總是命令也就是意味著總是試圖去控制對方。而控制對方是因為害怕失控帶來的焦慮和恐懼。同時透過命令別人來獲得關注，獲得存在感。喜歡命令別人的是因為不信任別人的能力，而這有可能是他內在對自已有一個不接納投射出去了。所以喜歡命令別人的人通常也是一個低自尊沒有安全感的人。

人類有三大基本慾望。想要安全的慾望，想要被認同的慾望，想要控制的慾望。喜歡命令別人，背後就是想要控制的慾望，而且，想要控制的慾望比較強。

所以說喜歡命令別人，其本質是一種慾望。想要改變這種習慣，就必須從放下這種慾望下手。放下想要控制的慾望，可以採用兩種方式當中的一種。

第一種方式，轉變念頭。

當我們想要，對別人指手畫腳的時候，想要命令別人的時候。我們要立刻就要覺察到：這是對別人的一種傷害，這會造成別人的牴觸情緒。實際上，當我們命令別人的時候，我們自己，也並不是很舒服，我們不會從中得到什麼，我們只會樹立更多的敵人。

我們要自我反省：我願意做一個喜歡命令別人的人嗎，我願意做一個大家都討厭的人嗎，我願意做一個凌駕於別人之上的人嗎。這種做法，在別人的心中，是不是很傻呢。

我們要轉變角色，設身處地的為別人設想。如果我是被命令的那個人，我在心裡會舒服嗎，我會真的去聽從那個人的命令嗎。我當然不會。那麼別人憑什麼會聽你的命令呢。這是不是非常可笑呢。

第二種方式，釋放情緒。

慾望的本質是一種情緒，當一種慾望出現的時候，也是我們情緒翻騰的時候，情緒實際上是一種負面能量。只要我們能夠把這種負面能量釋放出去，這種能量對應的慾望就會被釋放掉。

當慾望出現的時候，也就是說當我和小命令別人的時候，我們要覺察到自己那股不舒服的感受。這種不舒服的感受就是有情緒導致的。然後觀察著這個感受。這個感受就會慢慢自動的消失。

想要改變命令別人的習慣，首先要先允許這種習慣的存在，不要刻意抵抗自己的這種習慣。我們越是討厭自己的這種習慣，越是抵抗這種習慣，我們就越難擺脫這種習慣。

當這種習慣再一次上演的時候，就採用以上的兩種方式之一。冰凍三尺，非一日至寒。消除一種習慣，需要花費一定的努力。因為我們建立一種習慣的時候也花了一定的時間。

一種習慣一旦被徹底消除，就永遠不會再復發了。所以說，付出一定的努力改變這個習慣是非常值得的。

這個還用改變。是長期處於這種高層的這種狀生活狀態中嗎？那如果這樣的話，那其實還是需要一個進行挫折教育吧。都去進行一些拓展訓練，受受苦，受受罪。慢慢慢慢的就知道了，哎呀，其實啊。沒有什麼事情是必須用那種口氣來跟別人說話的。還是自己享福享多了。才會命令別人覺得別人都不如自己，自己最牛逼。這種心態是很容易導致自己發生這個，不愉快的事情的很容易，很容易，很容易。