的，而且還會出現大便變細，還有就是痔瘡所導致的血便，而無便，一般是一週左右才有一次大便，而且大便乾結，這種症狀主要是由便秘及腸道狹窄或是梗阻所導致的。

因此除了一些大便次數、形狀的改變之外，還會有放屁異常及腹部疼痛等症狀，嚴重者還會出現食慾不振、發熱、嘔吐等症狀，所以大便次數異常是需要及時檢查。

大多數情況下正常人一般每天排大便一次，量大約為二兩到六兩，但會伴隨人們胃腸道的消化功能的好壞、進食的食物種類以及進食量的多寡而出現改變。

如果每天解液體狀的稀大便的次數超過三次，或者每天大便次數增加，糞質稀薄或者大便帶有沒有消化的食物，或者大便所含水分超過80%，就不正常了，這種情況多半是腹瀉引起的一天拉幾次大便。

一天拉幾次大便是什麼原因導致的？

1、吃不乾淨的飲食、旅行或者大傢伙聚餐以及精神心理因素導致的大便次數增多，如功能性腸道病變當中的腸易激綜合徵。

2、急性蘑菇、河豚以及汞鉛等重金屬中毒，可以導致大便次數增多。

3、胃腸道病變:慢性胃炎，細菌病毒寄生蟲等病原微生物導致的腸道炎症，潰瘍性結腸炎、克隆恩病等炎症性腸道病變，腸道息肉，胃腸道吸收不良，腸道結核，腸道腫瘤，壞死性腸炎等疾病也會引起大便次數增多。

4、敗血症、傷寒等全身感染也可以導致大便增多。

5、內分泌以及代謝性、腎臟病變以及其他疾病:如甲亢、甲亢危象、腎上腺皮質功能減退、糖尿病引起的胃腸道功能紊亂、尿毒症、系統紅斑狼瘡引起的胃腸道功能障礙。

6、有些抗腫瘤藥物、消膽胺、利血平等某些藥物也會引起大便次數以及抗生素相關的腹瀉。

7、與胃腸道相通的肝膽胰腺病變也會引起大便次數增多，如肝硬化、膽囊炎、胰腺炎等。

（本內容僅供參考。）

1.正常人一天幾次大便算是正常？

對於這個問題可能很多人都心有疑問，因為我們發現有的人一天一次大便，有的人一天三次大便，而有的人可能一天都沒有大便。雖然次數差別不小，但是卻沒有見這些人生病。

不得不說的說一天大便的次數是因人而異的，它和個人的體質、飲食習慣有很大的關係。就拿我的一個室友吧，他是一天三次大便，但是他依然是很健康的，經常熬夜到兩三點，依然看起來很年輕。

一些調查顯示正常人一天1～3次大便是正常的，但是也有些人他們的腸道蠕動比較慢，可能2～3天才一次大便，那這個到底算不算正常呢？其實在臨床上並不是單純用一天的大便次數來衡量是否正常，而是根據大便的顏色和形狀來判斷，如果大便成形而且顏色正常，大便者沒有什麼不舒服，就認為這個人是正常的。

所以不要糾結一天幾次大便，如果大便溼度可以、成形而且顏色正常，無論是一天三次大便還是三天一次大便都可以認為是正常的。

透過上面的一些介紹，我們也能看得出，判斷是否正常，主要看大便的特點，只要滿足上面的正常大便的特徵，就可以考慮為正常。

在臨床上判斷是否便秘主要是透過患者的症狀來判斷的，如果病人出現每週的大便次數＜3次、大便幹而且排便困難基本是可以考慮便秘的。

現實中很多人都會面臨便秘的困擾，特別是中老年人，因為他們這個時候運動量少了，而且胃腸蠕動也會減慢，會使糞便在體內的時間延長，大便的水分被過度吸收，造成大便乾結，從而引起便秘。

可能會有很多人有疑問，如何預防便秘呢？其實這個主要就是儘量避免便秘的高危因素，比如按時排便、多吃蔬菜和水果、排便的時候注意力要集中、有便意的時候不要忍著、適當運動等。

有不少人在大便的時候總是喜歡玩手機，殊不知這樣下去容易誘發便秘，這是因為排便的時候玩手機會使我們的注意力分散，容易造成便意減退或者消失，而且也會延長排便的時間，這些都會對減弱我們的排便反射。

人到了一定的年齡本來就是癌症的高危人群，如果在排便的時候發現有黑便，這時候要警惕是都有消化道腫瘤。血液中含有鐵元素，根據我們對於初高中化學的學習我們知道氧化鐵是黑色的，所以如果大便是黑色的表明消化道有出血。而這些消化道腫瘤可以頻繁胃腸道，造成出血，進而引起黑便。這個時候需要儘快到醫院完善相關檢查，以採取必要的措施。

當然了也不是說有黑便就考慮有癌症，很多情況下也是會出現黑便的，比如吃了很多的動物血、服用了枸櫞酸鉍鉀、服用了鐵劑等。

一天拉幾次大便，才算正常呢？是一次，兩次，三次，還是兩天一次，三天一次？

吃喝拉撒睡，一樣都不能少，那麼，到底一天幾次大便是正常的呢？這個是沒有一個硬性規定的，需要結合你的飲食情況，飲水多少，年齡，心情等多方面的因素，才能做出一個判斷。

一般來說，一天大便一次到兩次，都是正常的。當然，如果你一直都是一天大便三四次，那也是正常的。

如果你平時一天大便一次，突然間每天大便三四次，那就是不正常的，需要去醫院進一步檢查。

除了大便次數，還需要觀察大便的性狀和顏色。如果大便成形，顏色是黃褐色的，排便不費勁，這是正常的大便。不用太在意大便的次數，一天兩次，三次都是可以的，只要前面幾項是正常的。

如果你的大便次數比以前增加了，還伴有腹痛，腹脹，腹瀉，黑便，便血，體重下降，發燒等症狀，應該儘早去醫院看病，有可能是腸炎，潰瘍性結腸炎，腸息肉，腸癌等多種腸道疾病，醫生會根據你的病情，結合查體及輔助檢查，幫助你診斷，然後根據不同的病因，選擇不同的治療手段。

排便是生活中很重要的一件事，讓人把食物中的廢物排洩出去，所以每個人都要排便，至於排便次數則因人而異。

什麼算正常的排便次數？

每天三次到每週三次，這個範圍內都屬於正常。

如果每天多於三次，就屬於腹瀉，如果每週少於三次，就屬於便秘。

多數人來說，每天排便一次是很正常的。研究發現50%的人每天排便一次，28%的人每天排便兩次，只有5.6%的人每週排便一到兩次，這些人是慢性便秘。

至於排便的時間，61.3%的人早上排便，22%的人下午排便，只有2.6%的人晚上或者夜裡排便。

影響排便的因素有幾點。

飲食，多吃膳食纖維就促進排便，但不會導致腹瀉，希望緩解便秘的人要多吃全谷、水果蔬菜，也要多喝水。

年齡，年紀大的人容易便秘，因此更要多吃膳食纖維、多活動。

活動，運動量大的人排便容易，因此要經常鍛鍊。

疾病，腸胃道問題比如食物不耐受、腸易激綜合徵、克勞恩病、潰瘍性結腸炎、乳糜瀉等會導致排便次數增多或者腹瀉，病毒性腸胃炎等急性疾病會導致腹瀉，還有一些藥物比如抗生素的副作用是腹瀉。

如果長期每天排便幾次的話，看看有沒有食物不耐受或腸易激綜合徵，這要透過記錄飲食來判斷，再看看是不是因為服用某些藥物的原因。如果沒有這些原因，每天排便不超過三次的話，就算正常。

一般來說，一天大便一次到兩次，都是正常的。當然，如果你一直都是一天大便三四次，那也是正常的。

如果你平時一天大便一次，突然間每天大便三四次，那就是不正常的，需要去醫院進一步檢查。

除了大便次數，還需要觀察大便的性狀和顏色。如果大便成形，顏色是黃褐色的，排便不費勁，這是正常的大便。不用太在意大便的次數，一天兩次，三次都是可以的，只要前面幾項是正常的。

如果你的大便次數比以前增加了，還伴有腹痛，腹脹，腹瀉，黑便，便血，體重下降，發燒等症狀，應該儘早去醫院看病，有可能是腸炎，潰瘍性結腸炎，腸息肉，腸癌等多種腸道疾病，

我的大便一向都很正常，後來因為有一次在外面吃了燒烤，導致腹瀉嚴重，後來吃了一些藥好了，可是沒過多久又有點腹瀉，但是不是很嚴重，就是每天要拉幾次大便，每次就一點，去醫院檢查是腸炎，開了一些緩解腸炎的藥還是沒好，後來一個朋友說腸炎是菌群失調了，要吃益生菌調節腸道，在網上買了一款常康樂益生菌幾個週期就好了，這款益生菌耐酸耐氧，到達腸道的活菌率高達90%以上，而且這款益生菌是食品級的，長期吃對人體沒有任何副作用。

正常時排便次數：每天不超過3次，每週不少於3次。

每天3~5次大便，飯後便意急，為輕度結腸功能紊亂的表現。雖有腹瀉，但大便檢查常無明顯炎症或其他異常改變，對體質也無明顯影響。主要表現為便意急，多在餐後發生，夜間很少見。糞便多為糊狀，可有粘液，便後腹痛等症狀消失。

另外，飯後排便，也可由胃——結腸反射的緣故。進食後，食物刺激胃粘膜，引起胃——結腸反射，結腸蠕動增加，產生排便感。也屬於功能性的紊亂症狀。

您這個情況應該是屬於腸胃功能紊亂了，我跟您的情況差不多，就每天都要拉好幾次大便，但不是拉稀，最一開始第一天大概拉了五次，第二天四次，第三天好像也是四次，後面基本都是4-5次。每天剛開始拉不是拉稀，但是可能是拉得多了到後來就相對比較稀了。

肚子會稍稍有點不舒服，去醫院醫生給我開了那個吃了諾氟沙星和利巴韋林. 吃了也不管用，還更厲害了。後來打聽到現在都在用益生菌調理腸胃，調節腸道菌群，恢復腸道功能。就搜尋了不少益生菌對比了一下，選擇了一款叫做常康樂的益生菌，身邊也有朋友說吃了不錯，就買了一個週期的試了下，吃了不到2盒，上廁所的次數明顯少了，一個週期吃完就正常了。另外，飲食方面也要注意，少吃生冷刺激性大的食物，注意腹部保暖，好好的愛護自己的身體！

如果是無誘因(包括旅行、生活環境變化及服用土黴素等)變成每天大便3～4次，或者更多，或是說腹瀉和便秘交替出現，以及大便形狀發生改變，本來大便是軟的成形的，最近突然像水一樣，而且裡邊似乎有膿血，多是提醒腸道里出現了問題，建議儘早就醫檢查。