我可以明確的告訴你：沒有。

要戒菸，首先一定要明確一個問題：因為什麼要戒菸？

本人例項：本人24歲，煙齡8年，是不是很嚇人啊。第一次戒菸：家裡添了一個小寶寶，家裡一致要求我戒菸，理由是不能禍害下一代。可惜堅持了一個月，實在受不了了，復吸。在這裡我要向寶寶道歉，我不是一個好爸爸。、

第二次戒菸：也就是現在，8個月以前去醫院體檢，醫生告知：長期吸菸，導致肺部產生慢性氣管炎。現在醫生的話還歷歷在目：如果在吸菸，10年以後必發展成肺氣腫，絕症。 大驚，隨下定決心戒菸。

說說第二次戒菸的歷程：

7天：生不如死，感覺不抽菸就是失去了一切，這個階段考驗的就是意志力，一定要堅持，堅持下來就是贏。同時可以準備一些瓜子、糖果作為輔助。

20天：想吸菸的程度大大減少，最怕跟吸菸的人同處。這個階段一定要多喝水、多喝水、多喝水。

60天：恭喜你，你已經不會有吸菸的想法，但一定要堅持住別人的煙，因為這個階段你只是戒了你的煙，別人的煙是你最大的障礙。

230天：也就是我現在實際的戒菸時間：香菸感覺已經不存在我的生活，沒有吸菸的念頭，還有一絲隱隱的厭。

結語：吸菸有害健康，少吸菸，不吸菸。祝大家身體健康。