你說的越貴越好是指質量還是效果呢，質量的話肯定是越貴的越好，效果的話因為各種器械的鍛鍊效果不同所以不能一概而論，招人喜歡可能最多的是跑步機，因為操作最簡單易懂

越貴的越安全，越人性化，智慧化

一些年輕人喜歡自由力量區，用啞鈴槓鈴等自由鍛鍊。

一些中年人喜歡在機械區，用固定的機械進行不同部位的鍛鍊，這樣也非常安全。

一些老年人喜歡在跑步機上走走，達到一個熱身效果就可以了。

在健身房裡鍛鍊，有不清楚的要及時跟巡場教練請教，以防鍛鍊不當讓自己受傷。

每一種器械都有每一種器械對應的用途，所練的部位也不同，越貴的器械可以說是安全性更高吧。

最招人喜歡的應該是啞鈴和槓鈴了，胸、背、腿、手臂、臀，哪哪都能練，所以你在規模稍大一些健身房總是會發現，槓鈴區的人總是最多的。

肯定不是啊，健身器材的使用也要因人而異，懂得健身的人，用一副普通的啞鈴就能練出好的效果，不會健身的人，用最貴的健身器材也是浪費資源。對於一般的上班族來說，跑步機和動感單車是最適用的了。

健身房每一種器械，都是鍛鍊我們身體部位，不同地方的肌肉群，這和器械貴賤沒有關係的，要看個人喜好，有的人喜歡跑步，動感單車，舉重，啞鈴，如果有健身教練，他會看你自身條件，來給你設定一套健身方案！

我是國際韋德健美健身教練，有15年的運動健身健美經歷，平時健身舉鐵，不需要太貴的器械，

當然這要看你的消費水平，一般情況下進口的高階裝置，用起來也是舒服，角度和力學設計恰到好處

本人曾經工作的健身中心就是全套的進口力健裝置，用起來確實舒服，效果也好

如果經濟條件不允許，又是自身熱愛健身健美運動，選取普通的價格低一點也OK，但要在選擇上下功夫.

國內很多器械商做的也已經很不錯了，成本低一些，設計精湛，價效比高

話說回來，如果你真的熱愛健身健美，是真鐵粉，不管器械貴與便宜，甚至沒有器械都可以練就一身腱子肉

來看看非洲的哥們，他們的條件多艱苦，他們的器械不要錢，全部來自手工製作，就地取材，練的不亦樂乎

我本身是一名健美運動員，因為必須保持高強度訓練內容，每天離不開的就是健身器械，再加上我有十年以上的健身經歷，自己也開過健身房我來分享一下

健身房分為幾個區域，所以器械也分為幾款有氧區：跑步機‍♀️，橢圓儀， 樓梯機 ，風阻划船‍♀️，單車‍♀️無氧區：組合器械，私教小工具，自由重量

這些器械當你選擇時，你需要先做好定位，你要家用，還是健身房，還是工作室

當你選好定位再去選擇器械，不同用法和場所配備的器械不同比如你要開高檔健身房，在器械上更多的資金投入在跑步機和固定器械上，因為很多會員在不懂健身的情況下更多的會選擇跑步‍♀️，所以跑步機一定要配好的，免去以後經常壞的很多麻煩，或者說有氧器械一定配好如果你要開工作室，那麼器械的舒適度就非常重要了，因為工作室都是一對一私教，那麼把更多的資金投入在固定器械上“悍馬“器械就是不錯的選擇，器械路徑很重要，我自己平時訓練會選擇 錦呈體育 這個牌子，很不錯，價格合理，器械軌跡舒適如果家用，我建議多用的器械，一器械多功能這種節約空間和場地，又能實現更多練法不是更好麼

總結一下，器械沒有越貴越好一說，主要看軌跡，材質，售後，根據目的選擇適當的器械安排，希望有所幫助

健 身房的器械種類繁多，功能各異，長得也是稀奇古怪，特別是許多健身新人完全看不懂，如果我們需要減肥，在如此多的器械中又該選擇哪種呢？

1 動感單車

動感單車屬於高強度的有氧運動，減脂效果很棒，騎行方式和腳踏車沒有太多差別，透過調節阻力太增加強度，同時還能有效鍛鍊心肺功能

。

2 跑步機

跑步機可謂是健身房必備器械，跑步機集成了測速、距離、能量和卡路里等功能，主要功能就是跑步，跑步是出色的有氧運動，堅持訓練能夠很好的減肥。

具有不受環境天氣影響、控制訓練強度以及緩震保護關節的作用。

3 橢圓機

橢圓機具有踏板和握把兩個部分，運動時手腳同時參與，並且不需要離開器械，不會產生衝擊，很安全。它是適合大多數人的鍛鍊，在有氧減肥的同時還能加強腰背和下肢的力量

4 登山機

無限迴圈的爬樓梯訓練，模擬登山時的動作，能夠對四頭肌、腹肌、臀肌、腓腸肌等身體大部分肌肉進行增強。

當然，器械貴肯定是有它的優勢，男士的話肯定做喜歡，高位下拉器械，自由深蹲架，還有就是臥推器械，因為這是力量的象徵器械。女士的話通常喜歡練腿，練臀的器械。

我們中國從來就有一句老話，貴的東西有一個缺點就是太貴了，便宜的東西有一個優點，就是太便宜了。這就跟我們去健身房健身是一個道理，所以說去健身房健身收費的話應該是有一點高它的器械因為很多是比較貴的，但是同時健身房裡面的效果也是很明顯的，這個明顯的效果是建立在你不懶惰的情況下，不是說你辦了一個健身卡，三天來兩天不來，那這樣肯定是沒有效果的。

那麼首先你去健身房的話，到了健身房裡面有很多的器械供你去選擇，也就是說你想鍛鍊哪一方面的，你都可以去找到相應的器械去進行練習，這是我們很多人在家裡面做不到的，也沒有那麼多器械去跟我們選擇。那還有一個問題，就是很多人糾結的，健身房裡面的器械是越貴越好嗎？當然這也得說我們健身房它的裝修怎麼樣，如果說健身房它的裝修特別豪華，健身的器械看上去也特別的上檔次的話，採用的器材都是進口的，那麼此時它的費用肯定會高一點，不是說越貴就越好，一定要找到適合自己的，那麼運用起來，他肯定就會發揮超長的功能出來，也會讓你的健身達到很好的效果。

但是作為健身房裡面的器材，它的主要用途就是在企業單位的健身房或者說俱樂部裡面，等高檔的健身場合，那麼與我們家庭的這些器械相比，那麼它的使用強度頻率就會更頻繁。商用健身器械的製造也需要考慮這些因素，造成其成本的高，而價格主要由成本決定，瞭解為什麼商用器材它的成本這麼高就能夠明白，我們可以從以下幾點去了解。

第一就是它的設計成本，首先我們從外觀去看商用健身器材，一般都很注重外觀的一種設計，因為考慮到使用的場合是很高階的地方，那麼設計起來在外觀上面它就會比較的高大上，第2個就是產品的設計與家用的健身器械相比商用的器械也需要更合理的設計，同時它的高強度或專業的使用需求也必須達到商用器材的設計標準，這樣往往呢更能符合我們人體鍛鍊的需求。這樣的話就會在研發或成本上面更加的高昂。

其次呢，就是我們的材料成本。比如說一款跑步機，它需要高匹數的馬達，力量器械需要更高強度的鋼材等等與家用的健身器材相比，都是不一樣的材質的，所以說就會造成高昂的材料成本，也會導致商用器材的價格貴一點。

再一個就是它的功能成本健身俱樂部的某些汽車擁有與家用不一樣的功能，比如說動感的單車，可能需要實時比賽功能，跑步機可能需要虛擬的實景功能等等，那麼就增加了運動的樂趣來吸引顧客的一個靜電，這些功能也需要較大的一個成本投入。

那麼最後一個就是健身店的運營成本。那麼這個成本它是健身器械的一個附加成本，它不在產品之類的，但是也需要我們的消費者去承擔，包括品牌的打造，市場的推廣，經銷商物流，品牌定位等等方面的話，也會讓我們健身器械的價格方面有點貴。

我們再來談談健身房，哪些器械是比較讓人喜歡的？

作為女性的話，應該瑜伽墊是女性最喜歡的器械之一，也是很多男同胞做完力量拉伸的必須的器械。

第2個的話可能就是槓鈴，因為在力量區裡面它是一個必備的神器，是練習提高力量最好的器械之一，男女他都適用。

第3個的話，那就是很多男性朋友都喜歡的臥推架，這個在健身房裡面基本上每次去都會遊，很多人排隊去練習的器械人氣是非常的高，因為是很多男同胞想練出大胸肌。

第4個的話就是啞鈴絕對是健身房使用率最高的力量器械，無論是我們的胸部還是我們的腿部，還是我們的臀部，這樣的大肌肉部位都可以用啞鈴，還有手臂腹部肩內這些肌肉的部位依舊是可以用啞鈴來作為一個負重的，讓我們的肌肉更加的有線條，更加的完美。

第5個的話，可能是很多男女老少的話都會喜歡的，那就是跑步機，並且上去基本上都能保持在半個小時以上。我們也可以在健身房發現，跑步機是器械最常用使用的之一。

健身房的器械並不是越貴越好

每一個器械都有它不同的用途

當然越貴只能證明它的材料，安全性更高

特別招人喜歡的有跑步機，有氧單車。啞鈴區。還有深蹲架之類

器械不重要 重要的是訓練感受與技巧 會練的拿著一個桶加滿水也能練背 不會練再好的器械也是聳肩 小臂發力 豎脊肌代償

1、針對第一個問題，我覺得應該分兩個方向回答。就器械本身質量來說，肯定是越貴越好，畢竟一分錢一分貨；就健身效果和體驗來說，要看是什麼器械。就拿啞鈴槓鈴來說，不一定越貴越好，只要可以起到鍛鍊的作用就足夠了，鍛鍊還是要靠自己不懈堅持。健身車就不一樣了，肯定越貴越好，畢竟不同價位的健身車的功能和體驗感相差巨大。便宜健身車能踩，普通健身車設計人性化，豪華健身車配有智慧系統、app配套、外觀時尚大氣，亮瞎眼的健身車模擬真人騎行體驗、互聯互動的APP配套碼、實景騎行路線、環保自發電等逆天的功能；越貴的健身車功能越強大，鍛鍊的時候體驗感越強，運動帶來的樂趣越多，可以更好的吸引促進我們去健身，對健身愛好者來說當然更好了。不過在健身裝置選擇上，我建議選擇適合自己的、安全的。

2、跑步機、動感單車、啞鈴和固定器械都比較招人喜歡，因為跑步機上跑步跟平時跑步體驗感差不多，動感單車跟騎腳踏車體驗感差不多，啞鈴小巧，角度可以多變，固定器械運動軌跡相對固定，很容易上手，所以這四種器械最招人喜歡。

中國有一句老話說的好，貴的東西有一個缺點就是太貴，便宜的東西有一個優點就是太便宜。健身房的器械的貴不僅是因為器械本身對人身體的效果很好，傷害也比較少，更主要的是它處於一個專業的地點，需要專業人士來輔助您健身。器械並不是越貴越好，最主要的是要符合我們的練習需求，能夠讓我們的鍛鍊得到事半功倍的效果。

在健身房的器械主要是有氧器械和力量器械結合使用。有氧器械有跑步機，健身車，體適能一體機，動感單車等；力量器械主要有槓啞鈴，訓練椅，綜合訓練機等。

利用器械健身貴在堅持，只有每日不斷的練習，白天讓自己的身體處於活躍積極的狀態，晚上才能有舒適愜意的睡眠。

那健身房裡並不一定器械越貴越好，但是使用比較貴器械的健身房的健身卡也相應的會比平常的貴好多。

在健身房裡的器械區域劃分為，有氧區域的器械和抗阻力量區域的器械，再加上小工具功能性訓練的器械。

對於力量訓練愛好者來說，抗阻力量區是他們最喜歡使用的器械。

對於只是去跑跑步出出汗的佛系運動者來說，那麼有氧區域的跑步機可能是他們最喜歡的。

但最好還是力量訓練的器械和有氧訓的器械練結合起來進行使用，對身體素質的提升才有更大的益處。

也不是說越貴的器械就越好，只要是對自己的訓練有幫助的都是好的，比如啞鈴，最平常的一種器械，但它的訓練性是很廣泛的，可以鍛鍊全身的各個肌肉群。