精神壓力大與癌症的發病密切相關。研究表明，長期精神壓力大，無法自我釋放及轉化壓力的人，容易患癌症。

長期精神壓力大的人往往容易患上功能性消化不良，繼而容易患上胃癌、胰腺癌等。

過分在意別人的眼光、過分壓抑自己的情緒，即使有強烈不滿也只能忍氣吞聲的人，容易患乳腺癌、肺癌、胃癌、卵巢癌等。

要想預防癌症，就要做到以下幾點：

1、平時多培養興趣愛好，遇到不愉快的事情時要多做深呼吸，保持豁達、開朗的心態。

2、每天堅持運動鍛鍊至少30分鐘。運動除了可以健身、提高免疫力以外，還可以改善心情，緩解心理壓力。

3、少吃高糖、高熱量的食物，如油炸食品、方便食品、奶油食品、燻烤食品、加工肉類等，很多人心情不好時，會化悲憤為食量，結果很容易引起發胖，肥胖是癌症的高危因素，因此要控制飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類和粗雜糧等。

精神壓力大引起患病其實很普遍，臨床上常看到有“神經官能症”、“癔症”的患者，其實就和精神因素密切相關。還有些病人本來沒有病，經常幻想自己某某部位有問題，時間久了真的出現這個問題了，癌細胞生長也是同理。

經常性壓力大，會導致體內激素紊亂，免疫抵抗力下降，系統性免疫力是抵禦外界疾病的屏障，這一層屏障變弱，就會誘發疾病，導致癌細胞生長。所以這是一個成正比的關係。

俗話說笑一笑十年少，沒心沒肺活到老，這也是有道理的。平時不要給自己太大壓力，多保持樂觀心態，才能預防疾病，對於癌症患者而言，積極樂觀心態更是一把對抗癌症的利劍。