有一種人整天都在忙著學習，有一種人整天都在忙著幹“閒事兒”……

結果是前者還沒有後者的成績高

嗯 效率啊！

不要整天忙忙碌碌都在做無用功

不要整天列一大堆自己根本完不成的計劃來打擊自己

不要整天想著應該如何如何怎樣做才能如何如何

該玩兒玩兒該學學，累了就休息，硬逼著自己去幹一件不想幹的事效率能有多高，累的要死還非要學效率能有多高

早睡早起不開夜車，早上趁著腦子還清楚手機裡可以定一個時間背書刷題，睡覺前總結一下自己今天干了些什麼，背會了哪些東西，刷了幾頁題，會很有成就感的

一天一天這樣堅持，對的時間幹對的你願意的事，效率肯定高

第一，預習和複習，這是一個老生常談的問題了，也是最基本的問題，如果你連這都不能做好，你再聰明學習的效率也是提不高的。預習能把你不知道的記在書本和腦海中，老師講課時你有一個探索問題的過程，參與到解決問題的過程中，學習也會變得輕鬆愉快。複習是一個查缺補漏的過程，能幫助你急時發現你沒有解決的問題，對書本不留遺漏。

第二，科學的管理方法，如何學習？什麼時候學習？要建立一個科學的管理，比如什麼時候背英語、古詩、背地歷政、做數理化，這些都要有一個時間安排表。一個合理的時間表讓你既能愉快的學習，又能高高興興的玩，可謂一舉兩得。第三，堅持！堅持！在堅持！馬雲說過：“今天很殘酷，明天更殘酷，後天很美好，但是絕大多數人死在明天晚上看不到後天的太陽！"馬雲說的很對，以上的時間表圖，第一天你能堅持，第二天能堅持，第三天未必能堅持，一個月呢？一年呢？三年呢？堅持是最簡單的事，也是天底下最難的一件事

1.課間注意活動活動身體，高中生的注意力大概能集中30分鐘，勞逸結合更好，不要總是坐著。

2.書桌上只保留學習用品，無關東西一律拿開，避免分散注意力。

3.特別要重視總結錯題，確保遇到類似的題會做。錯題才是我們攻克的重點。

4.樹立自己的目標，把目標寫在觸目可及處勉勵自己。

5.找一個比自己成績略好的同學作為下次考試的超越物件。

6上課跟著老師走，自習課要計劃好學習內容。

這個說起來容易做起來難! 即使完全相同的建議，效果因人而異。

個人幾點感受，請選擇性採用。

1.

明白自己的生物鐘。

每一個人的最佳學習時間是不同得，有人是晚上，有人是早上，有的是白天，有人是夜晚，儘量利用自己最佳生物鐘時刻，可以事半功倍。

2.

作業有選擇的做。

高中時期，作業是做不完的。在保證基本的要求前提下，做卷子不要簡單的從頭到尾，可以挑著做。比如那一部分薄弱，可以之做那一部分的習題，可以多套卷子只做某一型別題。

3.

複習資料寧精勿濫。

不要被所謂的名校和名師誤導，歷屆高考原題是最好的資料。

仔細分析理解和揣摩出題人的心思，站在出題人的角度，想一想為什麼這麼出，想考察什麼內容?

4.

從入學的第一天就要意識到，高考已經開始倒計時了！

沒有停歇，沒有休息，沒有喘息，沒有從頭再來的機會! 一切就像前進的齒輪，一環扣一環，任何時候不能拉下來。

5.

當日問題當日解決。

進度快，安排緊，沒有可能停下來等你，所以發現問題就要隨時解決，不能過夜。每一個問題和細節，積累下來三年就可以成了一個大大的不可逾越的障礙。

6.

注意身體和休息。

身體是本錢，健康毀了，一切白搭。

這不是玩笑，如果你請假一個星期以上，基本上就跟不上課程了！別拿健康和生命開玩笑，好多優秀的學生栽在這上了！

7.

找一個競爭和跟隨的人。

學習是需要競爭的，過於寬泛的名次和不斷變化的人，容易跟丟。

找一個自己佩服的人，關注咬死，一路跟隨。一個人是寂寞的，有一個領跑人，能輕鬆許多。

8.

目標名校，目標清晰!

沒有目標就沒有動力! 持之以恆，不達目的不罷休!

9.

自我調節心態。

生活不光是學習和壓力，還有五彩斑斕的世界，累了要抬頭看世界，低頭想美好。

相信有奇蹟，相信有未來，更相信有一個觸手可及的高考好運。

學習效率的提高，來源於科學的學習方法。至於，高中階段如何提高學習效率，由於不是專業教師，不好多說。有三點，第一，少玩手機。第二，學習上要每日一清。意思就是，對每天學到的知識點，一定要明白在心，起碼要做好課堂筆記，晚上睡覺前看一遍。高中的功課很緊，每科的知識盲點太多，是很難有學習效率的。第三就是會學。九門功課如何學是有技巧的，平均給力是一種資源浪費。

謝邀。已是高中階段了，心智、自控力各方面相應都比較成熟。此時，合理、有效地安排好學習時間和內容很重要。為什麼？因為離高考越近時間越緊張，要準備的太多。這時，您就得有選擇、有所側重地去學習。在參考資料上，求精不求多。在備考的方向上，可請教懂行的老師，依據自己的實力，去把握。有的時候，臨場發揮很重要，充分利用時間。

正所謂磨刀不誤砍柴功，進入高中後，如果不講方法，盲目學習，那麼學習效率是非常低的，如何提高呢？

一、制訂學習計劃

謀定而後動。做任何事情都講計劃，同樣，學習也應該有計劃。那麼，學習計劃應該怎麼規劃呢？根據自身情況，有無偏科現象，有無薄弱題型，制訂一份全面而又有所突出的學習計劃。

那麼，以我個人來說，高一高二制訂學習計劃，一般來說，是以月為單位的，每月制訂一次，執行過程中再稍作調整。進入高三後，是以每次考試作為學習計劃風向標的。

因為高三考試次數比較頻繁，透過每次考試總會暴露出一些問題。發現問題後，馬上有針對性地彌補強化。

當然，高三後屬於系統式複習，除了跟上老師的腳步後，還要有所計劃，自己打算複習幾輪，定好後，再進行每天任務量的分配，要詳細，最好落實到每天每節課。

二、勤學好問

單打獨鬥是不行的，學習也是需要交流的。遇到自己理解不透徹，想不明白的問題時，想學會問。可以問同學，也可以問老師，透過交流式學習，開啟自己的思維方向，讓自己思路變得更清晰。同時，交流後學到的知識，往往印象更深刻，記得更牢。

三、錯題本

我們常說，不要在同一個坑裡摔兩次。可是對於學習來說，更多的時候，我們在哪類題出錯，就經常會失分。

比如說語文裡的詩詞鑑賞，數學中的立體幾體，英語中的閱讀理解，理綜中的電阻問題，文綜中的地理緯度問題，那麼如何攻克這些難關呢？

這個時候，錯題本就起到了效果。

將錯題進行分類記錄，經常翻閱，從中尋找共同點，進爾找到這一類題的解答方法。

四、勞逸結合

進入高中後，學習壓力會變大，更多時候，有些同學想多學會，於是中午不休息，晚上熬夜苦讀。那麼，如果是短時間還可以，長時間下來，身體會吃不消。除了營養跟上外，睡眠一定要保證質量，不能打時間戰，這樣的話，學習效率是很低的。

所以，良好的學習效率是建立在良好的精神狀態上的。而精神狀態好壞，很大程度上取決於睡眠質量。

五、活學活用

知識是死的，方法是活的。對待學習，不能過於死板，要活學活用，學會舉一反三。這就要求高中生，學會從多種角度看問題，解答問題也是如此，正解沒思路，反解是否也沒思路呢？

要學會辯證地看待每一個問題，每一個知識點。

六、遵循記憶規律

要按照規律辦事，高中階段，是有很多知識點要背誦的。這個時候，就涉及到記憶規律了。除了態度認真外，更多的時候，要知道我們人的記憶規律。

說到這，就不提不提艾賓浩斯記憶曲線了。簡單地說，我們正常人短時記憶力是很快的，然後，也意識著，很快就會遺忘。這就要求我們，隔一個小時進行次複習，下次時間長一些，隔半天進行次複習，再下次隔上三天進行次複習，一週，半個月，一個月……

真正做到溫故而知新，真正做到遵循記憶規律記知識。

七、自控力

高中生涯，會出現很多誘惑因素，如電腦遊戲，如早戀問題，如追星問題等等，那麼這個時候就需要考察我們的自控力了。

如果說，你抑制不住外界誘惑困素，參與其中，勢必會影響到學習，有外界因素干擾，自然而然學習效率就變得非常一般了。

坐得住，兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書。

如果真能做到以上幾點，相信你的學習效率一定會有所提高。當然，每個人與每個人都是不同的，以上七點也僅供參詳！

我沒有正式的上過高中。初中時正是文革時期基本上是一年有半年要參加學工學農。學的初中課也是皮毛。76年我弟弟要參加高考，我陪伴他讀了高中的數學。我兄弟是複習我是自學。我們複習班初有60多人，我們只能搬一把椅子當旁聽生。一年後60多複習生還剩下六人。複習指導教師感慨地說：大浪淘沙啊！我自己參加夜大的考試是87年。我有一年比較有利的時間。自學好幾門高初中的課。時間很緊張的。最後五門數學，語文，政治，歷史，地理總分得了306分。數學最少56分。解析幾何四道大題40分全丟了。至今我也沒補上所缺。現在的學生比我們條件優越。可不一定有我們的拼勁。學習方法的事好解決。拼出成績的心不一定都有。提高學習效率除了聽老師的具體輔導，還應有一定的自修能力。什麼抓重點，什麼綱舉目張等等，具體的方法自有指導老師具體幫助。想拼出成績的心是別人給不了的。也是提高效率的關鍵。

高中的學習是個競爭壓力特別大的時間段，整個高中時間大部分學生都忙著不斷地消化吸收知識，然後不斷地練習題，透過大量的習題來提高自己的知識運用能力。在這裡，我總結了三個最重要的學習方法。

第一，學習最重要的是態度，儘管有點老生常談，但是確實實用，如果學習沒有態度，不願吃苦，碰到困難就打退堂鼓就無法取得突破。

第二，就是心態，學習的心態要自然，不要壓力過大，太大的壓力對自己就是一種傷害，還分散了自己的精力，要學會釋放自己的壓力，比如做一些體育運動和適當的休息。

第三，就是完善自己的學習計劃，如果你已經開始學習知識了，就要時刻記錄自己的複習感受，不懂就要問，把自己發現的問題重點羅列出來，制定強化的複習計劃，這樣查漏補缺，達到高效的複習目的。

那要看處在什麼階段了，高一，高二，高三。不同的階段有不同的策略。但我認為提高學習效率的最核心就是保證課堂效率，提高課堂效率。

現在很多孩子存在這樣的情況：上課睡覺，下課跑補習班或家教。我覺得有些本末倒置。無可否認，毋庸置疑的是高中階段，學習內容量很大，學習難度高，孩子的學習壓力很大。越是這樣的情況，越需要有高效率。時間對於每個人都是公平的，那麼為什麼人生會有不一樣的結果，就在於效率。那麼對於學生來說，最重要的就是學習效率。那麼最能拉開成績的就是課堂效率。對於一個高中生來說，呆在學校的時間是最長的，特別很多孩子是住校的，可能一個星期能夠出校門的時間最多最對就是兩天，很多地方沒有，可能治癒一天，你出來補習只是休息的時間，你能上幾個小時的補習班。把巨大的壓力和學習內容寄託在補習班，那現實嗎？高中一天七八節課是學習的最主要時間，上課效率高的，成績一般都不差。我們總會發現一些孩子下課悠哉悠哉的，好像不怎麼努力，下課玩，放學玩，好像不怎麼努力。可是成績很不錯。其實秘訣就是上課專心聽講，聽課效率極高。

其次，身體是革命的本錢。提高學習效率的另一個秘訣是適當運動，保持充沛的精力。只有當身體有足夠的能量應付了，那麼才會有足夠的體力去支撐學習。精力旺盛的時候，腦子靈活，接受能力強，反應能力快，學習事半功倍。

再次，合理營養，動靜結合都是提高學習效率的好方法。

很多學生黨，尤其是高中階段的學生，他們雖然沒有幹很多體力活，但是他們精神上的消耗是很多大人都難以接受的，一旦精神疲憊了，學習的效果就會大打折扣，這個時候我們就需要放下手中的試題，站起來活動活動。接下來波姐就給大家帶來一套在室內就可以完成常見瑜伽動作，按動作的先後順序來練效果更好。

瑜伽裡常見的放鬆體式，搭配練習省心又省力，按先後順序來就行。經常坐著的人都會經常覺得腿腫脹，這是因為長期保持同一個坐姿會讓腿部迴圈發生障礙，導致水腫，長時間這樣還有可能使腿部變得粗壯，只有把腿伸展開才能加強全身代謝。

加強單腿平衡式，站在一面牆的左側距離牆稍微有一點距離，然後把右腿伸到牆上，高度大概到肩膀的位置，保持兩條腿伸直即可。

坐著上課的同學最擔心的就是坐姿不對，導致脊柱彎曲，這樣不僅會使腰稱重增加還會影響個人的形象，下面就是矯正脊柱的幾個瑜伽動作。

全弓式，放鬆身體趴在瑜伽墊上，然後雙手雙腳同時向屁股的方向伸去在臀部上方接觸，只讓腹部接觸地面，頭稍微往後仰，調整呼吸維持這個動作，十秒鐘。

長時間學習很多人都會覺得大腦被掏空，其實這只是大腦缺氧的症狀，這個時候就需要讓血液往頭部方向流動，下面這些動作就能很好的幫助我們讓血液流向頭部。

兩腳稍微開啟一定距離，身體稍微往後仰慢慢的把手按另一個人的胯部，中間的人雙膝跪在地面上同樣往後仰兩隻手按在最後一人胯部，最後這個人則需要身體繼續往下壓，頭頂著地兩隻手抓住腳後跟。

學習也是需要講究方法的，只要我們能夠掌握好勞逸結合，學習也可以很輕鬆，同時這樣也能增加在學習過程中的興趣，讓人精神更充沛。

效率，從科學角度講，是總功除夕時間，你講的提高效率，那就是在時間平等的角度，那麼就是同樣坐在那學習兩個小時，有的孩子就做完作業了，有的才寫了幾筆。你需要讓他在同樣的時間內做更多的有用功。

那麼影響效率最大的就是專注力，讓他看電視打遊戲三四個小時一下子就過去了，誇張的說眼睛都不眨的，那麼學起習來怎麼這麼費力呢，是什麼影響他的專注力，這是問題的關鍵。