凡生物都有求生的本能，為何抑鬱症會有輕生的念頭？因為死的念頭不是來自他自己的，他乃是被邪靈欺騙了，邪靈假裝他自己的意識，並且讓他覺得輕生是最好的出路。雖然自己也曾反抗，但如果沒有識破謊言，就會越來越嚴重，心思裡頭就有可能完全被邪靈所充滿，自己就沒有反抗力了，甚至意志上無法控制自己，那就沒有救了。

抑鬱症的根源不解決，死亡很可能是最終的出路，因為邪靈的目的就是叫人死。

如果不從根源解決的話，其次的辦法，從人角度來說，抑鬱症者要曉得死亡的意念不是他自己的，就是要識破邪靈的謊言，要足夠清醒，要拒絕一切消極的意念，無論如何都積極樂觀起來，這點很重要。當然如果沒有辦法清醒過來，沒有辦法抵擋消極，總是不能勝過消極，那可能就會越來越嚴重了，最終是不歸路。再退一步講，如果患者有足夠堅強的意志，就是告訴自己永遠不自殺，就是永遠秉持“死也不自殺”的意念（這句話有點怪），也許會好些，當然這絕對必要，意志一定告訴自己絕不自殺。

本人所說的僅是個人的一些看法，與所謂的心理學醫生不是一路的，但本人也就只有幫助兩個人有所恢復的經驗。我不提倡吃藥，但每個患者的情形嚴重程度不同，每個人的信心也不同。如果願意我幫助的，並且有信心，你可以留下你的電話，我無償與你做些交流，也可以私信我

因為活著的時候失望的東西太多了，自己又執著於過高的期望，自己無法化解這個矛盾，又沒有尋求他人的幫助，於是尋短見。抑鬱症的人往往想法太多而輕於實踐，無法承受現實的“”殘酷“”或者艱辛，於是精神崩潰，無法排解。

抑鬱症的人輕生之念頭產生，既有對自己狀態的不滿，又有“自殺榜樣”的不良暗示，沒有得到及時發現和正確引導（也包括藥物服用），於是鑽了牛角尖。

雖然科學發現抑鬱症與大腦缺乏某種物質有關，但也折射出社會生存壓力比較大，人與人的心理差距越來越遠，屬於精神富足的靈魂層面的“正能量”嚴重缺失（或者說尚未形成）。個體生命在多變複雜外部環境裡顯然是脆弱不堪，更弱的選擇放棄自我。

如何挽救抑鬱症群體?首先是早發現，早尋求外力介入，早治療。如果能把同病相憐的人組織在一起，互幫互助，抱團取暖，這是解決“”精神營養“”一個途徑。國內缺乏這樣一個社會心理健康支援組織，不過基督教組織不妨一試！個人見解僅供參考。