1.左擺拳 left hook

2.左擺拳擊打頭部，從基本姿勢開始，向左轉動胯和肩部，然後轉動左腳寫左拳迅速向對手頭部擊打。擊打時，左臂抬起與地面平行，關節大於90°，拳心向下，擊打完後迅速收回左拳，恢復成基本姿勢。 (圖135—圖137)。左擺拳對於右勢拳手來說稍難，因為在用左手打左擺拳時候總是缺少協調性。而且，從基本姿勢開始，你會發現要胯部產生力量會更加困難。但如果做正確了，左擺拳會是一很重要、很有效的拳法，它可以用來擊打對手的頭部或者身體，而且出拳過程完全在對手的視線範圍之外。如果對手將抬起，他的右手就會擋住自己的視線，使他看不到你打出的擺拳。

3.左擺拳擊打身體。動作要領與左擺拳擊打頭部相同。 (圖138—圖140)出拳時，弧度不要太大，否則你就會失去防守，使對手機會反擊。另外，不要讓擊打小於90°角。出左擺拳時，不放下右手。

4.右擺拳right hook。

5.右擺拳擊打頭部。右擺拳同左擺拳相似，只是用右手出拳。擊打時，左腳在前，右腳蹬地發力，左腳用來保持穩定，胯部扭轉力矩加大。(圖141-圖143)右擺拳沒有左擺拳重要。實際上右直拳可以代替右擺拳，而且在你打右擺拳時，不容易被對手擊中。

6.右擺拳擊打身體與左擺拳擊打身體相同，只是在擊打的同時，重心要下降，扭轉力矩加大。 (圖144-圖146)

7.掄擺拳 Jaka hook。右掄擺拳，從基本姿勢開始，右腳掌蹬地發力，身體向左轉45°，左拳迅速向對手的太陽穴、下頜、咽喉或左胸擊打，拳頭高過你的頭部，拳心向外，出拳時要低頭，身體重心要放在左腿上。如果沒有擊打到對手，迅速出左上勾拳加左平勾拳（1-2節奏），或再利用你快速的刺拳擊打對手，來保持身體平衡。(圖147—圖149)一般在對手用直拳擊打你的時候，是利用右掄擺拳反擊對手的最佳時機。

8.左掄擺拳。從基本姿勢開始，身體向右轉，右拳迅速向對手擊打，拳頭只要高過你的肩部即可，動作弧度要小。左掄擺拳主要是對付左勢拳手的刺拳，在對手出刺拳的一剎那，打出左掄擺拳，這樣能非常有效地制約對手的刺拳，使對手不敢輕易出刺拳，因此為你戰勝左勢拳手提供了機會。（圖150-152）

9.跳步擺拳 kangaroo hook

10.跳步左擺拳，這種拳法非常適合對付高個子拳手，但是也有缺點。你必須移動相當長的距離（從外側到內側），而且打出的拳類似畫面，很容易被阻擋或者被反擊。實際上，在擊打這一拳的同時，你的兩腳尖是拖著向前跳躍而進入對手內側的。所以在你發起進攻之前，應該下蹲保護自己。

11.跳步右擺拳，與跳步左擺拳的區別是，動作弧度要相對大一些。 (圖 156—圖158）