這個問題我覺得看年齡來的：

16歲左右（初中）：超級女聲（喜歡就是張靚穎、李宇春）

18歲左右（高中）：快樂大本營（喜歡何老師、謝娜）

22歲左右（大學）：快樂大本營，中國好聲音（喜歡庾澄慶、汪峰、周杰倫）

現在（27）：陪老婆平時看看電影，帶帶孩子，哪還有激情看什麼綜藝節目！

推薦一：《吐槽大會》1、2、3季

這是一場以喜劇脫口秀為表演形式的綜藝節目。每期都有一位主咖，嘉賓嘉賓6-7位，輪流以說段子的方式來互相調侃，很多有槽點的明星都上了這個節目，自嘲洗白。

《吐槽大會》本身就是一檔喜劇節目，可以反覆回看，都會覺得有意思，適合下飯！

推薦二：《嚮往的生活》1、2季

《嚮往的生活》的模式是由黃磊、何炅和劉憲華三個人在一個叫蘑菇屋的地方過日子，一日三餐都需要自給自足，而硬通貨是玉米和瓜子，玉米可以換肉，瓜子可以換啤酒。每期節目都會有客人光顧，三位蘑菇屋主人要想辦法招待他們，並滿足他們在吃方面的要求。

每期來的嘉賓質量都還不錯，笑點十足，強力推薦。現在第三季還沒開始，估計明年4月份不出意外的會出。一起期待吧！

綜藝節目有很多各有各的特色 ，不過最喜歡的是《歡樂喜劇人》第一季還有《極限挑戰》這兩個綜藝節目 ，先說說歡樂喜劇人吧：這個綜藝節目吳秀波主持、嘉賓有 賈玲、宋小寶、沈騰、喬杉、白眉工作室、高曉攀等明星組成。2015年4月歡樂喜劇人正式與全國觀眾見面，節目精彩紛呈，效果不短，還有被萬千女性視為男神的吳秀波擔當主持，使這擋節目平舔了更多看點。

《極限挑戰》這擋節目也很受歡迎。是由東方衛視圍繞社會熱點和時代背景原創的真實綜藝節目，節目有六位固定成員：黃渤、孫紅雷、黃磊、王迅、羅志祥、張藝興，沒期會加入不同的嘉賓，節目主打男人幫概念，燒鬧的追逐，比拼體力更比拼智力。開放式過程和開放式結局。營造了不同與過去的綜藝節目模式的觀感。

小蒼蠅飛回家問老蒼蠅：他們每天都吃米飯而我們為什麼永遠是吃屎，老蒼蠅立馬嚴肅回懟：吃飯時你能不能不說噁心話？

嚮往的生活，中餐廳，親愛的客棧，野生廚房......這些真人秀看起來不費腦，節奏很適合，也有笑點，很適合當下飯綜藝

《明星大偵探》必須是我每週五續命的綜藝！

另外每週末《美秋裡》，劉大神的新節目，非常搞笑。

《我家的熊孩子》——金鐘國和洪真英都上了喲。

《超人回來了》，一群可愛的孩子們，尤其是本特利、時厚、生菜寶寶……

下飯綜藝，得看的舒服。

1.《圓桌派》

每一期都四個人，定一個主題，請幾個老炮兒，信馬由韁的嘮嗑。喜歡聽他們聊自己的經歷和看法，那是我這個年紀和時代不可能有的經歷，經常是一個人一個角度，都可以引起你對一個事物的興趣。最最關鍵的，我覺得這個節目相對來說作秀感不那麼強，能以一種輕鬆的方式吸收一定的能量密度，舒服！

2.《曉說》

一位人生經歷豐富的地道老北京，時而帶你遊遍大好河山；時而帶你暢遊歷史長河；時而給你來一段心靈對話；時而帶你走進各種書構建的世界。就像一個老朋友在你旁邊和你嘮嗑，爽快！

我的下飯綜藝就是《拜託了冰箱》，裡面的何爾萌組合真的好好玩，嘉爾不太會說普通話，有的時候也不瞭解嘉賓或是何老師說的啥，就會特別的萌，問說的啥，可是有些是不能說明白的話題，就會一帶而過。

裡面的冰箱家族也都很好，偉濤最帥，後來的第四季正式小杰加入了冰箱家族。還有人員上的改動，並沒有影響我的觀看效果。我記得有一期是曹雲金和張紹剛作為嘉賓參加的時候，真的讓我見識了，冰箱裡好多的燕窩，各種各樣的燕窩。當時我都要流口水了，從來沒吃過，就是覺得那一期真的讓我長見識。

還有包貝爾講他老婆生孩子的一期，真的笑死我啦

第一，了不起的挑戰第一季

樂嘉、撒貝南、沙溢、華少、阮經天、岳雲鵬、尼格買提，第三期之後華少推出，尼格買提加入，就是這個節目第一次知道撒貝南原來是這麼的好笑，阮經天也是綜藝感十足的

節目每期體驗不同的工作，感受平凡人的生活，印象最深的是沙溢當公交車售票員和樂嘉當棒棒工，每一期都是感動和淚水融合，mc的配合也是恰到好處

第二季就不用看了，換人之後一點意思都沒有

五顆星推薦

第二，全員加速中第一季

又是一個只推薦第一季的綜藝，這個綜藝是芒果引進的日本的綜藝，以故事為背景，為了完成故事主角釋出的任務，並有獵人抓捕的綜藝，只有存活下來的人才有可能走到最後，每一期都是驚險重重的

對tf的三位小孩覺得不錯，就是看這個綜藝看的，三位的反映和體力都很適合這個節目，黃曉明在這個綜藝也是非常的不錯，玩這個綜藝還要有智商，基本沒啥智商和想法的上來就被獵人抓走了，當然還要體力特別好，基本這個節目就是在一直的奔跑中的

故事的背景故事是於媽編的，飾演的演員也是大家比較熟悉的他家的演員，朱一龍就曾飾演過一期的主人公角色

五顆星推薦

第三，爸爸去哪兒第一季

這個綜藝太眾所周知了，拿出來說是因為會時不時的複習的再看一遍，第一季是最好看最有意義的一季，畢竟拍的時候誰也沒想到會大爆特爆的，就顯得更真實

第一季的小孩是全員都喜歡，每個孩子都很有特點，森碟，王詩齡，石頭，天天，都像是小天使一樣，雖然現在大家都長大了，但是她們曾經可愛的樣子大家還一直都記得和回憶呢

四顆半星推薦

第四，真正男子漢一二

上邊的都是隻是第一季推薦，真正男子漢是兩部都推薦，第一季的全男子陣容和第二季的男女混搭陣容都拍的很好，沒有撕逼和勾心鬥角，只有不斷的成長，也讓大眾瞭解一下國家的軍隊情況

第一季是路軍，第二季是海軍，無論是王寶強，劉昊然，張豐毅，還是楊冪，佟麗婭，孫楊，黃子韜，每個人都在最後讓我們看到他們的精神，原來明星是真的能吃苦的，佟麗婭從開始一個俯臥撐都沒法做到最後可以獨自做俯臥撐，節目不是嚴肅的紀錄片風格，而是搞笑中夾雜著感動的淚水，兩部都會讓人反覆的翻著看，很值得沒看過的看一遍，看看我們國家的軍人，看看他們的努力

四顆半星推薦

第五，咱們穿越吧第一、二、三季

沒看之前真不知道這個綜藝會那麼好笑，張國立做製片，一眾mc大多都是喜劇演員，沈騰，宋小寶等等，在一起的化學反應值得各位看一下

現在雖然停播了，但是沒看過的人，三季都可以看一下，每一期衣服，道具，都是非常的考究歷史的，對於考據黨也是一個可以看的綜藝，搞笑還原

四顆星推薦

第六，嚮往的生活第一季、二季

慢綜藝裡很喜歡的一部，何炅，黃磊，兩個人完美的搭配，再加一隻超絕可愛的小柯基，還有年輕帥哥

看他們每一期和朋友在山間生活，做飯，講故事，一起做做農活，讓在生活裡疲憊的心靈得到緩衝，也是下飯的絕配，沒有黃老師不會做的飯，每頓都做的有滋有味，生活的也是有滋有味的，就像是種田小說里美好的世界

四顆星推薦

第七，奇遇人生

推薦的這八部綜藝裡唯一一個網綜，這部屬於稍微安靜一點的綜藝，你會在這裡邊看到溫柔的小s，也會看到文藝氣息十足的春夏，還會看到自打臉的朴樹

四顆星推薦

第八，非正式會談第一、二、三、四季

四顆星推薦

對於現在的年輕人來說，電視劇可以錯過！但是綜藝不能不追！

綜藝輕鬆下飯更能打發無聊時光，還可以透過各式各樣的真人秀更加了解自己的愛豆！

不過現在除了各大電視臺推出各種各樣的綜藝，各大影片網站也推出了自制的綜藝節目！去年火爆的《偶像練習生》和《創造101》就分別是愛奇藝和騰訊影片製作的節目。

要在如此海量的節目中挑選好看的綜藝，不踩雷，那麼就需要我來為大家出謀劃策了！接下來將為大家推薦五款不看就會虧掉的綜藝！

《妻子的浪漫旅行第二季》

夫妻雙方雖然不能同屏，但是正是這種分離，才能讓觀眾感受到夫妻間的牽掛與依賴。愛情有一千種模樣，這四對夫妻之間相處有著非常明顯的差異，但是都是愛情的模樣。看看這部綜藝吧，看看什麼是神仙般的絕美愛情，看完之後，我們都是檸檬精。

《我的我的經紀人》

為什麼有那麼多的粉絲覺得是經濟公司在壓榨明星？

明星和經紀人之間的關係究竟是什麼樣的？

在這部綜藝中會有所體現。

白宇、朱亞文、張雨綺、歐陽娜娜、喬欣將會與大家分享他們與經濟團隊工作的日常。

與其它的真人秀在致力於表現明星的生活不同，這個節目更注重於展示明星未包裝情況下的工作狀態。

他們如何應對危機？事業如何規劃？他們以及團隊做了哪些努力他們才能充滿勇氣地站在舞臺的燈光之下？

即使不關注這些明星，這部作品中關於職場的展示比一般的職業劇精彩多了。

《歌手2019》

每一季的歌手都會為大家帶來高品質的音樂，會讓你重新認識一名耳熟能詳的歌手，也能將你本不熟悉的歌手帶入你的視野。

2019年的歌手有更多的大咖，有資歷深厚如劉歡、楊坤、齊豫的參與，還請來了俄羅斯國寶級歌手波琳娜的加入。大家或許對蘇打綠非常熟悉，但是想不到主唱吳青峰私底下是如此的可愛。

與往屆相比，這期歌手競爭感沒有那麼強烈，卻更能感受到歌手之間的惺惺相惜。

《粉雄救兵第三季》

你還沒有看過網飛爸爸這部“同志拯救直男”的綜藝嗎？

今年已經到了第三季了，目前豆瓣評分9.6分！而第一季和第二季分別有9.2和9.4分！

來自各個領域的5名時尚“男士專家”會去拯救一名生活單調、缺乏品位卻無法自己解脫的男士，在家居、外表打扮、衣著、飲食和社交活動中替他設計打點，然後向公眾、朋友或愛人展現，使他完成自己的心願。

大家一定以為直男和基佬是很難和諧相處的，這部綜藝雖然以“同性戀”的標籤來吸引眼球，但是整體風格是溫暖、和諧和……讓人感動的。沒有對於差異的排斥，而是透過不同來為嘉賓來展示另一種生活的可能，告訴他們生活還有別的選擇。

《我家那閨女》

《妻子的浪漫旅行》是夫妻間的觀察節目。而《我家那閨女》則是親情觀察成長勵志節目。節目透過對四位不同職業的女性獨居生活的全景式紀錄，讓父親們觀看獨居女兒的生活日常，瞭解女兒未知的心路歷程和情感故事。

在這個綜藝中更多的展現了當前獨居生活的青年的人生活。更加多方面的展示了女明星或者是女青年生活中的一些問題。目前衍生出來的話題有網路暴力、職場女性的心態、社會關係單一的女性如何構建自己的社交圈等。

《嚮往的生活》

李子柒的田園生活是多少人的夢想？不過她過得太過仙氣，只能存在於理想之中。

而《嚮往的生活》裡面的農村生活，就貼近現實多了，如果閒暇時刻，在繁忙的生活中，可以像他們一樣，去一處桃源過一過這樣的日子，真的能夠讓我們焦慮的生活得到喘息。還原了農村自給自足的生活模式，每日勞作間隙邀請三五好友來談天說地，這樣的生活誰不想擁有呢？

第三季《嚮往的生活》已經在湘西開始了錄製，相信不久以後就會與大家見面了！

《嚮往的生活》

《嚮往的生活》是湖南衛視新推出的一檔綜藝節目，說到湖南衛視的綜藝節目，觀眾可能首先想到的就是湖南衛視的神剪輯了，各種撕逼，各種矛盾，，，但是《嚮往的生活》自開播以來，湖南衛視一反常態，沒有為吸引觀眾而製造噱頭，嘉賓之間相處也是格外融洽，氛圍好到小編都不敢相信這居然是湖南衛視的綜藝節目。。。

黃磊黃小廚整天緊圍著灶臺轉，滿足嘉賓的各種要求，解決蘑菇屋的溫飽問題

何炅簡直不要太操心，這收拾一下，那掃一下的，哦，還要洗碗

劉憲華應該就是蘑菇屋的熊孩子了，當然也可以叫他撩妹擔當，，，

還有成長的特別快的小H、愛看熱鬧的隔壁老點、老被黃小廚惦記的小白小花和小黃以及被H追著跑的小彩燈。。。

不同於其它競技類節目的快節奏，《嚮往的生活》簡直就是怎麼慢怎麼來，主要就是解決一日三餐的問題，然後就好朋友之間聊聊天，相當愜意，，，難怪來的嘉賓都說一點都不像是在錄節目，就是來玩的。。。

真的，看了這麼就得《嚮往的生活》，感覺他們除了做飯吃飯也沒做些什麼，但是就是中了一種叫蘑菇屋的毒，，，

最後，來，一起唱：心火燒心火燒，心扉呀。。。。。

一提高食慾，多次幾碗飯這類自然美食節目必須首選了，南韓的有《白鍾元的小巷餐廳》和《三時三餐》，不過都是傳統的美食就是認真記下菜譜也做不出人家那種感覺，只能看而吃不到地道的總感覺少那麼點意思。那咱們自己的《舌尖上的中國》和《嚮往的生活》則強推薦了，地方美食和大鍋炒菜看得真是垂涎欲滴，好幾次都吃過晚飯手欠開啟節目，搞得穿拖鞋奔下樓去宵夜，但作為吃貨就算胖了這種滿足感也是不可比擬的。二帶來愉悅，減少孤獨感人雖是群居動物，也總有一個人吃飯的時候，這時候就需要搞笑類的綜藝節目相伴了。龍頭大哥當然是《奔跑吧兄弟》和《極限挑戰》了，但筆者想推薦最近吃飯時喜歡看的《中國達人秀》，當然把已停播的《康熙來了》翻出來回憶哈也是不錯的選擇。三 聚會有話題，能活躍氣氛逢年過節免不了七大姑八大姨或同學好友聚到一起，聚餐時大眼瞪小眼多尷尬啊，這時飯店或家裡要有生活類節目就能派上用場了，大家肯定能找到話題聊嗨起來，比如現在正熱播的《我家小兩口》和《女兒們的戀愛》等，但搞不好催婚催生的話題就會落到你頭上哦。

你還有哪些下飯綜藝推薦咧？

目前是《一站到底》之前是《極限挑戰》跟《跑男》！！！

不過個人推薦《天天向上》，目前的主持團隊感覺比以前“乾淨”很多。而且節目比較多元化，雖然是綜藝節目但美食比重很大，在品嚐美食中寓教於樂！介紹各地風土人情，瞭解各行各業鮮為人知的秘密等等

如果口味比較重可以去看江西衛視的《經典傳奇》各種古墓探秘，奇人奇事，不解之謎…

推薦一：《吐槽大會》1、2、3季

這是一場以喜劇脫口秀為表演形式的綜藝節目。每期都有一位主咖，嘉賓嘉賓6-7位，輪流以說段子的方式來互相調侃，很多有槽點的明星都上了這個節目，自嘲洗白。

《吐槽大會》本身就是一檔喜劇節目，可以反覆回看，都會覺得有意思，適合下飯！

推薦二：《嚮往的生活》1、2季

《嚮往的生活》的模式是由黃磊、何炅和劉憲華三個人在一個叫蘑菇屋的地方過日子，一日三餐都需要自給自足，而硬通貨是玉米和瓜子，玉米可以換肉，瓜子可以換啤酒。每期節目都會有客人光顧，三位蘑菇屋主人要想辦法招待他們，並滿足他們在吃方面的要求。

每期來的嘉賓質量都還不錯，笑點十足，強力推薦。現在第三季還沒開始，估計明年4月份不出意外的會出。一起期待吧！