你這個問題比較有意思啊

恆心毅力是性格層面的，這是長期以來養成的，他會受到遺傳因素，環境等影響

後天要養成的話有幾個建議共勉;

1.樹立目標。過得渾渾噩噩，不知所以，沒有目標和規劃，是很難有較強的恆心及毅力的，所以要設立一個目標，可以慢慢從小處著手，比如你要減肥，那能不能我先堅持跑步一個星期。

2.自己逼自己。先想下這個事情的後果，如果我不堅持跑步，那麼減不了肥，那麼我女神就嫌棄我，那我找不到物件，結不了婚......後果很嚴重，所以必須堅持，每天去跑步，買個小黑板畫正字記錄著，那天沒去跑步則懲罰自己，量變引起質變，慢慢就成習慣堅持下來了。

3.讓別人來逼自己。近朱者赤，近墨者黑。與那些有恆心的人做朋友，去接受影響，也許你也會變成一個有恆心有毅力的人！

給自己設定一個時間節點，然後再這個節點內只做一件事，堅持最少21天，因為時間太短了，很難做出效果！

注意在這個節點時間裡一定要不折不扣的執行，如果怕自己堅持不了，可以先做簡單事，每次做之前可以可以定個時間，比如三十分鐘四十分鐘，有條件的話可以買個計時器，當自己適應以後再慢慢增加難度，讓自己養成習慣！

桓心，毅力，需要在實際生活中磨鍊，特別是生在窮人家的孩子，更需要對此有深刻的理解。父母的堅辛勞動，生活的方方面面，不時的天災人禍，全憑個人的桓心和毅力去支撐，不然，是達不到人生的閃光點的。