當一個人想要自己內心平靜，首先從自己的情緒上控制自己，適當的聽下音樂，推薦可以聽著Teana之音，佛教歌曲，放下自己的執念和慾望，當你的內心放下了一切，你才會感覺到輕鬆和愉悅，合理的給自己放個假，讓內心平靜下來，再思考下人生，給自己規劃定位，找到自己想要的生活和目標，每天都是新的開始，過去不等與未來，相信自己，只要去做了，努力了就會無愧於心

古往今來，做到真正讓心平靜下來的人很少。請您耐心讀完，會有收穫。

我們常用“心靜如水”來形容心情，但當我們走在小池邊觀望，即使無風，也常會看見一隻只蜻蜓，輕點池面，泛起陣陣漣漪。霎時，又會有一隻青蛙從水裡鑽出，不經意間泛起波瀾。蜻蜓和青蛙只不過是生活中的一件件小事罷了。

讓我們一起來探討一下人的言行機理吧。我們日常中的一言一行，都是“結果”，引起這一“果”的必然有“因”，也就是來自於外部世界的“動因”。一是我們每一天都要面對許多“動因”，“動因”塞滿了時間和空間，促成我們所有行動。二是即使對同一件事情，也有好多個“動因”在影響我們，我們最終選擇最強的那個付諸行動。三是常常一個“動因”會產生不同方向的念頭，也就是說，一個“動因”產生了，即將付諸的行動，有的要向南，有的要向北，有的要……，供我們選擇，這就是猶豫，猶豫久了就是“不決”，今天要不要帶傘？女朋友生氣了，去道歉還是繼續冷戰？去美國旅遊還是去法國？這隻股票到這價位了賣還是不賣？……………。遲遲“不決”就會在心裡引起或大或小的波瀾，無數個“不決”甚至會掀起狂風暴雨。最終，我們選擇了一個，那就是“決定”。

根據上述分析，要想讓心平靜下來，要麼少接觸外部世界，讓動因的數量降下來，要麼在面對選擇時，不去躊躇，迅速地、大大咧咧地選擇一個去行動。通俗地講，就是孤獨一點、傻一點、沒心沒肺一點的人最容易“接近”平靜。

這是一個很容易讓人浮躁的世界，人很容易因為情緒而引發不必要的爭吵和矛盾。生活總是不期而遇，每天都上演意料之外的故事；有親人的離去，有戀人的變心，有朋友的背叛，有同事的意見不和……沒有人喜歡充滿變數的人生，也沒有喜歡充滿坎坷的生活。

在充滿糾結與掙扎的日子裡，曾放棄過生活，選擇做事不必太期待，堅持不必太執著；殊不知，生活對人的考驗，從未這麼簡單。正如楊絳先生所說：“人間不會有單純的快樂，快樂總是夾雜著煩惱和憂慮。人間也沒有永遠。”

一個人想要自己內心平靜，首先從自己的情緒上控制自己，最好把手機關了，到一個無人的地方，靜靜的，靜靜的，靜靜的，坐著。

當下，社會處於浮躁狀態，人們對價值有要求，但不實踐，出現名義上的價值觀、道德感。於是，在這種現象的推動下，在熙熙攘攘的喧囂與騷動之後，人們普遍感到孤獨、無聊而又無助。

在這樣的社會背景下，要想保持寧靜狀態真的很難。然而也不是不可能。首先應當做到把名利看淡一些。人需要奔波忙碌，這是養活自己的、延續生命的必需，在此基礎上有適可而止、適當滿足之心，便會放淡對名利的追求。其次不與人比，不與人爭。比和爭都會激起對名利的無止限追求和不滿足，必然會使內心不平，也便談不到寧靜。再次給精神生活留一些空間，讀一些書，練習練習書法，欣賞欣賞音樂，在高雅的喜好和追求中讓自己的靜心，便可使寧靜狀態更加穩固而久長。

人生難滿百，

萬事莫強得。

妻賢似前果，

子孝如雲煙。

男身當自量，

女且更端祥。

興旺發達在家和，

吉祥永昌勤敬祖。。。。

心靈始終是為個體和群體的精神支柱服務的。精神支柱是什麼？

一個人為什麼活著？為誰活著？這個你為他活著的“什麼”或“誰”，就是你的精神支柱。一個人的精神支柱堅不可摧，他的心靈就會總是處於穩定狀態。最近央視播放了電視劇“方誌敏”，方誌敏的精神支柱是共產主義事業，這個精神支柱是不會被任何力量所折斷的，因此他的心靈始終是穩定的。

看著這個話題，我靜下心來思考一下，人達到什麼條件才能夠內心淡定與從容，該如何去努力，走哪個方向 ？該如何完善自己 ？

生而為人 ，要不斷思考 凡事反求諸己，才能淡定從容 ！ 擁有更強大內心。。。

什麼是成熟？這是一個很玄妙的問題。一千個哈姆雷特估計會有一千種認為。而目前我認為成熟就是不斷戰勝內心恐懼之後，突然發現自己能自由的溝通好一切。淡定從容的掌控好自己想好掌控的局面。曾想象過如何才能讓自己遇事淡定不暴躁，後來才發現人之所以暴躁發脾氣皆因自己沒有辦法掌控局面，讓事態超出了自己的掌控範圍，才會造成情緒失控，而如何掌控卻也是一門學問，這還得看個人後來的修為。

著名作家楊絳曾說過：我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。

我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。

有些故事，除了回憶，誰也不會留；有些無奈，除了沉默，誰也不會說；有些東西，除了自己，誰也不會懂。

感謝生命裡的懂得，聆聽歲月裡的美好，一路向暖，靜候花開！

感謝(❁´ω`❁)願好運常伴！

我想達到心靈的平靜無外乎有個方面。

一是內在因素。人們常說心如止水，說的就是這個。人生活於喧囂的社會當中，要經受各個方面的影響，不可能做到與外界隔離。所以只能自己靜下心來不受外界干擾，做到不以物喜，不以己悲！我想這個很多人可能都做不到，因為是人都有七情六慾，或多或少都會受外來的影響刺激，面對來自各方面的衝擊，常常心態會有波動！為什麼有些人處事不驚，遇事不亂，那就是因為他內心是平靜的，會正確處理遇到的各種事情問題。所以這種人做事效率也很高。

二就是外在因素了。生活的壓力是全方位的，面對人與人之間的關係，面對物質利益，都不可能做到不會受干擾。特別是面對利益的誘惑，往往很多人都不能自拔。比如好多官場上的，生意場上的，比比皆是！

總之，我相信做到了這兩點，無論事業還是愛情應該都會有不少的收穫吧。