生孩子簡直是在鬼門關走一遭，下面我說下我自己的經歷。
4月24的預產期，4月20號晚上凌晨12點多，肚子疼 不是特別疼，微微疼痛能忍受，但是這一晚沒有睡著，早晨起來就和沒事人一樣，所以沒有去醫院，當天晚上我就練習瑜伽球，都說瑜伽球有助於分挽，練習了十五分鐘後就睡了。 當晚11點半想去廁所，感覺不對勁叫醒老公，去廁所發現突然見紅了，我很淡定因為都說見紅後不要著急去醫院等規律宮縮，所以沒有著急還是回到床上乖乖躺著，但是肚子疼，疼痛不太規律，所以當晚又是一個不眠之夜，早晨媽媽和姐姐讓我趕緊去醫院，早晨起來收拾好東西老公還有公公婆婆就帶我去醫院了，到醫院之後內斂一指沒開，因為胎心監護不太合格就辦理了住院，但是白天肚子依然不疼，到了晚上肚子開始疼，很有規律三分鐘疼一次，一次疼一分鐘，又是一個不眠之夜。
4月22白天，疼了一天，都沒有開一指，醫生也沒有給打催產針.只能自己等著開指，到了晚上疼痛感倍增，還是特別有規律，疼的時候只能起來跪在床上，那種感覺這輩子不想在回憶，腰痠加上肚子疼，簡直是前後夾擊，這一宿簡直太痛苦了感覺過了一個世紀，晚上12點開一指，到第二天早上九點醫生查房檢查開三指，我就立馬約上了無痛，不得不說無痛簡直是太好了，解救了我，但是這個是因人而異，無痛對於我來說打完了一點疼痛都沒有，感覺迴歸到了正常人一樣，當時特別開心以為在堅持幾個小時自己就能生了，就可以和寶貝見面了，全家人從早晨一直在醫院等著我，大家都以為我當天晚飯之前就生了。 可是打完無痛之後開指特別慢，到 五點以後開七指，但是醫生內斂說孩子右枕位，讓我調整胎位，當時無痛已經不管用了，讓我側臥位半個小時後，當時渾身已經麻木了疼了，內斂還是沒有調整好，醫生讓我跪在床上撅著屁股使勁，我的天當時肚子已經疼的受不了了，還讓我這樣，當時忍著疼堅持了大概倆個小時，
當時已經沒有什麼力氣了，但是腦子裡從來沒有想過拋婦產，因為自己之前想無論多疼都要忍受，順便恢復快，晚上七點多內斂胎位已經調整好十指全開，就讓我自己走進產房，當時真的想死的心都有了，感覺病房離產房怎麼這麼遠，到了產房躺在產床上讓我使勁，我感覺我自己使盡了渾身力氣。 半個小時還是沒生出來，醫生讓我跪在地上生，疼的我當時真的腦子裡啥也不想就想快點把孩子生出來，半個小時又過去了，又讓我趴在產床上生，我當時已經沒有力氣了，因為從九點打了無痛後不讓吃東西已經一天沒有吃飯了，醫生告訴我讓我趕緊生，
說孩子胎心不穩，羊水三度汙染，當時我不確定自己能在短時間內生出來，怕孩子有危險，我就強烈要求拋婦產，醫生說需要和家屬商量，我不知道怎麼和我老公說的，我老公他們在門外急壞了都，醫生讓我從產床上到病床上我當時根本自己起不來，一位護工阿姨幫我攙扶到床上的，躺在床上宮縮的疼，疼的我嗷嗷直叫，真的快無法忍受了，這輩子都不想在體驗，護工阿姨把我推倒樓道里見到了家人，全家人都給我加油打氣讓我堅持下去，當時已經疼的不行了，根本顧不得誰說了什麼。 到了手術室，躺在手術床上凍的我渾身冷，忍著宮縮疼醫生給我打了麻醉，
不知道多久只聽到一個醫生問另一個醫生男孩女孩，聽到男孩，我當時鬆了一口氣，因為不想讓我閨女承受自己承受的痛，兒子好，我沒有聽到小孩哭，後來才知道孩子嗆了羊水醫生抱著直接去了新生兒科，一個小時過去已經給我縫合完畢醫生告訴我出血過多，血壓低，需要觀察是否需要輸血，給我推出去了，看到家人我就放心了，問孩子咋樣，媽媽說孩子不重要，我最重要，讓我好好休息，到了病房媽媽陪我呆了一晚上，老公去給孩子辦住院忙的不行。 我在醫院住了五天，孩子在由於嗆羊水洗胃了，加上病理性黃疸高，住了九天，在此期間一直是媽媽姐姐老公照顧我，好在現在我恢復的很不錯，孩子也回家了，身體也挺好的，生孩子的痛再也不想經歷
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。再來說說我的恢復和月子。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收腹的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
大多數的新媽媽產後急於恢復體形。但是新媽媽要有正確的觀念，遵循科學的減肥原則，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，是一件順其自然的事，並不像想象中那樣困難。產後瘦身要遵循以下原則。
運動瘦身堅持適量、適度 運動是最有效、最健康的瘦身方式，建議媽媽在制訂運動計劃的時候，以自己的運動能力、運動喜好、運動習慣作為依據來選擇適合自己的方法，把產後的瘦身運動最好控制在每天1～2次，每次30～40分鐘。如果感覺勞累或身體不適，就馬上休息。另外，最好避免高強度和高難度的運動，以免自己受傷。 要注意剛開始不要把目標定得太高，以免達不到目標時，反而失去了堅持下去的鬥志
注意，不要透過節食來瘦身 產後如果哺乳，不宜過分節食，節食會影響媽媽對營養的攝入，導致貧血或母乳不足等後果。應滿足總能量和蛋白質需要量，如要實施低於平時正常能量的減肥食譜，則應在斷乳以後。
另外，也不要吃減肥藥 新媽媽腸胃非常脆弱，如果此時服用減肥藥，引起拉肚子等，雖可使體重下降，但可引起胃、食道各種疾病和厭食症。而且減肥藥物會透過哺乳媽媽的胃腸道進入乳汁，等於寶寶也跟著媽媽吃了大量藥物，會傷害寶寶。
生孩子簡直是在鬼門關走一遭，下面我說下我自己的經歷。
4月24的預產期，4月20號晚上凌晨12點多，肚子疼 不是特別疼，微微疼痛能忍受，但是這一晚沒有睡著，早晨起來就和沒事人一樣，所以沒有去醫院，當天晚上我就練習瑜伽球，都說瑜伽球有助於分挽，練習了十五分鐘後就睡了。 當晚11點半想去廁所，感覺不對勁叫醒老公，去廁所發現突然見紅了，我很淡定因為都說見紅後不要著急去醫院等規律宮縮，所以沒有著急還是回到床上乖乖躺著，但是肚子疼，疼痛不太規律，所以當晚又是一個不眠之夜，早晨媽媽和姐姐讓我趕緊去醫院，早晨起來收拾好東西老公還有公公婆婆就帶我去醫院了，到醫院之後內斂一指沒開，因為胎心監護不太合格就辦理了住院，但是白天肚子依然不疼，到了晚上肚子開始疼，很有規律三分鐘疼一次，一次疼一分鐘，又是一個不眠之夜。
4月22白天，疼了一天，都沒有開一指，醫生也沒有給打催產針.只能自己等著開指，到了晚上疼痛感倍增，還是特別有規律，疼的時候只能起來跪在床上，那種感覺這輩子不想在回憶，腰痠加上肚子疼，簡直是前後夾擊，這一宿簡直太痛苦了感覺過了一個世紀，晚上12點開一指，到第二天早上九點醫生查房檢查開三指，我就立馬約上了無痛，不得不說無痛簡直是太好了，解救了我，但是這個是因人而異，無痛對於我來說打完了一點疼痛都沒有，感覺迴歸到了正常人一樣，當時特別開心以為在堅持幾個小時自己就能生了，就可以和寶貝見面了，全家人從早晨一直在醫院等著我，大家都以為我當天晚飯之前就生了。 可是打完無痛之後開指特別慢，到 五點以後開七指，但是醫生內斂說孩子右枕位，讓我調整胎位，當時無痛已經不管用了，讓我側臥位半個小時後，當時渾身已經麻木了疼了，內斂還是沒有調整好，醫生讓我跪在床上撅著屁股使勁，我的天當時肚子已經疼的受不了了，還讓我這樣，當時忍著疼堅持了大概倆個小時，
當時已經沒有什麼力氣了，但是腦子裡從來沒有想過拋婦產，因為自己之前想無論多疼都要忍受，順便恢復快，晚上七點多內斂胎位已經調整好十指全開，就讓我自己走進產房，當時真的想死的心都有了，感覺病房離產房怎麼這麼遠，到了產房躺在產床上讓我使勁，我感覺我自己使盡了渾身力氣。 半個小時還是沒生出來，醫生讓我跪在地上生，疼的我當時真的腦子裡啥也不想就想快點把孩子生出來，半個小時又過去了，又讓我趴在產床上生，我當時已經沒有力氣了，因為從九點打了無痛後不讓吃東西已經一天沒有吃飯了，醫生告訴我讓我趕緊生，
說孩子胎心不穩，羊水三度汙染，當時我不確定自己能在短時間內生出來，怕孩子有危險，我就強烈要求拋婦產，醫生說需要和家屬商量，我不知道怎麼和我老公說的，我老公他們在門外急壞了都，醫生讓我從產床上到病床上我當時根本自己起不來，一位護工阿姨幫我攙扶到床上的，躺在床上宮縮的疼，疼的我嗷嗷直叫，真的快無法忍受了，這輩子都不想在體驗，護工阿姨把我推倒樓道里見到了家人，全家人都給我加油打氣讓我堅持下去，當時已經疼的不行了，根本顧不得誰說了什麼。 到了手術室，躺在手術床上凍的我渾身冷，忍著宮縮疼醫生給我打了麻醉，
不知道多久只聽到一個醫生問另一個醫生男孩女孩，聽到男孩，我當時鬆了一口氣，因為不想讓我閨女承受自己承受的痛，兒子好，我沒有聽到小孩哭，後來才知道孩子嗆了羊水醫生抱著直接去了新生兒科，一個小時過去已經給我縫合完畢醫生告訴我出血過多，血壓低，需要觀察是否需要輸血，給我推出去了，看到家人我就放心了，問孩子咋樣，媽媽說孩子不重要，我最重要，讓我好好休息，到了病房媽媽陪我呆了一晚上，老公去給孩子辦住院忙的不行。 我在醫院住了五天，孩子在由於嗆羊水洗胃了，加上病理性黃疸高，住了九天，在此期間一直是媽媽姐姐老公照顧我，好在現在我恢復的很不錯，孩子也回家了，身體也挺好的，生孩子的痛再也不想經歷
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。再來說說我的恢復和月子。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收腹的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
大多數的新媽媽產後急於恢復體形。但是新媽媽要有正確的觀念，遵循科學的減肥原則，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，是一件順其自然的事，並不像想象中那樣困難。產後瘦身要遵循以下原則。
運動瘦身堅持適量、適度 運動是最有效、最健康的瘦身方式，建議媽媽在制訂運動計劃的時候，以自己的運動能力、運動喜好、運動習慣作為依據來選擇適合自己的方法，把產後的瘦身運動最好控制在每天1～2次，每次30～40分鐘。如果感覺勞累或身體不適，就馬上休息。另外，最好避免高強度和高難度的運動，以免自己受傷。 要注意剛開始不要把目標定得太高，以免達不到目標時，反而失去了堅持下去的鬥志
注意，不要透過節食來瘦身 產後如果哺乳，不宜過分節食，節食會影響媽媽對營養的攝入，導致貧血或母乳不足等後果。應滿足總能量和蛋白質需要量，如要實施低於平時正常能量的減肥食譜，則應在斷乳以後。
另外，也不要吃減肥藥 新媽媽腸胃非常脆弱，如果此時服用減肥藥，引起拉肚子等，雖可使體重下降，但可引起胃、食道各種疾病和厭食症。而且減肥藥物會透過哺乳媽媽的胃腸道進入乳汁，等於寶寶也跟著媽媽吃了大量藥物，會傷害寶寶。