對胃好的水果，比如說蘋果、葡萄、獼猴桃、桃子等，這些食物都富含豐富的維生素，對胃黏膜的更新，而且有抗氧化作用，對胃壁有好處。空腹吃這些食物時，能夠避免和一些刺激性食物，比如說酸性的或者鹼性的東西一起吃，如果我們空腹吃蛋白質食物在吃上柿子或者山楂等這些水果單寧含量比較高，空腹吃刺激腸胃，而且有時會出現不必要的是化合反應。

養胃的水果在日常生活中經常會想到，但是很多人覺得水果都是涼的，對脾胃都有損傷，其實很多水果對脾胃都是有好處的，跟食用量和食用水果的種類有關係。最常推薦的水果是蘋果，微量元素多，而且含有豐富的維生素C，對胃腸是有好處的。怕涼的患者可以把水果加熱或者做成水果泥去食用。還有葡萄，含有很多的酒石酸，它對胃有保護作用，也能促進脾胃功能的恢復。還有木瓜，含有一些酵素，它可以幫助消化蛋白質類的物質，所以它對脾胃、胃腸都有很好的養護作用。其他還有香蕉，適量的食用一些香蕉其實對脾胃也是有好處的。水果的選擇，一般建議根據自己的體質和食用以後的感覺，正確的選擇，不要過多，也不要因為它性質屬涼就排斥它。

對胃好的水果有梨、香蕉、西瓜、香瓜、葡萄、石榴、楊梅、蘋果等養胃的水果我個人覺得，並不是說有哪一種食物對胃一定有保健的作用，而是要注意整個的合理的飲食，也就是說要有規律的飲食，可以起到很好的養胃的效果。比如早餐在6:00左右，午飯在12:00，晚飯在18:00，每次吃完飯之後吃點對胃好的水果，可以幫助消化，另外，空腹忌飲濃茶，不要空腹飲酒，不要空腹吸菸，不要空腹喝牛奶，不要空腹吃含澱粉多的食物，不要空腹吃酸甜的食物。

如蘋果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、核桃等。需要注意一些不要吃涼的，吃在常溫下的水果，另外胃不好的話，不要吃辛辣刺激性的，過於油膩的，生冷的，堅硬的，適當多喝一些小米粥之類的。吃飯有規律，不要飢一頓飽一頓的。

人體胃很重要 所以平常要好好養胃 平時可以多吃一些水果 比如香蕉 火龍果 蘋果 山楂 石榴 木瓜 都是不錯的選擇 平時少吃一些冰涼的食物 辛辣的食物 酒也少喝 這些都對胃不好