不上班的時候基本每晚都是凌晨兩三點，我想，自從有了智慧手機，估計很多人都有這樣的晚睡習慣，這習慣已經嚴重影響了夫妻關係，我就是因為怕玩手機影響妻子休息而分居，要手機還是要老婆，我選擇了前者，嘿嘿，年輕人可不要這樣啊，我是不得已，因為我習慣晚睡，睡早了睡不著難受，看迷糊了再睡覺睡眠質量好

謝謝邀請，我是一個全職媽媽，因為孩子的原因已經習慣早睡，每天晚上把孩子安頓好以後的時間才能玩玩手機，一般十點鐘肯定是要睡覺了，畢竟女人熬夜對面板不好，為了美美的只能放棄玩手機了，呵呵。有時候孩子半夜醒來我也會跟著醒了，孩子很快就能睡著，我卻入睡難了，只能玩會手機看看朋友圈才能睡著了。

自從決定自媒體創作，每天晚上收拾洗刷完畢，照看孩子睡著之後，拿出智慧手機開始碼字，碼字的過程很艱辛，但內心我卻很快樂，參加的悟空問答，多答一題，我就很開心，這樣每晚差不多十二點睡，之前也有偶爾睡不著覺得時侯，就開啟手機看一些感興趣的文章，看累了就入睡了，這樣也有一二點睡覺的時侯

無論多晚，上床睡覺前必玩手機，至於要多久完全取決於心情，睏意。把能看的軟體都翻了一遍，有沒有最新動態，有沒有發來最新訊息，已經成為一種習慣。

儘管有時手機裡空空如也，沒有想找的人 也沒有找自己的人，卻還是放不下手機，卻還在等待著什麼。

現在的人 不知道是孤獨才用手機打發時間，還是手機使我們與身邊人的關係越發漸行漸遠。

不過我們都應該知道，過量的玩手機 並不利於自己，耽誤學業與工作。

深夜躺在黑燈瞎火的被窩裡，與螢幕的直面照射，會損傷視力，長此以往視力下降很快，建議必要時還是將手機設為護眼模式，並減少玩手機的時間。

現在智慧手機的興起，對於人們來說手機成為必不可少的東西，甚至睡著了手機還拿在手裡。這種行為很危險，不僅對身體輻射厲害，還對睡眠質量有很大的影響。建議大家十一點之前睡覺將手機放到一米以外的地方。

手機的方便大家都深有體會，但是有時候給我們人際交流產生了影響，比如說有的家庭，一人一個手機拿著玩，缺乏了語言上的交流跟感情的培養，這很容易引起家庭矛盾或者誤會。在這裡希望引起大家的注意。

我晚上睡覺之前不看手機睡不著覺，我相信跟我一樣的還有不少人吧，現在畢竟智慧手機人手一個，而且對於我們來說，手機太重要了，似乎比什麼都重要，這樣的答案你肯定是不認同的，但是你每時每刻都離不開手機的樣子真的令人可惜又心痛。

我們為了暫時的利益可能會忽略健康的情況下玩手機，這在短時期的話可以是接受的，但是久而久之這樣的話是很不值得的。

晚上玩手機首先對眼睛不好。你可能沒發現，但是你可以對比下一天晚上玩手機，另一天晚上不看手機直接睡覺，早上起來你在鏡子裡看眼睛你會發現玩手機的話你眼睛可能會腫，裡邊會有紅血絲，而且眼睛沒有那種閃閃發亮的感覺，反而會覺得很暗淡。

其實，就是面板，手機的防輻射對你的面板是非常有害的，尤其是女孩子，面板不好的話肯定會從你的氣質減分，女孩子氣質比長相重要這個事情我是非常認同的，所以，為了美，也不要晚上玩手機，尤其是閉燈之後。

最後，晚上在床上躺著玩手機容易得關節炎，這個你在年輕的時候一般是察覺不到的，當你歲數大了之後就會非常明顯，你覺得腰痠背痛，手機可能就是罪魁禍首。

每天睡前先看看有沒有要更新的版本，在瀏覽下新聞，這一看最少都一個多小時，在看看影片，線上答題，還會玩些小遊戲啊等等！就算明早要早起，也是要玩到12點以後，有時候就是看心情，兩三點的也有！

我睡覺比較晚啊，為什麼呢，因為我有一個可愛的寶寶，每天我都是在哄睡我家寶寶之後我才睡覺的啊，這是一件幸福有無奈的事情。

這個嘛，分兩種情況:

週一到週五，要上班的話呢，一般是玩到十一點就要睡覺了，因為睡晚了第二天上班沒精神，影響工作效率。

還有的時候心情不好的時候，睡不著，也會玩一整晚吧，手機是個好東西，可以解憂，就好像古人的酒一樣。

這個問題很有意思啊！不請自來回答一下

一般每次我在晚上9點鐘左右就開始犯困了，寫文章寫不進去。於是躺到床上準備睡覺咯。但是真的奇怪，一躺到床上就感覺舒服多了沒那麼困了，這時候做點啥好呢？

那肯定王者榮耀先開個兩把美滋滋，昨天帶女朋友打段位掉了不少，今天得打回來。

打了幾把感覺有點無聊ớ ₃ờ，正好朋友叫我吃雞。沒問題，刺激戰場走起

打了兩把眼睛好酸啊！一看時間已經11:30了。不玩了，睡前看點小影片吧，開啟B站看看鬼畜影片，看看影評，看看漫評。。。

等回過神來，我去！什麼時候已經1:30了，趕緊關機睡覺

每天差不多就這樣迴圈反覆，每天提醒自己早睡，每次都熬夜到1點2點，好煩吶