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1 # 芒果V
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2 # 靈魂的香氣
1.有追求，有目標，所以睡覺時就是睡覺，醒來就做事，心無雜念沒有干擾，精力沒有被其他外事損耗。
2.有健康的生活作息方式，天天鍛鍊，按時睡覺，健康飲食。
3.一般人只要能做到自律，堅持1.2.條，每天睡四五個小時都能夠保持充足的精力，良好的精神狀態。
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3 # 灰太狼142936502
這就要關係你會不會合理的安排你的睡覺時間了，曾經有做過實驗說人類在相對應的時間睡覺，一小時相當於平常的兩小時，在一方面就是，你的精神面貌當你面對任何事時都有良好精神面貌，久而久之你形成習慣，你就會天天這樣。
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4 # 知識就是力量雜誌
現在社會發展越來越快，隨之而來的壓力也是越來越大，許多年輕人長期的存在睡眠不足，但是也有一部分小夥伴兒們，雖然一天只睡了4、5個小時，但是精神狀態都特別好，這又是為什麼呢？一些專家們還專門為此做了相關的研究，結果顯示這主要何我們身體裡面的基因是有一些關聯的，並且美國的專家們也認證了這樣的觀點，因為BHLHE41基因的變化是可以使人的睡覺的時間以及失眠時的變化的，國外的專家們專門找了一些人做了實驗，有BHLHE41基因的人要比沒有BHLHE41基因的人，睡眠的時間要少很多，但是BHLHE41基因的人卻可以抗衡由於睡眠時間少給大腦神經帶來的影響。還有些小夥伴兒們覺得，睡眠少的人都是特別聰明的人，但是對比我們普通人來說，還是要有充足的睡眠，才能保證身體的健康哦！
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5 # 時間包治百病卻是庸醫
不能看表面，如果長期一天只睡4、5個小時，這是在透支身體，時間長身體就會出現不良變化，容易有氣無力、食慾不正、頭暈眼花，身體越來越差，睡眠可是很重要的，本王我一天就睡9 個小時，槓槓滴
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6 # 本草行者17612170246
中醫講:“神足不思眠”。
睡不夠後精神不好，困，是身體發出的什麼訊號？
答案肯定是身體需要更多睡眠。
那麼你為啥不給馬兒吃草還要馬兒跑呢？
我只知道，以養馬的人拉車為生計的人，要馬兒拉車就要給馬兒額外加糧食。
身體是智慧的，身體自行管理身體的運營。
腦袋是自私的，總是想奴役身體去達成高於現實的追求，滿足腦袋的想象。
身體是任勞任怨的，但是有個極限，超過身體的需求，身體就會發出一些讓你調整的訊號，比如困，累，不精神，餓……等的
如果你繼續不在乎身體的感受，最後就是身體罷工！
那麼為啥有人睡的少又很精神呢？
通常情況下，腦袋戰勝了身體，奴役了身體。用中醫來說，就是陰陽平衡被打破了。大多數的朋友都有這樣的精力，平時熬夜困，但是有一天，熬了個通宵，然後再熬夜，沒有那麼困了，過了那個極限，慢慢地發現自己睡的少，乃至於不睡都不怎麼困……
這個時候，你的平衡就嚴重打破了，腦袋完全奴役了身體，要不了幾年，身體就會垮，各種病就慢慢來咯！
第二種情況，有的人先天基礎非常好，所謂的幹勁十足。面相上就不一樣的，天圓地方，飽滿，蘋果肌飽滿。承受壓力能力完全不一樣，睡覺人家放的開，睡眠質量好。不過，再好，也經不住長年累月的消耗。
第三種，修行人。層次高的，睡覺是半夢半醒狀態。嚴格來說，已經不是在睡覺了！
我們反過來看一些現象。我們小的那個時候，沒有電視，天黑就困的不行，天亮就自然醒了。醒來以後，根本就不願意再睡。
身體是我們存在於這個世界的基礎。你想透支那是你的事兒。
道家有大藥，有緣人求之！
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7 # 00002605
我是個不愛睡覺的人，每天除了困到不行才會睡覺，總覺得一天24小時不夠用，一天也是睡4.5小時，前十年裡，身體完全沒問題，而現在，會炫光式偏頭痛（看螢幕或被燈照到眼，突然眼睛迷模，接著看不清東西，有白霧，接著會頭痛想吐），現在為了讓自己能多點睡，每天晚上都要喝酒。
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8 # 龍170741945
這個問題很簡單！那就要看你的睡眠質量如何！有的人一天睡啦十幾個小時，可沒進去睡眠狀態！有的人一天只睡四五個小時，可完全進去睡眠狀態！睡眠狀態與時間無關，就看質量。我就是每天睡四五個小時就夠啦！白天也不睡，也不困！
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9 # 一條正能量的鯰魚
據我分析一般有這幾種情況
一、天生精神力就比一般人好有的人天生就不需要許多睡眠來恢復狀態。這很好理解，就像有的人長得高有的人矮，十個指頭還有長有短呢！
二、睡眠狀態質量很好
睡眠的質量與恢復一個人的精神有著密不可分的關係，也許你睡了八個小時，但你可能有六個小時都是淺睡眠狀態或者迷迷糊糊的等等。而他的睡眠基本處於高質量的睡眠。
（睡眠質量可以透過一個人的健康生活方式來改善）
三、提前透支了精神力或者生命力
這個打個比方說，當你看那些你十分感興趣的東西，比如一部電視劇或者電影，你能一直看下去從白天到深夜不覺得疲憊，但你看完之後隔一會兒就會覺得打不起精神了。
也就是說，你的精神有一個值，每件事情都在消耗它，而那些提前消費的人就和刷信用卡一樣，總是要還的。
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10 # 俄羅斯的小木屋
主要是睡眠質量不同。
有的人一天睡幾個小時起床後就感覺神清氣爽，就是因為在這幾個小時裡進行了深度睡眠，使身體尤其是大腦進行了徹底的休息。睡眠時長不同於質量，只有心情放鬆、環境舒適才能讓睡眠質量提高。睡眠是人的健康保證。當前社會競爭激烈，生活壓力巨大，睡眠不佳的群體越來越大，大家應該理性看待一些事物，坦然接受某些得失，保持好一個愉快的身心。大家晚安！
回覆列表
這個很正常，一般老年人睡眠最少，這是個普遍現象。
我有一個同學，他每天睡的最晚，起的最早，很納悶，後來我想通了，他的睡眠質量太高了，一分鐘能睡著，從來不做夢。。
我自己老是做夢，有時候夢做的心累啊！質量不好，沒辦法，有時候還說夢話。這個真的要因人而異。
關鍵在於睡眠質量。