因為有很多說不清道不明只有你自己知道的事。說一個我自己的經歷，有一次我自己掏腰包給兒子媳婦買了一份油條老豆腐，高高興興的想討人喜歡，結果吃完還說我有點錢都休了嘴了，兒媳婦也說我手腳大，不會過日子後來就很少給我錢，我給孫子買吃的還是花的老伴給的錢，可能我不做買賣，不知錢難掙，也能理解兒子和媳婦，但是我又心疼他們，剛掙錢，不捨的吃，我本來是為了讓他們吃好心疼他們，他們圖不感謝還給我定了個會享受，大手大腳，亂花錢的名

晚上一個人睡下的時候，就偷偷的掉眼淚，感到很委屈，很難受。

有時候特別委屈，心裡難受時，我就一人出去，找個僻靜的地方，放聲地痛哭一場。

哭後，心裡會輕鬆很多，有時候，哭完，感覺自己是太矯情了，沒有過不去的坎，擦一擦眼淚，昂起頭，挺起胸，見了熟人微微一笑，回家該幹嘛幹嘛，就當什麼事都沒發生過。

以前，遇到不開心的事，我也會找人傾訴，找對了人還好，他會安慰你，勸說你，心裡當時也會好受一點，可後來，我發現，只要活在世上，人人都不容易，人人都有說不出的苦衷，也許，自己的苦難和別人比起來，真的不算什麼，到最後，就不再說了，見到朋友，只說些開心的事，這樣更好。

如果遇到了不理解你的人，你的悲傷會成為別人今後的笑柄，再也不會把自己的傷口揭開給人看了，揭開的是傷口，換來的是嗤笑，這無異於在傷口上撒鹽，不但換不來同情，只能讓人一次次提醒自己的恥辱，你下次還會有這個心情嗎？

所以，遇到不開心的事，要麼運動，要麼買買買，要麼做家務，要麼大哭一場，誰都不願做垃圾桶，別傻傻地傾訴了，讓自己忙起來，忙得沒有時間悲秋傷月，很多不開心的事就會不知不覺地過去了。

人生可能最難受的一種就是委屈，如果能哭出來，就偷偷地哭一場好了，然後擦乾淚，吃點好吃的，飽飽睡一覺，明天太陽昇起時就是又一個全新的自己了。

如果不想陷入這種無助的憂傷裡，那就讓自己充實起來，忽略掉那些不快，排解的方法有很多：

1.讀一本有趣的書，透過收穫知識讓自己變得更有力量；

2.追一個歡樂的劇，透過分享別人的快樂來忘記憂傷；

3.如果能騰出時間就讓自己做一個旅行，長短程都好，透過環境改變來找回全新的自己；

4.如果有真正的知已，就聊一聊，表達出來可以減輕；

5.嘗試著用文字去記錄下來，寫的過程就是一種發洩，寫多了文字能力也會提高；

6.忌透過抽菸喝酒這樣無原則的事讓自己墮落；

7.忌對鏡自憐，反覆重憶委屈情緒讓自己不能自拔；

以上未盡，總之就是讓自己戰勝情緒，自信自立變得更強大，讓生活中能讓自己感到委屈事變得少之又少。

生活太不易，人與人之間很難做到互相理解，都是從自己的角度出發想事情，當受到別人尤其是親人特別是兒女誤解的時候，為了保持表面過得去，為了不將事情鬧得太僵，無法說的很清楚，憋在心裡就很委屈，就很難受。有時找個沒人的地方大哭一場，大叫一聲，有時甚至自己打自己一頓，唉！生活就是這麼無奈～

成年人的委屈，很多時候無處訴說，忍著藏在心裡。

如果時間久了，對身心健康並不好，我以前隔一段時間，就會和朋友一起去KTV，不在乎歌聲，只是在包間裡大吼大叫，發洩掉負面情緒，幾個小時下來，內心會舒服很多。

後來遭遇一次打擊，當時隻身一人在陌生城市，無處發洩排解，每天鬱鬱寡歡，時間一長，加上自己性格內向，慢慢變成了抑鬱症。

所以我建議你，在任何時候，遇到壓力受到委屈，一定要學會排解壓力，釋放內心的委屈，千萬不要憋在心裡，因為現在很多人，都是一個人在外，遠離父母，這種時候，更要學會堅強。

哪怕是找個沒人的地方，大聲哭出來，或者爬到山頂大聲喊出來，又或者像我之前，那種去KTV發洩一下，也會讓你的內心好過很多。

希望你看見，有這麼多人，為你著想，給你意見和建議，能夠給你帶來一點安慰和溫暖，加油打工人！

有時候會覺得特別委屈，自己一個人去過沒人的地方，放聲大哭過，有時會在心裡有種特別難受的感覺，衝動的想到去死來了結這一生，但是想到孩子，不想讓孩子失去一個完整的家，就放棄了這個念頭。

有的時候會找自己的好姐妹來傾訴一下，放鬆自己的委屈，後來發現給別人說自己的委屈的時候，理解了會給你說些寬心的話，不理解的人會把自己的難受當做笑話，講給外人聽。

現在遇到委屈的時候，我就會分散自己的注意力，會在家裡做家務，逛街購物，讓自己忙起來，很多事都會過去，不知道我的做法能不能幫到你。