腎虛分為兩種，腎陰虛和腎陽虛。我們對於這個陰陽之間的平衡，大家不是太瞭解，什麼叫陰虛什麼叫陽虛，在這裡我給大家簡單介紹一下：正常情況下陰陽是平衡的，陽和陰之間相互制約，又相互的轉化，相互依存，誰也離不開誰，可是呢，如果是少一個陰，這時候陽就顯的相對的旺，就顯的腎陰虛。

腎陰虛的主要症狀：

失眠多夢，口咽乾燥，小便短黃，燥熱盜汗，五心煩熱，頭暈，耳鳴。

腎陽虛的主要症狀：

形體消瘦，面色蒼白，牙齒鬆動，小便頻數清長，心悸咳喘，精神萎靡，腰痠腿疼，夜尿頻多，五更洩瀉，怕寒肢冷。

在日常的生活中，腎陰虛的患者適合吃六味地黃丸，六味地黃丸一共有六味藥，一味藥是熟地黃，這是入腎的，補肝腎的，然後還有山藥，這是補脾的，再加上茱萸這是補肝的。那麼這三味藥加在一塊，實際上是我們肝脾腎，它的陰都得到了滋養，另外再加上三味藥，去抑制他們滋養之後的滋膩的情況，所以是三補三瀉，是既補肝陰又補脾陰，又補腎陰，所以是一個補肝脾腎之陰的很好的組方。

哪種方法治療腎陰虛更有效？

按揉：腎陰虛而有熱，是因為陰少，而顯的陽偏亢，相對的多了，所以出現了虛熱，這時候就是在生活中出現口乾舌燥的話，我們喝水，喝完了都不解渴，不是拿水能滅掉的火，我們怎麼辦呢？我們要去滋陰，陰上去以後，陽就自然制衡住了，所以要滋陰清熱，應該是一個補益的方法，按揉太溪穴就是補益的過程。

腎虛，簡單分類有腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛，腎陰陽兩虛，腎精不足。

腎氣虛簡單講就是沒有明顯的不舒服，就是腰痠、下肢乏力。可以喝杜仲茶或者枸杞茶調理。

腎陰虛簡單理解就是除了腰痠、下肢乏力外還有五心潮熱、盜汗、耳鳴，等不適。可以服用六味地黃丸調理。

腎陽虛簡單講就是除了腰痠外還有腰部以及下肢怕冷怕風，甚至腰部摸起來明顯發涼，大便不成型，小便清長。可以服用金匱腎氣丸調理。

腎精不足表現主要以性功能下降，健忘，脫髮等。可以服用健腦補腎丸調理。

腎虛！腎是人體能量的儲備庫！腎虛，就是儲備庫中的能量不夠用了！能量不夠用了，人體兩大營養消耗系統，造血和造髓就會因為缺少能量而減少造血造髓！血是身體器官的動力，血不夠用，身體的素質就會降低！另外血還養筋，而筋是人體力量的根本！所腎虛身體也回無力！因為無力所以稍微做點什麼就會腰痠背痛！骨髓是骨頭的營養源頭，骨髓不夠用，自然會骨質疏鬆！而血和髓都是大腦需要的重要能量，血是養精神的，髓是供應大腦能量的！所腎虛精神也會差！

腎虛是當下很多人的難言之隱，有很多年輕人少年時期不懂事染上了一些不良習慣；有很多這方面的患者都是因為不良習慣造成的。所以想要把腎虛補回來首先必須就要把這些不良習慣徹底杜絕，另外就是因為房事頻繁造成的腎虛也要節制房事，只有做到了這些才能事半功倍；

回到正題腎虛的症狀有哪些，首先我們要明白腎虛的種類，常見的主要是腎陽虛和腎陰虛；腎陰虛腎陽虛也是中醫的症狀。這裡面中醫理論內容有很多首先腎陰在中醫概念當中陰是物質的，腎陽則是功能的；比如因為不良習慣以及房事頻繁造成的物質消耗多或者天生體質虛弱的患者，一般情況下多出現腰膝痠軟、四肢無力、性慾減退、耳鳴頭暈、脫髮、記憶力下降、遺精、早洩等症狀。中醫理論陰虛生內熱，容易出現五心煩熱，（就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺）睡覺的時候容易盜汗（就是睡著了，一醒身體有汗）。陰虛患者容易出現‘熱’的症狀！陽虛症狀有和陰虛症狀相似的地方;比如腰膝痠軟，四肢無力，還有性慾減退；中醫理論中陽虛生外寒，會出現怕冷的症狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性慾比較低下。陽虛表現主外，腎陰虛表現主內，腎陽虛有怕冷的症狀。腎陰虛易早洩遺精，腎陽虛陽痿較多。

腎虛的表現甚多，比如缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

腎虛分為以下幾種型別

一、腎陰虛：上火為主要特徵

口乾舌燥、五心（兩個手心、兩個腳心、一個心口）煩熱、口唇紅赤、盜汗（多發生於午後和晚上）、大便乾結、小便短赤、失眠健忘、頭昏耳鳴。男子易出現陽強易舉、遺精早洩的問題。女子出現經少、閉經等問題。

二、腎陽虛：畏寒怕冷

畏寒怕冷（夏至尤甚）、面色蒼老、神疲乏力、精神萎靡不振、頭暈目眩、腰膝痠軟、小便清長、夜尿增多、排尿無力、腹脹腹瀉、性慾減退、男子陽痿早洩、遺精滑精，女子宮寒不孕、帶下清惜量多。舌苔肥厚、蒼白

要問腎虛有哪些症狀，我想說作為男人腎虛，你可是攤上大事啦，腎虛不僅僅就表現在床上那些事，可能會影響到你的生活的方方面面！

腎虛指腎脹精氣陰陽不足，腎虛的種類有很多，最常見的腎陽虛，腎陰虛。腎陽虛可能會導致你腰痠背痛，四肢無力，總感覺累，更可怕的是給你的性福帶來困擾！給伴侶帶來心理煩惱，更給自己帶來心裡陰影！腎陰虛主要有虛汗，盜汗，頭昏，耳鳴等等！現在科學表明，腎虛會導致人的免疫力下降，記憶力下降，身體內的組織系統遭到紊亂！

而腎虛的症狀除了大家都知道對性功能的影響之外，還有以下幾方面：

1、聽力：腎在五官中對應的是耳朵，腎虛也會對耳朵的外觀造成影響，腎虛直接會影響聽力，造成聽力下降，耳鳴頭暈等。

2、腦力：中醫認為腎精是腦力特別是記力的能量源，腎虛的人會出現注意力不集中，記憶力減退，工作效率低的問題，上了年紀容易發生老年痴呆，曾做過調查，八成的老年痴呆患者都有腎虛。

3、情緒：腎虛的人自信心不足，對於生活和工作缺乏激情，總是無精打采，情緒難以自控，根據現代研究證明，腎虛的人抑鬱的發生率遠高於正常人。

4、前列腺：腎虛的男性容易發生前列腺炎、前列腺增生，時間長了有可能癌變為前列腺癌。前列腺大家應該知道他的重要性！

5、骨骼：腎主骨，青少年腎虛會導致骨骼發育不良，骨骼細小，成年人腎虛會導致腰膝痠軟，總感覺腿疼，腿軟，腿痠，上了年紀就會骨質疏鬆，發生腰椎、關節病變。

最後希望有腎虛的朋友最好去醫院做個檢查，對症下藥，不要盲目大補！

腎虛的的表現有:1，排尿異常，夜尿增多，2，性慾下降，質量降低。3，腰痠膝軟，四肢無力，4，頭暈耳鳴，老年痴呆。5，胸悶氣短，心動無力。6，手腳冰涼，眼臉浮腫，7，面板粗糙，提前哀老，8.兩眼暈花，視力減退。9，五心煩熱，心眠多夢。10，骨質疏鬆，潮溼盜汗。腎虛分為四種:腎陽虛:腎水不足，五心煩熱，潮熱盜汗，口乾舌燥，尿黃便幹，舌紅少苔。

腎陽虛:命門火哀，多畏寒肢冷，小便清長，面色晃白，性慾減退，陽痿早洩，舌淡苔白。等症狀

腎氣虛:氣短自汗，倦怠無力，面色晃白，小便頻多，遺精早洩，舌苔淡白。

陰陽兩虛:五心煩熱，盜汗或自汗，四肢發涼，遺精失眠多夢，舌紅無苔等症狀。

感覺身體被掏空，經常覺得累，總想躺在那不動，稍微運動，就會氣喘吁吁，還有就是容易引起睡眠不好，多夢，迷迷糊糊的，早上起來也感覺累，休息不好。還有就是容易引起掉髮，耳鳴，腰膝痠軟，等，還會因為阻擋不了溼氣的侵入，身體溼氣也會越來越重。手腳冰涼。另外就是容易引起男性房事不力，陽痿早洩，勃起不堅等。

能體現出身體腎虛的常見表現有這幾種：白天晚上出虛汗，怕冷，手腳冰涼，坐久了機體酸疲，長犯困，精神差，晚尿多，潮溼味濃，生活差，沒慾望

正是由於腎有這3大功能，腎才如此重要

一是生成尿液,堅持水的平衡

當人體內水分過多或過少時,由腎臟對尿量進行調理,堅持體內水分平衡。

二是排出人體的代謝物和有毒物質

人體推陳出新會產生代謝廢物,如尿素、尿酸,肌酐等,腎臟透過把這些廢物從尿液排出體外,然後堅持正常的生理活動。

三是內排洩功用

如分泌紅細胞生成素,推動骨髓造血;生成活性維生素D排程鈣磷代謝,堅持骨骼的正常規劃和功用;分泌血管活性物質排程血壓等。

腎臟具有內分泌功能、促紅細胞生成素、參與調節血壓、紅細胞生成和鈣的代謝。醫生警惕如果上述功能受到影響那麼就會出現各種臨床病症，建議前期就預防可以用茶飲迪塔茶調理腎臟。

腎虛嚴重時會導致心、肝、肺等多臟器功能衰竭！

腎虛早期多為疲勞、乏力,眼瞼浮腫、顏面蒼白,尿中大量泡沫、排尿疼痛或困難。

腎虛中期會產生食慾減退、噁心嘔吐、腰痛、夜尿增多、全身水腫、血壓升高、呼氣帶尿味、骨痛、面板瘙癢、肌肉震顫、手腳麻木、反應遲鈍等。

腎虛後期各種症狀繼續加重,同時會導致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。正是因為腎有這三大功能,所以腎一出現問題,身體其他部位也會出現問題。所以要及時的治療腎虛,才能更快更好地保持我們的身體健康。

　　你還不知道腎虛是什麼?看一下羅志祥扮演的“空虛公子”就瞬間明白了

　　腎虛對於很多人來說不陌生，但也不懂怎麼樣更好的判斷自己是不是腎虛。

　　我們可以根據羅志祥之前在《西遊降魔篇》裡空虛公子的形象來好好判斷一下自己是不是也是“腎虛公子”。

　　1、氣色。我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮溼度明顯不夠。

　　2、工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

　　3、容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，早禿等。

　　4、情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

　　5、尿頻、尿等待、小便清長等症狀。

　　這些都是腎虛常見的症狀。醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓。中醫認為“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的。老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關。腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。

　　對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。也可以選擇人參rh2改善腎虛，提高免疫力，改善身體內環境。

　　另外應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣。

　　1、羊肉山藥湯。羊肉約500克煲湯至肉爛，然後再加入山藥大約500克切成塊，以及枸杞子約100克，用文火燉半小時，酌加調料即可。

　　2、黑木耳爆炒豬腎。選取新鮮的豬或者是羊的腎一對，然後將其剖開並去筋膜，再用冷水泡半天。再然後選用黑木耳約100克，用涼水泡開，花菜約200克並掰小塊，洗乾淨之後開水焯過。把豬或羊腎切成丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

　　3、何首烏。何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

大家好其實腎虛，這個字想必大家都不陌生，尤其是當這個字用在男性身上時......腎虛不僅僅是會影響到性功能，還可能會讓你身體免疫力下降，出現腰背疼痛等，很多男性並不知道自己是否腎虛，腎虛具體會有哪些表現呢？可以讓我們早發現早治療？

1.腰痛

腰痛是腎虛的主要表現之一，它可以分為內傷和勞損。內傷的腎虛一般是指先天不足，久病體虛或者是疲勞過度導致，輕者很難彎腰或是直立，重者可能會出現足跟疼痛，腰部乏力等症狀；而勞損腎虛主要是因工作體力負擔過重或長期保持某一固定姿勢所致，常見於開車、使用電腦等，時間長了損傷腎氣，令腎精不足。

2.頭暈耳鳴

眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐......這種頭暈估計很多人都經歷過，頭暈患者還常常伴有耳鳴，長期如此，甚至會導致耳聾。引起頭暈耳鳴的原因就多與肝腎有關係，尤其是腎虛。

3.失眠多夢

作為人體重要的臟器之一，腎能滋養和溫熙其它臟腑，如果其它器官久病不愈，就會傷及腎臟。許多慢性病，例如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨著有腎虛症狀。

4.畏寒肢冷

感到怕冷而且怕風吹的感覺就是“畏寒”，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀就是“肢冷”，“畏寒肢冷”多伴有腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

腎臟有納氣功能，由於腎虛不能納氣，人往往會出現喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴重的時候還會出現喘息加重、冒冷汗等症。

6.夜間多尿

如果起夜次數超過2次以上，或是尿量超過一天的四分之一，嚴重者甚至是夜尿一個小時一次，尿量接近或者是超過白天尿量，出現這類情況屬於“夜間多尿”。白天小便正常，夜間尿多等症狀，多是由於腎氣虛弱所致。

7.便秘

便秘的人常常會因為排便困難導致肛裂、痔瘡等，影響生活、工作，令人苦不堪言。雖然，便秘是因為大腸傳導功能失常所致，但其根源也是腎虛，中醫上說“腎開竅於二陰，主二便”。大便的傳導需要透過腎氣的激發和滋養才能夠發揮正常的作用。

虛的症狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛的症狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。腎虛的症狀在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。腎虛的症狀在性功能方面表現為：性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。腎虛的症狀在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。腎虛的症狀還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

首先說一下，這裡說的腎虛是中醫上的概念，如果小便有泡沫，下肢、面部有水腫，是屬於腎臟疾病，請及時到腎內科就醫。另外，選擇中醫治療也要到正規醫院，請勿相信偏方。

　　“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　長時間身體僵硬不變，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

　　腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。

　　腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

　　腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症狀。勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

　　一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

　　很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

　　便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須透過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

腎虛的表現有哪些

腎虛的辨證不同，症狀也不同。

腎虛可分為腎氣虛，腎精虧虛，腎陰虛，腎陽虛，腎陰陽兩虛等，腎氣虛主要表現為乏力，腰膝痠軟，記憶力減退，頭暈耳鳴，性慾減退等；腎陰虛，主要症狀是腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒，顴紅潮熱、盜汗、咽乾等；腎陽虛，可見男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞，畏寒怕冷、四肢發涼，腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟，小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多等。腎精虧虛，以小兒生長髮育遲緩，成人生殖機能減退，早衰，耳鳴，發脫，牙齒鬆動，健忘等為常見症的證候。腎陰陽兩虛，兼見上述陰虛陽虛兩種表現。腎虛的調理，首先要辨證，明確自己是哪一種腎虛，加上日常有規律的鍛鍊，比如打太極拳、散步等運動，保持良好的心情，合理膳食，避免過度縱慾等，必要時及時就醫。

本內容由北京大學第三醫院 中醫科 副主任醫師 王春勇稽核

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腎虛已逐漸成為現代人的健康殺手。腰痠背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀對健康造成了很大影響。那麼，如何判斷自己是否腎虛呢？出現了下面幾個症狀就要多加註意了！

1、總是怕冷

有的人很怕冷，人家覺得熱，他還覺得冷，夏天他也要穿多一點的衣服，其實，畏寒是腎虛的表現。陽氣根源於腎，如果腎虛，人體的元陽就虛弱，陽氣不太充足的時候，我們就會感到怕冷。

2、不缺覺還總打哈欠

腎主欠，這個“欠”就是哈欠的欠。如果說你有幾天沒睡覺，熬的你不行了，你打哈欠，那是因為你熬夜的關係，身體疲憊，當然你打哈欠也是身體的問題，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和腎虛有關係。

3、經常不斷打噴嚏

天氣稍微一變涼就打噴嚏，或者有時候無緣無故不斷地打噴嚏，這也是腎虛的表現。

4、耳朵焦枯是腎虛

耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是腎有問題，腎衰的人耳朵是乾癟的，顏色也是黑的，然後是焦枯的表現，這是典型的腎虛的表現。

5、總感覺口鹹

五味(酸、苦、甘、辛、鹹)跟臟腑是相對應的，與腎對應的味就是鹹味。腎的五行(金、木、水、火、土)歸屬是水，鹹味五行歸類也屬於水。因此大家以後就要注意了，若是發覺你的口總是鹹的，那就是一種腎虛的表現，要去找醫生解決。

6、莫名感到恐懼

有的病人總無緣無故地恐懼，總覺得害怕，這是與腎虛有關係的。因為在腎的情志那邊，恐是屬於腎的，沒有原因就害怕，那是腎虛、腎氣不充足的表現。

7、無緣無故總顫慄

很多人無緣無故總愛顫慄，這個慄與前面講的恐懼、畏寒是相關聯的腎虛表現。腎虛的人會比較恐懼，恐懼的人會顫抖，怕冷的人也會顫抖。大家都有體會，冷得不行的時候，身體就會顫抖。所以你如果老是無緣無故地顫抖，也要注意這就是腎虛的表現。

腎虛嚴重要及時找醫生求助

腎虛的話平時要重視飲食調養，以平補為好，比如可按個人喜好多食用些木耳、黑芝麻等，這些食物都有養腎固精的作用。如果腎虛嚴重的話，還應該及時去醫院找醫生幫忙。

腎氣虧虛，就是說人們的生活中，最常說的腎虛，腎虛其實對人的健康會有很大的影響，患者很有可能出現脫髮，性功能早衰和抵抗力下降這些症狀，當然，面容身材體態也都會受到影響。腎虛其實看似是個小問題，長久不治，卻會給生活帶來不小的影響。

哪些人容易腎虛？

一、那些天生身體底子就不是很好的人

身體天生不足，顧名思義，就是說，出生後本身體質就不太好，父母懷孕時身體異常，或已經有明顯的身體虛弱和生病情況，或純屬意外懷孕，或年老懷孕等，這些都會導致腎氣本身不足。

畢竟，腎精的主要功能是促進身體的生長髮育。如果父母懷孕的時候沒有做好很充足的準備，其實很容易影響到下一代的健康。

二、經常熬夜的人

很多男人是他們家庭的經濟支柱，工作和生活的雙重壓力直接會影響睡眠質量。此外，豐富的夜生活也讓男人忘記回家，這會損害腎氣，長此以往就會傷害腎臟，出現黑眼圈和沒有精神的現象。特別是四十歲以後的人，如果不注意生活習慣，更容易出現腎功能不全。還有，熬夜對女人也會有很大的傷害，使得女人特別容易產生腎陰虛。

三、精神壓力過大的人

當代人的精神壓力可以說是總是非常大，尤其是在中年時期。這是一個非常不好的點，長此以往，人們會變得越來越暴躁，這自然會影響到人們的免疫力，腎臟會受到影響，長此以往就會腎氣不足。

四、經常吸菸喝酒的人

無論是吸菸還是飲酒都會對健康造成很大的危害，而肺其實和腎也有很大的關係，一旦肺部健康受到影響，就會導致腎臟虛弱，長期酗酒也容易損傷肝臟，肝與腎的關係往往不怎麼密切，一旦肝血有問題。它會損害腎臟的健康。

五、長期久坐的人群

現代人的工作模式常常是坐一天也不動，這很明顯就會影響全身和血液和經絡，影響身體的新陳代謝，出現腰部腰痛的症狀，還會危害與腎臟長期相連的膀胱經絡，影響腎臟從而導致腎臟退化，導致腎氣不足。

六、長期生病的人容易患腎虛

人的腎精不僅來自於先天因素，而且是身體的一部分，也是來自其他器官的精氣，如果頻繁生病復發，就會導致營養不良，自然會損傷腎臟，導致腎虛。

前一段時間，一個要好的男性朋友，面露神秘之情:“哥們兒，我是不是腎虛啊？每次“那個”都不行”。

其實“那個”不行，只是“腎虛”當中的一個表現。

中醫認為腎有以下生理功能：

1.藏精、主生長髮育與生殖；

2.主水；

3.主納氣；在體為骨，主骨生髓，其華在發。

若以上生理功能若減弱，就稱為腎虛。

常見腎虛有以下型別:

1腎陰虛:腰膝痠軟、五心煩熱、口燥咽乾、潮熱盜汗、小兒五遲、小便黃等症；

2.腎陽虛:常表現為腰痠腿困，怯冷、四肢不溫、面色少華，小腹冷痛，水腫、小便清長、陽痿不舉、性慾減退等症；

3.腎陰陽兩虛:久病未治，身體虛弱均可致陰陽兩虛，可同時兼併腎陰、腎陽虛之複雜之症，如氣喘、腰痛乏力，四肢痠軟、頭暈耳鳴，脫髮、同時合併其它臟器的症狀。

治療:根據情況辨證選用:

1.腎陰虛:六味地黃丸、知柏地黃九、杞菊地黃丸、左歸丸等；

2.腎陽虛:桂附地黃丸、濟生腎氣腎、右歸丸等；

3.陰陽雙虛:如龜鹿補腎丸、五子衍生丸等。

總之:腎虛之證，在臨症狀上表現多樣，各臟器相互影響，只要抓主要症狀及腎的特性，辨證診斷並不困難。

腎虛的表現有哪些？

1、腰痛：腰痛的根源是腎虛，可分為內傷和勞損。內傷和腎虛通常是指先天性缺陷，慢性疾病或過度疲勞。輕者難以彎曲或勃起，嚴重的足跟疼痛，腰部無力等；應變腎虛是指身體負擔過重，或長期從事同樣固定姿勢的工作（如使用電腦，開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

2、頭暈耳鳴：很多人都有頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴，長久下去，甚至會導致耳聾。頭暈和耳鳴的原因主要與肝臟和腎臟有關。在中醫中，“腎臟是骨髓的精華，骨髓集中在大腦中”。因此，腎虛可導致髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

3、頭暈無力、失眠多夢：腎臟作為人體的重要器官之一，滋養和溫煦著其他臟腑，如果其他器官長時間不治癒，很容易傷到腎臟。許多慢性疾病，如慢性肝炎，冠心病，支氣管哮喘，高血壓等患者，往往伴有腎虛症狀。

4、畏寒肢冷：“怕冷”是指怕冷和怕風吹的感覺，“四肢”指的是四肢冰冷的手，甚至冷到肘，膝關節的症狀。 “脂肪寒冷四肢”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

5、哮喘：腎臟有“納氣”的功能，因為腎臟不能補氣，就會引起氣短，呼吸短促，呼吸困難，感覺呼吸困難，嚴重者還可能出現喘息，冒冷汗等症狀。

6、便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作和生活，苦不堪言。雖然便秘是大腸傳導功能的函式，但其根本原因是腎虛。因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須透過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

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張醫生線上----你腎虛了嗎？

腎虛這個詞，其實是很不規範的說法，老百姓所說的腎虛，又往往和性功能聯絡在一起，這更是片面的理解。

在祖國醫學範疇內，腎虛指的是腎臟的虛症，包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛等。腎氣虛，常見氣短自汗、膝痠軟無力、倦怠無力、面色㿠白、滑精早洩等症狀。腎陽虛常見畏寒肢冷、腰部冷痛、面白或黑，神疲乏力，夜尿增多等。腎陰虛常見腰膝痠痛、頭暈、失眠、五心煩熱、潮熱盜汗等。同時，舌苔脈象也各有差別。

腎臟的虛症，需要結合具體臨床表現和舌苔脈象，才能辨別出具體證型，證型不同，治法方藥也不同。對於某些廣告所說的“×好、×也好，××腎寶片”，其實並不是嚴謹的中醫辨證論治思維。中藥方，沒有一個可以放之四海皆準，因為祖國醫學的精髓在於辨證論治、個體化治療、因人因時因地制宜！

腎虛主要是由於腎的精氣不足導致的，分為很多種類，常見的是腎陰虛和腎陽虛，兩者的表現各有不同，腎陽虛的表現有以下幾種:第一種，腰膝痠軟；第二種，四肢發冷，建議可以採取泡腳的方式緩解；第三種，比常人更怕寒冷，所以日常生活中要根據天氣的變化及時的增添衣物；腎陰虛的表現有以下幾種:第一種，夜間盜汗；第二種，會出現頭暈耳鳴的情況。