概念

寶寶在睡覺時會出現間歇性或者連續性的苦惱，一般稱之為夜啼。您所描述的這種情況應該就是夜啼吧。

孩子不可能無緣無故的哭，只要哭肯定是有原因的。那麼夜啼究竟有哪些原因造成的呢？

1.缺鈣

缺鈣的孩子往往會出現夜啼的情況。缺鈣的寶寶除了夜啼外還會出現多汗，枕禿等情況。

2.衣被因素

咱們做父母的都是疼愛孩子的，生怕孩子冷著，所以往往會出現給孩子蓋的太厚的情況，蓋的太厚孩子就會不舒服而煩躁不安，當然冷了也不行，也會刺激到孩子。

3.憋尿

像這麼大的孩子一般都會把尿了吧，如果把尿形成習慣的話，那麼晚上可能會憋尿而自己不會尿的情況，就憋醒了。

寶寶睡覺不踏實，說明寶寶不舒服，那就要分析一下寶寶是不是哪裡確實不舒服。

1、是不是睡覺的環境不舒服

是不是蓋得太厚了，太少了。寶寶的寢具一定要選擇棉質。寶寶睡覺的時候不要穿太多了，或者裹得太嚴實了。

不要刻意給孩子營造過分安靜的環境，其實小寶寶有很強的抗干擾的能力，人多了也能睡得著。如果總是搞得過分安靜，寶寶反而失去了這種能力，大了一點就很容易驚醒。

2、寶寶是不是生病了

有時候寶寶不是真的生病了，如果缺鈣，或者肚子裡有蟲，也會睡不安神。要在醫生的指導下給孩子補鈣，年齡不同的孩子需要不同的補鈣方式。

當然有時候，寶寶確實是生病了，比如發燒。要注意觀察。還有的寶寶容易長溼疹，身上也長，特別癢，所以睡不好。溼疹的寶寶很怕熱，或者是因為過敏引起的溼疹。比如吃了太多高蛋白的食物。所以愛長溼疹的寶寶，一定要從飲食上調理，可以補充一些益生菌。

要給寶寶一個舒適的睡眠環境，不要老是抱著讓寶寶睡著，也不要總是搖著讓寶寶睡著。睡覺前也不要讓寶寶吃太多，喝太多，睡前把屎把尿弄乾淨。然後可以放點舒緩的音樂給寶寶聽。

答案其實不難。孩子晚上睡不踏實無非就是兩種情況，一種是生理性的，一種是非生理性的，所謂生理性的就是孩子打小就形成的睡眠習慣，比如如果孩子的母親是屬於失眠或者睡覺不踏實的，那孩子在媽媽肚子裡的時候就會跟著自己的母親形成這樣的習慣，生理性的睡眠習慣如果要改變非一日之功，必須要從睡眠環境、身體素質、生活規律等各方面進行調整，讓孩子逐步適應有規律的生活習慣；對於非生理性的因素，比如孩子晚上到了睡覺的時間了，但是我們的家長卻帶著孩子出去大運動量的活動，導致孩子無法安然入睡，再比如睡覺之前讓孩子過多的收看電視節目或者是玩遊戲，讓孩子的神經高度亢奮，無法在短時間內平靜下來，這些都是造成孩子睡覺不踏實的非生理性原因。不管是生理性因素，還是非生理性因素，作為父母最重要的是要了解我們自己的孩子屬於哪一種型別，到底是因為什麼原因造成的，做到有的放矢，找準癥結所在才能找準切入點，讓孩子能夠在我們的科學引領下，健康快樂的成長。

寶寶晚上睡不踏實的原因有很多，我們一個一個來分析一下。

1.月齡比較小的寶寶，晚上總是醒，每隔幾小時就需要吃奶，這是正常的。

新生兒寶寶胃內容量小，消耗快，晚上睡不踏實，總是醒需要餵奶，這都是正常的。隨著月份的增長，寶寶夜晚的睡眠時間也會慢慢增加，這種情況是無需特別處理的。

2.室內的溫度和溼度，也是影響寶寶睡眠的重要因素。

3.寶寶缺鈣的情況下，也是睡不踏實，容易哭鬧的。寶寶缺鈣會出現枕禿，盜汗，睡眠踏實，夜晚總是驚醒。

一般只要為寶寶補充足夠的維生素D，6個月內的寶寶是不需要單獨補鈣的。

4.寶寶腹脹，腹痛，腸絞痛。

寶寶不舒服的原因也有可能是寶寶脹氣所引起的。可以嘗試飛機抱，抱抱寶寶，給予寶寶足夠的安撫。

以上就是寶寶睡眠不踏實常見的幾種原因了，寶媽們只要對症處理就可以了。

這個問題，我認為你先要弄清楚造成這種情況的原因，才可以找尋解決的辦法。

寶寶晚上睡覺不踏實，也許是身體哪不舒服，比如肚子疼、身上癢或者是衣服上什麼東西在刺激他，他不會說，就只能胡折騰。這時候家長就要檢查寶寶身體，有沒有蹭破皮的，或什麼帶子過緊的，排除身外物體的因素後，就要試探是不是肚子不舒服，輕輕揉揉，觀察寶寶的反應，鬧騰慢了，那就說明找對了。也可以摸摸頭，看發燒沒有。若嚴重就要送醫院治療。

以上都不是時，就要注意寶寶的枕頭是不是不合適，建議換個舒服的，健康的枕頭。像目前市場上火爆的乳膠枕，就是不錯的選擇。但一定注意選好品牌，別買假冒偽劣的。

選對枕頭不但有利於寶寶睡眠，更有利於寶寶頸椎脊柱的發育，也可以防止寶寶出現枕禿或扁平後腦勺現象。

所以寶媽們一定要學會觀察和判斷，給寶寶選好枕頭，讓寶寶健康睡眠，幸福成長!

首先，我提供一組資料標準，寶媽可以對比下自家寶寶的年齡段睡眠情況。

其次，我們來說下，寶寶晚上睡不踏實的各種情況分析，正確的找出因，才能給出正確的解決方法。

一，生理原因。嬰幼兒的神經系統發育是尚不完善的，所以神經的興奮與抑制功能也不夠協調。因此睡前寶媽們就停止給寶寶做一些大笑之類的互動，並且白天的活動量也不能過量，否則寶寶的神經興奮延長，不利於睡眠。不過這是一種正常的生理現象，隨著寶寶漸漸長大，神經系統的功能漸進完善，這種生理現象會自然消失。

二，飢餓、過飽、口渴，尿溼，太熱等。寶寶其實跟我們大人一樣，稍有不舒服就會表現出來，需要爸爸媽媽的仔細呵護。

三，疾病原因。腸道寄生蟲病，缺鈣，消化不良積食，便秘等也是寶寶睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病（需及早就醫）會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易受驚等症狀，早期佝僂病的小孩（補充鈣劑跟維生素D）也常睡覺易醒。消化不良便秘等注意寶寶多吃新鮮水果蔬菜，也可以進行肚臍周加大腿根按摩或者服用媽咪愛益生菌進行調理。

小愛是寶媽一枚，不請自來，分享下在帶寶寶過程中遇到的幾種情形。

不知道你家寶寶多大了，不同的寶寶情況也不一樣的，導致寶貝睡覺不踏實，總結以下幾點：

第一，寶寶缺鈣，血鈣降低會造成大腦及植物性神經興奮性增強，寶寶睡覺就不安穩。這個時候需要補鈣和維生素D，帶寶寶多曬太陽。我兒子幾個月時候，睡覺不踏實，後來兒童保健才知道缺鈣，補鈣後睡覺果然好多了。

第二，室內環境不舒適。經驗告訴我，寶寶穿的通常比較多，大人總擔心孩子凍著了，其實小寶寶火力大，涼一點沒事的，太熱了反而不舒服。夏天的時候，比較熱，我兒子睡覺總是翻來覆去的，我開啟空調，室溫在25℃左右，一會孩子就沉沉睡去。

第三，白天寶寶收到驚嚇。換了新的環境，家裡有陌生人來訪，都有可能導致寶寶過度興奮或者緊張，影響睡眠。這種情況，媽媽要多安撫寶寶，讓寶寶感到安全。同時媽媽還可以敲小天心這個穴位，就是手掌面大魚際和小魚際交接處的凹陷中，這個穴位有安神作用。

第四，看下肛門外有沒有蟯蟲。蟯蟲會導致寶寶腹疼，晚上蟯蟲會爬到寶寶肛門出產卵，媽媽檢查下，有沒有白色的蟲子，如果有要及時就醫。

第五，積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會讓寶寶睡覺不踏實，還有的會磨牙。這種多半是積食，媽媽看下寶寶口中有沒有異味，舌苔是否發白，厚膩。給寶寶吃點消積膏，平時都用手搓熱了，給寶寶暖暖肚臍位置。最好能堅持給寶寶捏脊，強腎健脾！

寶寶睡覺不踏實與以下因素有關

1.寶寶腸痙攣，寶寶突然哭鬧，放在床上不睡覺，抱起來反而睡的好安穩，這是因為寶寶積食所致，抱起來對腹部有壓力，寶寶覺的舒服，有時間可以給做一下排氣操吃完奶以後給寶寶拍隔

2.消化不良，透過寶寶的糞便可以觀察出來，如果糞便裡面有白色奶瓣就說明寶寶消化不好，可以給寶寶吃一些益生菌來緩解

3.缺鈣，去醫院檢測寶寶鈣含量，或者給寶寶做個骨密度測試

如果以上因素導致寶寶睡覺不踏實，半夜哭鬧，透過針對治療，這種現象會很快消失的。

媽媽會了小兒推拿，寶寶想睡不好都難。最近，諮詢寶寶睡覺問題的特別多，把媽媽們都愁壞了！中醫講對症下藥，寶寶睡覺的問題也是如此。

總結一下，導致寶寶睡眠不安，主要有以下7個原因：

明明媽問：你好老師，我家寶寶睡不好，哼哼唧唧的，一般喜歡開著燈睡覺，關了燈睡覺就害怕。平時四肢也是涼涼的，最近手腳涼還出汗，不知道這是怎麼了，去醫院大夫說是缺鈣，可是補了半個多月，也沒啥效果啊，求教！

白天為陽，夜間為陰，足太陰脾經為陰中之陰，寶寶會夜間腹疼而不安，甚至夜啼。平時注意吃可以吃溫熱食物，戒一切生冷寒涼，像我們經常推薦的小茴香、肉桂粉敷肚臍，效果會好很多。

小兒推拿主要穴位：外勞宮，順八卦，清補脾，平肝等。

娜媽問：我家4個多月大，天天晚上睡覺動來動去的，特別是半夜一點後就動個不停，特別煩躁，拍他也沒用，隔一兩個小時就要喝奶，喝幾口又睡著了，但是他舌苔不厚，舌頭舌尖都紅紅的。這個怎麼推拿？

中醫講“夜臥血歸於肝”，陽入於陰則眠，夜臥安穩則血歸於肝以養育身體。最大的特點就是煩躁啼哭，易驚醒，有的伴有口舌潰瘍，呼吸急促，小便黃，入睡後面朝下，屁股高抬。調理思路是清理內熱，以平衡體內陰陽，還孩子健康睡眠。

小兒推拿主要穴位：二馬、清補脾、平肝清肺、清天河水、揉湧泉等。

天天媽說：我家孩子七個月了，一直都是晚上後半夜睡覺翻來覆去的，拍拍還不行，要吃著才睡，還老是一頭汗的，舌苔也很厚，請問該怎麼辦？

琪琪媽問：我家寶寶十個半月，舌苔黃厚，夜醒平凡，也不喝奶，還要抱著走才睡，不然就不閉著眼睛哭。這是積食嗎？小兒推拿怎麼做呢？

“胃不和則臥不安”，乳食積滯是寶寶睡不安最常見的原因。最大的特點就是舌苔厚或黃，唇紅口臭，腹部脹滿，入睡後翻來覆去，反覆折騰。這一類寶寶就是要控制飲食，控制夜奶，甚至斷夜奶。調理思路是以消食導滯為主。

小兒推拿主要穴位：八卦，清胃，四橫紋，清補大腸，清天河水，順摩腹等。

“四個月的寶寶，入睡後四肢抖動，一驚一乍，有時會抓臉，抓耳朵，剛入睡的時候還出汗，有時候還會突然大哭，記得好像是有一天我不小心摔碎了玻璃杯開始的，是怎麼回事？”

有的小孩印堂會發青色。這一類往往是精神受了過強的刺激（如驚嚇）或是白天過於疲勞所引起的。

小兒推拿主要穴位：平肝清肺，清天河水，搗小天心，掐五指節等。

一位媽媽問：老師我想問我家寶寶九個多月，感冒咳嗽鼻塞，放屁帶屎有顆粒，孩子撅著屁股睡，睡覺手心熱出汗，白天有黃鼻涕，我需要按哪些穴位？

這也是很多寶寶呼吸不暢引起來的睡眠不安，大一些的孩子還會有下鼻甲肥大或者是腺樣體肥大。比較明顯的特點是張嘴呼吸，甚至有的孩子會打呼嚕。這一類病症要辯證施治，有鼻炎治鼻炎，有腺樣體肥大治腺樣體肥大！

比如，甜甜媽說的症狀可以按風熱感冒調理。

小兒推拿主要穴位：平肝清肺，清天河水，八卦，四橫紋等。

田田媽問：可愁死了，一天到頭沒完沒了，一把寶寶放在床上躺下，就如面板上渾身帶刺似的，就哭鬧，可面板很正常啊。總是處在淺睡眠狀態睡覺，不踏實，躺在床上就哭鬧，一抱起來就安靜。這可如何是好？

這個症狀是典型的“豬毛風”表現，在民間有的地區流傳著月子推風的習俗，這會讓寶寶不容易生病。

這種情況調理起來挺簡單的，據說孩子體內有胎毒，大多發生在一歲以內的孩子身上，所以他身體煩躁、瘙癢，白天不睡、晚上也不睡。孩子會感覺身上刺癢或刺痛感，渾身不舒服，愛抻吧懶腰，煩躁愛哼哼。

我們可以用蛋清或者牛奶在寶寶身上搓（在背上或者在胳膊的陽面搓），能搓出像男士胡茬一樣的東西。搓完以後，等自然退去，孩子睡眠就好了

萌萌媽問：寶寶平時睡眠也很差，比較愛出汗，也沒有什麼明顯的症狀，只是醫院診斷為肌張力過高，與這個有關係嗎？

肌張力高的小孩不僅是身體的肌張力過高，五臟六腑都是肌肉做的（心肌、肝肌、肺肌），特別是心肌比較高的話，這個孩子心跳比別人快，更易激惹，聞聲驚嚇，持續哭叫，入睡困難。

可以自己檢查小兒“足背屈角”。方法：一手握住孩子的小腿，一手推小兒足底向小腿前方。足背面和小腿前面之間的角度即是足背屈角。<80度為正常。如果＞80度不正常，應找兒科醫生進一步檢查。

如確定肌張力高，抓緊康復訓練包括按摩、被動體操和認知語言訓練，儘快給寶寶做康復。

以上七種原因導致寶寶睡眠不安的寶寶，都可以配合睡前搗小天心，掐五指節這兩個手法來鎮驚安神，有特效哦~

當然也有的孩子過敏，面板瘙癢 ，西醫會用一些抑制性的要藥，比如說錄雷他定、西替利嗪。那在中醫裡如果他血虛，我們要養血的；如果是陰虛的話，我們要做一些滋陰的手法。只有找到導致孩子睡眠不好的原因，我們再去推拿，效果會特別好。

高質量的睡眠對寶寶的成長至關重要，因此，寶寶晚上睡覺不踏實，直接影響孩子的健康成長。

為了提高孩子的睡眠質量，首先要尋找影響寶寶睡不踏實的原因。

一、病理性的。觀察寶寶是否感冒發燒，如果沒有，則可以放心。

二、孩子是否缺鈣。孩子缺鈣也會影響睡眠。

三、睡眠環境是否適宜。過冷過熱過於嘈雜的環境都會令寶寶睡不踏實。

除以上常見的原因，還有其他諸如大寶寶白天玩得是否過於興奮，或者恐懼害怕等心理因素，總之，儘量找到原因，方能對症下藥。

針對不同的原因，我們提出較妥善的解決辦法。

病理性的及時就醫勿庸置疑。

寶寶若缺鈣，除了正常飲食，建議每天曬1一2時太陽，補充維生素D，以促進鈣的吸收。大寶寶每天喝200毫升左右牛奶。晚上睡前也可喝杯熱牛奶，以助睡眠。

溫馨舒適的環境更利於寶寶的睡眠。寶媽總擔心孩子會著涼，睡覺時，被子太厚或衣服穿得過多都會令寶寶睡不踏實。因此，控制適宜的溫度就至關重要。寶媽在長期的撫養過程中慢慢會積累經驗，不必過分著急。

另外，大多數媽媽覺得絕對安靜的環境才有利於孩子的睡眠，殊不知，過猶不及。長期在過於安靜的環境下睡覺，孩子的睡眠反而很淺。大人說話做事不必刻意避開，養成在有一點聲音的環境下睡覺，寶寶反而睡得踏實。

白天帶寶寶參加一定量但不過分激烈的運動，如爬山，跑步，打球等，身體有適度疲勞，晚上當然睡得香。

睡前親親孩子，抱抱孩子，講個小故事。孩子會開開心心的進入睡眠狀態。

祝每個寶寶有個好睡眠！