孩子的磨牙現象其實有諸多危害，一方面，能引起有咀嚼肌部位的痠痛或疲勞，甚至有頭痛、肩背部痠痛等身體不適的表現；另一方面，對兒童牙齒的發育也有很大的影響，因患兒睡覺時缺乏食物刺激，分泌的唾液量少，牙齒缺少潤滑作用，所以長期的磨牙現象容易磨損兒童牙齒，增加了牙齒受外界刺激而引起損害的風險，甚至出現牙痛等症；此外，兒童睡覺磨牙會發出咔吱咔吱的聲音，不僅聲音大，而且刺耳，常常會嚴重影響到周圍家人或同學的睡眠。

而治療孩子磨牙現象的方法，主要是對因治療，其主要治療方法包括：1.改變患兒的睡姿，可採取仰臥位或側臥位的正確睡姿，避免因俯臥位姿勢而壓迫下頜關節，從而出現磨牙；2.逐漸改善患兒的飲食習慣，夜間以少量清淡飲食為主，並加強身體鍛鍊，促進食物的消化和吸，改善不良者可口服西醫或中醫的消食藥治療；3.家長應多關注兒童的情緒變化，重視心理健康的培養，儘量多與孩子溝通，疏導心理，酌情減輕其負擔，避免或減輕因精神問題引起的磨牙現象；

4.應儘早矯正患兒的牙齒不良問題；5.部分有腹痛，甚則有面部白斑、眼部藍斑者，可遵醫囑口服殺蟲藥治療，常用的如腸蟲清；6.家長帶兒童可就診於醫院，檢查患兒的微量元素是否缺乏，如有缺乏則儘早遵醫囑給予補充治療；7.部分口腔科醫生建議患兒使用牙墊來防止牙齒損傷，但根據某項研究發現，該方法治療效果不理想，且容易造成患兒呼吸不暢等症，因此，在這裡並不建議家長採取該法治療。

本期答主：曹鑫 醫學碩士

磨牙症（bruxism）是牙在無意識狀態下承受一定強度咬合力的同時，下頜作一定節律的運動或表現出較大運動傾向的現象。磨牙症是口腔科的常見病和多發病，特徵性表現為下頜肌肉的間隙性等張性收縮，並伴有規律性的咀嚼似動作，可發生於任何年齡人群，以兒童和年輕人多見。可分為三型，一是磨牙型，常在夜間入睡以後磨牙，又稱為夜磨牙。二是緊咬型，常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。三是混合型，兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

8～12歲兒童較輕時可不做處理，注意休息，父母平常要注意調節孩子的飲食生活規律：

1.緩解壓力，放鬆心情，調整心態。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，並儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2.避免興奮性食品和吸菸（如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等）、改善睡眠環境。

3.日常飲食注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。

4.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

5.保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

6.睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

7.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。

一般來講，引起磨牙的原因有三：風、火、蟲。

風盛則面板瘙癢、磨牙、愛動、睡眠不安。

蟲積則磨牙、嗜食異物、屁眼癢、偶爾肚子疼。

胃火盛則口臭、舌苔厚、能吃、口唇紅、易口渴。

風盛以及胃火盛可以服用防風通聖丸。蟲積可以服用寶塔糖，腸蟲清。

睡覺磨牙和多種因素有關：

精神過度興奮緊張

入睡前玩耍過度，過度興奮和疲勞，或受到了驚嚇。使大腦皮層的興奮控制不住，產生夜間磨牙！

2. 腸道寄生蟲

蛔蟲喜歡在孩子睡著之後活動！分泌毒素，使寶寶睡眠不安，如毒素刺激神經，導致大腦興奮，產生磨牙。

3. 消化系統

睡覺前吃得過飽，或吃了不易消化的食物！使管理消化的腦細胞興奮起來，透過反射作用，引起磨牙。

4. 營養不均衡

有的孩子挑食，特別不喜歡吃蔬菜，造成營養不均衡！導致鈣、磷等各種微量元素的缺乏。引起夜間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒來回磨動！

5. 其他

做夢吃東西！牙床結構出現疾病！

長時間磨牙會影響孩子的睡眠！家長們應該儘快找出原因去解決！對症下藥才有效果。不要耽誤了孩子長身體喲！

你家可能是缺鈣。我閨女如果睡覺經常做夢或磨牙我就會給她喝葡萄糖酸鈣（藍瓶的），效果很好。不要隨便給孩子吃打蟲藥，副作用很大，我家閨女小時候去醫院看過一次，醫生說打蟲藥不能吃，如果肚子裡真有蟲，孩子小吃打蟲藥也不會有用的（醫生是這麼說的，具體為啥沒用我也沒搞清楚）。建議補點液體鈣試試，不行就帶去看醫生，最好不要自己隨便給孩子吃打蟲藥！

最好帶寶寶去體檢一下。不建議吃打蟲藥，不要隨便亂吃藥。個人感覺應該是缺鈣，具體去醫院檢查下。小孩子每個時期應該去體檢，缺什麼補什麼，小孩子小，有什麼問題及早治療。孩子生活飲食方面不應該挑食，營養應該均衡，這樣才能保證全面吸收營養。

有的寶寶睡覺牙齒老發出嘎嘎的響聲，這就是磨牙的症狀，那寶寶磨牙主要是由什麼原因引起的呢？又該怎麼辦呢？

睡覺磨牙的原因

1、腸道有寄生蟲

2、晚飯吃得太飽或者臨睡的時候加餐

3、缺乏維生素D

4、精神過度緊張或興奮

5、睡眠姿勢不好

寶寶睡覺磨牙怎麼辦

1、如果腸道有寄生蟲，就要給寶寶驅蟲，養成良好的衛生習慣，但是必須到醫院確診，不能隨意的給寶寶驅蟲。

2、晚飯不要給寶寶吃得太多，吃完飯需要稍微運動一下，不能立即上床睡覺。

3、如果寶寶缺乏維D，可以多帶寶寶曬太陽，並且在醫生的指導下補充維D。

4、睡前不要讓寶寶看太刺激的電視節目，也不要講太扣人心絃的故事，可以放一些舒緩的睡眠音樂，營造一個良好的睡眠環境。

5、發現寶寶睡眠姿勢不好，需要及時幫他調整。

小孩子磨牙是很常見的事情，一般來說，如果只是偶爾發生一兩次磨牙，並不會影響健康；但如果每天都會磨牙，那就要注意了。

長期磨牙，會導致牙敏感，以後遇到冷熱酸甜等刺激性物質時，就會發生痠痛不適。同時，磨牙時，面部肌肉不斷收縮，會影響面部的發育，有損容貌。

孩子磨牙，可從以下幾方面對應治療——

1.糾正孩子飲食習慣，不挑食、不偏食，晚餐不要過飽，避免帶來孩子的鈣、維生素缺乏；

2.體內有繞蟲病的孩子，也會發生磨牙，所以要及時驅蟲；

3.情緒不安，焦慮壓抑等也會讓導致磨牙，日常生活，要多注意孩子的情緒，讓其保持良好的心態；

4.牙齒髮育不好，上下牙接觸時，出現牙尖過高、咬面不平衡等也會引起磨牙，可透過糾正牙齒進行改善。

若無法得到改善，建議到醫院口腔科就診，利用合理手段，減少磨牙帶來的危害。21

有這樣一些媽媽，她們對孩子的一舉一動都非常敏感，她們非常關注孩子，甚至有些過度了。育兒路上，她們充滿著焦慮的情緒。

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孩子吹吹風，生怕他得感冒

孩子有點咳嗽，立馬帶他上醫院

孩子發燒，二話不說馬上輸液

孩子多吃點，又說容易患上積食

孩子不吃，就帶去看中醫看看孩子是不是哪裡出問題了

孩子有點不舒服，她整個人都不好了。

“為什麼別人家的孩子都那麼容易養，我的孩子就那麼多事啊！”

焦慮的媽媽總是能找到一千種讓自己焦慮的事。

其實，你有沒有想過，因為你焦慮，孩子會被這種負面情緒重重包圍，他也跟著“整個人都不好了”。

前些天，一個媽媽找我吐槽：

“孩子最近晚上睡覺老是磨牙，他不會是肚子裡有蟲子吧！要不要去看醫生啊！好擔心啊！孩子磨牙會嚴重影響睡眠吧，影響了睡眠長不高怎麼辦，長不高了以後都找不到女朋友了呀！娶不到媳婦這人生不就完了嗎！怎麼辦怎麼辦？”

這個媽媽一臉愁雲，感覺天都要塌下來了一樣。不就是磨個牙，有必要跟整個人生拉上關係麼？

關於磨牙

磨牙是一種病症，醫學上稱作磨牙症，常見於嬰兒和學齡前兒童。

大多數寶寶在晚上睡覺時磨牙，且磨牙症通常出現於3歲左右，有時會更早一些，最早可能1歲左右就會出現。

據《兒童牙科期刊》（Journal of Dentistry for Children）評估，約有38%的寶寶會磨牙。對於大部分寶Bora說，磨牙症是短暫的，通常在恆牙開始生長前就會自動消失，大約是在6歲左右。

所以，很多孩子都是會有磨牙現象的啊，不需要緊張好麼？！

當然，孩子真的經常出現磨牙現象，就要理性分析，找出原因，解決問題就行了。

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原因及辦法！

磨牙的明確原因尚沒有準確答案，但是研究表明，可能的原因中有一些是身體原因，一些是心理原因。

1

紊亂的消化功能

如果睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，透過反射作用，引起磨牙。

解決方法：

晚餐要清淡，量一定要控制好，不能過量。

也可以試試按摩肚臍的方法來幫助消化。手心搓熱後，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利於食物的消化。

2

營養不均衡

孩子挑食，例如特別不愛吃蔬菜，容易導致營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

解決方法：

飲食宜葷素搭配，改掉挑食的壞習慣，家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣，吸引孩子注意。

磨牙期間應讓寶寶少食或儘量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內溼熱過盛，更容易生病。

儘量做到食物的均衡攝入，讓寶寶吸收來自各種食物中的營養，也能起到少生病，增強抵抗力的作用。

3

過度興奮或緊張

入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受到家長責罵，引起不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。

解決方法：

睡前可以透過給寶寶洗個熱水澡，讓寶寶聽聽輕音樂，講講故事等舒緩的步驟，幫助寶寶提高睡眠質量。晚間少看電視，避免過度興奮。還有就是，睡前儘量不要對寶寶發脾氣，讓寶寶情緒穩定。

4

腸道有寄生蟲

蛔蟲分泌的毒素會刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良、睡眠不安等；如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。

通常，很多家長都認為磨牙的“罪魁禍首”是寄生蟲，但是近年由於衛生習慣和條件改善，寄生蟲引起的磨牙已經退居次要位置。

解決方法：

確定有腸寄生蟲病的話，就要及早驅蟲。

有佝僂病的寶寶，要補充適量的鈣及維生素D滴劑。

5

牙齒咬合不良

換牙期間，牙齒髮育不良引起牙齒的咬合障礙，也會導致磨牙。

解決辦法：

必要時帶孩子去看看牙醫，諮詢一下專業牙醫的意見。

牙醫通常會透過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除孩子磨牙症。

6

睡眠姿勢不好

研究表明44%的孩子磨牙與睡眠姿勢不好有關。在側臥位或俯臥位睡眠時下巴支撐著頭頸位置，會造成磨牙症狀。

解決辦法：

讓孩子養成良好的睡眠習慣，不要固定一種睡眠姿勢；充足的睡眠也有著非常重要的緩解作用。

7

精神壓力

要知道！寶寶也是有壓力的！

例如家中有新的寶寶誕生、搬家、斷奶或者其它生活常規被打破等等，都會帶給寶寶壓力和焦慮的情緒，從而夜間引發磨牙。

解決辦法：

如有生活變動，提前做好孩子的思想工作，多理解，多包容，多關懷孩子，多聽聽孩子內心的聲音，減少孩子的心理負擔。

危害

如果偶爾發生一兩次夜磨牙，不會影響健康。要是天天晚上都會出現牙齒磨動現象，肯定會對寶寶的健康有所影響。

1F影響睡眠

磨牙會打擾寶寶的睡眠，讓寶寶夜間頻繁醒來。同時，磨牙的聲音可能會很大，會把睡著的寶寶吵醒，甚至還能將隔壁的父母吵醒。

2F直接損傷牙齒

天天晚上夜磨牙，會使牙齒過早磨損，外面牙釉質被磨掉了，露出牙髓後，引起牙本質過敏，遇到冷、熱、酸、甜等刺激即發生疼痛。

3F面容改變

夜間磨牙，面部肌肉特別是咀嚼肌會不停地收縮，時間一久，咀嚼肌纖維增粗，臉型變方，影響孩子面容的健美。

4F易發生下頜關節脫位

如果牙體組織磨損嚴重，牙齒高度下降，面部肌肉過度疲勞，會發生顳頜關節紊亂綜合徵。在說話、歌唱或吃飯時，下頜關節及區域性肌肉痠痛，甚至張口困難。張口時下頜關節會發出絲絲響的雜音，有的甚至發生下頜關節脫位。

5F失眠、記憶力減退

孩子夜裡磨牙還會引起頭面痛、失眠、記憶力減退等症狀。

孩子睡眠時磨牙這件事，是應多注意觀察，但如果不是常期、頻繁磨牙，平時沒有疾病表現，就不必太在意。如果是常期、頻繁磨牙就應該注意找到根本原因，對症下藥就好，不需要過度緊張。

育兒路上總是會遇到各種各樣的問題，放平心態，保持淡定，理性應對，才是作為父母需要做的事，焦慮只會增加孩子的心裡負擔，不利於孩子健康成長哦！

想要解決孩子磨牙問題應該先了解孩子為什麼磨牙。

一、磨牙有一定的遺傳因素。

家長有磨牙情況時，孩子更容易出現磨牙的情況。二、有睡眠障礙的孩子更加容易磨牙。腺樣體腫大或者扁桃體肥大的孩子，晚上睡覺的時候經常打呼嚕，更容易出現磨牙。而如果是這個原因引起的磨牙， 做了腺樣體或者扁桃體的手術之後，磨牙會得到改善。三、經常受批評的孩子更加容易磨牙孩子受到批評之後就會比較焦慮，緊張。心情焦慮和緊張也是導致磨牙的原因。四、睡眠時間比較短的孩子容易磨牙孩子睡眠的時間達不到八個小時更容易產生磨牙。五、經常被動吸菸的孩子更容易磨牙家裡面有人吸經常吸菸，孩子就會吸二手菸，孩子就會容易磨牙。六、睡覺環境比較吵雜的孩子更容易磨牙孩子睡覺的時候，家裡面還是人聲鼎沸的，打麻將，看電視，玩遊戲，而且聲音都比較大，這些家庭的噪音也會導致孩子容易磨牙。七、長牙期和換牙期的孩子更容易磨牙孩子的亂長牙和換牙的時期牙齦會不太舒服，也會出現短暫的磨牙情況。一般不需要過於理會。八、運動量過大的孩子更容易磨牙有時候帶孩子出去玩得太開心會出現晚上磨牙的情況，主要是神經過於興奮導致 的。九、環境過於乾燥，孩子出現脫水情況會導致磨牙體內水份不足更容易導致磨牙，所以開空調要注意室少保溫，給孩子喝水十、愛喝可樂的孩子更容易磨牙可樂中有咖啡因導致孩子出現神經興奮，出現磨牙。十一：營養不良缺鈣的孩子更加容易磨牙孩子在缺鈣的時候，神經會比較興奮，如果還出現她缺鈣的明顯症狀，說明磨牙可能是由於缺鈣導致的。十二、過敏炎症導致的磨牙。如果孩子因為感冒導致的中耳炎，或者最近有過敏性的皮炎，等等也會導致孩子出現磨牙的情況。關於孩子磨牙可能有12種不同的原因，我們需要針對性的去處理。有些家庭環境的原因，我們可以改善家庭環境；有些飲食營養的原因，我們可以透過飲食去調整。如果說是疾病引起的門可以治療疾病，以緩解孩子磨牙的情況。但如果說是遺傳導致孩子經常性的磨牙，建議這類的孩子可以到兒童牙科就診。

關於寶寶的磨牙問題家長你學到了嗎？