又到了一年年底，那麼什麼是今年最值得購買的健康年貨呢。主要是我自己在使用的這幾件好東西。

1.電動牙刷：這個強烈安利，從3年前開始用從未間斷，多項研究證明電動牙刷清潔能力得到了肯定。實驗證明，電動牙刷比手動牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經得到口腔專家的一致肯定。我自己用的是飛利浦的非常好用。

2.血壓計：個人推薦家裡有老人的都應該常備血壓計，每天早上都給自己測量一下血壓。如果家裡有高血壓病人，更應該常備一個。我個人建議購買大品牌的血壓計，類似歐姆龍、強生這些，購買渠道的話，我覺得京東、天貓都比較靠譜。

3.血糖儀：如果家裡有糖尿病病人，一定要買一個血糖儀，每天都測一下空腹血糖，每週選一天測三餐前後及睡前。糖尿病遠比你想的要可怕的多的多。血糖一定要控制好。這個我也建議購買大品牌，類似歐姆龍、雅培、強生這些，購買渠道的話，我覺得京東、天貓都比較靠譜。

4.家庭自氧機，家裡如果有肺部疾病的病人，這也是非常值得推薦的，可以大幅改善肺病病人的生產質量。

這就是我的健康年貨推薦了，有什麼建議，大家在下面補充。

在春節置辦年貨是中國尋常百姓家不可或缺的頭等大事，包括吃的、穿的、戴的、用的、耍的、供的、送的、乾的、鮮的、生的、熟的，樣樣齊全！

但是我覺得不管置辦的多齊全，首先要健康！

可以給爸媽買一套腳步按摩儀，帶有紅外線，針灸功能，白天忙完一天做做理療，不但可以放鬆身體睡眠好，同時又可以起到保健的作用，非常實用！

年關將至，祝願大家新的一年，喜氣洋洋， 心想事成發大財！

辦年貨是中國尋常百姓家不可或缺的頭等大事，包括吃的、穿的、戴的、用的、耍的、供的、送的（拜年）禮物、乾的、鮮的、生的、熟的，統名之曰“年貨”，而把採購年貨的過程稱之為“辦年貨”。

一說到吃，華人是當仁不讓的吃貨大國，且不說山珍海味，滿漢全席，就說民間小吃都是讓人目不暇接。轉眼又要到過年了，大家也為過年做打算了。

健康年貨，為健康保駕護航，下面我從中醫養生保健角度為大家推薦幾種過年期間為大家保駕護航的藥品或者食材

保和丸是一種中成藥，出自《丹溪心法》，由山楂、神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子組成，功效為消食化滯，理氣和胃。主治各種食積證。

過年期間，各種美味擺在面前，難免腸胃不適。對於飲食不節，暴飲暴食所導致的食積輕證，症見脘腹脹滿，噯腐厭食，苔厚膩，脈滑都可以放心使用保和丸。

焦山楂、麩炒神曲、炒麥芽三味用藥合稱焦三仙，可從當地中藥店提前購入備用。

山楂消肉食，神曲消酒食，麥芽消麵食

可用三藥煮水飲用消食導滯。

過年了，大家聚在一起，難免會推杯換盞，一不小心喝高了，不要怕，這味藥為你保駕護航解酒毒。

葛根中的大豆甙，可以分解乙醇（酒的主要成分），減少乙醇對大腦的傷害，減輕酒精對腸胃的刺激，促進新陳代謝，促使血液排掉酒精毒素。

長期服用可以完全排出肝臟內殘留毒素，是經常飲酒人士的必備保健品。

關於葛根解酒，古籍中早有記載。《藥性論》稱葛根“開胃下食，主解酒毒，止煩渴”；《本草拾遺》記載，葛根粉“解酒毒”;《千金方》有“葛根汁一斗二升，飲之治酒醉不醒”之說

還在為過年送什麼發愁嗎？

過年送禮物很需要一些心思

只是個人的一些小想法 大家還是要根據個人的喜好來選擇

1⃣阿膠固元膏 送女性 中年以上的女性 寫了品牌很多 可以網上購買 要髮網站靠譜 實體店 商場購買 要禮盒裝 更有檔次

2⃣茶 這個根據個人口味 紅茶 綠茶 種類很多

3⃣腦白金 這個是比較流行的營養品 這廣告總會在電視上出現

4⃣湯臣倍健蛋白粉 這個送老人也不錯 營養品這個搭配很多 都有禮盒

5⃣血壓計 這個有很多種 品牌也是特別多 個人覺得歐姆龍的還不錯 有臂式的 用起來比較方便 還有水銀的老式血壓計 這個是最為精準的 但是不是每個人都會用 水銀的血壓計推薦魚躍品牌

6⃣養生酒 紅毛藥酒等

7⃣海參 有鮮的 有即食的乾的 這個比較有營養 尤其是生病的 產婦吃特別好

8⃣乳膠枕 這個要買大品牌的 正品 現在人壓力大 要有好的睡眠 要有好的枕頭 這個從兒童到老人都可以送 特別實用

9⃣海鹽袋 這個去溼保健不錯

1⃣0⃣頸椎儀⭕按摩儀⭕足浴盆⭕眼部按摩儀馮各種儀 太多了

海鮮禮盒 堅果禮盒 蜂蜜禮盒 奶粉禮盒各種糊的禮盒 太多了 不一一贅述 大家去超市隨便選

友友早上好！我們這過年，一般都買一些雞、豬肉、牛肉、魚等肉類及海鮮類等食品，還要買一些長白山特產蘑菇、粉條、木耳、榛子、松子、核桃仁等綠色健康的山貨；再就是買一些新鮮蔬菜。

#低糖# #低脂# #美食#

又快到了每逢佳節胖三斤的時候了，你們怕了嗎？

記得每次過年走親訪友，主人們都熱情的拿出他們一盤盤琳琅滿目的年貨，各種堅果，巧克力，糖……各種熱量炸彈

雖然有負擔，但這就是年味啊！那又有什麼是相對健康的零食可以供大家備年貨呢？

1. 選擇蔬菜乾，放棄水果乾

水果新鮮吃健康營養，可是當它變成干時，就要小心了，糖太高啦！你想你吃新鮮的水果了不起吃個兩個，可是變成果脯後，裡面新增糖不說，你可是一個兩個三四個……的連著吃啊！

這時候可以換成蔬菜乾。但是這裡有個小問題，商家在製作蔬菜乾時放很多鹽。有個小辦法就是吃前先用廚房紙巾把多於的調味粉給擦掉或抖掉，然後就是一定不要選油炸的，可以選低溫烘焙的。

這類蔬菜乾，鹹口的有香菇的，秋葵的，食材本身營養價值就高，如果製作方式得當的話，還是很好的。甜口的就有地瓜幹，紫薯幹。

也可以自己動手做，我很愛吃的鷹嘴豆就是個好選擇，蛋白質含量高！倒一點油，放烤箱烤，最後烤好灑點椒鹽什麼的，好吃極了！最主要所有食材可以自己控制量。

2. 老少皆宜的鈣奶片，酸奶凍

人人都需要補鈣，在吃零食的時候隨便能把鈣，豈不是一舉兩得。

但是選擇奶片的時候，一定要選不加糖的，奶片本身的香味就很濃郁，真不需要新增劑。還有就是注意成分表要選天然純乳製成的而不是人工合成的奶精。

也可以自己做酸奶塊，選低脂低糖酸奶加喜歡的水果放冰箱凍就完事了。

3. 減肥幫手 - 酵素飲料

酵素能夠有效幫助促進身體的新陳代謝，並且能夠有效幫助清除殘留在體內的毒素，促進排毒。大過年的容易吃多，備著一些酵素飲，衝個水喝，既美味，又清腸，真的是幫了大忙了！

最後，還是要忠告大家一句，注意量！！！再健康的東西，吃多了熱量也會超標；再不健康的東西如果只吃一小口，也沒事。

祝大家備貨愉快！❤️

雖然這幾天氣溫下降較多，冬日裡最冷的時候也已經到來。在凜冽的寒風中，春節也越來越近。很多人已經開始為購買年貨做起計劃，自己家裡的七大姑八大姨以及同學都要計算進來。如今的年貨早已經不是小時候的幾個蘋果和點心，年貨要有新意，更要有健康意義，這樣的年貨才會讓人感受到自己的心意和體貼，從眾多的年貨中脫穎而出。好的年貨，也會讓您更有面子。

華人愛喝茶，茶葉也是華人最為傳統的健康飲料，茶葉作為年貨也是很多人的選擇，相對於其他的食物，茶葉更為健康一些。茶葉中含有茶多酚、茶多糖等營養物質，這些營養物質在一定程度上可以輔助降血糖，起到抑癌的作用。

在選擇茶葉的時候要注意，不同的季節要飲用不同的茶葉。雖然現在正是一年中最冷的時候，立春也在春節之後。這個時候可能大多數人會把花茶作為首選。其實立春之後，氣溫還沒有開始回升，飲用紅茶還可以起到暖胃的作用。等到天氣轉暖，就可以選擇花茶。

小麥胚芽有著植物燕窩的美譽，也是一種非常好的食物。100克的小麥胚芽中蛋白質的含量高達36.4%，遠遠高於肉類食物，食用小麥胚芽也能夠為身體補充優質蛋白。鋅元素有著生命之花的美譽，只不過因為飲食關係，很多人會出現鋅元素缺乏的情況。

小麥胚芽中鋅元素的含量較高，100克小麥胚芽中鋅元素的含量就高達22毫克，一把小麥胚芽就可以滿足人體對於鋅元素的需要量。另外小麥胚芽中B族維生素種類較多，含量也較為可觀。選擇小麥胚芽作為年貨，相信收到您禮物的朋友也會感覺到您的用心。

以前的時候，很多人拒絕體檢，就害怕檢查出問題來。如今，體檢被越來越多的人開始接受。體檢，可以做到疾病早發現，早治療。健康是一切的前提，有了健康我們才有資格去談自己的夢想，去追求自己的夢想，實現自己的夢想。

體檢，可以根據不同的年齡設計不同的體檢套餐，比如長期吸菸的人就要檢查一下自己的肺部是否出現問題，這個時候就要增加低劑量肺部CT的檢查。而女性到了四十歲之後就要做兩癌篩查等等。一份體檢，更會讓人感覺到您的關心。

智慧化的家電，越來越受歡迎。很多人工作比較勞累，回到家裡的時候坐在沙發上也不想起來，吃飯可能就會湊合。早上起床往往是被鬧鐘吵醒，匆匆忙忙從床上爬起來快速洗漱後來不及吃早餐就要去單位上班。久而久之，身體健康也會出現問題。

智慧化小家電，可以幫助我們解決很多問題。比如帶有預約功能的豆漿機，晚上臨睡前放上豆子和水，預約好時間，早上醒來的時候豆漿已經做好了。智慧麵包機，也可以在您醒來的時候為您做出熱乎乎的麵包。這些智慧化的家電，更會讓人感覺到您的體貼。

保險，可能很多人會購買，讓自己出現問題的時候有所保障。我們誰也不希望自己出現意外傷害，總想著意外傷害能夠離我們遠一點，但是意外傷害來臨的時候往往讓人猝不及防，意外傷害可能會讓我們花費高昂的醫藥費，一份意外保險，可以讓我們出現問題的時候心裡有底。

意外傷害保險作為年貨，可能後讓很多人感覺有點不可思議。其實，這也是我們對親人和朋友的關心和愛護，更是對於他們的一種保護。

春節臨近，如何用最實惠的價格買到最優質的年貨，讓員工、客戶、合作伙伴們過一個暖意融融的春節，成為了企業採購人們最關心的問題。家庭採辦年貨，有哪些要注意的呢？給大家個健康購物指南。

糕點類推薦

每當逢年過節，一些傳統食品總會勾起人們的回憶。像桂花糕、龍鬚糕、綠豆糕這些糕點，平日裡大家一般較少購買，但到了過年就自然會想到去買來吃，似乎沒這些食品就沒有年味。專家推薦：年貨糕點，可備一些綠豆糕。

有句民諺叫：芝麻綠豆糕，吃了不長包。這裡所說的“包”，主要是指痤瘡。春節正值一年中最冷的季節，人們衣著較厚，活動較少，再加上空氣乾燥，容易造成體內積熱，不能適時散發。而綠豆糕中的綠豆味甘，性寒，有清熱、利溼、解毒、消暑、止渴的作用，且口味清香。

堅果類推薦

核桃仁、它的抗氧化成分在堅果類裡是最高的，研究表明，經常吃核桃仁能降低心血管疾病風險、對抗糖尿病以及某些癌症。核桃富含歐米伽3脂肪酸、亞麻酸以及植物甾醇，有助降低膽固醇。核桃仁也是鋅和葉酸的良好來源，可幫助抗壓，增加血清素水平以及增強腦力。

蔬菜和肉類的一次性的購買量不要太多，應當根據家庭實際，酌情備貨。如今購物方便，吃新鮮的最健康。

可以多備一些時令水果。適當多吃水果，能夠補充維生素，助於緩解疲勞，對健康有好處。

年貨的種類非常的多，我們往往首先想到的就是自己喜歡吃的，不過健不健康考慮的確實是很少的。從上述的知識我們可以看出，年貨如果選擇不對的話，也會給身體帶來很大的傷害,辦年貨，學問多，千萬不能任性地買買買，還要遵循健康原則。

開心年輪生產的金彈芝麻蛋糕和抹茶長條蛋糕，非常值得采購，它的食材用的世界上頂級的六星級食材和原材料，味道自然香醇，棒極了！