引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。

（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。

（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。

（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候

俗話說的好，水是生命的源泉。。

　　在平時生活中養成多喝水的習慣非常重要，因為水是排毒的載體，只有多喝水才可以排除體內的各種垃圾毒素。而很多時候這些垃圾毒素是導致我們上火的主要原因，尤其是在這個乾燥的秋冬季節，如果不注意多喝水的話乾燥的氣候就很容易導致人體上火。因此每天要堅持多喝白開水哦。

生活中，我遇到嘴上上火起泡，我會選擇喝菊花茶，或者直接去藥店買一大包夏桑菊顆粒沖泡喝，

夏桑菊源自於清代吳鞠通《溫病條辨》的經典名方“桑菊飲”，味道甘甜，氣味芳香，可以清熱解毒。夏桑菊不是一種植物，夏即夏枯草，桑即冬桑葉，菊即甘菊。

1980年，星群藥業採用獨家保密工藝，在全國首創夏桑菊，工業化大生產近30年。經過市場的培育和洗禮，星群夏桑菊顆粒遍佈廣東及華南地區，銷往港澳、美加等地區，惠及億萬人民。星群夏桑菊清熱解毒、清肝明目，解瘡

清代吳鞠通《溫病條辨》

起源

1814年，清代溫病學家吳鞠通《溫病條辨》裡的 “桑菊飲”成為拯救江浙一帶的瘟疫的“神藥”。

1980年，外商到當時的星群藥業參觀並訂購了一個主要成分為桑葉和菊花的幹糖漿，並以“桑菊飲”為名。當時星群的技術人員提出，傳統古方的桑菊飲除了桑葉和菊花外還有其他原料，所以不宜使用這個名稱。而夏枯草是民間常用的涼茶藥材原料之一，具有清肝明目、散結消腫的功效，不如新增這一味中藥，取名為“夏桑菊”。傳世經典飲品“夏桑菊”就此誕生。

你好， 多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。，應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,意見建議：你好，根據情況建議到醫院檢查並對症治療比較好的

第一，大豆。大豆裡面富含蛋白質，特別是植物蛋白，營養價值豐富。核酸，磷脂也比較豐富。一般來說，上火嘴唇起泡需要更多的蛋白質來補充營養，大豆是最佳選擇。

第二，冰糖雪梨。總所周知，梨子可以清熱解毒，排毒去火的作用，冰糖味道甜美，冰糖燉雪梨製作起來非常方便快捷，冰糖燉雪梨味道清甜可口，可以更好地達到降火效果。

第三，吃屬於流質的食物，例如小米粥，大米粥等等，這些粥去火養胃，食用起來也比較方便。多喝這些粥，可以有效補充身體營養，增強人體身體免疫力，抵抗力。

第四，獼猴桃，也就是奇異果。獼猴桃維生素C含量特別高，具有豐富的營養價值，祛火清熱解毒效果非常明顯。多吃獼猴桃有利於緩解嘴唇上火起泡。

第五，葡萄。中醫書籍上記載：葡萄具有降火，排毒，養神等作用，一到夏天，葡萄可以說是我們吃水果的最優選擇。

第六，山楂。山楂酸酸甜甜的，味道鮮美，很多妹子們都比較喜歡。山楂有助於消化，開胃，富含黃銅，維生素，可以有效地幫我們排毒解毒，補充營養。

第七，蘋果，一般來說蘋果屬於溫性水果，富含維生素，果糖等等，一般嘴唇上火起泡的朋友可以適當吃一些蘋果，既能排毒去火，又能保持營養能量。

一般我們會經常碰到上火的現象，不僅身體不適，有時嘴唇旁邊還會長出一排水泡，這樣不僅影響容貌，而且也很不舒服。經驗告訴我們，這些水泡如果不及時處理的話，還會慢慢變大，等到病情發展的嚴重時，就很難處理了，所以一定要及時降火，還要清理嘴邊的水泡，那上火嘴唇起泡怎麼辦呢？這裡教你4步輕鬆降火清水泡。

　　第一，如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴重的話，這時可以塗擦一些天然蘆薈膠。蘆薈膠具有很好的殺菌作用，對一些長泡處有發癢和疼痛現象的患者很有幫助。蘆薈膠塗上後，還會有清涼感，對病情具有很好的緩解功效。一般使用幾天後，水泡的疼痛症狀便可以慢慢好轉。

　　第二，患者晚上入睡前，還可以使用熱敷的方法，就是用熱毛巾敷嘴上的泡，這樣也能幫助減輕嘴唇紅腫的現象。而且熱敷還可以加快附近的血液迴圈，有助於水泡儘快消散。

　　第三，患者要多喝水，因為水是排毒的載體，只有多喝水才可以幫助排出體內的各類毒素。而這些毒素是導致我們上火的主要病因，特別是在乾燥的早春季節，如果不多喝水的話，很容易導致人體上火。所以患者每天要堅持多喝水，這樣很快便能恢復正常了。

　　第四，清淡的飲食也能幫助緩解嘴唇上火的情況，同時還具有預防上火的作用。像一些易上火體質發人，在日常生活中就應多吃些蘿蔔，蜂蜜等食物。菊花茶往往是我們的首選，還有多喝些綠豆湯也能起到很好的降火作用，因為綠豆是涼質的食品，具有很好的清火功效。

　　一般在水泡剛開始漲起來時，需要及時進行降火。同時飲食也要保持清淡，儘量少吃辛辣刺激的食物，以免引起區域性充血，進而加重症狀。而且患者也要注意注意睡眠，要避免熬夜，因為充足的睡眠有助於緩解上火的症狀。患者也不能過度勞累。有時間可以多參加活動。只要堅持一些時間，患者很快便能重拾歡顏。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

預防嘴上上火：

　　1、保證睡眠時間，中午最好要午睡;

　　2、多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，多飲水，保持體內營養平衡，以增強機體免疫力，防止皰疹的發生;

柚子用鹽搓呀搓，搓去表面汙垢和農藥，蠟之類的，其實搓不太乾淨。將皮薄薄的取下，儘量薄

將皮上殘留的白色肉去除，小夥伴們小心手，白色越多越苦

切絲，隨便切了一下沒有表現出應有的刀功

鍋中加水放入少許鹽，柚子皮煮10-15分鐘。去苦澀，更好的去蠟。

煮的過程將果肉掰成小塊掰散（維c刺激的手指辣啊）

煮好後換水浸泡，同樣原理

泡好的柚子皮撈出和果肉一起，加水剛剛沒過原材料

加冰糖，我用的是老冰糖（實際上後來又加了一點，一共是200g左右）

煮

這個煮的過程，，，至少1小時，我煮了1個半小時，最後湯汁很少了要不停地翻動以免粘鍋。（最後中小火或者中火）你覺得不能再收汁了為止

裝罐

加蜂蜜，瓶子一開始要煮開消毒不碰生水，更好的儲存柚子茶。

嘴巴起泡最主要的原因是因為經常吃辛辣食物，不注意口腔衛生造成的，所以一旦起泡，就要忌吃辛辣，注意口腔衛生，並使用治療口腔潰瘍的一些藥物進行加速康復

方法有三，1，吃降火藥並補充維生素加多喝水。2，吃降火的食物：柚子，梨，苦瓜等。3，喝降火的茶，菊花茶等。多措並舉效果更加。最後重要的事情說三遍：多喝熱水多喝熱水多喝熱水。

嘴上起泡其實很多情況都可能發生，我覺得主要兩種情況較多。

嘴唇也是體表，所以說第一個考慮肺火，可以用金銀花，黃芩，梔子等泡水喝。因為肺主皮毛，面板表面生病要考慮有沒有可能是肺的問題，這個嘴唇也是一樣的。

第二就是考慮脾經伏熱，這個話估計很多中醫都沒聽說過，但是確實是存在的，脾經有熱，我用針灸的指導思想，根據五行相生相剋規律，要瀉肝火，清肺火，清胃火，選用，黃芩，金銀花，桑葉，菊花，蒲公英一起泡水即可。