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總有一款適合你。哈哈

首先，對你丟失這件珍貴的物件表示深切的同情，因為我也有過相同的經歷，但是已經丟失的東西就再也找不回來了，一段時間的抑鬱和惋惜是正常的，但是如果我們長時間沉浸在這種氛圍之中，我們的生活和學習勢必會受到影響，那樣我們豈不是及丟了東西還浪費時間。我們首先要轉變思想，從這件事中接受教訓，以後做事要小心謹慎，從小培養這種習慣等你長大了也會受益不少。還有以後要看好自己的東西了，對我們沒有丟的東西要看好，也就是對我們擁有的東西要好好珍惜，不管是對人還是對事，“不要等失去了才發現曾經擁有”。

如果具體到具體消除煩惱的方法我給出我的幾個點子吧。如果你有寫日記的習慣的話不妨把它寫在日記裡，等以後回過頭來看看的時候也是一種享受。還有你可以多幹些自己喜歡的事情，讓心情放鬆一些，如果是男生的話運動運動，如果是女生的話逛逛街。還可以把心裡的事情將給自己要好的朋友，說出來心裡就好受了。

面色溫柔，活得簡單，不去強求，不去佔有，這不是最好的生活，但應該是最沒有煩惱的生活。

沒錢的時候就多讀書，有錢就多旅行。別總盯著眼前的煩惱和困惑。這世界大著吶，讀過萬卷書、走過萬里路，你會發現眼前的事啊，都是小事。

用力的往前跑，用盡你渾身的力氣。然後你就會發現，什麼煩惱都不見了。那時候的你就會想：是打車回去，還是走回去！

可以去爬爬山，釣釣魚，或者一個人在幽靜的路上走走，感受一下秋天的落葉，也可以跟朋友一起喝點小酒暢聊一下。

忙碌吧 我心煩的時候就會做家務 忙碌起來就不會又心思去想其他的了 等忙完了也就累了 這時候就什麼都不想了

消除 煩惱最好的方法就是讓自己忙起來。

最好是讓處體力感 到疲憊，倒上床就想睡覺，談不上開心與煩心了。

找點你自己喜歡做又覺得做得很有意義的事，堅持下去，你就會收到很多的輻射效果。煩惱說白了，就是你的思想出了問題，喜歡鑽牛角尖。對某個問題看不開，對任何事都不要太計較，不要太認真，學會轉移注意力。看問題要學會過濾。

還有就是看問題多往好的地方想， 不開心的事不要去想，越想越不開心。總有那麼一部分人總覺得別人老公優秀而看不起自己的老公， 一旦對方不在了，他的優點全顯出來了，遲了。

舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開

心中客氣一動，百憂而生！很多時候，努力靜下來，聽聽音樂，看看書，讓自己靜下來！說的簡單，遇上事兒靜下來很難！挺住那口氣，靜下來，就好了！

先出煩惱首先的找到煩惱的原因，看看你面對的煩惱是可避的，還是不可避的進行分類，可避的那就選擇不予理會，如果是不可避的，那就要去面對而不能逃避想辦法解決它。一個難事有很多種方法去解決辦法，永遠記住方法永遠比困難多這句話。其次就是出去走走

我們都知道人在煩惱時選擇出去走走，走走不僅能散心還能有效的鍛鍊身體。同時讓你感受到世界的美好從而忘去煩惱。

適當的看書

當你在煩惱時可以適當的看書，書能將你的注意力轉移到裡面從而讓你的心得到清靜還能讓提高知識與氣質。

可以寫作

當你感到煩惱時可以寫作，寫作能讓你釋放情緒還能增加智慧。同時不用擔心有人會出賣你，因為寫作是你最忠誠的朋友。

找朋友訴說

我們都明白不是所有的煩惱都適合向朋友訴說的，但有些煩惱還是可以向朋友訴說，朋友不僅能幫你想辦法還能很好的開導你。同時也會是你最好的訴說物件。

聽歌

不知道你們有沒體會到當一個人在煩惱時這個人的頭腦是混亂的。這時得想辦法讓頭惱保持冷靜，那麼聽歌能有效的讓你隨著節奏釋放情緒，還能減輕你的壓力。

練瑜伽

所有人都知道瑜伽是用來修身養性的。它不僅讓你身心健康還能讓你心情平和。特別是在煩惱時靜靜的跟著音樂與瑜伽動作會讓你感受到全新的自己。