一、有病需要治療，提前就醫，春節期間醫院停診二、備足藥品，有些慢性病是常年服藥，以備不時之需

三、春節期間，家人高興，但不能過量飲酒，有些病是禁止飲酒的，就堅決不能喝酒

四、不要大喜大悲，心態寧靜平和

五、娛樂活動注意時間，熬夜或久坐不適合慢性病患者

六、堅持服藥，不能因為春節停藥，有的人忌諱春節吃藥，這是極其錯誤的

七、堅持運動，有運動習慣，繼續堅持

八、飲食清淡，不要暴飲暴食

九、春節期間有病及時就醫，不要等過完年，有些病拖不得

十、不要打破生活習慣，建立起來的生物鐘人體已經適應，人為破壞，會降低免疫力，誘發疾病。

十一、三高患者，注意預防心腦血管疾病，冬季尤其春節，屬於高發期。

首先不要太累，現在過年東西都好買，可能親人都回來了，會感到很高興，會興奮，感覺不到累，這時候一定要注意了，不要喝太多的酒，一定掌握好量，如果醫生要求不能喝酒的，堅決不能喝，當父母的，能讓兒女乾的活多讓他們幹，也讓孩子們儘自己的孝心，打掃衛生之類的，可以請保潔，身體最重要！健健康康過大年！

慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據，病因複雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。主要有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性支氣管炎、腦梗塞、癌症等。

因此春節期間慢性病患者應該注意：

1、遵醫囑、規律服藥。

2、保持原有的生活作息方式，不喝酒、不抽菸、不熬夜、不大吃大喝、不大喜大悲，情緒穩定，保持平常心。

3、加強鍛鍊，保健身體。

4、保持警惕，有不適，及時就診。

春節是團圓的節日，一家人聚在一起，吃喝玩樂不能少，對於慢性病患者來講需要注意做到以下幾點：春節期間如果感覺到不舒服，健康管理師建議立即就醫，確診疾病，配合醫生治療；對於服藥患者，不能因為過節停藥或者減量，同時不能食用改變藥性的食物，如茶水，酒水，辛辣刺激的食物；對於慢性病患者食物選擇有講究，要適當忌口；對於慢性病患者我建議適當運動不能少，保持愉悅舒暢心情，最後汪老師祝福大家新春快樂，闔家歡樂，身體健康！

今年過年比往年都早一些，現在已經進入臘月，還有二十來天就是春節了，春節是我們最隆重的節日，也是家人團聚，走親訪友的忙碌日子，在這些忙忙碌碌的日子裡，對於身體有一些慢性疾病，如高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病等問題的朋友，也更要注意自己的身體健康問題，很多時候平常注意的很好，因為在某些特殊日子裡，卻忘記了慢性病的調理養護，反而引起了相關的健康疾病問題，就得不償失了。

首先要明白的一點是，慢性疾病的調理，都是需要長期進行的，為什麼叫慢性病，就是因為這些疾病往往與身體的老化、器官的不可逆病變有著密切的關係，這樣的問題，通常無法治癒或難以治癒，對於這樣的疾病，就應該抱有與其長期共存的覺悟，堅持長期控制疾病，減少慢性疾病帶來的健康風險損害，不管是春節期間，還是其他日子裡，慢性病的調理和控制，都不應該放鬆和停止。

慢性病雖然往往病程緩慢，對身體會形成漸進性的健康危害，但有的時候，如果不注意控制，逐漸發展的慢病會有一個由量變到質變的過程和節點，比如一些有三高問題的朋友，平常可能沒什麼感覺，但如果不注意控制，或者本來就已經有了一定心血管問題的朋友，在某些生活誘因的影響下，引起了心梗、腦梗等急性問題發作時，再想起來去控制，就有點太晚了。

春節期間，對於相關慢病的調養控制，一樣也不應該放鬆。首先是需要長期用藥的情況，仍然要堅持用藥，有的地方有這樣一個習俗，大年初一不吃藥，緣由是大年初一吃了藥，就得一年都吃藥，對於這樣的習俗，對於有慢病問題的朋友，也要結合實際情況，比如說是高血壓、高血脂等問題的朋友，情況並不嚴重，也沒有心血管疾病問題的，如果實在覺得這個習俗不遵守心裡過意不去，偶爾停藥一天，倒也不是什麼大問題，但對於如果已有心血管問題的朋友，特別是每天需要服藥控制病情的情況，該吃藥還是堅持吃藥，不要為了這樣一個沒有道理的習俗來耽誤了病情控制。

春節期間，對於有相關慢病的朋友，也要比其他人，在生活上更加註意。比如說飲食方面，可能家人好友相聚，免不了吃吃喝喝，可是也要儘量的多加註意，比如有高尿酸問題的朋友，一方面要注意避免高嘌呤食物的大量進食，另一方面，也要注意不要一次性的大量飲酒，這兩個因素，都是誘發痛風的重要風險因素，如果不加註意，在春節期間發作了急性痛風，這個年怎麼還過得好？

生活上的注意，一方面是繼續保持良好的健康生活習慣，輔助慢性疾病的調控，另一方面在春季期間，加強生活控制，也是為了避免一些疾病在一些誘因下發作。比如春節期間胡吃海喝，導致腸道功能紊亂，出現便秘問題，因為晨起用力排便，導致血壓驟升，引發腦出血問題發生，這樣的問題就是由於生活上不注意，而誘發了急性的相關疾病的情況。

總而言之，在過年期間，相關慢病患者可以結合自身情況，該吃藥吃藥，注意保暖，保持平和心態，彆著急上火，別胡吃海喝，適量飲食，規律飲食，煙不抽，酒適量，做好疾病的調控和健康生活方式的保持，才是調理好相關慢病，保持好自身健康的重要方面，您都明白了嗎？

春節是中國傳統的最大的節日 一年一度 年年有餘 在中國最富有的就是守歲 臘月三十敬神 放大鞭炮煙花和其他傳統文化活動 在喜慶春節活動期間 特別是一些慢性疾病患者 要特別注意飲食生活 對糖療病 高血壓等 不能暴飲暴食 不能熬夜和不能長時間打麻將 油炸食品少吃或者不吃 要定時吃藥 定時檢查 防範於未然之中 既要過好年 更要防止出現各種疾病 總之 要愉悅身心 過上一個健康快樂的新年

春節期間慢性病患者應該注意哪些問題？怎樣健康過大年？

長假期間人們從平時緊張的狀態突然放鬆，節假日額外應酬增多，生活變得沒有規律，導致作息時間紊亂，擾亂了體內的生物鐘，對於患有慢性心腦血管疾病的中老年人，極易引起原有疾病的發作。節日期間大魚大肉，油膩食物，高蛋白，高脂肪，高膽固醇的食物吃多了，會使血脂升高，血液變得黏稠，血流緩慢，再加上飽餐後，體內血液都集中在消化道，使冠狀動脈供血相對減少而導致心肌缺血缺氧，從而誘發心絞痛或心肌梗死。而且進食過飽會加重心臟負擔，進食過多油膩食物會加重便秘，要格外小心。節日期間親戚走動，好友來訪，難免情緒激動，而過度興奮、激動都會刺激交感神經末梢和腎上腺素的分泌，導致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，從而誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。節日聚會，難免推杯換盞，觥籌交錯，一醉方休。殊不知過量飲酒會加重心臟及其他重要臟器負擔，造成對心臟的損害。節日期間一些人長時間沉湎於搓麻將，上網，甚至通宵達旦，打亂了正常的生活規律，休息、睡眠時間明顯減少。而且參加打牌、下棋等競爭性較強的文娛活動極易造成心理緊張，情緒波動，過度勞累。麻將桌上連續作戰，長時間的緊張狀態，會誘發頭昏、眼花、記憶力減退、反應遲鈍、肢體麻木等症狀。平時有高血壓、冠心病等疾病的患者，在玩耍的過程中可能會因緊張而誘發中風、心絞痛、心肌梗死。

那麼，如何避免長假傷“心”呢？下面給您一些建議。

第一，從廚房開始。

這是指健康膳食問題，有兩層意思：一是儘量在家就餐，避免快餐洋垃圾和華人的高脂大餐。快餐洋垃圾主要是油炸食品，高脂肪高熱量，很多人對此已經有一定意識，但孩子還是很喜歡，主要是洋快餐的營銷吸引孩子，但也有教育問題和長輩的引導問題(如有的家長把洋快餐作為獎勵活動等)。另外華人的圓桌大餐可能也被很多人疏忽了，實際上華人的圓桌大餐的高脂肪高熱量比較洋快餐有過之而無不及，並且華人的用鹽量，更是遠超洋快餐。如果假日你真的外出不能回家就餐，我的建議是選擇健康衛生的傳統小吃較好，一定要避免暴飲暴食。從廚房開始的第二層意思是在家享有保健餐，多吃新鮮蔬菜瓜果，控制油鹽用量，少吃慢嚥，音樂伴餐，其樂融融。可見從健康廚房開始可以做到合理膳食：總量控制、結構調整、低脂配餐。

其次，是要多走出家門。

建議多利用閒暇時間，做做戶外活動，享受冬日裡溫暖的Sunny和清新的空氣，能做些遠足等戶外運動則更好，一家人難得聚在一起，在享受生活的同時，放鬆心情，調節情緒，增進感情，其樂無窮。當然，方式可以多種多樣，沒有哪種方式是最好的。我的建議是進行您喜愛的，心情能得到放鬆的一些耐力運動最佳，比如郊遊、爬山等都非常好。運動時量力而行，避免做過於劇烈的運動，以運動後稍感勞累為宜，不宜過度疲乏。在運動方面，做一些運動消費都是值得的，如打Golf球、學習瑜伽等，這叫做用錢買健康，因為健康消費實際上是一種投資，是人生的最佳回報。需要注意的是，冬季早晚氣溫明顯偏低，冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，若冠狀動脈原有嚴重狹窄，則併發心肌梗死的可能性就增大，所以，冠心病患者外出一定要注意保暖，早晚記得多加衣服，避免受涼。

最後，生活要有規律。

尤其是節假日，不要通宵看電影電視、連夜“築長城”、打遊戲等，節假日裡的作息時間同樣要有規律。

對目前比較多發的冠心病患者，節假日外出一定要隨身攜帶“救心藥”，而且還要強調以下幾點：①藥物要“新”，要注意檢查救心藥如硝酸甘油和速效救心丸的有效期，時間過長的、變質的一定要調換。②用藥方法：外出時急救首先靠自己，服救心藥要先嚼後含，咬碎後舌下含服，這樣可以使藥物起效更迅速，服藥時最好採取坐位姿勢，以防血管突然擴張出現暈厥。③注意判斷藥效：如果救心藥3次使用無效不要堅持，一定要呼救，儘快送醫院急診，因為可能已經發生心肌梗死，這時“時間就是生命”。冠心病心絞痛患者一定要藥不離身，而且使用得當才能救命。④不能擅自停藥。春節大家都圖吉利，但絕不能認為服藥不吉利而擅自停藥，如果因停藥而發生心血管事件，那才是真的不吉利。

1.徹底改善慢病的困擾，吃藥就足夠了嗎？

答：藥物只能控制症狀，無法徹底治癒慢病。

配合治療+改變生活模式=治癒慢病

2.糖尿病患者如何合理的攝入碳水化合物、蛋白質、脂肪？

不是說所有的脂肪都是有害的，ω−3，也稱為魚油，對機體是非常重要的。烹飪的食用油可以選擇脂肪種類相對健康的橄欖油，椰子油，菜籽油等。

3.糖尿病患者可以吃糖或水果嗎？

答：糖尿病病人是否可以吃糖或者水果，關鍵是看當天的碳水化合物供求如何。

如果當天只吃了少量蔬菜和瘦肉，在此基礎上，吃一塊小點心，或者一個水果是沒有問題的，因為當天的碳水化合物供求大致平衡。

另外，對機體的吸收來說，糖和澱粉區別不大。澱粉是把很多糖都有效地組織起來，到了小腸以後，酶把糖都切下來後，再進行吸收。

4.慢性患者可以喝酒嗎？應注意什麼？

答：慢性病患者可以喝酒，但是不能過量。這個“量”應保證每天攝入的總熱量適度，保證肝臟能夠正常代謝，不給肝臟造成負擔。

另外，還要考慮服用的藥物禁忌，酒精會與某些藥物發生相互反應，降低藥效，甚至對身體有害。

5.多吃高纖維的蔬菜，為什麼會減少脂肪肝的發生？

答：蔬菜的熱量比較低，含有很多營養成分，比如維生素、礦物質和纖維，纖維可以調節胃腸功能。

纖維是有益菌賴以生存的食物，有益菌的適量增加可以抑制致病菌的繁殖。

透過菌群的變化，可以有效的把膽固醇分解掉，使其不會重新回到血液裡邊。

所以食用蔬菜可以有效地降低膽固醇，對脂肪肝也有很好的治療作用。

主講人：李兆萍——UCLA（洛杉磯加州大學）人類營養中心主任 ；UCLA （洛杉磯加州大學）里根醫學中心臨床營養科主任；美國臨床營養醫師協會副主委 侯任主委；世界華人臨床營養醫師協會主委；美國營養協會理事；美國營養學會醫學營養分會理事；琳達和斯朵特.瑞斯奈克人類營養冠名講席教授；北京協和醫院客座教授；美國《營養綜述》（Nutrition Reviews）編委；美國《營養綜述年刊》（Annual Review of Nutrition）編委；《傳統和替補醫學雜誌》（Journal of Traditional and Complementary Medicine）編委 。

即將邁入2020年啦，今年的春節也來得特別早！過節咱都想圖個喜慶，所以，在節前就做好疾病預防還是很有必要的，這樣才可以安心健康地過大年！

春節多是大魚大肉，而且免不了出門走親戚，喝點小酒，再加上睡眠可能也不太規律，很容易引發一些疾病，特別是慢性病患者，在春節期間更要注意！

春節期間慢性病患者應注意哪些問題？

慢性病，病程長，而且病情遷延不愈。常見的慢性病主要包括有心腦血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系統疾病，其中心血管疾病包含有高血壓，腦卒中和冠心病。

慢性病重在養，只有加強調養，才能控制好病情的發展，達到長壽的目的。

慢性病患者在春節期間應該堅持“八不要”

1、不要大吃大喝

冬季氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食慾本來就非常好，再加上春節好吃的美食實在太多了，家家戶戶每餐飯都堆滿了肉蛋雞鴨魚等等，一不小心慢性病患者可能就會吃撐了。

俗話說，病從口入。高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素飲食是可引起心臟病發作、中風、膽囊炎和胰腺炎，還可能加重高血壓、高血糖、高血脂病情，大吃大喝對腸胃的傷害也是比較大的。

所以，春節期間，慢性病患者一定要節制飲食，躲避高糖、高脂肪的食品，適當適量的選擇四大類食品(谷薯類，蔬菜水果類，肉、禽、魚、乳、蛋、豆類，油脂類)，不偏好某一類食物。

2、不要連續熬夜

熬夜對身體的傷害是極大的，春節期間不要放縱自己，玩起來沒完沒了，現在親朋好友相聚，許多人就會湊在一起通宵達旦玩牌、玩麻將，這會大大增加心血管疾病發生風險。

建議慢病患者每次玩上兩個小時，就休息一陣，看電視也不要連續超過四個小時。儘量保證充足的睡眠，不打亂自己的生活作息。

3、不要貪杯

“感情深，一口悶”。這是酒桌上常聽到的一句話，只是如果從健康的角度來看，酒喝得過多，越容易導致中風、胰腺炎發作及肝病加重，也能引起酒精性胃炎等急症。所以，不要勸酒，也不要貪杯，少喝怡情，大喝真的很傷身！

4、不要情緒激動

春節是闔家團圓的日子，免不了心情激動，許多慢病患者，都上了年紀，其實更加不宜出現大悲大喜的情緒，這對於病情的影響是很大的，情緒長時間地激動，會導致心率加快、血壓升高，容易誘發中風或心臟病發作。

5、不要忘記運動

春節忙著團聚，很多慢病患者就把自己的運動計劃停掉了，認為節後再補上也是可以的，其實這樣是不可行的，運動可以提高身體抵抗力，春節多餘的熱量需要消耗，適當運動還是很有必要的。

如果不想另外花時間運動，那麼建議慢病患者利用出門的機會來運動，不如在去親朋好友家的時候，儘量選擇步行的方式，在家多幫爸媽做做家務，這樣也增加了運動量！

6、藥不能停

春節期間，除了注意儘量保持健康的生活作息習慣，慢病患者還應該堅持按時服藥，不要打亂了自己的節奏，以防病情惡化，慢病患者常服用的降壓藥、降糖藥、治療癲癇藥等都是必須連續服用的藥物，沒有醫生的指導，不要隨意停藥或換藥哦~

7、不要隨意減衣物

春節期間氣溫可能比較低，寒冷刺激，可使體內兒茶酚胺物質增加，促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發腦溢血、心肌梗死等嚴重疾病，特別是對於那些年齡偏大的慢病患者來說，更應注意防寒保暖，及時新增衣服。

新春佳節，本是一個無比喜慶的時期，而對於慢性病人士來說，卻是“年關”！

有些食物，不得不吃；有些親友，不得不訪；有些事情，不得不做。

具體來看，慢病人士有哪些注意的問題呢，分述如下：

1. 服藥。

春節比上班還忙，而且情況多變。藥物須定時、定量，按照當時的病情服用或注射，不能漏用、少用、多用、錯用。如外出，須隨身攜帶足量的藥物，並備好監測和檢查的醫療儀器以及耗材。

2. 就醫。

不因節日而耽擱治病。在某些時候，需要去醫療機構檢查、體檢、複查，更換、摘除某些醫用器材等等，或者重新評估身體狀況。慢病人士的親友，須掌握必要的救助技能。

3. 穿衣。

春節，老家多半氣溫寒冷，慢病人士，須注意穿著合適的衣服、鞋帽、圍巾、手套保暖——必要時，帶上保溫壺。肺部疾病患者帶好口罩，糖友穿著合適的鞋子和襪子，關節炎患者膝部保暖等等。

4. 飲食。

春節期間，好飯好菜是免不了的！

不管飲食有多麼豐盛，仍然要採取均衡飲食的策略，根據病情和實際場合，不喝酒或少量飲酒（高度白酒不超過2兩）；不抽菸；不吃高熱量、多油脂的菜餚；清淡飲食，多吃適宜的蔬菜、水果，適量吃一些動物性食物，保持正常食量。

不同的慢病人士，需要掌握不同的飲食特點。

痛風病人，在疾病間歇期，可以少量吃一些中高含量嘌呤的食物，注意把握分寸——千萬不要貪嘴而引發疾病發作。

慢病咽炎、胃炎、腸炎的患者，飲食須清淡，少油、少鹽、少辣，不吃燙食、冷食、甜食，避免刺激消化道。

糖尿病人士，避免精細加工、快速升高血糖的食物。

高血壓、高血脂、腦卒中人士，不吃高熱量、高油脂的肉食和甜食，吃飯七分飽。

慢性腎病患者，飲食清淡，少鹽、少肉，注意飲水限量。

無法一一舉例，請慢病人士自我約束！

5. 住宿。

無論是住在親友家，還是在外賓館、酒店，請注意保持衛生，避免因不潔淨的環境而加重病情。

6. 出行。

無論是走親訪友，還是外出旅遊，請特別注意人生安全，建議慢病人士不要單獨出門。尤其要注意在某些特殊地點，如堵車的路段，或者偏僻山鄉，如病情加重須就醫，身邊得有可靠的交通工具和親友，以免險情發生。

7. 運動。

根據身體狀態和周邊環境，隨時隨地，選擇合適的運動方式。如爬山、郊遊、散步、打球等均可，不能因過節而荒廢了鍛鍊。

8. 應酬。

根據病情，應酬的時點、持續時間、地點和方式，需要考慮周全，切不可為人際交往而影響身體。

9. 休息。

節日事情較多，慢病人士，需要合理安排衣食住行，設法保障足夠的、舒適的睡眠和休息時間。

10. 精神狀況。

節日親朋往來甚多，請特別注意不要因諸如“買房”、“相親”、“借錢”、“賺錢”等等話題，而導致情緒和心理受到衝擊，加重病情。

做人，保持良好心態，不為“物質需求”而煩惱，切莫相互攀比和鬥氣。

祝福親們過一個愉快、健康、祥和的新春佳節！

我們常見的慢性病有以下幾類：心血管系統，高血壓、心臟病（高心病、肺心病、先心病）；呼吸系統，慢阻肺、老慢支、哮喘等；消化系統，各種胃炎、胃潰瘍、各種慢性腸炎等；內分泌系統，糖尿病、甲狀腺疾病（甲亢、甲減）等；血液系統，各種各種貧血。其他的還有各種關節炎、痛風等。所以為了安全過年，要戒菸限酒，低鹽低脂低糖低嘌呤飲食，少吃辛辣刺激飲食，避免寒冷刺激，預防感冒，避免情緒激動，避免熬夜，適當活動等，最主要是要按醫囑服藥，不要因為有些老習俗過年了服藥不吉利而擅自停藥。

天氣嚴寒，要注意保暖;春節家人團聚，不要飽飲飽食，要少飲酒，少抽菸，少喝飲料多喝白開水;飲食忌少鹽，少糖，大肉，蛋類要結合本人體質適量用餐;飯後要經常活動，保持自已的心態平和，精神愉快;少熬夜，保持足夠的睡眠，保持血壓的穩定性，記得按時服藥，加減藥量要遵醫囑，平時少操閒心，放平心，多善心，遇事要裝糊塗，不要太清醒，也不要尋煩惱，更不要和家人傷和氣，要快快樂樂過好每一天，真正懂得自已快樂才是最大的幸福。

春節臨近，家家戶戶已經開始為過年做準備了，走親串友，全家團圓之際，聚會用餐是我們溝通感情必不可少的步驟，不過對於三高的慢病患者來說，為了指標和健康著想，不敢放開了吃，可親朋團聚，吃的少或者挑著吃似乎又有些不太“合群”，那麼慢病患者在過節期間應該怎麼又健康、又開心的度過，下面為您支幾招：

關於飲酒的問題：

不論是高尿酸血癥及痛風患者，還是高血壓、高血脂以及高血糖患者，節日期間都要避免飲酒，可能有些朋友擔心掃興，可是面對親戚朋友，直說身體問題喝不了，大家這都會理解的，可以用淡茶、大麥茶等飲品來代替酒類，情誼與喝酒多少並沒有直接關係不是嗎？

如果必須要喝，也淺嘗輒止，少量的啤酒或紅酒，酒精度數較高的白酒還是不碰為好。

關於飲食的問題：

中國的傳統一般在節日期間都會做滿滿一桌豐盛的菜餚，雞鴨魚肉樣樣都有，這時可以注意這幾個技巧：

先吃清淡的蔬菜墊墊底，熱量不高、脂肪還低。然後再吃肉類，肉類的選擇推薦慢病人群優先選擇魚肉、雞肉等白肉，避免一些油炸、乾煸、煎烤的肉類。除了糖尿病患者，高血壓、高血脂的朋友在過節期間可以相應的減少一些主食的量，避免總體熱量超標。餐桌上的甜飲料、碳酸飲料還是不要碰了，清淡少油的湯、不加糖的豆漿可以適量選擇。關於零食的問題：

過年期間每家每戶不可或缺的還有瓜子、開心果等堅果，以及糖、甜食等，面對堅果三高朋友適量吃些是可以噠，它們富含的不飽和脂肪酸以及礦物質等對健康有一定的促進意義，不過還是需要控制量，一小把足以，優選原味堅果，糖炒的、鹹味的堅果儘量避免。

水果適量在兩餐之間與家人聊天時吃一些就好，果脯等少吃，還是吃新鮮的水果為宜。

至於其他零食，估計很多朋友也不是很熱衷，不吃也罷，免得為身體新增負擔，可以讓小朋友或者年輕的朋友去消滅。

其他補充建議：高血壓患者、糖尿病患者依舊建議堅持血壓、血糖的監測，如果指標變化浮動較大，要及時調整飲食或藥量。冬季寒冷，很多朋友不愛出門，過節期間可以多出去與親戚朋友走動走動，既聯絡了感情，又都在增加了運動量，不過出門第一要注意保暖，如果有路面結冰等情況，還是避免出門或與家人一同出去，因為中老年朋友最怕的就是摔跤，這點要特別注意。最後再補充下剩菜剩飯的問題，蔬菜最好不要過夜，肉類菜餚的儲存一定要記得與生熟隔離，避免交叉感染，下次吃時一定要徹底加熱，海鮮類食物要特別注意新鮮度，最好光碟處理。節日期間，是闔家團聚的日子，開開心心很重要，身體健康更重要，對於三高等慢病人群，要格外注意，控制好不良指標，預防一些突然性疾病的發生。

謝謝閱讀、希望對您有所幫助。