首先，可以試著去了解一下老婆出軌的真實原因。如果是自己有問題，應該學會反思自責，並且包容她的過錯，看看能否透過專業的途徑和實際行為挽回老婆的心。其次，可以找岳父母去了解一下情況。畢竟她們家給你戴上了綠帽子，說出去名聲也不好聽。如果長輩那邊能多做做工作，說不定事情還真有峰迴路轉的餘地。不要忽視第三方的力量，自己有時候身為局中人，難免有些方面沒有看見和考慮得到，但是局外人反而看得很清楚，所以當自己深陷困境，無法掙脫的時候，學會求助社會支援系統，或許是一個非常不錯的方法。然後，你也應該有心去調查一下這個第三者。是什麼原因讓這個人插足的，是故意的呢還是無意的。根據自己所瞭解的實況，分不同情況去合理地處理，才能將自己婚姻的傷害減少。假如實在夫妻已經沒有情分，那麼離婚也避免不了，要懂得及時放手，好聚好散，不要賴著彼此的時間和精力，踐踏尊嚴跪舔老婆的迴歸。而是把更多的時間和精力去爭取其他方面的權益，比如孩子的撫養權，如果自己工作忙，在條件允許情況下，多考慮給孩子補助。最後夫妻分手也要平平安安。不要鬧得魚死網破，這樣會影響孩子的性格。祝福對方生活幸福吧，每一個人都要懂得其實有一種愛叫做放手。人生作為夫妻的就是緣分，哪怕緣分盡了，相信生活還會有另一個緣分等著你。自我反省之後整裝待發，生活還是很美好的，放過內心的執念，才會擁有屬於自己真正的幸福人生。更多關於情感修復問題，婚姻挽回真實案例分析以及面對小三該如何處理的兩性問題等，可以諮詢緣盾情感的情感專家，為你做一下婚姻診斷，諮詢都是免費的，對解決婚姻問題有著很大作用，行動起來，不要再坐以待斃了，為自己的婚姻再努力一把。