1.自律。我們一直渴望自由，但是自由並不是毫無約束，自律才能讓你實現真正的自由。自律讓你的生活有計劃有安排，做自己喜歡的並且對自己有益的事情。

2.閱讀。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。你可能沒有時間沒有金錢踏出戶外，但是透過書籍你可以看到世界，也可以瞭解過去的點滴，與有智慧的人做一場心靈的交流。

3.學英語。如果你覺得自己無事可做，那麼就學英語。英語是全球最通用的語言，你掌握了英語，你可以撇開字幕看好萊塢大片，聽英語歌。瞭解西方國家文化，與外華人交流。

4.堅持護膚。沒有人願意從你邋遢的外表去發現你美麗的內在。堅持護膚，適當時候學會化妝，給人留下一個好印象，也讓自己擁有一個好心情。

5.早睡早起。這是一件看起來很簡單的事情，實則很少人能做到。早睡早起對身體有益，而且第二天精神好，工作學習效率更高。

6.不要抱怨。相信現在就是最好的安排，與其天天抱怨別人，抱怨上天沒有給你更好的，不如自己努力，改正錯誤，去做到更好。

7.寬容。我們要學會寬容他人。每個人都不是聖人，犯錯誤是正常的，我們不能因為別人犯了錯就咄咄逼人，心懷一顆寬容的心，才能使生活更加美好。

每個人都想成為自己心目中最優秀的自己，建議可以從以下幾個方面去嘗試：

首先要知道自己是一個什麼樣的人，自己有什麼樣的愛好，自己有什麼樣的優勢，自己有哪些缺點。自己喜歡做什麼，自己不願意做什麼。一個對自己能清晰瞭解的人，才能做到自醒。

知道了自己是誰之後，要對自己加以肯定，做最優秀的自己，做真實的自我。一個自信的人，才是做事的基礎。我們不是為了迎合別人活著，而是要把自己的優勢發揮到極致，做最出色的自己。

有很多的事情不逼自己一把你都不知道自己原來有這麼優秀。潛力是被逼出來的，優秀是被逼出來的，人的潛力是無限的。很多一開始不敢上臺講話的人，後來都做了講師；很多一開始見人都臉紅的人，後來都成了銷售精英；有些東西，只要肯下功夫去做，肯去拼搏，一定能做好。

我們總是在生活中隨口會對身邊的人說一句：你看人家。我們的生活工作總是在看著別人而努力。你羨慕他的車，他羨慕你的房；你羨慕他的事業，他羨慕你的自由；比來比去都鬱悶不已。我們其實無需攀比，做最好的自己就夠了。

我們看到很多人做事的時候，起初剛開始做的是非常的賣力，但是一遇到挫折就開始洩氣了，便對周圍的人說，這個事不行啊。就開始要放棄了，但是有的人碰到挫折後，認為這都是成功道路上必須要經歷的，沒當回事就繼續埋頭努力，直到把事情幹到極致。最後放棄的人羨慕那些堅持的人，如果當時也堅持一下就好了。做什麼事，都不要輕易說放棄。

只要敢於嘗試的人，才有成功的機會。只有敢於打破常規的人，才能收穫變革帶來的紅利。當今社會永珍更新，無時無刻不在變化，我們要擁抱變化，勇於創新，耐得住寂寞，大膽的實踐，用心去行動。專注的把事情做到極致，讓自己贏得口碑，最終邁向更高的臺階！

1. 要有成長思維。

之前總覺得終於大學畢業了，進入社會不用考試了，也不用學習了。這種想法是錯誤的。進入社會後，仍舊要學習，學習行業新知識，學習與人溝通，學習職業規劃，學習生活竅門。只有不斷的學習，才能讓自己變得越來越優秀，然後去見識更多的人，更大的世界。

2.要善於反思，善於總結。

我們在生活中會碰到各種各樣的問題，比如，經常在與父母溝通時不歡而散，而且每次都是因為一個問題。那就要注意了，就要反思，每次具體是怎麼溝通的？到底是因為理念不合，還是因為態度不好？然後總結經驗，找出解決的方法。

3.找到方法以後，要去行動，提高自己的執行力。

在找到問題解決方法以後，要著手去解決。比如，在和父母溝通時，把問題丟擲來，如果是理念不合，那就雙方都陳述自己的想法，而不是各說各的，誰也不知道對方到底是怎麼想的。在瞭解到彼此的想法後，甚至還可以找出雙方都同意的解決方法。如果是態度不好，那就注意調整態度。

人不能總在一個問題上掉進坑裡，轉圈圈，我們要做的就是打破這種怪圈。在問題解決以後，也要善於總結，看看有沒有借鑑的經驗用於和其他人溝通上。

不管是在溝通問題，還是在生活以及工作的其他問題上，都要善於從自己困惑的，或者失敗的事情上找方法，然後去行動，改變現狀。

4.學會為自己的行為負責，對自己的人生負責。

我們有的時候，在做決定上會猶豫不決，也會詢問他人意見。但是他人的意見只是參考，切不可以他人的意見作為自己做決定的藉口。生活是自己的，而且是靠自己去過。人生也是自己的，自己要為自己做出的選擇，為自己的行為負責任。而不是在事後埋怨他人，說是聽了他人的意見，自己才過得不好。決定是自己做的，路也是自己走的，怨不得別人。

5.成為自己，活出自己。

人的一生只有一次。在生活中要學著去了解自己，去接受自己的一切。知道自己從哪裡來，也知道自己想要成為什麼樣的人，更知道自己想要去向哪裡。

那麼就按照自己的心，去成長，去變得優秀，在生活裡去經歷，不去顧慮他人的想法，為自己而活，活出自我。

當你找到自己，活出自我後，你也就會發現自己更有勇氣和力量，去面對生活，去面對未來，去面對人生。

慢慢的你會發現，現在的你，已經不是過去的你，而是成為了一個更好的自己。

實際上人與人之間智商的差別並不大。既然如此，為什麼人與人之間在人生與事業的成就上會有那麼大的差別呢？我們的智商是先天帶來的，難以改變。但是我們的情商是後天學的。。。

痛苦是來自我們錯誤的觀念，是因為我們的觀念無法轉變。有我執也是因為觀念無法轉變。倘若你不執著在一個觀念上，你就沒有我執，你自然是一個解脫的人。

道德經上有這樣一句話：“聖人常無心，以百姓心為心。”所以聖人沒有煩惱，聖人沒有我執，聖人能根據需要而成長，聖人學什麼都快、都容易。為什麼你不能根據需要而成長呢？為什麼你學什麼都學不進去，學不會呢？因為你有我執，你的觀念已經定型了。所以你不僅有煩惱，而且還無法修煉。倘若你的觀念不定型，能轉變，能根據需要而成長，你保證沒有煩惱。

我們每天都渴望進步，怎麼進步啊？就是這樣進步——轉變觀念，根據需要而成長。否則你帶著滿滿的我執來到東華寺，怎麼會進步，怎麼會受益呢？我使勁地想把好東西傳遞給你，可是你接不到，我們之間無法相應。因為你不認可我的觀點，你的我執太重了。有的人說：“我認可你的觀點。”

可是在他的行為上卻沒有體現出他認可我的觀點。如果你真的認可我的觀點，在你的行為上是會體現出來的。你不需要說，我也不會聽你怎麼說，只會看你怎麼做，只會看你的為人處事，從中瞭解你究竟對我信幾分，對東華寺信幾分。

學生總喜歡在老師面前保證了又保證，其實老師是不聽你保證的，只看你的所做所為。師父日夜都渴望弟子們能天天進步，能吸收他好的觀念，把我執放下，能趕上他，超過他。

實際上人與人之間智商的差別並不大。既然如此，為什麼人與人之間在人生與事業的成就上會有那麼大的差別呢？我們的智商是先天帶來的，難以改變。

但是我們的情商是後天學的，是在日常生活中不斷地學習、歷練、累積而來的。倘若你不是用我執做事，不用我執對抗，你學東西會很快，做事也會很輕鬆，你的老師教你也會很輕鬆，彼此都輕鬆。

與其說年輕人有理想、有抱負，不如說有我執、有慾望。在你還沒有形成正確的人生觀、價值觀之前，你所謂的理想、抱負對你的人生和事業都是一種阻礙。

只有當你有了正確的人生觀和價值觀，你所樹立的理想和抱負才是正確的，你的人生才不會偏離方向，你才會獲得真正的成就。

你們來到我身邊，我執都會被砍掉。否則，儘管我有好的理念，或者說佛祖有好的理念，你也無法受益。你的我執太重了，所以你煩惱，師父也煩惱；你痛苦，師父也痛苦。我知道你很努力，很有理想，很有抱負，但是這些在我看來都是我執。因為你的人生取向、你的價值取向是錯誤的。

例如你想幹一番事業，卻怕麻煩、怕煩惱。一個怕麻煩、怕煩惱的人做事怎麼可能成功呢？

例如現在有很多人不願意結婚，問他為什麼，他說怕麻煩，不想承擔責任。可是他又渴望愛情，渴望家庭。既然你渴望，就不要怕煩惱。

兩個人在一起必定會有碰撞、有摩擦。尤其是兩個不成熟的人在一起，碰撞一定會很激烈。倘若兩個人都成熟，彼此的人生觀、價值觀都很吻合，在一起是不會有摩擦，不會有煩惱、痛苦的。

我們可以從兩個角度來分析為什麼今生我們會投生為人：第一是我們過去世發的願，願意來娑婆世界服務眾生，奉獻自己。因為只有獲得人身，才能更好地利益眾生，利益這個世界。第二是我們前世做人沒有過關，這門功課沒有學好，這一世必須重回娑婆世界完成前世未完成的功課。

倘若我們做人合格了，成功了，圓滿了，我們就不需要再來了。什麼叫合格？一個合格的人必須無我，只要你有我執，你做人就不合格。既然你做人不合格，怕麻煩，怕痛苦，不願意師父雕琢你，你就不要做人，不要學佛。

其實，說師父雕琢你，師父並沒有雕琢你，他只是拿佛的理念來雕琢你，他也是佛的工具。你不能接受師父這個工具，就意味著你不能接受佛。既然你不能接受佛，就意味著你沒有學佛。既然你沒有學佛，又怎麼可能成佛呢？你至多隻是信佛而已。可是無論你怎麼信佛，你也成不了佛，只有學佛才能成佛。

從童真入道、閉關證道，到建寺安僧、講經說法，六度萬行，歷經了三十餘年，找到了一條能讓人類證悟本源的解脫之道。

本著普度眾生的使命，將一生心血《東華禪》無私付予芸芸眾生，殷切期望天下蒼生透過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。

順其自然，只要自己的意念使自己樂觀，開朗和保持一個良好的心態和好的心情，知足常樂夠用就行了。心存善念，人生中不如意事十有八九，儘量把所有不如意的事忘記。我一定要看得開，放得下。高興，快樂活每一天。不要去管以後的會發生什麼。就這樣過一輩子算了。

做更好的自己是一個不斷自我修復、完善、提升的過程。要成為更好的自己，不是一朝一夕、一蹴而就的事，正所謂“十年樹木、百年樹人”。那麼怎麼才能成為更好的自己呢？只要我們做到“十個堅持”，世界將會給我們一個驚喜！

堅持向上。

首先得有一顆進取之心。不想去做或不願去做，何談做好呢？

如果我們不思進取，安於現狀，甚至消極消沉，就如逆水行舟，不進則退。當然，誰都做不到天天像打了雞血一樣，激情四射，但要善於自我調節，儘快走出情緒低落期，更不要破罐子破摔，以爛為爛。

堅持自省。

“吾一日三省”，自我反省很重要，沒有總結就不可能有提高。每天睡覺前把一天的事過一遍；完成一項工作後，總結一下；特別是遇到問題後要搞一個反思式總結，把問題找準，把原因析透，把措施搞實，引以為戒，才不能在同一個地方跌倒。

堅持學習。

一要會學習，這麼多知識，一輩子都學不完，就得突出重點，兼顧一般。

二要向書本學。“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”。

三要向身邊人學。“三人行，必有我師”。

堅持傾聽。

要聽得進去別人建議，“當局者迷，旁觀者清”。

要善待批評，人都喜歡錶揚，更要受得了批評，批評你，至少是對你負責人的表現。

有必要、有機會的話，可以請身邊人指點一下自己的不足，以便及時改正。

堅持原則。

“小事講風格，大事講原則”，做人一定得有自己的原則，一定得有自己的底線。違法亂紀的事不做，傷天害理的事不做，有悖倫理道德的不做，等等。如，朋友妻，不可欺！

堅持鍛鍊。

雖然說氣質是內在的，雖然說要心靈美，得堅持鍛鍊一下，人得有點精氣神，畏畏縮縮，病病怏怏怎麼成為更好的自己。再則，要注意自己儀態儀表，別唾沫橫飛，指指點點，邋邋遢遢。

堅持歸零。

學會歸零，別老是說我以前怎樣，哪隻是過去的事。別總認為我很有經驗，以前用那套方法管用，現在未必有效。別覺得以前欠你情，今天就必須還。總之，今天的終點是明天的起點。

堅持和善。

不要動不動就拉個臉、發個脾氣。帶點微笑，即使我們不愛笑，也不要成天“苦瓜臉”，沒人欠我們的。為人處世要和氣，和氣生財，別顯得盛氣凌人，別總是感覺自己高人一等，別老是看不起人。學會原諒，不要“你做初一，我做十五”，冤冤相報何時了？

堅持標準。

每項工作都有標準，對照標準幹事情，馬馬虎虎、應付了事，久而久之不但出不了成績，並且還會發生問題。

但凡成大事者都是兢兢業業，投機倒把只能一時，不能一世。

堅持計劃。

大事小事要有準備，要有計劃，絕不打無準備之仗，“臺上一分鐘，臺上十年功”。大項工作先制定方案，仔細推敲，而後實施。就算彙報工作，最好先列一個提綱，免得邏輯混亂，語與倫比。

眾人評價我們好才好，自我感覺良好不一定好！

走好選擇的路，別選擇好走的路，你才能擁有真正的自己。

——楊絳

一個人命再大，要是自己想死，那就怎麼也活不了。

——餘華

堅持下去，並不是我們真的足夠堅強，而是我們別無選擇。

——丘吉爾

1要了解自己的優點知道自己擅長什麼，郭晶晶能跳水，科比能打籃球，你最大的優勢是什麼做自己最擅長的更容易成功。

2你的缺點是什麼，把它變成優勢。我不擅長說話太好了，言多必失，少講話善於傾聽更有力溝通嘛。我長得不漂亮，那我靠智慧吃飯。

3明確自己的價值觀，人之所以負面情緒多行動力差是因為價值觀出了問題。價值觀就是你處理問題方向，你認為什麼是最重要的。

4建立個人的使命感，一個人吃飽全家不餓，為了你愛的人你會更有動力更願意付出

5自律,管好自己的人才能掌握人生

6做好時間管理，每時每刻都做最有生產力的事

7負責任才能成為負責人

8付出才能傑出

可以從很多個角度去看待什麼是“更好”，題主在這裡指的更多，或許是指要達到一種更和諧和理想的心理狀態。從心理學上來說，心理健康就是一種平衡，一方面這種平衡來自於你的內部：所思、所想、感受、情緒、意志力、行為、人格相對統一協調，飽滿。另一方面，這種平衡來自於外部：能有效地進行人際功能，能夠調整自我適應環境。內外兼修的和諧，是一種最佳的心理狀態。

具體的心理健康特徵有哪些呢？簡單歸結一下，可以涵蓋一下幾點：a）認識自我，有安全感；b）自我學習，生活自立；c）情緒穩定，反應適當；d）人際和諧，接他人；e）適應環境，應對挫折。有什麼方法去促進自己的心理健康狀態呢？下面幾點或許是可以試試的辦法。

第一，學會感受自己的情緒狀態，接納自己，提升注意力。透過冥想打坐，每天30分鐘左右的練習，可以幫助我們的身體沉靜下來，讓我們的思維集中在當下。能夠覺察現在，體會當下，就能減少日常生活中思維飛奔引發的各種焦慮感，提升自己的抗壓能力。

第二，培養自己喜歡的興趣，堅持投入。生活中最佳的時刻總是沉浸在自己喜歡的事情中。喜歡音樂的人，在欣賞音樂的時候，心身狀態會被音樂感染，身體和情緒彷彿都會隨著音樂的韻律而動。

第三，堅持運動。不僅僅是提升我們的身體素質，運動還能促進腦內多巴胺的釋放，愉悅我們的心情，並增加行為的控制能力。

第四，投入精力到親和的人際關係上，和家人，摯友真心交談時的放鬆和愉悅也是一種幸福的重要活動。

每個人都想成為更好的自己，讓自己變得更完美。這個過程，每個人都有不同的理解。我的理解是想成為更好的自己是因為不喜歡當下的自己。有的朋友總是嘴上不斷的說著要變得更好，變成更開朗，變得更溫暖等等，這樣說只是因為他們討厭現在的自己。他們覺得現在的自己不值得被人對自己好，不配對別人好，想換成另一種身份，換一種人生。但否定自己就否定了變成更好自己的基礎，朋友，你又如何才能變得更好呢。所以，讓自己變得更好，首先要接受不完美的自己，接受自己現在不受歡迎的現實。

其次，學會尊重別人。人際相處最關鍵的就是尊重，只有你付出了自己的真心，別人才會對你表達相應的善意。我們想變得更好，自己評價自己肯定是不算的，需要得到別人的肯定。所以，良好的人際接觸就變得尤為重要。有的朋友特別害怕去跟人打交道，擔心會被別人反感，打擊自己的自信心。其實沒必要這麼玻璃心，勇敢的去面對他們，付出你的真心，你會發現事實並沒有你想的那麼困難。在人際關係中，你可以獲得支援，可以獲得反饋，可以獲得建議，這為你變得更好提供了寶貴的工具。

最後，要不斷的前進。變得更好，就是個動態前進的過程，你需要豐富自己的知識，豐富自己的閱歷。接受自己，尊重別人都只是基礎，足夠的人生底蘊才是決定你能變得多好的關鍵。想要讓自己可以變成自己想要的那個人，請不斷的加油，前進。

相信自己能改變,你會表現得更好。

人們的行為方式受到自我認識的影響。正因為這樣，人們內心設定的自我形象就有可能在未來成為現實。來自斯坦福大學的 Carol Dweck 投入了大量的時間就人們想象中自我形象對其未來影響展開了調查。 Dweck表示：假如我們認為自己的某些特質能發生變化的，我們就會為其加倍付出努力。反過來，若是我們覺得人的某種特性，如智力、意志力是天生不變的，那麼我們也就不會為其投入精力。

關於這方面的研究，Dweck在學生和老師這兩類人身上都有所發現：通常，那些具有強烈自我意識的人會將失敗的分量看得相當重，對他們來說，失敗是自身能力不足的暴露，他們也因此恐懼失敗；與此同時，這種恐懼反過來又會導致進一步的失敗，最終，他們會陷入一個不斷受挫的惡性迴圈之中。不同的是，那些相信人是能透過自己的努力來習得某些特定技能的人，他們會把失敗看作是自己進步的臺階。所以，Dweck給大家的建議是，持成長的態度。每當遭遇困難時，我們更應該認識到自己需要學習的東西還有很多，自己仍有相當大的進步潛質和發展空間。

但是，即使是那部分堅持自己有著一個核心人格的人，他們的個性也並非永久不變的。來自德國海德堡大學的心理學家Andreas Steimer提出了這樣的觀點，即使人們聲稱自己的某方面的優勢已成型具有穩定性，但他們仍認為自己這些優勢在將來會變得更為突出，突出到能彌補他們其他方面的不足。當我們試想若干年後，我們在性格上的變化，我們大多會有這樣的想法——頭腦清晰、目標明確且堅定仍將是我的重要的個人特性，並且我會變得更加的自信。

從整體來看，我們都傾向於相信人的品性是不容易發生變化的，大概這麼想能讓我們產生安全感和方向感。我們都渴望瞭解自己的特質、偏好，以便更好地採取針對性行動。說到底，我們想象中的自我形象更像是這個變化無常的世界中的一個安全感。

那麼，這一說法有什麼依據嗎？研究人員表示，獲得自我認知的難度，遠遠要比人們所想象中的大。當代心理學從根本上質疑人們是否能真正做到在瞭解自我的過程中保持客觀。心理學明確表示，自我並非一個在客觀上永恆不變的“物體”，自我是一個不斷隨著環境變化而發生改變的過程。人們傾向於高估自己的能力、道德以及穩定水平，這樣的高估實際上也提高了我們的適應環境變化的能力。

1.學習。學什麼不重要，只要你想學，學的東西總有一天會用到。

2.去做。光學不做，等於沒用。邊做邊學，邊學邊做。

3.吃苦時不抱怨，堅持做自己該做的事。不吃苦學不會成熟，沒吃過苦的人生不厚重。

只是這個苦，可能每個人的定義不同，生活經歷不同，苦的內容也不同，有的人是情感上的苦，有的人是經上的，有的人是其他心理上面的，但是呢，不論是哪一種苦，只要你克服了、度過了，說明你已經是脫胎換骨了，已經成就了一個新的自我

4.珍惜家人，什麼都可能被替換，但家人誰也代替不了，所以多珍惜家人。.做有情有義的人

5.經常同情弱小、悲憫人生。

6.不奢侈，保持樸素，有錢時多佈施，多做對社會、對他人有益的事情。

7.潔身自好，不亂搞男女關係。單身時謹慎談情、有家的人忠於家庭。

1.多說正面反饋的話，少說負面反饋的話。如果非要說一句負面意思的話，那就換一種不傷人的方式。

2.不要貿然給別人提建議，不要把你的價值觀強加到別人頭上。

3.欲要取之，必先予之。想要得到一些東西，就必須敢於付出另一些東西。

4.愛別人的前提是愛自己，不要做舔狗，不要為了討好別人而委屈自己，沒用的。

5.別隨意點評別人，不好人為師，不把自己的意願強加到別人的身上。

6.多鍛鍊，管理身材。身體是革命的本錢，沒有身體的支撐，就無法應對快節奏生活和工作，並且在自我能力範圍內，不需要像模特一樣，使身材勻稱就行，看起來整個人精神面貌都會變好。

7.甜以待人，保持善良、真誠。儘管這個世界有時不那麼美好，生活磕磕碰碰，我們還是要選擇善良和真誠。

8.把圈子變高質量，也不用強迫合群，把讓你不開心的無效社交都拒絕了，能力往上提，剩下想要的交給時間。

9.不要糾結於沉沒成本，要去分析失敗原因，總結經驗，減少下次犯錯的機率。

10.學會理財很重要，要盡最大努力實現財務自由。

11.量變會引起質變。無論是工作還是學習，量變的積累，終究會引起質變。想要變優秀，最簡單的方法就是：量變的積累。

12.要學習就好好學習，要玩就好好玩。但不要把時間浪費在既對學習沒啥幫助，又不能玩個痛快的事情上。

13.理想，如果我們真的那麼在乎它，又何妨為它鋪墊二十年！！！

14.你的感受，只有真心尊重你的人才會在乎。遇到不尊重你的人，要麼遠離ta,要麼征服ta。

15.吃虧不是福，保護自己的權益不受侵犯才是福。

16.先解決情緒，後解決問題。

17.對所有的善意都報以感恩之心。這世界對你所有的好意，都是命運的饋贈。

18.要想做個君子，就要控制自己的好奇心，在和別人深入交往之前，不要貿然探問別人的隱私。

19.越怕麻煩，就越容易遇到麻煩；不走捷徑，才是最大的捷徑。

20.認識自己和接受自己

如果想成為更好的“自己”，那就應該先拒絕將自己標籤化，接受不完美。真正的開始做自己。(比較重要的一步)

世上本無事，庸人自擾之，三十而立四十不惑，到一定階段就有一定的事情，活好當下，一味追求更好，只是徒添困擾。西遊記結尾，取完真經，經書落水，在石頭上曬好書，唐僧不小心把經書撕破心疼不已，孫悟空勸說，蓋天地不全，這經原是全全的，今沾破了，乃是應不全之奧妙也，豈人力所能與耶遊記 意思是說天地尚有不完整的地方，東西太完美反而不好，經書本來好好的完美的，破了也就合乎自然了，人生不過如此