要看嚴重程度，一般來說，出現鼾聲，說明上氣道存在一定程度的狹窄。通常，人們睡著時，肌肉鬆弛，或氣道有一定程度的扭曲，氣體透過時發生湍流，產生振動，發出鼾聲。鼾聲輕柔，規律，就問題不大。一些人肥胖，導致氣道周圍脂肪堆積;或者舌後墜;或者是扁桃腺腫大等情況下，會造成氣道嚴重梗阻，發出如雷般的鼾聲，甚至旁邊屋裡的人都能聽到;再嚴重就造成氣道完全阻塞，氣流停止，但人體仍會做出努力吸氣的動作，由此在胸腔內產生額外的負壓，大約70cm水柱。我曾經見到一個人，一分鐘只喘不到兩口氣。

在呼吸暫停的這段時間裡，血液裡的氧含量持續下降，大腦會以為血流減少，由此動員機體釋放各種升血壓，提高心率的激素，導致血壓升高，這種激素的作用會持續到白天。鼾症（OSAS）和高血壓是有確定關係的。我幾年前的一個老病號，兩口子都有鼾症，也都有高血壓，有一次跟我提起要給老伴治鼾症，找我們呼吸科治療後，血壓也正常了，隨後她自己也去治療了鼾症，血壓也降了。

鼾症除了引起血壓升高，還會導致一系列問題，如，血糖增高、代謝紊亂、誘發血栓（腦血栓多見）、影響腎功能……總之，沒睡好覺，全身都不好了。

鼾症還會導致睡眠過程中頻繁覺醒，導致睡眠質量下降。許多嚴重鼾症的人會在白天打盹，有時候是看電影電視，有時候是開會，或者正和朋友交談過程中，有些人會在開車時打盹，很容易導致車禍。

鼾症可以導致腦梗，心梗，加速動脈硬化。國外有人對馬凡綜合徵患者進行觀察，發現其主動脈根部擴張形成動脈瘤，病人同時有鼾症。於是帶上無創呼吸機，一段時間後發現動脈瘤縮小了，為了驗證，讓患者不帶呼吸機，結果動脈瘤又開始增大。可見鼾症可以導致動脈擴張，加速動脈瘤進展，甚至導致主動脈夾層。

所以，睡覺打鼾雖然常見，如果比較嚴重就是病了，需要到醫院看看。北大人民醫院呼吸科韓芳主任和董霄松主任是這方面專家。

鼾症和主動脈夾層的關係，子琳做過幾期節目，大家可以看看[影片]打呼嚕背後還可能是種要命病！

打鼾症最讓人擔心的是它與睡眠呼吸暫停綜合徵的關係。睡眠呼吸暫停綜合徵是一種睡眠時候呼吸停止的睡眠障礙，它的表現就是夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停和白天嗜睡。這種打鼾音量大，十分響亮，聲音不規則，時而間斷。打鼾使睡眠呼吸反覆暫停，易造成大腦缺氧，也會誘發高血壓、冠心病、糖尿病及腦血管病，呼吸暫停時間長甚至可以猝死。經常打鼾的人容易晨起頭痛、白天感到疲勞困倦、長期還會造成記憶力減退、注意力不集中等，這都是因為夜間睡覺打鼾呼吸暫停腦缺氧引起的，所以打鼾得治。

打鼾是怎麼引起的呢，什麼樣的人容易打鼾呢？打鼾的直接原因是上呼吸道的狹窄和阻塞，引起上呼吸道不通暢的器質性病變有很多，比如扁桃體肥大、軟顎過長、舌後綴、鼻中隔偏曲、鼻息肉、頜面部發育畸形、小兒腺樣體肥大等，另外，肥胖也是引起打鼾的眾多原因之一。

如果你有打鼾的習慣，白天又容易睏倦、疲憊、注意力不集中等上述症狀，那麼你就要注意了，去醫院耳鼻喉科系統的檢查一下，有器質性病變的及時進行治療。另外，生活中，我們可以採取以下辦法減輕打鼾症狀，比如睡覺儘量側臥位，因為仰臥位睡眠極易引起打鼾症狀；睡前儘量不要喝酒、濃茶、咖啡、安眠藥等，因為它們會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉鬆弛、舌根字尾，咽部軟組織更容易堵塞氣道；積極減肥，鍛鍊身體，可以選擇慢跑、游泳、騎車等來增強肺功能；戒菸，吸菸會刺激鼻腔粘膜，加重呼吸道堵塞症狀。