頭皮與臉部面板是緊緊相連的。油性面板的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性面板及頭髮。

　　有很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認為擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水；護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。

我曾擔任中國移動福建分公司特邀講師

主要講解居家造型打理，居家造型護理知識

看了這麼多回答我都有點恍惚了

我來說說我的見解吧

首先，48小時是一個判斷頭皮健康的合理值。大家好像都知道頭皮毛囊的兩大腺體，油腺和水腺，當然是全身的毛囊都有。這兩大腺體是用來幹什麼的？

當人體發生高溫的適合水腺會根據熱量來判斷分泌出汗水，來保護面板不被高熱灼傷。

當面板處於乾燥狀態時油腺會分泌油脂來保護面板不被幹裂。

如你而言48小時頭皮出油，那麼你怎麼判斷它是油呢？

48小時出油過多的頭皮會出現異味，頭皮接近的頭髮出現反光現象。

48小時出水過多的頭皮沒有反光，感覺是貼貼的，溼溼的。

以上兩種情況都被稱為水油失衡，那麼過油或過溼的頭皮會有什麼形象呢？第一會吸引空氣中的分成和微生物來啃食頭皮，導致頭皮真菌感染等問題。第二齣現頭皮屑，成片狀。第三影響形象。第四可能引起脂溢性脫髮等等情況

關於訊號，主要是熬夜，長期食用高油脂食品導致的，代表你應該注意休息和飲食。

關於調節，建議除了生活上的調節之外配套水油平衡洗髮產品，頭皮水油平衡護理。

頭皮出油本是一種正常的生理現象，一定量的油脂對頭皮有保護作用。但是如果油脂分泌過多，會讓頭髮看起來很油，還會有一股味道，非常影響美觀。 1、切忌將洗髮水直接倒在頭皮上，造成區域性濃度過高，不易洗淨，久而久之還會損害頭皮。 2、洗頭時用指甲抓頭皮容易導致毛囊發炎。正確方法是用指腹輕輕按摩，遇上較髒或較癢的部位則稍加用力。 3、由於熱水的溶解力較強，許多人都喜歡用很熱的水沖洗頭髮，卻忽視了熱水對頭皮造成的傷害。若擔心洗髮水殘留，不妨用溫水多衝幾次。 4、油性頭髮宜隔天清洗。若需每天洗髮，應選擇性質溫和的洗髮水。

一、主要飲食上多吃一些富含維生素B2、B6 的食物，如蛋黃、奶、蔬菜等；少吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高、油膩的食物。

二、保證睡眠充足工作、生活要注意勞逸結合，保證睡眠充足，這也是減少頭髮皮脂分泌的有效措施。

洗頭是我們現實生活中很常見的問題，除非你是光頭不會過多在乎這個問題，洗個臉就能洗個頭，我記得小時候不論怎樣頭髮都挺好，油是不可能的，我覺得那是身體好，可是進了青春期以後就不是了，我覺得是想的多，累著了腦子，上初中的時候，似乎大家都很愛洗頭，住宿的同學站在水龍頭下洗頭把我驚呆了，因為那是涼水，而且是在冬天，喜歡帥帥的髮型的男生是不會在乎這些的，要是說把洗頭當成頭號任務的莫說我這位高中同學了，一開始還算正常，兩天洗一次，可是怎麼這麼油，不行就一天洗一次頭，可是似乎更愛油了，好像和她作對似的，後來索性拿了臉盆放教室裡，下課就去洗頭，就這樣，我坐在她的後面聞了一學期的洗髮水的濃香，一開始鼻子不停的打噴嚏，後來竟然免疫了～

回憶了這麼多說說正題吧，頭髮為什麼會出油，會脫髮，身體機能一定出了問題，兩個月的前，因為給孩子斷了奶，我覺得是時候去調理身體了，所以去看中醫，詢問病情的時候就提到說，你頭髮肯定不好，因為你是痰溼體質，容易油。又因為腎虛，頭髮生髮不好，說到痰溼，在央視四套的中華醫藥看過一期節目說一個北方的孩子去了南方讀書，整日嗜睡，沒有力氣，去看中醫就是說他是痰溼體質，因為在家時，媽媽炒菜較為清淡，沒什麼事，可是到了南方吃的才，太甜膩，身體都堵住了，喝中藥，針灸幾次就緩解了，所以很大部分的原因就是飲食不規律，不清淡，生活作息不規律造成的，而且還容易有腳氣發生，所以我們就選擇一些除溼的食物來吃，馬齒筧大家都知道吧，地裡到處長的，酸酸的，常吃就很管用。還有那個很有名的紅豆薏米粥也可以，吃完了，對於一部人人可以減肥呀～

所以不用糾結洗多幾遍頭就能讓頭髮不油的事了，主要在身體內裡的健康狀況了，如果特別嚴，重者就要考慮尋醫問藥了，祝大家早日擺脫油膩膩的頭髮，清爽過年～

我覺得說明不了身體出什麼狀況了，因為頭油的產生是很正常的生理現象啊……很多人說頭皮多了是因為動腦子太多，死的腦細胞太多才會產生頭皮，頭皮多了自然頭油就有了。頭髮是比較容易藏汙納垢的，頭髮髮量比較多，每根頭髮都暴露在空氣中，空氣裡不乾淨，一些微塵和髒東西就容易落到頭髮上導致頭油過多，所以我認為不一定是自身身體原因產生的頭油。

中醫講人是一個統一的整體，頭髮出油和身體狀況有關，可能是身體有溼濁或是身體有瘀。透過選擇沒矽油的洗髮水有改善，不能根本解決問題。梳頭、按摩頭皮可以去溼通瘀，也不能根本解決。

怎麼判斷是溼還是瘀，有筒單小方法。比如：舌頭大有齒痕、舌頭上水很多，有下眼袋為溼；臉色發暗有斑、舌下靜脈增粗發青抬瘀。

飲食調理可以透過喝紅豆薏仁粥、牛肉包菜湯祛溼：吃山楂喝玫瑰花茶祛瘀。加強活動也能祛瘀祛溼。當然效果最好的還是吃參苓自術丸（中成藥）祛溼；喝通竅活血湯（中藥方劑名）祛瘀。

油不油無法說清好與壞呀，人的體質不一樣，有可能是好事，也也有可能，總之一切皆有可能，但我最想的就是給我5張發財卡呀 要不我明天洗完頭也會很油的呀 髮卡 髮卡 我要髮卡呀

洗頭是讓頭髮不油的一種方式，但頻繁洗頭卻也是導致頭髮油膩的關鍵因素。這裡首先應該搞清楚一個概念，就是頭皮分泌油脂是因為頭皮細胞乾燥時，頭皮所進行的自我調節，分泌油脂是為了不讓頭髮風化兒進行的自我保護。所以洗的越頻繁越容易破壞頭皮分泌平衡，導致頭髮越洗油的越快。此外，洗頭時頭髮上的毛鱗片會開啟，頭髮自身水分也會流失，所以就造成了洗頭越多頭髮越乾燥，頭皮表面越油膩。

首先我們要了解頭髮的結構，才能得到問題的解決！頭皮油屬於正常現象，有的人屬於油性發質，這是再正常不過了。

如圖我們看到的皮脂腺也稱油脂腺，它的主要作用是分泌油脂保護頭皮，再者頭髮的也是以油脂的分泌來決定。乾性:缺少油脂，頭髮會顯得粗糙沒有光澤度，容易打結，髮梢會有開叉和斷裂的現象。

中性:油脂的分泌度剛剛好，頭髮看起來會比較柔順和光滑，摸起來也很有韌性。

油性:這種髮質屬於油脂腺分泌過於旺盛，一般洗頭之後次日就會顯得油膩，汙髒。

綜合以上的資料來看，你屬於中性發質，對身體當然不會有壞處了，你應該感到幸運，不必擔心，其實我們每個人的髮質從出生就已經決定了，但是頭髮可以經過後天的護理，營養補充，讓頭髮看起來更健康，光滑柔順。

身體健康，新年快樂！