讀書和放鬆不應該是對立的兩件事情，讀書也是一種放鬆。

如果下班之後感覺比較累，可以看些娛樂性的書籍，例如小說，名著，雜誌等。如果精神狀態佳，學習興致高，看一些技能類的書籍，可以增強自身的知識儲備，何樂而不為呢？

當然，實在太累了，只想坐著或躺著看一會電視，玩一下手機，也挺好啊，沒有必要訂個堅固的框架把自己鎖死。

下班了，勞累的一天回到家中，先調整一下情緒，可以邊聽聽音樂邊用晚餐，讓美味佳餚激發好心情，然後充分利用寶貴的一小時充一下電，迅速梳理一下一天的過程，讀一些自己喜歡的書籍或其他報刊雜誌。這樣既能放鬆心情，驅走白天的緊張工作疲勞，又能從書本中獲取精神食糧。

每天讀一點，積累人生知識，制定人生目標，若干年後，您會發現一個不一樣的自己。

我認為讀書和休息不應該是對立的兩件事情，讀書也是一種放鬆。

如果下班之後感覺比較累，勞累了一天您應該先調整情緒，可以看些娛樂性的書籍，例如小說，名著，雜誌等。如果精神狀態佳，學習興致高，看一些技能類的書籍，可以增強自身的知識儲備，何樂而不為呢？或者讀一些自己喜歡的書籍或其他報刊雜誌。這樣既能放鬆心情，驅走白天的緊張工作疲勞，又能從書本中獲取精神食糧，每天讀一點，積累人生知識，制定人生目標，若干年後，您會發現一個不一樣的自己。

如果實在太累了，只想坐著或躺著看一會電視，玩一下手機，也挺好啊，當然可以邊聽聽音樂邊用晚餐，讓美味佳餚激發好心情，然後充分利用寶貴的一小時充一下電，迅速梳理一下一天的過程。

說實話真正下班了只有一個小時的休息時間，也不會有人願意以看書來充實自己的，因為大多數的人一天勞累下來更本就不會去看書，而是選擇眯一會，一是減緩自己緊繃的神經，二是緩衝一下身體的疲乏感。

現在的人們可以看看手機新聞或是刷刷影片還是有可能的，看書就算了騙的了別人你也騙不了自己，哪一個不是天天抱著手機刷影片，真正看書的沒幾個。

說實話看書的人除了那些真正需求與愛好者，上班一族在題主這樣的題目下二選一的話只能選擇看書，但是你給個手機要他看書估計立馬就看影片了，所以現在這個情況還是現實點的好。

坐在沙發上邊吃零食（阿膠糕）邊聽自己喜歡的歌曲，放鬆一下心情，趕走一天的疲憊和不開心的同時滋補一下自己，健康就是財富，用健康的身體和美好的心情迎接新的一天！

這個別人給不了你答案，最多是給你一點建議。

（1）如果你的狀態很好，工作一天也不覺得很累，那你就可以利用這一個小時的時間來讀書給自己充電啦！為自己的將來增加更多的可能性。

（2）但是如果你的狀態不好，還是建議你休息一會，讓自己放鬆一下。畢竟長時間的工作太累了，一方面你的學習效率不高，看書了也吸收不了多少其中的知識，事倍功半；另一方面你繼續學習會加重你的勞累程度，晚上可能休息不好還影響第二天的工作效率得不償失。

（1）志向遠大。如果你是這樣的人，那麼就當我第一條沒有說，因為你的毅力會讓你的狀態十分好的，不要猶豫了就直接學習吧！畢竟學習了更多的知識才能讓你更快的走上人生的巔峰。

（2）隨遇而安。這個你就可以看下我的第一條啦，還是得看自己的狀態。

（3）安於現狀。別說了，同樣是可以忽略第一條，安心的休息吧！別惦記其他的了。

讀書分兩種，一種是純專業類書籍。為了考學，或為了工作，我們通常要啃不那麼喜歡的教科書，或專業性極強的書籍。

以我自己為例，早些年為了外語考級，每天一下班，一有時間，就會先啃考級書，背單詞。然後就是做試卷。給自己的規定是，每天必做一套考題。不到了十二點，決不睡覺。但是經常做著做著就趴在桌子上睡著了。醒來一看還有時間，就接著做。

就這樣，堅持了幾年，才一級級達成了自己的目標。

回想起來，那些年，你說下班後不想休息，那是不可能的。最好葛優躺，眯著眼一覺睡到大天光。

不過想歸想，到了點，還是主動坐到桌子前去做題了。

對於業餘學習的艱難，我想只要有經歷的，都會感同身受。

另外一種是興趣類書籍，比如文學小說。

讀這種書，對我來說是享受，也相當於休閒。所以，我一般當這類書為閒書，累了一天，可以坐在書桌前，安靜地讀一會兒閒書，真的是一件超極幸福的事情啊。只不過人有太多的事情要做，只是讀閒書，如果對職業規劃和成長沒有很大幫助的話，內心也會很掙扎。所以，讀閒書的時候，就當作是對自己努力工作的獎賞了。

所以，如果有時間，就讀會兒書吧。總比刷手機要強。

現在年輕人的工作壓力越來越大，像“996”這種情況是非常普遍，所以留個自己空閒時間會非常少，在利用自己有限時間來休息放鬆下，是非常有必要。一味的工作學習把自己整的身心疲憊對工作上來說不一定就是好事，每天帶著疲憊的身軀去工作，工作效率也會受到影響，而且很容會感覺到壓力大，生活累。這也就是為什麼很多年人會對於自己的人生開始迷茫，產生生活是為了什麼等疑惑。合理的調整工作和作息時間也就是為了讓我們更好的工作和生活。

你可以選擇聽聽音樂，看看電影，做做飯，小區裡走走鍛鍊身體等自己感興趣的事情，讓自己的生活保持一點樂趣，當然也有人選擇讀書來放鬆自己，這是個非常好的習慣。

曾經有讀書的習慣，每晚枕頭下面永遠放著一本書。可是，自從戀愛結婚生子到現在扶養小孩，讀書對於我來說，很遙遠，我是大專生，在單位工作，很想拿個本科文憑，都是準備了好久才去報名了一個網教。

每個人的生活習慣不一樣，身邊的人和事也不一樣，交的朋友家人更不一樣，所以，這些人當中，有喜歡看書讀書的人，那麼你會花時間看書讀書。現在的網路時代，人人拿著智慧機，每天吃飯走路都在看網路小說，對於這些人來說，也是在看書，只是看的是哪種書什麼書？可能讓我們每天拿手機看一個小時兩個小時的書都可以，倘若讓我們真正的看實體書，除了真的想努力提升文聘或者是升職加薪，或者是育兒等，在像讀書時代那種選課外書散文書來看的人，簡直極少。

曾經我想考公務員，生了小孩，在家一個人帶孩子，本來就不容易了，還忙裡偷閒的看看公務員考試過的試卷，折騰了一年，陸陸續續的看一會兒，最後還是沒有考上公務員，那是自覺看書的。一般也一次性看的到一兩個小時，可是中途都不停的翻看手機，所以說，手機的誘惑真的是太大啦！

對於現在社會工作的人來說，成年人有家庭事業要兼顧，有一個小時空閒時間更想拿來玩玩手機清淨的休閒也不想看書。

這完全是自己的自由，想讀書就讀書，想休息就休息唄

如果正在準備參加考試，那肯定是爭分奪秒去讀書複習，如果沒有學習的緊迫任務，我還是覺得可以放鬆一下，應該去運動一下或者做一件自己最喜歡的事情，如聽音樂 、彈琴、看電影......